Varoitus! Tiesitkö, että nämä ovat 12 epäterveellistä sydänvaroitusta

Sydänkohtaus. Jopa sanat kuulostavat pahaenteisiltä - viittaavat uusintaan Kummisetä Vito Corleone putosi kuolleena tomaattipuutarhaansa. Mutta sydänsairaus? Sillä ei ole samaa dramaattista rengasta - tai kiehtovaa Hollywood-elokuvan juontaa -, mikä saattaa olla syy siihen, miksi sinulla on paljon epämääräisempi käsitys sen miltä se näyttää tai mitä oireita kannattaa varoa. Todellisuudessa sydänkohtaukset ovat yksi sydänsairauksien tyyppi, mutta on monia muita, jotka ovat hitaita ja salakavalia eivätkä muistuta mitään rinnassa tarttuvista kuvista Netflix perhe draamat.

Lumoava tai ei, mutta sydänsairaus on numero 1 tappaja Yhdysvalloissa, vastuussa lisää kuolemista joka vuosi kuin kaikki syöpätyypit yhteensä. Varoituksen kannattaa tietää epäterveellisen sydämen oireet , koska varhainen puuttuminen voi parantaa suuresti todennäköisyyttäsi lyödä sitä. Yleisin sydänsairauksien punainen lippu on epämukava tunne rinnassa, jota usein kuvataan paineen tai täyteyden tunteena, sanoo American Heart Associationin presidentti Mitchell S.V.Elkind, M.D. , neurologian ja epidemiologian professori Columbian yliopiston Vagelos-lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa New Yorkissa. Kipua voi esiintyä myös yhdessä tai molemmissa käsivarsissa, leuassa, selässä tai jopa vatsassa. Hengenahdistus on toinen varoitusmerkki, kuten kylmässä hiki, pahoinvointi , pyörrytys tai väsymys. Katsotaanpa tarkemmin.

Mikä on (sydän) ongelmasi?

Jos olet aikuinen Amerikassa juuri nyt, sinulla on yksi kahdesta mahdollisuudesta kehittää sydänsairaus vuoden 2019 raportin mukaan Verenkierto . Sydänsairaus voi pahentaa muita sairauksia, kuten COVID-19. Oireesi näyttävät voivat kuitenkin vaihdella suuresti riippuen siitä, minkä tyyppinen sydänsairaus sinulla on. Kun puhumme tyypillisesti sydänsairauksista, tarkoitamme ateroskleroosia tai plakkien muodostumista valtimoissa, jotka aiheuttavat aivohalvauksia tai sydänkohtauksia, sanoo Luke Laffin, MD , ennaltaehkäisevä kardiologi Clevelandin klinikalla. Mutta sydänsairauksia on muitakin, ja vaikka kaikki ovat viitteitä siitä, että sydämesi ei toimi kunnolla, ne eivät ole samoja. Nämä ovat seitsemän yleisintä epäterveellistä sydänvaivaa:

1. Eteisvärinä : Sitä kutsutaan usein Afibiksi, eteisvärinä tapahtuu, kun sydämen neljä kammiota syttyvät sekvenssistä aiheuttaen epäsäännöllisen sydämenlyönnin rytmin, joka rajoittaa tai häiritsee sydämen kykyä pumpata verta tehokkaasti.
2. Sepelvaltimo-tauti : Ateroskleroosin tyyppi, CAD on yleisin sydänongelman tyyppi, joka johtuu plakin kertymisestä sepelvaltimon seinämiin, joka toimittaa verta sydämeesi. Tämän seurauksena valtimot kapenevat, estävät osittain tai kokonaan verenkierron sydämeesi.
3. Sydämen vajaatoiminta : Tämä kunto , usein CAD: n, korkean verenpaineen tai diabeteksen aiheuttama, sydämesi ei kykene pumppaamaan riittävästi verta vastaamaan kehosi tarpeita.
4. Sydänkohtaus : Tässä on iso, josta kaikki tietävät. Sydänkohtaukset vaikuttaa 800 000 amerikkalaista joka vuosi. Ne johtuvat tyypillisesti repeämästä verisuonesta muodostuvasta plakkista, joka johtaa verihyytymään, joka katkaisee verensyötön sydämeesi. Huolimatta siitä, mitä näet televisiossa, 20 prosentilla sydänkohtauksista ei ole lainkaan oireita.
5. Sydänventtiilitauti : Sydämessäsi on neljä venttiiliä, joita peittävät kudosläpät, jotka avautuvat ja sulkeutuvat jokaisen sydämen lyönnin yhteydessä varmistaen, että veri virtaa oikeaan suuntaan. Sisään sydänventtiilitauti , infektiot, ikääntyminen, synnynnäiset viat ja muut syyt voivat johtaa näiden venttiilien toimintahäiriöön.
6. Hypertensio : Tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, verenpainetauti tarkoittaa, että veresi paine valtimoiden seinämissä on jatkuvasti liian korkea, mikä vaikeuttaa veren läpäisemistä ja pääsemistä sydämeesi. Se johtuu plakin kertymisestä, joka kaventaa ja jäykistää valtimoitasi.
7. Aivohalvaus : Tämä sydänsairauksien muoto on johtava vammaisuuden syy Yhdysvalloissa American Stroke Association . Se tapahtuu, kun verisuonessa, joka kuljettaa happea sydämestäsi aivoihin, kehittyy hyytymä tai se repeää, katkaisee hapen aivoihisi ja tappaa aivosolut.

Liittyvät: Kuinka ylläpitää sydämen terveyttä ja ehkäistä sydänsairauksia

Korkea verenpaine: Yhteinen nimittäjä

Riippumatta sydänsairauden tyypistä, yksi tekijä pysyy vakiona: Korkea verenpaine on aivohalvausten syy nro 1 ja ensisijainen tekijä kaikentyyppisille sydänsairauksille. Sydän pumppaa verta koko kehoon, joten kun paine on korkea, se tarkoittaa, että sydämen on työskenneltävä niin paljon vaikeampaa pumpata, tohtori Elkind kertoo. Se on kuin pumppaaminen suljettua letkua vasten - lopulta pumppu hajoaa. Korkea verenpaine rasittaa sekä sydäntäsi että verisuonia, hän sanoo. Jos sitä ei tarkasteta, se voi johtaa sydämen vajaatoimintaan, sydämen rytmihäiriöihin ja verisuonten heikkenemiseen.

Korkeaa verenpainetta tai hypertensiota kutsutaan hiljaiseksi tappajaksi, koska ihmiset eivät useinkaan tiedä, että heillä on sitä ennen kuin tapahtuu jotain katastrofaalista, kuten sydänkohtaus, sanoo tohtori Elkind. Onneksi on olemassa monia tapoja alentaa verenpainetta. Aloita tarkistamalla omasi säännöllisesti. Verenpaineesi on mitattu mennessä kaksi numeroa : Systolinen (jonka pitäisi olla alle 130 ja mieluiten alle 120) ja diastolinen (jonka pitäisi lukea alle 80). Voit tarkistaa omasi lääkärin vastaanotolla tai ostaa kotipakkaus sen testaamiseksi .

Jos jompikumpi luku on suuri, keskity syömiseen paremmin (leikkaa suola ja sokeri) - terveellisen painon ylläpitäminen on yksi helpoimmista tavoista alentaa verenpainetta. On joitain helppoja tapoja vaalentaa suosikkiasi leivonta reseptejä ja Super Bowlin välipaloja. Palapelin toinen pala: käyttää enemmän . American Heart Association suosittelee 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikoittain, joka jakautuu 30 minuuttiin päivässä viitenä päivänä viikossa. Niille, jotka eivät edelleenkään pysty saamaan verenpainelukuja terveelliselle alueelle elämäntapamuutoksilla, lääkkeitä on ehkä lisättävä.

Liittyvät: 7 temppua verenpaineen nopeaan kesyttämiseen

Mitä epäsäännöllinen syke tarkoittaa?

Jos sydämesi lyö liian nopeasti, liian hitaasti tai epätasaisesti, on mahdollista, että sinulla on rytmihäiriöt - epäsäännöllisen sykkeen lääketieteellinen termi. Monta asiaa voi aiheuttaa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä liikaa kofeiinia että ei tarpeeksi nesteitä raskauteen ja stressi . Se, että sinulla on epäsäännöllinen syke, ei tarkoita, että sydämesi on vakavasti huonossa kunnossa - monilla ihmisillä on rytmihäiriöitä ja he elävät täyttä, aktiivista elämää.

Mutta jos epäsäännölliseen sykkeeseesi liittyy hengenahdistus, heikkous, tunne, että sydämesi kilpailee tai rintakipu, on aika nähdä lääkäri. Yleisin epänormaali sydämen rytmi on eteisvärinä, jonka aiheuttaa kaoottinen sähköinen aktiivisuus sydämen ylemmissä kammioissa, sanoo tohtori Laffin. Mitä tapahtuu, on se, että sydämen ylemmät kammiot eivät tee yhteistä puristusta yhdessä veren pumppaamiseksi - ne värisevät. Siksi veri voi uima-allas muodostavat hyytymän, joka sitten liikkuu alavirtaan ja voi aiheuttaa aivohalvauksen.

Onko yskä koskaan sydänsairauden merkki?

Ehkä yskät kurkun puhdistamiseksi ennen puhumista tai kun astut ulos lämpimästä kodistasi kylmään, talviseen ilmaan. Ehkä yskät, koska sait kylmän tai ruoka putosi väärään putkeen. Mutta krooninen yskä, etenkin yskä, joka ei poistu, jos sinua hoidetaan astmasta tai keuhkoahtaumataudista, on harvinainen, mutta vakava varoitus merkki sydämen vajaatoiminnasta. Clevelandin klinikka .

Näin tapahtuu: Kun sydämesi on heikentynyt, se supistuu vähemmän voimakkaasti ja kamppailee pumppaamaan verta keuhkosuonet jotka yhdistävät keuhkot sydämeesi. Tämän seurauksena neste varmuuskopioi ja vuotaa keuhkoihisi aiheuttaen ruuhkia (minkä vuoksi olet ehkä kuullut tästä, jota kutsutaan kongestiiviseksi sydämen vajaatoiminnaksi). Kehosi luonnollinen reaktio keuhkojen ruuhkautumiseen on yskä ja puhdista se. Mutta koska sydämen pumppausvoima on kroonisesti heikkoa, nestettä on jatkuvasti läsnä ja yskä jatkuu.

Kuinka käsivarsien tunnottomuus voi merkitä sydänvaivoja

Emme puhu sellaisesta tunnottomuudesta, jota tunnet, kun olet nukkunut puolellasi väärin. Yhtäkkiä esiintyvä käsivarren tunnottomuus voi johtua aivohalvauksesta - jonka oireisiin viitataan usein lyhenteellä NOPEASTI , joka tarkoittaa kasvojen roikkumista, käsivarsien heikkoutta tai puutumista, puheen vaikeuksia ja aika soittaa numeroon 911. Aivohalvauksen aikana verenkierto sydämestäsi aivoihin katkeaa, samoin kuin monet muut polut, kuten kädet ja jalat. , mikä johtaa tunnottomuuteen tai heikkouteen.

Raajojen (käsivarsien ja jalkojen, mutta yleisemmin jalkojen) tunnottomuus voi olla merkki myös hitaammin liikkuvasta sydänsairaudesta. Tunnetaan ääreisvaltimosairaus , tämä tila johtuu plakkien muodostumisesta raajoihisi johtaviin astioihin. Kun verireitti kapenee, kädet ja jalat saavat vähemmän happea ja voivat hitaasti menettää tunteen.

Sydänkohtaukset: todellinen kipu kaulassa

Unohda rintakehän lukitseminen, kun sydänkohtaus iskee. On aivan yhtä todennäköistä, että kipua särkee leuan, olkapään ja selän kautta hyväksi. Sydänkipu voidaan 'viitata' muihin kehon osiin, koska hermot, jotka antavat tuntemusta näiltä alueilta, sekoittuvat, kun ne saavuttavat hermoston, sanoo tohtori Elkind. Joten voi olla vaikea tietää tarkalleen, mistä kipu on peräisin. Koska kaikki ovat erilaisia, kun on kyse siitä, missä he kokevat kipua a sydänkohtaus , on viisasta ottaa uusi kipu vakavasti ja keskustella lääkärisi kanssa, hän lisää. Nämä ovat joitain paikkoja, joista saatat tuntea kipua:

• Leuka : Erityisesti naiset saattavat kokea kipua leuan vasemmassa alakulmassa ennen sydänkohtausta Clevelandin klinikka . Vaikka kipu tulee sydämestäsi, alueen hermoverkko varmistaa, että kun kipu säteilee ulospäin, se kulkee läheisiin paikkoihin, kuten leukaasi, niskaasi ja selkäsi, missä voit virheellisesti uskoa kivun alkavan.
• Olkapää : Sydänkohtauksen aikana kipu voi säteillä rintakehästä hartioihin. Lisäksi tutkimus Journal of Occupational and Environmental Medicine havaitsi, että olkapään nivelkipua sairastavilla ihmisillä oli 4,8 kertaa suurempi riski minkäänlaiseen sydänsairaukseen kuin niillä, joilla ei ollut olkapään kipua. Vaikka tutkijat etsivät edelleen mahdollisia syitä, yksi selitys voi olla heikompi sydän johtaa huonoon verenkiertoon alueelle, mikä rajoittaa kehon kykyä parantua itsestään loukkaantumisen jälkeen.
• Takaisin : Sydänkohtaus on edessä, mutta kipu on selässäsi? Itseasiassa kyllä. Se on tarkoitettua kipua - hermot, jotka yhdistävät sydämesi ja aivosi, kulkevat polkuja toisiinsa, jotka yhdistävät selkäsi ja aivosi, ja kun kipusignaali on voimakas, viestit voivat sekoittua.

Liittyvät: Kuinka pitää sydämesi terveenä

Sopimus kuorsaamiseen

Oletko koskaan miettinyt miksi kuorsaat lähellä t? Vaikea ääni on ilman melua, joka kulkee rennon kurkkukudoksen yli ja joka värisee hengittäessäsi. Se voi olla vaaraton (jos ärsyttävää kumppanillesi), mutta asiantuntijat tietävät nyt, että kuorsaavilla ihmisillä on suurempi riski sairaudelle nimeltä obstruktiivinen uniapnea (OSA). OSA tapahtuu, kun kurkun ylempi hengitystie supistuu unen aikana ja estää hetkellisesti hapen virtauksen. Tämä puolestaan ​​laukaisee aivosi vapauttamaan stressihormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, kaskadin, jotka kohottavat verenpainettasi ja voivat johtaa rytmihäiriöihin tai epäsäännölliseen sykkeeseen.

Monta kertaa OSA nähdään ensin hoitaja tai kumppani (on vaikea sanoa, kuorsaatko jo nukkuessasi). On syytä keskustella lääkärisi kanssa OSA: n mahdollisuudesta, varsinkin jos olet ylipainoinen (OSA: n riskitekijä). Yhdessä voit ratkaista ongelman ja varmistaa, että se ei johda epäterveelliseen sydämeen.

Närästys: Ei oikeastaan ​​sydänongelma

Liiallinen burping , kaasu, ruoansulatushäiriöt ja yleinen polttava tunne rinnassasi: Se ei ole kovin hauskaa, ja ellet juuri ottanut kahta hedelmäkakkua ja litra munanpennua, saatat olla hämmentynyt siitä, mistä se tuli. Kun rintakipu kasvaa, on loogista aloittaa huolehdi sydänkohtauksesta .

Jos kipu häviää sen jälkeen, kun räjähdät tai syötät kaasua, voit rentoutua: Todennäköisesti sinulla on närästystä - jolla ei ole mitään tekemistä sydämesi kanssa. Pikemminkin närästys on tunne, jonka tunnet rinnassasi, mutta joka tosiasiallisesti sijaitsee ruokatorvessasi, putkessa, joka yhdistää suun takaosan vatsaasi. Närästyksessä mahahapot palaavat kurkkuun, ärsyttävät ruokatorven vuorausta. Aistimukset ovat päällekkäisiä ihmisten tuntemien närästyksen ja sydänkohtauksen kanssa, ja ne voidaan erehtyä toisiinsa, sanoo tohtori Laffin. Muista, että jos kipu pahenee syödessä, se on todennäköisesti närästys, kun taas rasituksen myötä paheneva kipu liittyy todennäköisemmin sydänkohtaukseen.

Silti, koska närästys ja sydänkohtauksen oireet voivat tuntua samanlaisilta, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, varsinkin jos et ole saada mitään helpotusta OTC-antasidien närästykseen .

Liittyvät: Asiantuntijat jakavat parhaat vinkkinsä päästä eroon närästyksestä

Onko pahoinvointi sydänkohtauksen merkki?

On kymmeniä syitä miksi saatat olla levoton tai sairas vatsassasi, viime yön sushi-illallinen huolimatta. Mutta yhdistettynä muihin epäterveellisen sydämen mahdollisiin oireisiin - kuten hengenahdistukseen tai sydämentykytykseen - sinun tulee ottaa huomioon, jos yhtäkkiä alat tuntea pahoinvointi . Joskus pahoinvointi tai oksentelu voi olla merkki sydänkohtauksesta. Oire on 64 prosenttia todennäköisemmin naisilla kuin miehillä, äskettäisen tutkimuksen mukaan American Heart Association -lehti .

Vaikka tutkijat selvittävät edelleen korrelaation tarkkoja syitä, hallitseva teoria liittyy sinun vagus-hermo . Tämä hermo kulkee aivoista suolistoon, oksilla, jotka kulkevat keuhkoihisi ja sydämeesi matkan varrella. Vagus-hermo on tärkein reitti, jolla aivot välittävät tietoa tärkeimpiin elimiin, ja elimet reagoivat signaaleihin aivoihisi. Sydänkohtauksen aikana ajatellaan, että nämä signaalit ristikkäin, ja aivosi reagoivat sydämesi viestiin, että se on pakkoa lähettämällä kipusignaaleja vatsaasi aiheuttaen pahoinvointia.

Huimaus ja aivohalvausyhteys

Nouset tuoliltasi ja tunnet niin huimausta, että istut nopeasti takaisin. Sinulla ei ole rintakipua - mutta muistat, että olet lukenut pyörrytyksestä, joka liittyy sydämeesi. Voisiko jotain olla ylhäällä? Suurimmalla osalla huimauksesta ei ole mitään tekemistä sydämesi kanssa, vakuuttaa tohtori Laffin. Silti ihmisillä, joilla on aivohalvaus, tukoksen sijainnista riippuen, jos se vaikuttaa aivojesi alueeseen, joka kontrolloi tasapainoa, saatat tuntea huimausta.

Jos sinulla on huimausta ja se kestää yli muutaman minuutin tai sinulla on huimausta, joka palaa jatkuvasti useita päiviä peräkkäin, on hyvä tarkistaa lääkäriltäsi. Sisään yksi tutkimus Michiganin yliopiston tutkijat havaitsivat, että 272 potilaasta, jotka näkivät lääkärinsä huimausta, noin 11 prosentilla oli aivohalvaus.

Hikoilen sitä

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, jos olet puhkeamassa siihen, mitä lääkärit kutsuvat kylmäksi hikoiluksi - eli hikoilet, vaikka kylmä olisikaan etkä fyysisesti rasittaa itseäsi, on mahdollista (vaikka harvinaista), että sinulla on sydänkohtaus. Ajattele sitä: sydänkohtaukset johtuvat tukkeutuneet verisuonet . Jos valtimoosi ovat liian juuttuneet veren virtaamiseen, sydämesi menee ylinopeuteen yrittää saada tarvitsemansa veri. Siksi katkaiset hiki.

Vaikka oire on yleisempi miehillä kuin naiset, se voi tapahtua kenellekään. Omillaan, kylmän hiki ei tarkoita sitä, että aiot pudota kuolleeksi sydänkohtauksesta. Mutta jos sinulla on myös oireita, kuten huimausta ja kroonista yskää, tai sinulla on tunnoton tunne käsivartesi kanssa, kannattaa nähdä lääkäri puhumaan siitä, mitä tapahtuu.

Sydänsairaus on uskomattoman yleistä. Suurin virhe, jonka voit tehdä, on odottaa liian kauan saada apua - varhainen hoito antaa sinulle paljon paremman kuvan palatessasi takaisin onnelliseen, terveeseen, aktiiviseen elämää . Sydämesi tulee Kiitos sitä varten.

Seuraava: 25 huonoin ruoka kolesterolitasoille

Lähteet

• Mitchell S.V.Elkind, M.D. , American Heart Associationin presidentti, neurologian ja epidemiologian professori Columbian yliopiston Vagelosin lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa New Yorkissa
• Luke Laffin, M.D. , ennaltaehkäisevä kardiologi Clevelandin klinikalla Ohiossa
• Aivohalvaus : Syövän, sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen ehkäisy.
• Clevelandin klinikka: Eteisvärinä - Afib.
• Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset : Sepelvaltimo-tauti.
• Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto : Sydämen vajaatoiminta.
• Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto : Sydänkohtaus.
• Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti : Sydänventtiilitauti.
• Amerikan Sydänyhdistys : Mikä on korkea verenpaine?
• American Stroke Association : Tietoja aivohalvauksesta.
• Verenkierto : Sydänsairaus- ja aivohalvaustilastot - 2019-päivitys: American Heart Associationin raportti.
• Clevelandin klinikka : Sydän- ja verisuonitaudit: Ehkäisy ja kumoaminen.
• Amerikan Sydänyhdistys : Verenpainelukemien ymmärtäminen.
• Mayo Clinic : Sydämen rytmihäiriöt.
• Clevelandin klinikka: Pysyvä yskä? Se voi olla merkki sydämen vajaatoiminnasta.
• Amerikan Sydänyhdistys : Sydämen vajaatoiminnan varoitusmerkit.
• American Stroke Association : Aivohalvausoireet.
• Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti : Perifeerinen valtimo-tauti.
• Ohion osavaltion yliopiston Wexnerin lääketieteellinen keskus : Milloin sinun pitäisi tarkistaa epäsäännöllinen syke?
• Clevelandin klinikka : Naiset: Älä sivuuttaa näitä 3 hienovaraista sydänkohtauksen oireita.
• Journal of Occupational and Environmental Medicine : Yhteys sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden ja rotaattorimansetin tendinopatian välillä.
• Amerikan Sydänyhdistys : Mitä sinun on tiedettävä siitä, miten uniapnea vaikuttaa sydämeesi.
• American Heart Association -lehti : Sukupuolierot oireiden esittämisessä akuuteissa sepelvaltimo-oireyhtymissä: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi.
• Autonominen neurotiede: Perus- ja kliininen : Afferentin vagaalijärjestelmän toiminnallinen ja kemiallinen anatomia.
• Neurologia : Huimaus aivohalvauksen merkkinä.