Tässä on kuinka riskialtista on hengailla oireettomien ystäviesi kanssa, sisällä, ilman naamioita

Lomat ovat aivan kulman takana, ja normaalisti odotat suurta perhe kokoontumisia, ystäviä ja jopa toimistojuhlia. Mutta olkaamme todellisia, 2019 on mitä tahansa mutta normaali. Koska COVID-19 on edelleen erittäin uhka, henkilökohtaiset hangoutit, jopa oireettomien ystävien ja perheen kanssa, voivat olla vaarallisia - varsinkin kun he ovat sisätiloissa. Mutta kuinka riskialtista?

COVID-19: n altistumiselle tai leviämiselle on merkittävä riski, jos kokoontut sisätiloissa ja naamioitumatta oman taloutesi ulkopuolisten ihmisten kanssa, kertoo Sarah Pickering Beers, perhelääkäri Clevelandin klinikka .

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) pitää sisätiloissa pidettäviä kokoontumisia - varsinkin huonosti tuuletettuja - paljon riskialttiimpia kuin ulkoilmatapahtumia. Riski kasvaa, mitä pidempään tapahtuma kestää ja sitä enemmän ihmisiä on läsnä. Riskit vähenevät, kun osallistujat noudattavat sosiaalisen etäisyyden sääntöjä ja pysyvät vähintään kuuden metrin päässä toisistaan, käyttävät naamioita ja pesevät kätensä usein.

Riskistä huolimatta perhe ja ystävät haluavat silti todennäköisesti tavata. Olut sanoo, että on parasta pysyä ulkona tai isännöidä tapahtumia käytännössä , jos vain voit. Harkitse ulkoilma-aktiviteettia, kuten käymällä kurpitsa laastari tai omenatarha, jossa ystävät ja perheenjäsenet voivat pitää sosiaalista etäisyyttä nauttien silti yhteisestä toiminnasta, hän sanoo.

Jos perheesi tai ystäväryhmäsi on vaikea päästä henkilökohtaisesti yhteen ja olet huolissasi riskistä, saatat joutua kohtaamaan hankalia keskusteluja. Pyysimme lääketieteen asiantuntijoita miettimään, miksi sisätiloissa pidettävät kokoukset ovat niin riskialttiita, miten tehdä niistä turvallisempia ja miten puhua rakkaillesi, jos haluat mieluummin vain jäädä kotiin.

Miksi sisätiloissa pidettävät kokoukset ovat niin riskialttiita?

Karanteeniväsymys vaikuttaa melkein kaikkiin, joten on ymmärrettävää, että haluat päästä ulos talosta ja käydä joidenkin ihmisten luona, joita et ole nähnyt vähään aikaan. Mutta COVID-19 leviää edelleen , ja tapaukset koko maassa lisääntyvät edelleen.

Kaikki ovat todella kyllästyneitä sanomaan, etteivät he voi tehdä tiettyjä asioita, mitä he todella haluavat tehdä, sanoo Iahn Gonsenhauser, johtava laatu- ja potilasturvallisuusviranomainen Ohio State University Wexner Medical Center . COVIDin osalta ei ole kyse siitä, mitä teet, vaan siitä, miten teet sen.

Sisätilat ovat erityisen riskialttiita, kun et ole käyttänyt maskia, viruksen leviämisen vuoksi, Gonsenhauser sanoo. Kun ymmärrämme, miten tämä virus aerosoloituu, olemme alkaneet ymmärtää, että nämä aerosolihiukkaset voivat viipyä ilmassa huomattavasti kauemmin kuin luulimme aluksi, hän sanoo.

Aiheeseen liittyvä: Kuinka turvallista on syödä ravintolassa juuri nyt?

Mukaan CDC , koronavirus leviää yleisesti läheisessä kosketuksessa, kun ihmiset ovat kuuden metrin päässä toisistaan ​​tai ovat suorassa kontaktissa. Vaikka CDC uskoo, että virus voi tartuttaa ihmisiä, jotka ovat joissakin tapauksissa yli kuuden metrin päässä.

Yskä, aivastelu, puhuminen ja hengitys tuottavat hengitystipisaroita, jotka voivat kulkea ilmassa - ja joskus viipyä ilmassa muutamasta minuutista tuntiin. Kun muut hengittävät tai joutuvat kosketuksiin pisaroiden kanssa, he voivat tarttua virukseen. Naamiot auttaa vähentämään leviämistä.

Se on erityisen riskialtista, kun harrastat toimintaa, joka ei salli naamion pitämistä, kuten syöminen, juominen tai ravintola, baari tai lähellä Kiitospäivä , Gonsenhauser sanoo. Siinä tapauksessa, jos sinulla ei ole naamiota, haluat todella vakuuttaa jopa suuremman etäisyyden kuin kuusi jalkaa, jotka olemme määrittäneet.

Kuinka tehdä sisä-hangouteista turvallisempia

Sisäkokoukset ovat riskialttiita, vaikka ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, ovat oireettomia tai jopa testattu äskettäin. Ellei kyseinen henkilö ole todella karanteenissa 14 päivän ajan, ei ole mitään keinoa tietää, milloin altistuminen tapahtui, ja testi voi antaa väärän turvallisuuden tunteen.

Tästä huolimatta on muistettava useita sääntöjä, jotka voivat tehdä niistä turvallisempia, Beers sanoo. Vieraiden määrän rajoittaminen, sosiaalisen etäisyyden muodostaminen oman taloutesi ulkopuolella olevista jäsenistä, maskin käyttäminen, kun ei syö tai juo, harjoittele hyvää käsien hygieniaa - käsien peseminen saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan tai käsien desinfiointiaineen käyttö vähintään 60 sekunnin ajan % alkoholista - ja influenssan saaminen ovat tärkeitä asioita, jotka on muistettava, hän sanoo.

Liittyvät: Kuinka kauan koronavirus on tarttuvaa positiivisen testin jälkeen?

Muutamia muita huomioitavia asioita, Beers lisää:

• Avaa ikkunat ja ovet ilmanvaihdon parantamiseksi
• Minimoi halaukset, kättelyt ja muut läheiset kontaktit
• Vältä potluck- tai buffet-aterioita - tai nimeä yksi henkilö tarjoilemaan kaikkia ruokia ruokien käsittelyn minimoimiseksi
• Kannusta kertakäyttöisiä mauste- ja astiatarvikkeita
• Puhdista ja desinfioi yleiset pinnat käytön välillä
• Käytä kosketusta roskakoriin
• Rajoita ihmisten määrää keittiössä tai ruoanlaittoalueella
• Kuluta vähemmän alkoholia, mikä voi peittää arvostelukykyä ja lisätä riskikäyttäytymistä

Ihmiset, jotka ovat altistuneet COVID-19: lle, testattu positiivisesti viruksen suhteen tai jotka odottavat testituloksia, eivät saa osallistua henkilökohtaisiin kokouksiin, CDC varoittaa. Jokainen, jolla on lisääntynyt riski saada virus , kuten ikääntyneiden tai terveysongelmista kärsivien, pitäisi todennäköisesti jäädä kotiin.

On myös tärkeää, että ihmiset jäävät kotiin, jos he ovat sairaita, ja eivät ole läsnä, jos heillä on ollut yhteyksiä jonkun, jolla tiedetään olevan COVID-19, 14 päivän aikana ennen kokoontumista, Beers sanoo.

Jos haluat olla viime kädessä turvallinen, aseta karanteeniin 14 päivää ennen tapahtumaa ja pyydä ketään, jonka kanssa aiot hengailla, tekemään samoin. Mutta se on suuri tilaus useimmille, Gonsenhauser sanoo.

Kuinka suojella itseäsi ulkotilaisuuksissa

Turvallisempi paikka viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa on ulkona, mutta silti on hyvä käyttää naamiota, kun et syö tai juo, ja pidä sosiaalista etäisyyttä, Beers sanoo.

Kun sää on jäähtynyt, muista kuitenkin niputtaa - et halua jäähtyä tai flunssaa. Sekä Beers että Gonsenhauser korostavat a influenssa rokote , varsinkin ennen kokoontumista. Se voi vähentää influenssariskiä ja auttaa myös terveysviranomaisia ​​selviytymään rasituksesta, jonka he kokevat COVID-19: stä.

Aiheeseen liittyvä: Mitä influenssakivulla on tekemistä koronaviruksen kanssa?

Olemme huolissamme influenssasta tällä kaudella, Gonsenhauser sanoo. Emme ole huolissamme vain influenssasta, koska se voi olla merkittävä, vakava sairaus ja jopa johtaa kuolemaan. Olemme huolestuneita influenssasta, koska sillä voi olla merkittävä vaikutus sairaalakapasiteetin kysyntään, joka on rajallinen resurssi ja jota jo nyt venytetään ohueksi monissa osissa maata.

Keskustele perheen ja ystävien kanssa hengailun riskeistä

Jos perheesi ja ystäväsi painostavat sinua liittymään kokoukseen, mutta olet huolissasi COVID-19-riskeistä, Beers sanoo käsittelevänsä sitä etukäteen ja mahdollisimman aikaisin. Muistuta heitä siitä, että se ei ole henkilökohtaista ja että olet huolissasi kaikkien turvallisuudesta, hän sanoo.

Ole selvä mitä odotat ja laadi joitain perussääntöjä kokoontumiselle, Gonsenhauser sanoo. Jos joku on eri mieltä tai ei noudata sääntöjä, sano kohteliaasti, ettet osallistu tai että kuka tahansa, joka on yhteistyöhön osallistumaton, ei ole kutsuttu.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Älkää anteeksi, että haluat suojella itseäsi ja muita. Ei ole syytä olla pahoillani, eikä ole syytä tuntea syyllisyyttä tai toista arvausta, hän sanoo. On erittäin tärkeää, jos haluat nauttia juhlaasi tai nauttia kokoontumisesta ystävien kanssa, josta et tunne, että terveytesi ja turvallisuutesi ovat vaarassa. Ja jos sinusta tuntuu siltä, ​​et aio nauttia juhlaasi.

Seuraavaksi selvitä, kuinka kauan koronavirus todella kestää.

Lähteet

Tohtori Sarah Pickering Beers , perhelääkäri, Cleveland Clinic

Tohtori Iahn Gonsenhauser , laatu- ja potilasturvallisuusjohtaja, Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Center

Taudinvalvontakeskukset (CDC): Loman juhlat

Taudinvalvontakeskukset (CDC): Kuinka COVID-19 leviää