Lievitä akne-surusi - miten päästä eroon näppylöistä ja mustapäistä nopeasti

Suuri päivä on täällä. Olet valmis kyseiseen ryhmän esitykseen, tärkeään työhaastatteluun tai ensitreffit . Sitten katsot peiliin ja näet jättimäisen näppylän räjähtävän leuassasi - ack! Silloin ymmärrät sen akne ei kunnioita tärkeitä elämää Tapahtumat.

Joten miksi näin tapahtui, mitä voit tehdä paikan minimoimiseksi ja miten estät näppylöitä palaamasta? Päästä eroon aknesta nopeasti alkaa ymmärtämällä erityyppisiä aknea ja miksi se muodostuu, joten kysyimme asiantuntijalta, miten voit nopeasti päästä eroon huonosti ajoitetuista näppylöistä. Tässä sinun pitäisi tietää.

Mikä on akne?

Jos sinulla on aknea, et ole yksin. Joka vuosi noin 50 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii jonkinlaisesta aknesta, olipa kyse sitten satunnaisista näppylöistä tai vakavammista tapauksista, jotka vaikuttavat paitsi kasvoihin, myös selkään ja rintaan. Teini-ikäiset muodostavat suurimman ryhmän aknesta kärsiviä, vaikka se vaikuttaa myös moniin aikuisiin, erityisesti naisiin.

Mutta mikä on akne, tarkalleen? Akne esiintyy, kun ihosi huokoset tukkeutuvat ihosoluilla tai öljyisellä aineella, jota kutsutaan taliksi. Kun huokoset tukkeutuvat, bakteerit voivat jäädä loukkuun ja ne alkavat lisääntyä. Koska bakteereilla ei ole minne mennä, iho alkaa pullistua ja aiheuttaa kuoppia, jotka näemme ja tunnistamme akneksi.

Liittyvät: Mikä on sieni-akne?

Onko olemassa erityyppisiä aknea?

Kun useimmat ihmiset ajattelevat aknea, he ajattelevat kirkkaan punaisia ​​näppylöitä, mutta aknea on useita erilaisia. Ne sisältävät:

• Mustapäitä : Nämä pienet täplät ovat samalla tasolla ihon kanssa tai vain hieman sen yläpuolella, ja niillä on kirjaimellisesti musta yläosa tai pää. Vaikka ne voivat esiintyä missä tahansa, yleisimmin löydät mustapäitä nenästäsi ja leuastasi tai ympäriltäsi sekä huultesi ympäriltä tai ulkokorvasta.
• Whiteheads : Näppylät, jotka eivät ole murtuneet ihon läpi, työntyvät vielä alapuolelta ihoa vasten ja aiheuttavat kolhun, joka näyttää huipulta valkoiselta.
• Pimples : Lääkärit kutsuvat näppylöitä papuleiksi tai pustuleiksi. Papule on kiinteä näppylä, joka nousee ulos ihosta. Pustule on näppylä, joka nousee ihon yläpuolelle, mutta on täynnä kellertävää tai vihertävää mätä.
• Kystat : Nesteellä täytetyt näppylät, jotka menevät syvemmälle ihon alle, ovat kystat. Ne voivat olla tuskallisia.
• Solmut : Nämä muodostuvat syvälle ihon alle kuin kystat, mutta kyhmyt ovat kiinteitä.

Voiko ruoka aiheuttaa aknea?

Pimples ja muun tyyppiset aknet johtuvat yleensä yhdestä tai neljän asian yhdistelmästä: hormonit, kypsyvät öljyrauhaset tai ihosolut, jotka eivät käänny niin kuin pitäisi, ja bakteerit, sanoo ihotautilääkäri Shilpi Khetarpal Clevelandin klinikka . Joten nuoremmilla ihmisillä aknella on taipumus [esiintyä], koska öljyrauhaset ovat kypsymässä, ja sitten ne saavat iholla elävät bakteerit verrattuna vanhempiin, etenkin naisiin, aknen taipumus olla [aiheuttama] hormonien [enemmän] kuin muut syyt, hän selittää.

Monet ihmiset uskovat, että aknen puhkeaminen liittyy ruokaan, jota he syövät, kuten suklaata, paistettuja ruokia ja pizzaa. Mutta tutkimus ei ole osoittanut mitään lopullista yhteyttä näiden ja aknen välillä. Tietojeni mukaan ei ole tehty [tutkimuksia], jotka osoittavat, että syömäsi vaikuttaa akneen, sanoo tohtori Khetarpal.

Siitä huolimatta tohtori Khetarpal huomauttaa, että naisilla, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, voi olla ruokavalion yhteys munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) tai tyypin 2 diabetes . Korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet voivat lisätä insuliinia, mikä puolestaan ​​nostaa testosteronia, ja se voi pahentaa aknea, hän sanoo.

American Academy of Dermatology Association on samaa mieltä . Sokeripiikit voivat lisätä tulehdusta kehossa ja kehosi tekee enemmän talia. Matalan glykeemisen indeksin omaavan ruokavalion noudattaminen vähentää verensokeripiikkejä. Yhdistys mainitsee myös, että lehmänmaito - mutta ei jogurtti tai juusto - voi pahentaa aknea joillakin naisilla.

Mielenkiintoista on, että stressi voi myös aiheuttaa näppylöitä, joten ei ole yllättävää, että ne ilmestyvät meille tärkeinä hetkinä.

Liittyvät: 92 tapaa stressata vähemmän tällä viikolla

Kuinka päästä eroon näppylästä nopeasti

Nyt kun tiedät mikä aiheuttaa näppylöitä, mitä voit tehdä, jos sinun täytyy päästä eroon yhdestä nopeasti? Valitettavasti ihmeitä ei ole, mutta voit tehdä joitain asioita, jotta näppylä olisi vähemmän havaittavissa.

Yksinkertaisin tehtävä kotona on ostaa bentsoyyliperoksidi, jota on saatavana tiskiltä, ​​missä tahansa prosentissa 10 prosentista, sanoo tohtori Khetarpal. Voit käyttää sitä pistehoitona useita kertoja päivässä. Bentsoyyliperoksidi on antimikrobinen aine, mikä tarkoittaa, että se taistelee bakteereja ja sieniä vastaan, ja se toimii vain pinnallisilla näppylöillä, ei syvemmillä kystoilla. On parasta kokeilla ensin pienimmät pitoisuudet ja kokeilla suurempia vain, jos akne ei häviä.

Syvä akne ja kystat, tohtori Khetarpal sanoo vierailu ihotautilääkäriisi voi auttaa. Jos se on yksi syvemmistä kystoista, joka ei tule päähän, voit mennä lääkärisi vastaanotolle, jossa teemme jotain nimeltä intralesional steroid. Panemme muutama tippa steroidia kystaan ​​rauhoittamaan sitä ja tasoittamaan sitä. Jos kyseessä on häät tai jotain suurta, ajankohtaisten asioiden tekeminen voi viedä jonkin aikaa, pari päivää. Pimppien pistäminen on ehdottomasti vaihtoehto.

Liittyvät: Syö tiesi terveempään suolistoon - tässä on sinun tarvitsee tietää suoliston terveydestä ja ruokavaliosta

Paras aknehoito teini-ikäisille

Teini-ikäisenä oleminen on tarpeeksi kovaa, ja aknen hoitaminen voi pahentaa sitä. Noin 80% teini-ikäisistä kärsii aknesta, joten jos teini-ikäsi hoitaa sitä, tiedä, että he eivät ole yksin - ja harkitse seuraavien vaihtoehtojen ehdottamista.

• Pese kasvosi hyvin, mutta varovasti, hajuttomalla saippualla ja lämpimällä (ei kuumalla) vedellä. Älä hankaa kasvoja, koska se voi ärsyttää ja vahingoittaa ihoa. Kuivattaessa taputtele varovasti hankaamisen sijaan samasta syystä.
• Jos akne on takana tai rintaa, älä käytä tiukkoja vaatteita tai aseta sidoksia näppylöiden päälle.
• Käytä OTC-tuotteita, kuten bentsoyyliperoksidia, jota on saatavana saippuoissa, voiteissa ja pistehoidoissa. Salisyylihappo on toinen OTC-tuote, jota käytetään muutamien ihosairauksien, kuten aknen, hoitoon. Näitä on saatavana myös monissa tuotteissa, kuten voiteissa, voiteissa, shampoissa ja pyyhkeissä. Retinoli , valmistettu A-vitamiini , lisätään moniin kosmeettisiin voiteisiin ja voi myös auttaa.
• Jos käytät meikkiä, käytä tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi tai ei-akneeeneiksi. Tämä tarkoittaa, että tuotteen ei pitäisi estää huokosia.
• Kokeile käyttää salisyylihappoa sisältäviä peitevoideita ja meikkivoiteita. Nämä tekevät kaksinkertaisen tullin, koska ne auttavat aknen hoidossa ja tekevät siitä hieman vähemmän havaittavan.
• Olla varma Poista kaikki meikki yöllä .
• Pidä pitkät hiukset poissa kasvoistasi, koska öljyt ihoa vastaan ​​voivat pahentaa aknea.
• Ei ole väliä kuinka ärsyttävää tai tuskallista akne voi olla, älä purista tai purista näppylöitä päästäksesi eroon niistä. Tämä ei vain aiheuta enemmän tulehdusta ihossa, mutta voi myös aiheuttaa pysyvät arvet .
• Vaikka tiettyjen elintarvikkeiden ei ole osoitettu aiheuttavan aknea, syöminen a terveellinen dieetti ei satuta.

Markkinoilla on monia aknetuotteita, ja teini voi viedä jonkin verran kokeiluja ja virheitä löytääksesi oikean. Tuotteen oikea toiminta voi kestää useita sovelluksia, joten varmista, että annat tuotteille riittävästi aikaa töiden aloittamiseen, ennen kuin luovut niistä.

Jos teini-ikäsi akne on vakava, lääkäri voi määrätä suun kautta otettavia lääkkeitä.

Liittyvät: Kuinka päästä eroon aknen arpista, ne niin ärsyttävät muistutukset huonojen ihojen päivistä

Paras aknehoito aikuisille

Aknen hoito aikuisille ei ole niin erilaista kuin sen hoitaminen teini-ikäisillä. Aikuisten akne on akne, joka alkaa 25 vuoden iän jälkeen. Sillä on samat syyt kuin teini-ikäisillä ja muutamilla muilla. Esimerkiksi joidenkin steroideja sisältävien lääkkeiden tiedetään aiheuttavan aknea joillakin ihmisillä. Akne aikuisilla voi olla myös oire taudista tai tilasta, kuten PCOS .

Teini-ikäisten neuvojen lisäksi aikuisilla, joilla on akne, voi olla muita hoitovaihtoehtoja sen perusteella, mikä aiheuttaa leimahduksia.

• Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (ehkäisypillerit) voivat auttaa hallitsemaan aknea kuukautisten ympärillä esiintyvien hormonaalisten muutosten vuoksi.
• Spironolaktoni, testosteronia alentava lääke, voi myös estää hormonien aiheuttaman aknen.
• Kemialliset kuorinnat tehdään ihotautilääkärin vastaanotolla.
• Fotodynaaminen hoito ja valohoidot, jotka tehdään myös ihotautilääkärin vastaanotolla, auttavat tappamaan bakteereja.
• Laserhoito auttaa myös tappamaan bakteereja.

Jos sinulla on muita iho-ongelmia kasvoillasi, kuten ekseema, oikean paikallisen hoidon löytäminen voi olla vaikeaa, koska ne vaativat erilaisia ​​hoitoja. Meidän on oltava todella varovaisia ​​ihmisten kanssa, joilla on herkkä aknealtis iho, tohtori Khetarpal sanoo. Ja haluamme varmistaa, että kosteutamme ihoamme samalla kun hoidamme aknea. Hän suosittelee bentsoyyliperoksidin tai retinoidien pienempiä vahvuuksia ja sitten myös komedogeenisten kosteusvoiteiden käyttöä. Emme halua liikaa kuivumista, hän lisää. Vaihda vain yksi tuote kerrallaan, jotta tiedät mikä tuote auttaa ja mikä ei.

Aiheeseen liittyvät: 12 ihonhoitotrendiä, jotka haluat kokeilla tänä vuonna - plus tuotteemme!

Paras reseptilääke aknelle

Ihotautilääkärit määräävät aknen lääkkeitä vain, jos mikään muu ei ole toiminut. Yleisin naisille määrätty lääke on oraalinen ehkäisy. Monille naisille tämä ratkaisee sekä syntyvyyden että aknen hoidon. Spironolaktonia määrätään yleensä vain naisille, joiden testosteronitaso on liian korkea, kuten PCOS-potilailla.

Muita aknelääkkeitä ovat:

• Antibiootit , joko ajankohtainen (levitetään iholle) tai suun kautta, ovat toinen reseptivaihtoehto aknen hoidossa. Yleisimmin käytettyjä antibiootteja ovat minosykliini tai doksisykliini, ja niitä käytetään yleensä yhdessä paikallisten retinoidi- ja bentsoyyliperoksidituotteiden kanssa.
• Reseptivoiteet kuten tretinoiini ja tazaroteeni.
• Isotretinoiini , suun kautta otettavaa lääkettä, käytetään lopullisena hoitovaihtoehtona. Lääkkeellä on vakavia mahdollisia sivuvaikutuksia, joten lääkärit välttävät sen määräämistä, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Se ei todellakaan ole ensilinjan hoitosi, tohtori Khetarpal selittää. Mutta niille ihmisille, joilla on kohtalainen tai vaikea akne, kystinen akne, se on todella paras tapa pysäyttää akne ja laittaa akne remissioon. Kun isotretinoiini tuli ensimmäisen kerran markkinoille Yhdysvalloissa, sen tuotenimi oli Accutane. Vaikka kyseistä tuotemerkkiä ei enää ole saatavilla, se löytyy muista tuotenimistä. Voi kestää jopa viisi kuukautta nähdä isotretinoiinin tulokset, joten on tärkeää ottaa se johdonmukaisesti äläkä anna periksi liian aikaisin. On joitain turvallisuusohjeita, joita lääkärisi on noudatettava, mukaan lukien säännölliset verikokeet maksan toiminnan tarkistamiseksi. Hedelmällisessä iässä olevien naisten on myös osallistuttava iPledge-nimiseen ohjelmaan, johon kuuluu kuukausittaiset raskaustestit ja kahden ehkäisyvalmisteen käyttö. Isotretinoiini on myrkyllistä syntymättömälle lapselle.

Kotihoidot päästä eroon näppylöistä

Yli sukupolvien ajan , monet ihmiset ovat keksineet kotiin korjaustoimenpiteitä hoitamaan aknettaan. Nämä hoidot vaihtelevat teepuuöljyn ja omenaviinietikan levittämisestä jään tai hammastahnan levittämiseen. Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä siitä, että nämä auttavat, ja joissakin tapauksissa ne voivat ärsyttää ihoa vielä enemmän. Olen nähnyt joidenkin ihmisten, joilla on todella huono ärsyttävä dermatiitti, käyttämästä omenaviinietikkaa tai hammastahnaa, jossa on ruokasoodaa, tohtori Khetarpal sanoo. Joten mielestäni parasta on välttää niitä.

Jäästä voi olla hyötyä joissakin tapauksissa, koska se voi vähentää tulehdusta ja kipua, mutta on tärkeää, ettei jäätä laiteta suoraan iholle, koska se voi myös aiheuttaa palovammoja. Muista kääri jää pyyhkeeseen ja jätä se vain 20 minuutiksi kerrallaan.

Toinen usein mainittu kotihoito on sinkki. Sinkillä on tulehduksellisia ominaisuuksia, ja kun otetaan huomioon, että akne on tulehdustila, se voi olla hyödyllistä, tohtori Khetarpal sanoo. Sinkin käyttöä aknessa on rajoitetusti.

Liittyvät: Mikä on anti-inflammatorinen ruokavalio ja mitä ruokia voit syödä siinä?

Kuinka päästä eroon kehon aknesta

Vaikka kehon akne voi olla piilossa vaatteissa eikä se ole niin ilmeistä, se voi silti olla kiusallista, etenkin teini-ikäisille, jotka eivät välttämättä pysty piilottamaan aknettaan ollessaan uima-allas tai pukuhuoneessa esimerkiksi kuntosalin aikana.

Kehon aknen hoito on melko samanlainen kuin kasvojen aknen hoito, vaikka voit ehkä käyttää vahvempia tuotteita, jotka olisivat liian kovia kasvoillesi. Saatat tarvita myös apua, jos sinulla on vaikeuksia päästä selkäsi osiin, muuten saatat menettää joitain kärsineitä alueita.

Tässä on joitain vaiheita, joita voit yrittää vähentää kehon aknen määrää:

• Suihkuta joka päivä lämpimällä (ei kuumalla) vedellä bakteerien, kuolleiden ihosolujen ja talin puhdistamiseksi ihon pinnalta.
• Jos treenaat, suihkuta heti sen jälkeen. Jos et pääse suihkuun, pyyhi ihosi hellävaraisella puhdistusliinalla.
• Älä hankaa kovaa, koska se voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa enemmän tulehduksia.
• Valitse vartalonpesu, joka sisältää salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia, aloittaen pienimmällä pitoisuudella ennen vahvempien kokeilua.
• Etsi tuotteita, jotka eivät estä huokosia, merkitty ei-komedogeenisiksi.
• Kuivaa iho varovasti taputtamalla; älä hankaa.
• Käytä löysiä vaatteita.
• Kasvojen aknen kohdalla käytettävät pistehoidot voivat olla hyödyllisiä pienille kehon aknen alueille.

Parade päivittäin

Aknehoidon tulokset

Akne saattaa tuntua tulevan yhtäkkiä, mutta sen poistuminen vie aikaa. On tärkeää antaa hoitoaika toimimaan eikä antaa periksi liian aikaisin. Joillakin ihmisillä voi silti olla lieviä aknetapauksia onnistuneen hoidon jälkeen, mutta niiden pitäisi olla vähemmän ilmeisiä kuin ennen hoitoa. Aknehoidot ovat todella tehokkaita, tohtori Khetarpal sanoo. Nykypäivänä kenelläkään ei pitäisi olla aknea. Kenelläkään ei pitäisi olla arpia, jos häntä hoidetaan oikein.

Käsitelet ihonhoitotuotetta, joka ei toimi? Tässä ovat kuusi harhaanjohtavaa merkkiä ihonhoitotuote ei ole rahan arvoinen.

Lähteet

• American Academy of Dermatology : Iho-olosuhteet numeroiden mukaan
• American Academy of Dermatology : Voiko oikea ruokavalio päästä eroon aknesta?
• Lasten terveys : Miksi saan aknea?