Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää retinolivaihtoehdoista - mukaan lukien 5, jota ihotautilääkärit suosittelevat

Harvat ihonhoitotuotteiden ainesosat ovat yhtä turmeltuneita kuin retinoidit ja retinolit. Näiden A-vitamiinijohdannaisten (retinoidit ovat reseptilääkkeitä, retinolit ovat vähemmän tehokkaita ja saatavana tiskiltä) on kliinisesti todistettu vähentävän ikääntymisen merkkejä, mikä tekee niistä kauneudenhoitotuotteita.

Ikääntyessämme ihosolujen kääntymisnopeus hidastuu, mikä johtaa hienoihin viivoihin, ryppyihin ja tylsään ihoon, sanoo Rhonda Klein , MD, hallituksen sertifioima dermatologi Westportissa, Connecticutissa. Retinolin käyttö pitää asiat liikkeessä ja voi parantaa ihon ulkonäköä, jopa kääntää pigmentaatioon liittyvät ongelmat, kuten aknen arpeutuminen .

Valitettavasti voimakkaat retinoidipitoisuudet voivat aiheuttaa vakavaa ihoärsytystä matkan varrella kuivumisen, kuorinnan, punoituksen ja palamisen muodossa. Vaikka nämä ärsyttävät sivuvaikutukset yleensä häviävät, kun ihosi on rakentanut suvaitsevaisuuden, joillekin heidän ihonsa ei vain sopeudu, kertoo tohtori Klein. Tällöin retinoidivaihtoehto saattaa sopia heille paremmin.

Mikä on vaihtoehtoinen retinoli?

Vaihtoehtoiset retinolit ovat olleet yhä suositumpia kosmetiikka- ja ihonhoitoteollisuudessa lievempänä vaihtoehtona retinoideille. Nämä luonnolliset, lempeät ainesosat on suunniteltu aknen hoitoon, ihon tekstuurin parantamiseen ja erityisesti retinoidien ikääntymisen estoon ilman ihoärsytystä, sanoo Philadelphiassa toimiva ihotautilääkäri Rina Allah , MD.

Tunnetuin retinolivaihtoehto? Bakuchiol, antioksidantti, jota löytyy babchi-kasvin siemenistä ja lehdistä, löytyy enimmäkseen kaikkialta Intiasta.

Vaikka se ei ole yhtä voimakas, sillä on osoitettu olevan samanlaisia ​​toimintoja kuin retinolilla, joka stimuloi solujen vaihtuvuutta ja parantaa ajan mittaan hienojen viivojen ja valovaurioiden ulkonäköä, sanoo tohtori Allawh. Koska sillä on myös anti-inflammatorisia, lieviä antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, se ei ole niin ankara iholle.

Toinen supersankari retinolivaihtoehto on resveratroli - rypäleistä ja oliiveista saatu voimakas antioksidantti suojaa soluja UV-välitteiseltä stressiltä ja vähentää ihosyövän ja ihon ikääntymisen riskiä, ​​sanoo tohtori Allawh. ( Tutkimukset viittaavat siihen että voimakkaat karotenoidit, kuten astaksantiini, voivat myös suojata ihoa samalla tavalla kuin bakuchioli ja resveratroli.)

Sitten on porkkanaöljyä ja cacay-öljyä. Ensimmäisen, runsaasti betakaroteenia, uskotaan muuttavan A-vitamiini elimistössä ja tarjoavat luonnollisen, retinoidien kaltaisen hyödyn, kun taas jälkimmäisessä on runsaasti E-, F- ja retinolivitamiinia. Cacay-öljy sisältää myös runsaasti linoleumihappoa, mikä voi edelleen parantaa ihon kosteutta, kiinteyttä, elastisuutta ja ryppyjen vähentämistä. Retinolin pitoisuus on kuitenkin epäselvä, ja rajalliset näyttöön perustuvat tutkimukset cacay-öljystä rajoittavat tällä hetkellä sen käyttöä ja luotettavuutta, sanoo tohtori Allawh.

Kuinka tehokas vaihtoehtoinen retinoli on?

Kuten retinolit, vaihtoehtoiset retinolit tarjoavat ei-invasiivisen menetelmän kohdistaa hienoja juonteita ja ryppyjä ja parantaa ihon rakennetta. Ne tarjoavat tehokkaan vaihtoehdon ihmisille, joiden iho on liian herkkä perinteisen retinoidin sijoittamiseksi, etenkin niille, jotka ovat alttiita liian kuivalle iholle tai tulehduksellisille olosuhteille, mukaan lukien ekseema ja psoriaasi, kertoo tohtori Klein.

Terve nytKärki

Mutta toisin kuin retinoli, vaihtoehtoja ei ole tutkittu niin perusteellisesti - joten vaikka ne tunnetaankin lempeämmiksi iholle, se ei välttämättä pidä paikkaansa kaikilla. (Joidenkin näiden ainesosien on ilmoitettu aiheuttavan ihoärsytystä ja ihottumaa, sanoo tohtori Allawh.)

Ennen kuin näitä aineosia on tutkittu yhtä perusteellisesti kuin retinolia, ei ole mitään keinoa tietää tarkalleen kuinka tehokkaita ne ovat todelliseen sopimukseen tai erityisiin sivuvaikutuksiin, jotka saattavat iskeä käytön aikana. Toistaiseksi retinoidit ovat edelleen kultastandardi, tohtori Klein sanoo.

Liittyvät: Kuinka päästä eroon aknesta

Kuinka valita paras retinolivaihtoehto ihollesi

Kun markkinoilla on monta vaihtoehtoista retinolia, tehokkaimman ja turvallisimman tuotteen etsiminen voi olla pelottava tehtävä monille, sanoo tohtori Allawh. Tuotetarrojen tarkka tutkiminen on avain vaihtoehtoisen retinolin löytämiseen, joka on juustoa makaroneillesi.

Tarkista prosenttiosuudet.

Monet merkit merkitsevät tuotteen nimenomaisesti sen sisältämien aktiivisten ainesosien prosenttiosuudella, kertoo tohtori Klein. Esimerkiksi 0,5% bakuchiolia tai 1% resveratrolia. Aloita alhaisemmalla aktiivisten ainesosien pitoisuudella, koska se antaa ihollesi aikaa rakentaa suvaitsevaisuutta niitä kohtaan, minimaalisen ärsytyksen varrella.

Jos prosenttiosuudet ovat MIA, tarkista takana oleva ainesosaluettelo - mitä lähempänä aktiivisen ainesosan luettelon alkua, sitä enemmän tuote sisältää.

Varo mahdollisia ärsyttäviä aineita.

Varmista, että käytetyt ajankohtaiset aineet on tarkoitettu kasvojen käyttöön, herkälle iholle ja että ne eivät ole komodogeenisiä (eivät tukkaa huokosia), sanoo tohtori Allawh. Sinun tulisi myös välttää tuotteita, jotka sisältävät yleisiä allergeeneja, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä, kuten hajusteita, parabeeneja, salisyylihappoa, hydrokinonia, mineraaliöljyä ja alkoholeja.

Mutta vain se, että kasvipohjaisia ​​ainesosia pidetään luonnollisina, ei tarkoita, että ne eivät myöskään aiheuta osuuttaan ihoärsytyksestä. Ympäristötyöryhmä Skin Deep -tietokanta on hämmästyttävä resurssi, joka voi auttaa sinua määrittämään, mitkä ainesosat saattavat olla ärsyttäviä, jotta et vahingossa turhauta ihoasi.

Etsi kosteuttavia ainesosia.

Koska ikääntymistä estävät ainesosat (jopa luonnolliset) voivat kuivua iholle, etsi vaihtoehtoisia retinolituotteita, jotka sisältävät myös kosteusvoiteita tasapainottamaan asteikkoja, kertoo New Jerseyssä toimiva lautakunnan sertifioima dermatologi Shari Sperling , TEE. Ajattele: hyaluronihappo, skvaleeni, keramidit.

Ole varovainen markkinointikeinon suhteen.

Etiketit, joiden väitetään tekevän orgaanisista ainesosista, eivät välttämättä ole todellisia sertifioituja luomutuotteita. Vältä sellaisten vaihtoehtoisten retinolien käyttöä, joiden väitteiden takana on rajallista tieteellistä näyttöä - onko esimerkiksi totuutta väitteen takana, että tällainen ja sellainen ainesosa minimoivat ryppyjä? sanoo tohtori Allawh.

Tarkista kliinisen tutkimuksen todisteet pakkauksista ja tuotemerkin verkkosivustolta. (EWG: n Skin Deep -tietokanta on kätevä myös yksittäisten ainesosien ja tiettyjen tuotteiden laillisuuden tutkimiseksi.)

Etsi laadukkaita pakkauksia.

Ikääntymistä estävät aineosat ovat tyypillisesti herkkiä valolle ja ilman altistumiselle, joten etsi vaihtoehtoisia retinoleja, jotka on pakattu tavalla, joka suojaa tuotetta hajoamiselta mahdollisimman pitkään - yleensä läpinäkymättömät, ilmaa rajoittavat astiat ovat parhaita.

Hinta ei ole kaikki.

Hinta ei aina osoita laatua, mutta halvemmalla hinnoitellut tuotteet voivat tarkoittaa, että sitä ei ole tutkittu niin laajasti, koska uuden ja tehokkaan tuotteen tuominen markkinoille on melko kallista, joten tämä heijastuu usein hintaan, sanoo Tohtori Klein.

Ennen kuin riemustat vaihtoehtoisen retinolin tiukasti kustannusten vuoksi, tee ensin huolellisuus, ehdottaa tohtori Allawh. Tutki hylly- elämää tuotteen vaikutus ja toiminnan alkaminen kuluttaja-arvosteluiden mukaan. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, johtuuko hinta oikeutetusta tutkimuksesta ja tehokkuudesta vai hienosta mainonnasta ja markkinointitaktiikasta.

Kuinka lisätä vaihtoehtoinen retinoli kauneudenhoitorutiiniin

Samoin kuin retinolit, vaihtoehtoiset retinolit lisätään parhaiten kauneudenhoitorutiiniin vähitellen. Tämä antaa ihollesi aikaa sopeutua mahdollisimman vähän vastahyökkäyksillä (ärsytys, kuivuminen, ihottumat).

Aloita ihon laastaritestillä - levitä vaihtoehtoista retinolia testialueelle (esimerkiksi leuan tai kyynärvarren alle), sanoo tohtori Allawh. Jos reaktiota ei tapahdu muutaman päivän kuluttua, anna sille pyörre kasvoillesi.

Vaihtoehtoisia retinoleja levitetään parhaiten yöllä iholle, joka on puhdistettu ja taputtanut kuivaksi. Käytä pientä herneen kokoista määrää kahdesti viikossa ja lisää sitten yöhön siedetyksi, sanoo tohtori Allawh. (Jos ihosi alkaa antaa sinulle tieteen, lopeta tuotteen käyttö, kunnes se paranee, ja yritä uudelleen levittämällä vähemmän tuotetta, kunnes löydät ihosi mukavuusvyöhykkeen.)

Toinen on: Kaikkien retinoidien ja vaihtoehtoisten retinolien kanssa on tärkeää käyttää aurinkovoidetta päivittäin kasvoilla, erityisesti lisääntyneen auringonvalon vuoksi, koska nämä tuotteet voivat lisätä valoherkkyyttä, sanoo tohtori Allawh.

Asiantuntijoiden suosittelemat vaihtoehtoiset retinolit aloittamiseksi

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power -seerumi

Bakuchiolin lisäksi se sisältää alfa-hydroksihappoja, jotka voivat auttaa kirkastamaan ihon värimuutoksia ja vähentämään hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä ajan myötä minimaalisella ärsytyksellä, sanoo tohtori Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative tasoitusseerumi

Tämä tuote on yhdistelmä kasvipohjaista bakuchiolia ja polyhydroksihappoa (PHA), sanoo Michele Green , MD, hallituksen sertifioima dermatologi ja RealSelf.com avustaja. Näiden kahden ainesosan yhdistelmä tekee ihmeitä stimuloimalla kollageenia syvemmällä tasolla ja kirkastamalla ihoa pinnalla.

Countertime Tripeptide Radiance -seerumi

Tämä seerumi sisältää aminohappoja, tripeptidiä ja bakuchiolia, trifecta super-ainesosia kaikkien anti-aging-ongelmiesi ratkaisemiseksi, ei ärsytä ihoa, sanoo tohtori Green.

Tavallinen resveratroli + ferulihappo

Ihonhoitoformulaatiot, jotka sisältävät resveratrolia ja ferulihappoa antioksidantteina, tekevät sen yleensä vain pitoisuuksina 1% ja vastaavasti 0,5% tai vähemmän. Sen sijaan Ordinaryn seerumi sisältää molemmat 3%. Bonus: Se ei sisällä vettä, joka voi heikentää antioksidanttien, huokosia tukkivien öljyjen tai alkoholien, jotka voivat kuivata ihoa, vakautta.

Inkey List Bakuchiol

Tämä Inkey List -lehden jälkeinen muotoilu sisältää myös sacha inchi -öljyä ja skvaleenia, jotka auttavat kompensoimaan kuivumisen vaikutuksia, jotka ikääntymistä estävät ainesosat voivat laukaista kosteuttamalla ja ravitsemalla ihoa.

Selvitä parhaat vinkit aurinkovaurioiden korjaamiseksi huippu-dermatologeilta.