Miksi hunaja on niin hyvä ihollesi

Hänen uusi kirja , Kauneuden ruokavalio , David Wolfe kannustaa lukijoita omaksumaan luonnollisempia kauneuden ainesosia. Tässä eksklusiivisessa otteessa hän paljastaa hunajan superihonhoitovoimat.

Paikallisesti levitettynä hunaja toimii kostuttavana aineena vetämällä vettä ulos ilmasta ja itseensä, jolloin se kosteuttaa voimakkaasti. Raakassa, suodattamattomassa ja mieluiten villissä tilassa hunaja sisältää runsaasti mineraaleja, antioksidantteja, probiootit , entsyymit ja antibakteeriset ominaisuudet, jotka suojaavat ja ravitsevat vaurioitunutta ihoa. Näistä syistä hunajaa käytetään nykyään ainesosana monissa kauneudenhoitotuotteissa.

Hunaja on saavuttanut hyväksynnän haavaumien hoidossa ja sängyn haavaumien ja muiden palovammojen ja haavojen aiheuttamien ihoinfektioiden ajankohtaisessa hoidossa, ja sitä käytetään nyt käsittelemään infektioita ihosiirrännäisillä ja ihonsiirron luovuttajakohteilla. Sen on osoitettu puhdistavan nopeasti infektiot syvistä kirurgisista haavoista, jotka eivät reagoi antibiooteihin ja antiseptisiin aineisiin, mukaan lukien metisilliinille vastustuskykyisillä bakteereilla infektoituneet haavat Staphylococcus aureus .

Sisäisesti raaka hunaja tukee melatoniinin tuotantoa, mikä on välttämätöntä hyvälle yöunelle, ja uni vaikuttaa telomeereihin, jotka ovat kriittinen osa kauneutta ja terveellistä ikääntymistä. Hunajan aminohapot tukevat kudosten uudelleenrakentamista ja korjaamista pitäen pohjan ihon alla pulleana ja vahvana. Raaka jalostamattomassa muodossa hunaja on yksi luonto Rikkaimmat elävien parantavien entsyymien lähteet, jotka sisältävät keskimäärin noin kaksisataa vaikuttavaa ainetta. Nämä entsyymit tekevät hunajasta ravitsevan korvikkeen valkoiselle sokerille ja runsaasti fruktoosia sisältävälle maissisiirapille; ne tukevat ruoansulatusta, ruoan ja ravinteiden omaksumista ja laihtuminen (toisin kuin väärennetyt makeutusaineet, jotka repivät kehosi alas ja luovat rasvaa).

Hunajan koostumus vaihtelee hieman riippuen kasvien mehiläisten vierailusta. Lähes kaikki luonnollinen hunaja koostuu kuitenkin pääasiassa fruktoosista ja glukoosista, ja se sisältää frukto-oligosakkarideja, paljon aminohappoja, vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, fenoleja, peptidejä, flavonoideja, fenolihappoja, tokoferoleja ja superoksididismutaasia, jotka yhdessä parantavat runko sekä sisältä että ulkoa. Kaikki nämä tekijät yhdessä tekevät hunajasta tällaisen lääketieteellisen supertähden superruokaa.

Kuinka voit hyödyntää hunajan mahtavia antioksidanttivaikutuksia ihollesi? Tässä ovat kolme suosituinta tapaani vähentää akne , kosteuta ihoasi, lisää ihonväriäsi ja saa himoitun hehkun niin moniin kemiallisiin kauneustuotteisiin, jotka teeskentelevät tarjoavansa.

Liittyvät: Onko sairas ihonhoitorutiini, joka ei toimi? Tässä on 6 välttämätöntä vaihetta aamulle ja yölle

Kosteuttava naamio: Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä ja levitä sitten noin puoli tl raakaa hunajaa ohuena kerroksena hieromalla ihoasi pyörivin liikkein. Jätä hunaja kasvoillesi vähintään 3 minuuttia. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä ja valmistaudu pehmeälle, säteilevälle iholle.

Istuimen vetoketju: Älä tavoita käsikauppaa sisältävää aknehoitoa, kun ponnahdat ulos ärsyttävällä vikalla. Napsauta sen sijaan hieman raakaa hunajaa rikoksentekijälle ennen nukkumaanmenoa. (Varmista, että sormenpääsi on puhdas, kun levität sitä!) Aamulla huomaat, että ihosi on vähemmän ärsyttävä sinua ja on hyvällä tavalla toipumassa. Jos sinulla on suuri zit-muodostuminen, sekoita hunaja 1 tipan laventeli-eteerisen öljyn kanssa ennen kuin levität sitä. Jos virhe on uhkaava ottamaan kasvosi, sekoita hunaja 1 tipan kanssa kutakin laventeli- ja teepuun eteerisiä öljyjä ja kolhi se hirviö alas.

Huokosvaltuutettu: Anna raa'an hunajan entsyymien tehdä likainen työ saadaksesi gunk ulos huokosista. Sekoita 1 rkl raakaa hunajaa 2 rkl kookosöljyä, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä. Pese kasvosi lämpimällä vedellä, kuivaa se hyvin ja levitä sitten hunaja-kookosöljyseosta hieromalla se ihoosi pyörivin liikkein välttäen silmäaluetta. Anna seoksen istua muutaman minuutin ajan, ennen kuin huuhdot se pois haalealla vedellä.

Millaista hunajaa sinun pitäisi ostaa?

Osta vain raakaa, jalostamatonta, orgaanista hunajaa. Kultainen, siirappimainen hunaja, jonka näet söpöissä pienissä karhuissa, on käsitelty voimakkaasti, kemiallisesti puhdistettu tai lämpökäsitelty, mikä tuhoaa hyödylliset entsyymit, vitamiinit ja mineraalit.

Ote David Wolfen kauneuden ruokavaliosta, tekijänoikeus 2018. Julkaisija HarperOne / HarperCollins.