Kohtele sydäntäsi oikealla tavalla: 125 sanomaa ja lainauksia sydänsairaudesta

Sydänsairaus on johtava kuolinsyy ympäri maailmaa. Mukaan Amerikan Sydänyhdistys , joku Yhdysvalloissa kuolee sydänkohtaukseen 39 sekunnin välein. Koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa huolehtia paremmin sydämestäsi. Onneksi on paljon tapoja hoitaa ja estää sydänsairauksia - ja se alkaa terveellisemmästä elämäntavasta ruokavalion ja liikunnan suhteen.

Joten jos tänään on päivä, jolloin otat nuo ensimmäiset askeleet kohti parempaa sydämen terveyttä, olemme täällä piristämään sinua! Hyvä sinulle! Olemme koonneet kokoelman lainausmerkit ja sanontoja sydänsairauksista . On inspiroivia viestejä sydän- ja verisuonitaistelijoille ja perheelle, lainauksia julkkiksilta, jotka käsittelevät sydänsairauksia, faktoja sydämen terveydestä ja lääketieteen ammattilaisten neuvoja siitä, mitä voit tehdä sen estämiseksi.

125 lainausta sydänsairaudesta

1. Tee osasi, välitä sydämestäsi.

2. Sydänsairauksien ongelma on, että ensimmäinen oire on usein kohtalokas. - Michael Phelps

3. Elää terveellisesti, pysy sydämessäsi nuorena.

4. Kun sinulla on sydänsairaus, alat kyllästyä kaikkeen. Se on kuin ikääntyminen. Sinusta tulee valkoisempia ja sen jälkeen harmaita. Sinulla ei ole mitään tunnetta. - Gerard Depardieu

5. Aion pumpata sinut. Rakkaus, sydämesi.

6. Sydänsairaus on ruokaa välittävä sairaus. - Tohtori Caldwell Esselstyn

7. Terveelliset tavat ovat sydämesi halu.

8. Kroonisin sydänsairaus johtuu ahneudesta sydämessäsi. Käy säännöllisesti tarkastuksissa ja opi kuinka niellä ne kyhmyiset antelias pillerit. Ole ystävällinen ja terve. - Israelmore Ayivor

9. Olemme nyt tilanteessa, jossa paino ja äärimmäinen paino sekä sydänsairaudet ovat tämän maan suurin tappaja. - Jamie Oliver

10. Syke jatkuu terveellä sydämellä.

11. Jos vain korjaamme ruokailutottumuksemme. Silloin meillä ei olisi täydellistä painoa, mutta voimme myös päästä eroon useimmista sairauksista. - Subodh Gupta, 7 ruokailutapaa painonpudotukseen ikuisesti

12. Sydänsairaus on muuttanut ruokailutottumuksiani, mutta kokin silti pekoni hajua varten. - George Carlin

13. Useimmat naiset eivät ymmärrä, että sydänsairaudet ovat amerikkalaisten naisten tappaja nro 1. - Monica Potter

14. Sydänsairaus - ei rinta tai muu syöpä - on yli 65-vuotiaiden naisten tappaja ykkönen ja toiseksi suurin kuolinsyy 45–64-vuotiaiden naisten keskuudessa. Naiset ovat 52 prosenttia 80 miljoonasta amerikkalaisesta, joilla on sydänsairaus. ja jotka kuolevat sydänsairauksiin ja sydänkohtauksiin. - Mache Seibel, Estrogeenikorjaus: läpimurto-opas terveydelle, energialle ja hormonaaliselle tasapainolle

15. Jos sinulla on sisar, jolla on sydän- ja verisuonitauteja, sydänkohtauksen riski kasvaa jopa 45 prosenttia verrattuna ihmisiin, joilla ei ole sydän- ja verisuonitauteja sisältävää sisarta. - Tohtori Joanne Murabito

16. Ruokavalion rasvat, riippumatta siitä, ovatko ne tyydyttyneitä tai ei, eivät aiheuta liikalihavuutta, sydänsairauksia tai muita kroonisia sivilisaatiotauteja. - Tohtori Andrew Weil

17. Sydänsairaus tappaa enemmän naisia ​​kuin kaikki syövät yhteensä.

18. Tappavin sairaus on todella sydämen vajaatoiminta. - Oscar Arias

19. Olkoon ruoka sinun lääkkeesi ja lääke sinun ruokasi. - Hippokrates

20. Minun on myönnettävä, olin tyrmistynyt, kun sain selville, että tyyppi A viittaa sydänsairauksien riskiin. Luulin, että se oli vain lempinimi, jonka äitini antoi minulle! - Reese Witherspoon

21. Sydänsairaus on pahempi kuin kehon sairaus. - Hazrat Ali

22. Jos tiesit, että voit muuttaa elämäntyyliäsi ja ruokavaliotasi ja välttää sydänsairauksia ja muita asioita, sinun pitäisi tehdä se. - Laila Ali

23. Tiesin, että olen syntynyt sydämen sivuääniin. Lääkärit ovat aina seuranneet sitä, eikä se ole koskaan aiheuttanut mitään ongelmia. Silti se on mielessäni nyt hieman enemmän. Varsinkin nyt, kun tiedän, että sydänsairaus on naisen tauti eikä vain mistä isoisä kärsii. - Peyton-luettelo

24. Meillä on taipumus tuhlata niin paljon ajastamme tekemällä ei-toivottuja asioita, varaa vain hetki sydämesi hyvinvointiin.

25. Vaihdamme joko tapojamme, etenkin Yhdysvallat, tai jatkamme maailman johtamista sydänsairauksien ja syöpien suhteen. - William McNamara

26. Aloita huolta sydämestäsi ennen kuin se hajoaa.

27. Minusta tuli vegaani, koska halusin yksinkertaisesti hyötyä myötätuntoisemmasta. Olen sittemmin oppinut, että eläinperäinen ruokavalio on vastuussa valtaosasta syövän, sydänsairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden, multippeliskleroosin ja kaikenlaisten muiden ongelmien tapauksista. - Steve-O

28. Sinulla on vain yksi sydän, joten varmista, että kiinnität kaiken huomion sen hyvinvointiin.

29. Kaikenlainen tukos on sydänsairaus. Kun sinulla on veritulppa missä tahansa, se on sydänsairaus. Kun Wilt Chamberlain kuoli, vahvin mies, jonka olen koskaan tavannut elämää , Aloin kiinnittää huomiota. - John Salley

30. Terve sydän on tärkein voimanlähteesi.

31. Syynä siihen, että meillä on syöpä ja sydänsairaus, on sama syy siihen, ettet voi päästä eroon renkaidesi kulumisesta autossasi: Heti kun käytät niitä, käytät niitä pois. Et voi valmistaa ikuisia renkaita, ja se on sama ihmiskehon kanssa. - S.Jay Olshansky, Ph.D.

32. Terve sydän antaa sinulle rohkeutta kohdata ja voittaa kaikki elämän haasteet.

33. Annan elämänopetuksia ja vinkkejä siitä, miten huolehdit emotionaalisesta sydämestäsi, koska sydänsairaus on tappaja numero yksi Amerikassa. - Leeza Gibbons

34. Brittiläiset tutkijat sanovat, että he ovat kehittäneet superparsakaalin, joka voi auttaa taistelussa sydänsairauksia vastaan. Tiedätkö, jos haluat taistella sydänsairauksia vastaan, miksi et keksisi ruokaa, jota ihmiset todella syövät? Kuin superlasattu donitsi. - Jay Leno

35. Ehkäisy on parempi kuin parannuskeino, ja kaikki riippuu meistä, minkä haluamme valita.

36. Olet suuri veli. Annoit meille sydänkohtauksen, joka huolestui sydänkohtauksestasi, mikä sinulla ei edes ollut kunnollista! - Groucho Marx

37. Näin monia ihmisiä, joilla oli edennyt sydänsairaus, ja olin niin turhautunut, koska tiesin, jos he vain osaisivat tehdä oikein, yksinkertaiset elämäntavat ja ruokavalion vaiheet, että heidän elämänsä ja terveytensä koko polku olisi ollut erilainen. - Tohtori Mehmet Oz.

38. Jos [olet] yli 10-vuotias, kysymys ei ole siitä, tuleeko syödä terveellisesti sydänsairauksien ehkäisemiseksi. Haluatko kääntää jo sairastamasi sydänsairauden. - Tohtori Michael Greger

39. Ihmiset ottavat sairauksia ja sairauksia sanomalla asioita, kuten MINUN korkea verenpaine MINUN diabetes, MINUN sydänsairaudeni, MINUN masennus , MINUN! MINUN! MINUN! Älä omista sitä, koska se ei kuulu sinulle! - Stella Payton

40. Pysy kaukana kaikentyyppisestä stressistä ja tappaa jännitteet, vasta silloin sinulla voi olla terve sydän.

41. Minulla ei ole koskaan sydänkohtausta. Annan heille. - George Steinbrenner

42. Lääketieteellisessä kirjallisuudessa kerrotaan, että tehokkaimmat keinot vähentää sydänsairauksien, syövän, aivohalvauksen, diabeteksen, Alzheimerin taudin ja monien muiden ongelmien riskiä ovat terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla. Kehomme on kehittynyt liikkumaan, mutta käytämme nyt öljyssä olevaa energiaa lihasten sijaan. - Tohtori David Suzuki

43. Sydänsairaudet kukistetaan, pidetään terveet sydämenlyönnit.

44. Pahin aika saada sydänkohtaus on charade-pelin aikana. - Demetri Martin

45. Se ei ole, että diabetes, sydänsairaudet ja diabetes juoksevat sinun perhe ... se on, että kukaan ei juokse perheessäsi! - Tony Robbins

46. ​​Tee päätökset sydämelläsi ja päädyt sydänsairauksiin. - Havey Mackay

47. On aika sulkea tartuntatauteja käsittelevä kirja, julistaa sota ruttoa vastaan ​​ja siirtää kansalliset resurssit sellaisiin kroonisiin ongelmiin kuin syöpä ja sydänsairaudet. - William H. Stewart

48. Useimmat [naiset] kuulevat ”sydänsairauden” ja ajattelemme vanhoja valkoisia miehiä. Ne, jotka istuvat a. Jälkeen pihvi ja perunaillallinen. Emmekä voisi olla enemmän väärässä. - Tähti Jones

49. Liikuntaa on pidettävä kunnianosoituksena sydämelle. - Gene Tunney

50. Huono hammashygienia voi johtaa hengitystieinfektioihin ja lisääntyneeseen sydänsairauksien ja aivohalvausten riskiin. - Mallory Ortberg

51. Ja tietyt eläintuotteet, kuten kaupallinen naudanliha ja jalostettu liha, edistävät tautiamme paremmin ruokavalion kuin muut, kuten sammakot, salamanterit, sardiinit, käärmeet ja villilohi. - tri Joel Fuhrman, Sydänsairauden loppu: Syö elää -suunnitelma sydänsairauksien ehkäisemiseksi ja kääntämiseksi

52. Monet fyysiset sairaudet liittyvät masennukseen ja ahdistus mukaan lukien sydänsairaudet, korkea verenpaine, diabetes, Parkinsonin tauti, aivohalvaus, munuaissairaudet, keuhkosairaudet, dementia ja syöpä. - Liz Miller

53. Koskaan ei ole liian myöhäistä ottaa sydämesi terveys vakavasti ja asettaa siitä etusijalle. - Jennie Garth

54. Ihmisen elämän eri piirteet ja piirteet, kuten pitkäikäisyys, hyvä terveys, menestys, onnea ja niin edelleen, joita pidämme toivottavina, ovat kaikki riippuvaisia ​​ystävällisyydestä ja hyvästä sydämestä. - Dalai Lama

55. Kasviperäinen ruokavalio tuottaa todennäköisemmin hyvää terveyttä ja vähentää voimakkaasti sydänongelmien, syövän, diabeteksen, osteoporoosin, sappikivien ja munuaissairauksien riskiä. - T.Colin Campbell

56. Pidä huolta kehostasi. Se on ainoa paikka, jossa sinun täytyy asua. - Jim Rohn

57. Kaiken mitä elämässämme ja maailmassa tapahtuu, stressin vähentäminen on tärkeää. Ja se on tekijä sydämen terveydelle. - Andie MacDowell

58. Oikeus on kaunein ja terveys on paras, mutta suloisin saada on sydämen halu. - Aristoteles

59. Epäterveelliset ruokailutottumukset voivat aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia, kuten diabetes ja sydänsairaudet, ja ne voivat myös johtaa ruoan epävarmuuteen, häiriöihin syömiseen ja huonoon itsetuntoon. - Matt Cartwright

60. Systeeminen puhdistus ja detox ovat ehdottomasti tapa edetä jokaisen loman jälkeen. Se on avain korkean verenpaineen, sydänsairauksien, syövän ja muiden terveyteen liittyvien sairauksien torjunnassa. - Lee Haney

61. Ajattele sitä: Sydänsairaudet ja diabetes, jotka aiheuttavat enemmän kuolemantapauksia Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa kuin kaikki muu yhdessä, ovat täysin estettävissä tekemällä kattavia elämäntapamuutoksia. Ilman lääkkeitä tai leikkausta. - Dean Ornish

62. Jos koti on ruumis, pöytä on sydän, lyömiskeskus, elämän ja terveyden ylläpitäjä. - Shauna Niequist

Liittyvät: Onko se paniikkikohtaus vai sydänkohtaus?

63. Kun yhdistät sydämesi, mielesi ja kehosi ja annat kaiken, mitä haluat terveyden optimointiin, muista rakastaa itseäsi ja olla oma paras ystäväsi. - Bob Harper

64. Juon kahvia aamulla ja muutama kuppi koko päivän. Kahvin terveydellisiin etuihin kuuluvat pienempi Parkinsonin taudin, tyypin 2 diabeteksen, sydämen terveyden ja dementian riski. - David H.Murdock

65. Katkeruus, suuttumus, turhautuminen, huoli, pettymys - negatiiviset emotionaaliset tilat, jotka ovat perusteltuja tai eivät, kantavat sydäntäsi, aivoasi ja kehoasi. Älä anna oikeutettujen tunteiden ryöstää terveyttäsi ja hyvinvointiasi. - Howard Martin

66. Ruokavalion mallit asetetaan hyvin varhaisessa iässä, noin 4–8-vuotiaiksi. Tutkimus osoittaa, että terveellisen ruokavalion aloittaneet lapset ovat pidemmällä aikavälillä terveempiä ja vähemmän todennäköisesti sairastavat syöpää, sydänsairauksia, aivohalvausta, diabetesta ja liikalihavuutta. - Tohtori Gabriel Cousens

67. Terveytesi on rikkaus.

68. Siitä lähtien, kun minusta on tullut väitetty aikuinen, olen aina tuntenut, että minun pitäisi ainakin haluta harrastaa - ja tehdä heikko yritys terveyteen, estäen näin kauheita asioita, kuten sepelvaltimotauti ja korkea kolesteroli, jotka on kuvattu minulle 1980-luvun margariinimainoksissa . - Ali Liebegott

69. Uskon todella, että Amerikassa on tämä paino-ongelma - liikalihavuusongelmat - ja meillä on kaikki saamamme sairaudet - sydänsairaudet, syöpä, diabetes, autoimmuunisairaudet - jotka ovat pääasiassa elämäntapasairauksia. - John Mackey

70. Ensimmäinen mielen terveydentila mielessä on sydämen lepo ja kotona tuntema ilo. - Edward Young

71. Lasten liikalihavuus kasvaa hallinnan ulkopuolella. Suuri osa tästä on taloudellista. Väärennetyt elintarvikkeet ovat edullisempia. Se houkuttelee ihmisiä syömään enemmän, koska he ajattelevat säästävänsä rahaa, kun he todella ostavat vain sydänsairauksia. - Jillian Michaels

72. Lukemattomiin vakavista ruokavalioista johtuvista vakavista terveysriskeistä ovat korkea kolesteroli, sydänsairaudet, tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine, aivohalvaus ja jopa uniapnea. - Jane Velez-Mitchell

73. Ikääntyminen ei ole menetetty nuoruus, vaan uusi mahdollisuus ja voima. - Betty Friedan

74. Marjat ovat terveellisin hedelmä, joka tarjoaa mahdollisen suojan syöpää ja sydänsairauksia vastaan, vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii maksan ja aivojen vartijana. - Tohtori Michael Greger

75. Lihavuus asettaa lapsemme vaaraan sairastua vakaviin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin ja masennukseen. Se estää lapsiamme toimimasta parhaimmillaan koulussa. - Kristen Gillibrand

76. Olen ollut erittäin onnekas, että olen voinut elää hyvin aktiivista, stressaavaa elämää. En usko, että sydänsairauteni muutti minua pahimpaan. - Dick Cheney

77. Sydänsairaus ei ole Lipitor-, Crestor- tai edes anasetrapibipuutos. Se on lopputulos monista ruokavaliomme ohjaamista tekijöistä, kunto taso, stressi ja muut elämäntavatekijät, kuten tupakointi, sosiaaliset yhteydet ja yhä enemmän ympäristömyrkyt. - Tohtori Mark Hyman

78. Tutkimuksen jälkeinen tutkimus yhdistää myös ylimääräisen sokerin saannin suoraan lisääntyneeseen syövän, diabeteksen, maha-suolikanavan ongelmien, silmäsairauksien, osteoporoosin, sepelvaltimotaudin ja muiden tulehdussairauksien riskiin. - Colette Heimowitz

Related: Huipputrendit Cleveland Clinicin sydäntutkimuksesta

79. Pidä terve sydän, jotta emme ole erillään.

80. Terveys on todellinen vauraus eikä kulta- ja hopeapaloja. - Mahatma Gandhi

81. Valitettavasti ei ole taikaa. Sinun täytyy syödä terveellisesti ja elää terveellisesti ollaksesi terve ja näyttää terveeltä. Tarinan loppu. - Morgan Spurlock

82. Terve ulkopuolella alkaa sisäpuolelta. - Robert Urich

83. Voitteko uskoa, että noin 17 prosenttia 2–19-vuotiaista amerikkalaisista lapsista on liikalihavia? Entä tämä tosiasia: noin 60 prosentilla ylipainoisista 5-10-vuotiaista lapsista on jo ainakin yksi sydänsairauksien riskitekijä? Olemme kaikki syyllisiä tähän - vanhemmat, koulut, lapset - me kaikki. - Alison Sweeney

84. Kun opetin koulua, meillä oli juuri koulun kahvila; meillä ei ollut koneita tai tavaroita, joista lapset voisivat ostaa ruokaa. Mutta vanhemmat voivat yrittää kouluttaa lapsiaan valinnoista. Paljon kaikkea, josta puhumme, liittyy sydänsairauksiin, liittyy tekemiemme valintoihin. - Laura Bush

85. Emme ehkä näytä sairailta, mutta käännämme kehomme nurinpäin ja he kertovat toisen tarinan. - Wade Sutherland

86. Vahvimmilla sydämillä on eniten arpia. - Jeff Hood

Parade päivittäin

87. Emme voi enää sivuuttaa sydänsairauksia. Vaikka tietoisuus on tärkeää, naisten on aika ryhtyä toimiin nyt - rakastaa ja suojella sydäntäan säilyttäen samalla terveellisempi elämäntapa. - Karen Murray

88. Toisinaan todelliset supersankarit elävät suuria taisteluja käyvien pienten lasten sydämissä.

89. Eräänä päivänä kerrot tarinasi siitä, kuinka olet voittanut sen, mitä olet nyt läpi, ja siitä tulee osa jonkun muun selviytymisopasta.

90. Sinun täytyy käydä sodat läpi tulla soturi. Pysy vahva, rohkea pieni sydän.

91. Olet kovaa. Olet selviytynyt. Olet taistelija läpi ja läpi. Hieman rohkea, hengitä. Sinussa on soturi. - Beau Taplin

92. Yksi 100: sta lapsesta on syntynyt synnynnäisillä sydänvioilla. Yksi heistä on lapseni.

93. Itkin, sinä taistelitte. Mietin, todistit. Rukoilin, että voitit. Minun CHD-soturini.

94. Vaikka et valinnut tätä taistelua, sinut valittiin. Taistele, rohkea soturi.

95. Älä 'silitä' onneasi. Kirjaudu ulos ennen kuin on liian myöhäistä.

96. Aivohalvaukset iskevät nopeasti; niin sinun pitäisi.

97. Aloita ajattelu hyvinvoinnista, ei sairaudesta. - Kate Allatt

98. Olet soturi. Soturit eivät anna periksi eivätkä peruuta. Nosta miekka ja taistele.

99. Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikkoa. Ota vain ensimmäinen askel.

100. Jos sinulla ei ole mitään kiitollista, tarkista pulssi.

101. Arvet ovat matkamuistoja, joita et koskaan menetä.

102. Jokaisesta haavasta löytyy arpi, ja jokainen arpi kertoo tarinan. Tarina, jossa sanotaan: 'Selvisin.' - Craig Scott

103. Terveellinen syöminen pitää sydämen sykkeen voimakkaana.

104. Tee mitä aloittaa, jotta sinulla olisi terve sydän.

105. Mene asian ytimeen. Välitä sydämesi terveydestä.

106. On terve sydän. Älä viivytä, muuten saatat elää kauhistuneina.

107. Tuntuu niin suloiselta, että sydämesi syke on terve.

108. Voit tuntea olosi hyväksi päästä ja jalkoihin pitämällä terveellinen syke.

109. Pitkä, terveellinen elämä voi olla kohtalosi, jos katsot mitä laitat tuolle levylle.

110. Pysäytä sydänsairaus ennen kuin se lopettaa sinut.

111. Sitoudu olemaan kunnossa.

112. Pienennä punaista lihaa terveellisen sykkeen ylläpitämiseksi.

113. Mikään kauneus ei loista kirkkaammin kuin terve sydän.

114. Sinulla on iso sydän. Pidä siitä huolta.

115. Lääkärit eivät tee sinusta terveellistä. Ravitsemusasiantuntijat eivät tee sinusta ohutta. Opettajat eivät tee sinusta fiksua. Gurut eivät tee sinusta rauhallista. Mentorit eivät tee sinusta rikkaita. Valmentajat eivät tee sinusta kuntoa. Viime kädessä sinun on otettava vastuu. Pelasta itsesi. - Naval Ravikant

116. Emme voi muuttaa sitä, mistä emme ole tietoisia, ja kun olemme tietoisia, emme voi auttaa muutoksella. - Sheryl Sandberg

117. Sillä missä aarteesi on, siellä on myös sydämesi. - Matteus 6:21

118. Hyvää terveyttä ei voi ostaa. Se voi kuitenkin olla erittäin arvokas säästötili. - Anne Wilson Schaef

119. Tee sydämen valintoja, älä vaikeita valintoja.

120. Ota tie terveelle sydämelle.

121. Terve sydän on avain elämän onnellisuuteen.

122. Lopeta kaikki sydämeesi liittyvät ongelmat, ennen kuin se pysäyttää sinut.

123. Sydämesi laiminlyönti on kuin laiminlyödä elämääsi.

124. Jos haluat olla vastuussa perheellesi, ole vastuussa sydäntäsi kohtaan.

125. Kirjoita sydämeesi, että jokainen päivä on vuoden paras päivä. - Ralph Waldo Emerson

Tarkista:
Sydämen terveelliset reseptit
Tapoja pitää sydämesi terveenä pandemian aikana
12 epäterveellisen sydämen osoitinta
30 terveellistä tapaa elää