Hiljaa mieli ja ota zenisi käyttöön näillä 50 lainauksella meditaatiosta

Ei ole mikään salaisuus meditaatio on hyväksi sinulle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatioharjoittelu voi tehdä kaiken lievittää ahdistustasi verenpaineen alentamiseen, kognitiivisen toiminnan parantaminen , ja jopa hidastaa ikääntymistä . Ja monet näistä eduista voidaan kokea rauhoittamalla mieli pelkästään 10-15 minuuttia päivä. Sillä aikaa lainausmerkit meditaatio ei korvaa meditaatioharjoitustasi, ne voivat toimia inspiraationa.

Tässä ovat 50 meditaatiolainausta se vie sinut askeleen lähemmäksi rauhallisen mielen saavuttamista. Bonuspisteitä, jos teet päivittäisiä meditaatio-lainauksia osana yleistä tarkkaavaisuuden käytäntöäsi!

50 parasta meditaatio-sitaattia

1. Hiljainen mieli ja sielu puhuvat. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditaatio ei ole ajatusten pysäyttämistä, vaan sen tunnistamista, että olemme enemmän kuin ajatuksemme ja tunteemme. - Arianna Huffington

3. Opi olemaan rauhallinen ja olet aina onnellinen - Paramahansa Yogananda
4. Se on todellakin radikaali rakkauden teko vain istua ja olla hiljaa jonkin aikaa itse - Jon Kabat-Zinn
5. Sovittelu ei ole etäisyyttä tai käynnissä pois. Itse asiassa se on täysin rehellistä itsellemme - Kathleen McDonald
6. Meditaatiossa on, että sinusta tulee yhä enemmän sinusta. - David Lynch
7. Mietiskelen, jotta mieleni ei voi vaikeuttaa minua elämää - Sri Chinmoy
8. Meditaation avulla sinusta tulee herkistyneitä supersankari , täysin hallinnassa, loputtomilla mahdollisilla ulottuvilla. - Tara Stiles
9. Meditaatio on kuin kuntosali, jossa kehität rauhallisia ja oivaltavia voimakkaita henkisiä lihaksia. - Ajahn Brahm
10. Meditaatio ei tarkoita tietyn tavan tuntemista. Kyse on tunteestasi. - Ja Harris
11. Sovittelu tarkoittaa niiden näkymättömien seinien hajottamista, jotka tietämättömiä ovat rakentaneet - Sadhguru
12. Hyödyllisin lähestymistapa meditaatioharjoitteluun on pitää sitä tärkeimpänä toimintana joka päivä. Aikatauluta se samalla tavoin kuin erittäin tärkeä tapaaminen, ja pidä ehdottomasti tapaamisesi äärettömän kanssa - Roy Eugene Davis
13. Meditaatio on tilavaa. - Sogyal Rinpoche
14. Meditaatio on sen salliminen - Victor Davich
15. Muista sininen taivas. Sitä voi toisinaan peittää pilvet, mutta se on aina siellä. - Andy Puddicombe
16. Sovittelu on tärkeä tapa puhdistaa ja hiljentää mieli ja siten virkistää kehoa - Deepak Chopra
17. Kun meditaatio hallitaan, mieli on horjumaton kuin kynttilän liekki tuulettomassa paikassa —Bhagavad Gita

Liittyvät: 50 Mindfulness Quotes

18. Ole täällä nyt. Ole jonnekin myöhemmin. Onko se niin monimutkaista? - David M.Bader
19. Rauhallinen mielesi on lopullinen ase haasteitasi vastaan. Joten rentoudu. - Bryant McGill
20. Tyhjennä mielesi, ole muodoton, muotoinen - kuten vesi. Nyt laitat vettä kuppiin, siitä tulee kuppi, laitat vettä pulloon, siitä tulee pullo, laitat sen teekannuun, siitä tulee teekannu. Nyt vesi voi virrata tai se voi kaatua. Ole vesi ystäväni. - Bruce Lee
21. Sovittelun tavoitteena ei ole päästä eroon ajatuksista tai tunteista. Tavoitteena on tulla tietoisemmaksi ajatuksistasi ja tunteistasi ja oppia siirtymään niiden läpi juuttumatta. - Tohtori P Goldin
22. Meditaatio on päättää olla tekemättä mielen draamaa, mutta nostaa mielen korkeimpaan potentiaaliinsa. - Amit Ray
23. Kun maailmasi liikkuu liian nopeasti ja menetät itsesi kaaokseen, esitä itsesi jokaiselle auringonlaskun värille. Tutustu jälleen maahan jalkojesi alla. Kiitä ilmaa, joka ympäröi sinua jokaisella hengityksellä. Löydä itsesi elämän arvostuksesta. - Christy Ann Martine
24. Ihminen ei missään voi löytää hiljaisempaa tai häiriöttömämpää vetäytymistä kuin omasta sielustaan. - Marcus Aurelius
25. Mitä rauhallisemmaksi ihminen tulee, sitä suurempi on hänen menestyksensä, vaikutusvalta, voima hyväksi. - James Allen
26. Meditaatio on hengassasi. - Rachel Ritlop
27. Mitä säännöllisemmin ja syvällisemmin välität, sitä nopeammin löydät itsesi toimivan aina sisäisen rauhan keskuksesta. - J.Donald Walters
28. Kaunein asia, jonka voimme kokea, on salaperäinen; se on kaiken todellisen taiteen ja tieteen lähde. - Albert Einstein
29. Meditaatio on perimmäinen mobiililaite; voit käyttää sitä missä ja milloin tahansa, häiritsemättä. - Sharon Salzberg

Liittyvät: 7 parasta ilmaista meditaatiosovellusta

30. Sovittelu käyttää jarrut mielessä - Rama Maharshi
31. Mitä hiljaisemmaksi tulet, sitä enemmän pystyt kuulemaan - Rumi
32. Päästäminen irti ei tarkoita päästä eroon. Päästä irti tarkoittaa päästää olemaan. Kun annamme olla myötätunnon kanssa, asiat tulevat ja asiat menevät itsestään - Jack Kornfield
33. Meditaatio on äideille, mitä näkö on ohjaajille. Sen avulla voimme nähdä, mihin olemme menossa, reagoida ympäristömme olosuhteisiin ja tehdä muutoksia tarvittaessa - Amber Trueblood

34. Ole vapaa kuin ilmapallo on. Päästä irti kaikista painoista (negatiivisuus) lentääksesi korkeimmalle taivaalle - Aman Khurana
35. Ymmärtääkseen mittaamattoman, mielen on oltava erittäin hiljainen, hiljainen. - Jiddu Krishnamurti
36. Sovittelu ja keskittyminen ovat tie rauhalliseen elämään - Baba Ram Dass
37. Tavoitteenasi ei ole taistella mielen kanssa, vaan todistaa mieli. - Swami Muktananda
38. Jos mieli nukahtaa, herätä se. Sitten jos se alkaa vaeltaa, tee siitä hiljainen. Jos saavutat tilaan, jossa ei ole nukkumista eikä mielen liikkumista, pysy siinä luonnollisessa (todellisessa) tilassa. - Ramana Maharshi

Related: Kuinka aloittaa päivittäinen meditaatioharjoittelu

39. Meditaatio ei ole kiertämistä, se on rauhallinen kohtaaminen todellisuuden kanssa - Thich Nhat Hanh
40. Sinussa on aarre, joka on äärettömän suurempi kuin mikään muu, mitä maailma voi tarjota - Eckhart Tolle
41. Älä vihaa ajatusten syntymistä tai pysäytä syntyviä ajatuksia. Yksinkertaisesti ymmärrä, että alkuperäinen mielemme on alusta alkaen ajattelematon, joten ei väliä mitä tahansa, et koskaan sekaudu ajatuksiin. Valaise alkuperäinen mieli, eikä muuta ymmärrystä tarvita. - Zen Master Bankei Yotaku

Liittyvät: 100 Meditaation edut

42. Opi nauttimaan tavasta niin paljon kuin nautit saavuttaessasi määränpäähän. - Sakshi Chetana
43. Opi hidastamaan. Kadota tahallaan. Tarkkaile, kuinka arvostelet sekä itseäsi että ympärilläsi olevia. - Tim Ferriss
44. Ymmärtääkseen mittaamattoman, mielen on oltava erittäin hiljainen, hiljainen. - Jiddu Krishnamurti
45. Paras sovittelu on vaivatonta. Paras meditaatio on lempeä tietoisuus - Maxime Lagacé
46. Jos sinulla on aikaa hengittää, sinulla on aikaa meditoida. Hengit, kun kävelet. Hengit, kun seisot. Hengit, kun makaat. - Ajahn Amaro
47. Mieli on ehdottomasti jotain, joka voidaan muuttaa, ja meditaatio on keino muuttaa se - Dalai-lama
48. Meditaatio tuo mielen kotiin. - Sogyal Rinpoche
49. Meditaatio on havainto, että elämän piste saavutetaan aina välittömästi. - Alan Watts
50. Meditaatio on ajoittainen paasto mielelle. Liikaa sokeria johtaa raskaaseen kehoon ja liian monet häiriötekijät raskaaseen mieleen. Aika, joka vietetään häiritsemättömänä ja yksin, itsetutkimuksessa, päiväkirjoissa, meditaatiossa, ratkaisee ratkaisemattomat ja vie meidät henkisesti lihavista sopiviksi. - Naval Ravikant

Haluatko lisää hyviä lainauksia? Tarkista…

viisikymmentä Mindfulness Quotes
40 Mielenterveyden lainaukset
101 Lainauksia masennuksesta
150 Elämän lainaukset
101 Buddha Lainaukset

Parade päivittäin