40 mielenterveyslainausta kohottamaan mielialaasi ja auttamaan sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin

Miljoonat amerikkalaiset asuvat a mielisairaus . Mukaan MEILLE joka viides aikuinen kärsii ahdistuksesta, masennus tai jokin muu mielenterveysongelma. Mutta mielisairaus ei tarkoita sitä, ettet voi saavuttaa emotionaalista tai psykologista hyvinvointia. Kautta hoito , lääkitys, meditaatio ja enemmän, lukemattomat ihmiset löytävät mukavuutta ja rauhaa. Jotkut löytävät myös lohdutusta mielenterveystietoisuuden lukemisesta lainausmerkit . Loppujen lopuksi nämä sanat voivat olla inspiroivia. Ne muistuttavat, ettet ole hullu tai yksin.Joten jos etsit rohkaisua, lue eteenpäin.Olemme pyöristäneet 40 mielenterveys lainausmerkit parantaa mielialaasi, nostaa mielialaasi ja innostaa sinua jatkamaan eteenpäin.

Lue parhaat mielenterveyttä, mielenterveystietoisuutta ja motivoivat lainaukset mielenterveydestä.

Parhaat mielenterveyslainaukset

1. Neuvo, jonka annan hiljaa kamppaileville, on: Sinun ei tarvitse elää niin. Sinun ei tarvitse taistella hiljaisuudessa. Voit olla hiljainen. Voit elää hyvin mielenterveyden kanssa, kunhan avaat sen jollekin, koska on todella tärkeää, että jaat kokemuksesi ihmisten kanssa, jotta saat tarvitsemasi avun. - Demi Lovato

kaksi. Sinun ei tarvitse olla positiivinen koko ajan. On täysin okei olla surullinen, vihainen, ärtynyt, turhautunut, peloissasi ja ahdistuneessa. Tunteiden saaminen ei tee sinusta negatiivista ihmistä. Se tekee sinusta ihmisen. - Lori Deschene

3. Kaikessa on halkeamia, niin valo pääsee sisään - Leonard Cohen

Neljä. Ymmärrän kipusi. Luota minuun, minä teen. Olen nähnyt ihmisten siirtyvän elämänsä pimeimmistä hetkistä elämään onnellisena, tyydyttävänä elämää . Voit tehdä sen myös. Uskon sinuun. Et ole taakka. Et koskaan ole taakka. - Sophie Turner

5. Mielenterveysongelmat eivät määritä kuka olet. Ne ovat jotain mitä koet. Kävelet sateessa ja tunnet sateen, mutta et ole sade. - Matt Haig

Liittyvät: 30 parasta mielenterveyssovellusta

6. Jos olet rikki, sinun ei tarvitse pysyä rikki. - Selena Gomez

7. Vasta kun olemme eksyneet, alamme ymmärtää itseämme - Henry David Thoreau

8. On toivoa, vaikka aivosi sanovat, ettei ole. - John Green

9. Lupaa minulle, että muistat aina: olet rohkeampi kuin uskot, ja vahvempi kuin miltä näytät, ja älykkäämpi kuin luulet. - Christopher Robin kotoa Nalle Puh

10. Jos olet menossa helvettiin, jatka. - Winston Churchill

Liittyvä: 10 Mielenterveyden podcastit

yksitoista. Muuta mitä voit, hallitse mitä et voi. - Raymond McCauley

12. Mielenterveys vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa-alueisiin. Se ei ole vain tämä siisti pieni asia, jonka voit laittaa laatikkoon. - Shannon Purser

13. Nykyiset olosuhteet eivät määrää, minne voit mennä; ne vain määrittävät mistä aloitat. - Nest Qubein

14. Olet tässä maailmassa yksi asia, ennen kaikkea, josta sinun ei pidä koskaan luopua. Kun käin lukiossa, kamppailin vakavan ahdistuksen ja masennuksen sekä saamani avun ja tuen kanssa perhe ja terapeutti pelasti henkeni. Apupyyntö on ensimmäinen askel. Olet arvokkaampi tälle maailmalle kuin et koskaan tiedä. - Lili Rhinehart

viisitoista. Sinun ei tarvitse hallita ajatuksiasi. Sinun on vain lakattava antamasta heidän hallita sinua. - Dan Millman

Liittyvät: 101 Masennuslainaukset

16. Paras tie ulos on aina läpi. - Robert Frost

17. Älä usko kaikkeen mitä ajattelet. - Tuntematon

18. Pimeimpinä hetkinä meidän on keskityttävä näkemään valo. - Aristoteles

19. Olen taipunut, mutta en ole rikki. Olen arpinen, mutta en ole pilaantunut. Olen surullinen, mutta en toivoton. Olen väsynyt, mutta en ole voimaton. Olen vihainen, mutta en katkera. Olen masentunut, mutta en anna periksi. - Tuntematon

kaksikymmentä. Käy suihkussa, pese päivä pois. Juo lasillinen vettä. Tee huoneesta pimeä. Makaa ja sulje silmäsi. Huomaa hiljaisuus. Huomaa sydämesi. Voittaa edelleen. Taistelevat edelleen. Teit sen loppujen lopuksi. Teit sen, toinen päivä. Ja voit tehdä siitä vielä yhden. Sinä pärjäät hienosti. - Charlotte Eriksson

kaksikymmentäyksi. Masennus on okei, ahdistuneisuus ja sopeutumishäiriö ovat kunnossa. Meidän on parannettava keskustelua. Meillä kaikilla on mielenterveys samalla tavalla kuin meillä kaikilla on fyysinen terveys. - Prinssi Harry

22. Juuri kun toukka ajatteli maailman loppuvan, hänestä tuli perhonen. - Nimetön sananlasku

2. 3. Jos et pysty lentämään, juokse. Jos et voi juosta, kävele. Jos et voi kävellä, indeksoida, mutta kaikin keinoin, jatka liikkumista. - Martin Luther King, nuorempi

24. Onnea voi löytää jopa pimeimpinä aikoina, jos vain muistaa sytyttää valo. - Albus Dumbledore Harry Potter ja Azkabanin vanki

25. En voi muuttaa tuulen suuntaa, mutta voin säätää purjeitani aina perille määränpäähän. - Jimmy Dean

26. Joskus nouset sängystä aamulla ja ajattelet, etten tule toimeen, mutta naurat sisälläsi - muistat kaikki ajat, jotka olet tuntenut niin. - Charles Bukowski

27. Sairautesi ei ole henkilöllisyytesi. Kemiasi ei ole hahmosi. - Pastori Rick Warren

28. Pahin vihollinen ei voi vahingoittaa sinua yhtä paljon kuin omat vartioimattomat ajatuksesi. - Buddha

29. Kehon mustelmat eivät satuta. Se on sydämen haavat ja mielessä olevat arvet. - Aisha Mirza

30. Mielenterveys… ei ole määränpää vaan prosessi. Kyse on siitä kuinka ajaa, ei minne olet menossa. - Noam Shpancer

Liittyvät: 101 Ahdistus lainausmerkit

31. Rakastan terapiassa sitä, että he kertovat sinulle, mitä sokeita alueesi ovat. Vaikka se on epämukavaa ja tuskallista, se antaa sinulle jotain työskennellä. - Vaaleanpunainen

32. Kenenkään voi vaikuttaa [mielisairaus] huolimatta heidän menestystasostaan ​​tai paikastaan ​​ruokaketjussa. Itse asiassa on hyvät mahdollisuudet tuntea joku, joka kamppailee sen kanssa melkein20% amerikkalaisista aikuisista kohtaa jonkinlaista mielisairauttaheidän elinaikanaan. Joten miksi emme puhu siitä? - Kristen Bell

33. Yksi pieni halkeama ei tarkoita, että olet rikki, se tarkoittaa, että sinut testattiin etkä hajonnut. - Linda Poindexter

3. 4. Mielenterveys on yhtä tärkeää kuin… fyysinen terveys ja ansaitsee samanlaisen tuen. - Kate Middleton

35. Et ole sairautesi. Sinulla on yksittäinen tarina kertoa. Sinulla on nimi, historia, persoonallisuus. Itsesi pysyminen on osa taistelua. - Julian Seifter

36. Kaikki, mikä on ihmistä, on mainittavissa, ja kaikki, mikä on mainittavaa, voi olla hallittavampaa. Kun voimme puhua tunteistamme, niistä tulee vähemmän musertavia, vähemmän järkyttäviä ja vähemmän pelottavia. - Fred Rogers

37. Rohkein asia, jonka olen koskaan tehnyt, oli jatkaa elämääni, kun halusin kuolla. - Juliette Lewis

Parade päivittäin

38. Mielenterveys tarvitsee lisää auringonvaloa, enemmän kiihkeyttä ja enemmän häpeämätöntä keskustelua. - Glenn Close

39. Syvä hengitys on hermostomme rakkauskieli. - Tohtori Lauren Fogel Mersy

40. Jos ei ole taistelua, ei ole edistystä. - Frederick Douglas

Haluatko lisää hyviä lainauksia? Tarkista…
viisikymmentä Ajattelen sinua lainauksia
150 Hyvää huomenta lainauksia
100 Häät ja avioliitto lainauksia
viisikymmentä Perjantai Lainaukset
100 Lainaukset muutoksesta