Ulos kuin valo - Olemme saaneet parhaat 125 unen lainausmerkkiä ennen kuin menet kiinni C: n!
Selvitä Enkeli
Naputus, silmien sulkeminen, nyökkäys, lyöminen heinään, kääntyminen yöksi - uneen voi viitata monin tavoin. Ja on paljon asioita sanoa myös nukkumisesta! Joten, ennen kuin suljet silmäsi ja kaatut sänkyyn, unohda lampaiden laskeminen - nauti näistä 125 unta lainausmerkit sen sijaan!
Monille meistä Sandman on myytti useammassa kuin yhdessä mielessä unettomuus , heittäminen, työ ja / tai ahdistus saattaa estää meitä nukkumasta koko yön. Siihen on syy, että et menetä unta, on loppujen lopuksi niin suosittu kommentti (vaikka se onkin paljon helpompaa sanoa kuin tehdä). Se ei kuitenkaan tarkoita, että nukkuminen kuin tukki on mahdotonta!
On olemassa paljon vinkkejä virran katkaisemiseksi ennen nukkumaanmenoa ja uupumuksen torjunta , Kuten ottaen melatoniinia , saada neuvoja uneen keskittyvät podcastit ja syöminen oikein torkkua aiheuttavat elintarvikkeet . Ja edut priorisoimalla a hyvää yötä syvää unta ovat loputtomalta! Olitpa sitten menossa nukkumaan aikaisin, anna itsesi nukkua myöhään tai otat kissan (tai kaksi!) Päivän aikana, tämä muoto itsehoito pitäisi vaikuttaa positiivisesti terveyteen, mielialaan, motivaatioon, muistiin ja muuhun.
Vedä itsesi sisään ja inspiroi lepäämään - tässä on 125 parasta unta!
125 unen lainausta
1. Ei ole niin kaunista auringonnousua, että kannattaa herättää minut nähdäksesi sen. -
2. Ihmiset sanovat: 'Minä nukkun nyt' ikään kuin se ei olisi mitään. Mutta se on todella outoa toimintaa. 'Seuraavien muutaman tunnin ajan, kun aurinko on poissa, minusta tulee tajuton, menettämällä tilapäisesti komennon kaikesta, mitä tiedän ja ymmärrän. Kun aurinko palaa, jatkan elämää . ' - George Carlin
3. Ihminen on nero, kun hän unelmoi. -
4. Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukkuvat helposti. Heidän aivojensa on oltava puhtaampia, kallon lattialaudat on pyyhitty hyvin, kaikki pienet hirviöt suljettuina höyrylaiva-astiaan sängyn juurella. -
5. Hän tapasi sanoa voivansa maistaa unta ja että se oli yhtä herkullista kuin BLT tuoreella ranskalaisella leivällä. -
6. Kaikista asioista, joita mies voi tehdä, uni todennäköisesti auttaa eniten pitämään hänet terveenä. Se laittaa sulkeet jokaisesta päivästä. Jos teet jotain typerää tai tuskallista tänään, voit ärtyä, jos joku mainitsee sen tänään. Jos se tapahtui eilen, voit kuitenkin nyökyttää tai nauraa tapauksesta riippuen. Olet ylittänyt tyhjyyden tai unelman kautta toiselle saarelle Ajassa. -
7. Lepo on uudistumassa. -
8. ottaa rauhaa, onnea ja terveellisyys on määritelmäni kauneudelle. Etkä voi saada mitään ilman unta. - Beyonce
9. Rakastan unta, koska se on sekä miellyttävää että turvallista käyttää. Miellyttävä, koska yksi on parhaassa mahdollisessa seurassa ja turvallinen, koska uni on täydellinen suoja suojaa unelmuutta vastaan, joka on hereillä olemisen muuttumaton seuraus. Se, mitä et tiedä, ei vahingoita sinua. -
10. Isäni sanoi, että maailmassa oli kahdenlaisia ihmisiä: antajia ja ottajia. Ottajat voivat syödä paremmin, mutta antajat nukkuvat paremmin. - Marlo Thomas
11. Jokainen päivä on pieni elämä: jokainen heräävä ja nouseva pieni syntymä, jokainen uusi aamu pieni nuori, jokainen lepo ja nukkuminen pieni kuolema. - Arthur Schopenhauer
12. Kissoilla on kaikki - ihailua, loputonta unta ja seurustelua vain silloin, kun he haluavat sitä. - Rod McKuen
Liittyvät: 250 hyvää yötä -lainausta
13. kaipaan unen makeaa luovuttamista ja unelmieni sensuroimattomaa viestintää: ei väsyttävää pientä puhetta, imemistä vaikutelmiin tai tiputtamista varautuneiden aiheiden ympärille. Unet ovat alasti totuus; valmistaudu siihen. -
14.Minulla oli unta, jonka olin hereillä, ja heräsin huomatessani olevani unessa. - Stan Laurel
15. Uni on paras meditaatio . - Dalai-lama
16. Aikana, jolloin pelkäämisestä on oma yleisesti ymmärrettävä lyhenne, virkistävää lepoa ja rentoutumista ei aina pidetä intensiivisesti kannattavina harrastuksina, joita ne ovat. Sen sijaan meitä häiritään uskomaan, että meidän on oltava jatkuvasti käytettävissä, jotta voimme olla arvokkaita, että tuottavuuden huippu ja suorituskyky liittyvät suoraan presenteeismiin ja että torkuttaminen on menetystä. Tämä ei voi olla väärin. -
17. Kun heräät ja haistat kahvin, on vaikea palata nukkumaan. - Fran Drescher
18. Äidin käsivarret on tehty arkuudesta, ja lapset nukkuvat niissä syvästi. - Victor Hugo
19. On yleistä kokemusta, että yöllä vaikea ongelma ratkaistaan aamulla sen jälkeen, kun uniryhmä on käsitellyt sitä. - John Steinbeck
20. Jos et asettaisi herätyskelloa, nukkuisitko sen ohitse? Jos vastaus on kyllä, tarvitaan selvästi enemmän unta. - Matthew Walker
21. Ei ihme, että nukkuva kauneus näytti niin hyvältä ... hän piti pitkät unet, ei koskaan vanhentunut eikä hänen tarvinnut tehdä muuta kuin kuorsaa saadakseen prinssi viehättävän. -
22. Kun olen yksin, voin nukkua ristissä sängyssä ilman riitaa. - Zsa Zsa Gabor
23. Hyvä viestintä on yhtä stimuloivaa kuin musta kahvi, ja sen jälkeen on yhtä vaikea nukkua. - Anne Morrow Lindbergh
24. Päivän lopussa menet nukkumaan rakastamiesi ihmisten kanssa, heräät rakastamiesi ihmisten kanssa ja vietät aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa. - Tyga
25. Avioliitto on hyvä niille, jotka pelkäävät nukkua yksin yöllä. - Pyhä Jerome
26. Rakastan unta. Elämäni on taipumus hajota, kun olen hereillä, tiedätkö? -
27. Haluan omaksua luonnon kauneuden. Yritän nukkua vähintään 8 tuntia, juoda paljon vettä ja käyttää. - Tia Mowry
28. Mikään ei tee sinusta tuntuu paremmalta kuin kun pääset hotellin sänkyyn, ja lakanat tuntuu niin hyvältä. Miksi sinun ei pitäisi herätä näin joka päivä? Käytä rahaa patjaasi ja vuodevaatteisiisi, koska nämä asiat vaikuttavat uneen ja viime kädessä onnellisuuteen. - Bobby Berk
29. Voin ajatella. Voin nukkua. Voin liikkua. Voin ratsastaa pyörä . Voin unelmoida. - Bill Walton
30. Hälytyksen käynnistymishetki on ensimmäinen testi; se asettaa sävyn loppupäivälle. Testi ei ole monimutkainen: kun herätys soi, nousetko ylös sängystä vai makaatko sinä mukavasti ja nukut takaisin? Jos sinulla on kurinalaisuutta nousta sängystä, voitat - läpäiset kokeen. - Jocko Willink
31. On syytä, että he kutsuvat sitä 'kauneusuneksi'. 7–9 tunnin yöunet voivat todella parantaa ulkonäköäsi. - Lauren Conrad
32. Haaveileminen antaa jokaiselle meistä mahdollisuuden olla hiljaa ja turvallisesti hullu joka ilta. -
33. Olemme sellaisia juttuja, joista unelmia tehdään; ja pieni elämämme on pyöristetty unella. - William Shakespeare
34. Hallitse mitä voit hallita. Älä unohda unta huolehtimalla asioista, joita sinulla ei ole hallintaa, koska päivän päätteeksi et silti voi hallita niitä. - Cam Newton
35. Syö hyvin ja nuku hyvin. Se ruokkii hermostoa ja psyykkääsi. Vanhetessasi näytät miltä sinusta tuntuu. - Francesca Annis
36. Se oli sellainen uni, jossa heräät joka tunti ja ajattelet itsellesi, että et ole nukkunut ollenkaan; voit muistaa unia, jotka ovat kuin heijastuksia, päivittäinen ajattelu hieman vääntynyt. -
37. Kuuntele, rakastan vauvoja. Rakastan lapsia. Ja sulaan, kun olen heidän ympärillään. Rakastan myös vapauteni ja rakastan sitä, että voin nukkua yöllä. - Ellen DeGeneres
Liittyvät: 100+ unettomuuslainausta
38. Kuinka siunattuja ovat jotkut ihmiset, joiden elämässä ei ole pelkoja, ei pelkoja; jolle uni on siunaus, joka tulee joka ilta eikä tuo mitään muuta kuin suloisia unia. - Bram Stoker
39. Lue ennen nukkumista jotain hienoa ja syytä muistaa. -
40. Ihminen on ainoa laji, joka tarkoituksellisesti riistää unen ilman näkyvää hyötyä. Monet ihmiset käyvät läpi elämänsä unessa lepotilassa, tajuamatta sitä. - Matthew Walker
41. Metsä on ihana, tumma ja syvä. Mutta minulla on lupauksia pitää ja mailia jäljellä ennen nukkumista. - Robert Frost
42. Joskus yöllä nukuin silmät auki tähtien tippuvan taivaan alla. Olin sitten elossa. -
43. Jos minulla on huono peli, ajattelen, mitä minun on tehtävä palatakseni muotoon. Selvitä se, mene nukkumaan ja herätä uusi mies. - Matt Kemp
44. Rakastan sitä hetkeä, kun lopetat kamppailun pysyäksesi hereillä ja silmäluomet sulkeutuvat ja liukastut vaivattomasti toiseen alueeseen, joka kutsuu sinua. -
Neljä viisi.Miellyttävin asia minulle on uni, sitten ainakin voin unelmoida. - Marilyn Monroe
46. Niin tärkeää kuin onkin työsuunnitelman laatiminen, on ehkä tärkeämpää suunnitella lepoa, rentoutumista, itsehoitoa ja nukkumista. -
47. Nukkunut äiti on valpas ja onnellisempi äiti. - Tamera Mowry
48. Joka juo olutta, hän on nopea nukkumaan; joka nukkuu kauan, ei tee syntiä; joka ei tee syntiä, menee taivaaseen! Juo siis olutta! -
49. Joka yö, kun menen nukkumaan, kuolen. Ja seuraavana aamuna, kun herään, olen uudestisyntynyt. -
50. Hieman lepoa voi mennä pitkälle. -
51. Älä koskaan tuhlaa aikaa, jonka voit viettää nukkumalla. -
52. Kahvi on juoma, joka saa nukkumaan, kun sitä ei juo. - Alphonse Allais
53. Yö on vaikein aika olla elossa ja kello 4 tietää kaikki salaisuuteni. -
54. Taukojen pitäminen ei tarkoita itsesi huijaamista, vaan itseäsi. -
55. Aion nukkua hyvin tänä iltana tietäen, että olen tehnyt oikean päätöksen. - George Ryan
56. He nukuivat syvästi, epätoivoisesti, ahneesti, ikään kuin viimeisen kerran, ikään kuin heidät olisi tuomittu pysymään hereillä ikuisesti ja heidän olisi pitänyt juoda koko unessa maailmassa näiden viimeisten tuntien aikana. -
57. Nukumme turvallisesti sängyissämme, koska karkeat miehet ovat valmiita yöllä käymään väkivallassa niiden kimppuun, jotka tekisivät meille vahinkoa. - George Orwell
58. Aktiivisuus ja lepo ovat kaksi elintärkeää näkökohtaa elämässä. Niissä tasapainon löytäminen on itsessään taito. Viisaus on tieto siitä, milloin levätä, milloin harrastaa toimintaa ja kuinka paljon kummallakin on. Niiden löytäminen toisistaan - toiminta levossa ja lepo toiminnassa - on lopullinen vapaus. -
59. Elämä on jotain tekemistä, kun et pääse nukkumaan. - Fran Lebowitz
60. Mietin, miksi en mene nukkumaan ja nukkumaan. Mutta sitten se olisi huomenna, joten päätin, että riippumatta siitä, kuinka väsynyt, riippumatta siitä, kuinka epäjohdonmukainen olen, voin ohittaa tunnin enemmän unta ja elää. -
61. Ajattele aamulla. Toimi keskipäivällä. Syö illalla. Nuku yöllä. - William Blake
62. Näiden vaikeiden aikojen keskellä hyvä terveys ja hyvä uni ovat nautinnollisia. - Knute Nelson
Liittyvät: 150 hyvää huomenta-lainausta
63. Minulle uni on tärkeä asia ... En aina saa sitä, ja kun en saa, näytän siltä, että olen törmännyt kuorma-autoon. - Gwyneth Paltrow
64. Nukkuneena meistä kaikista tulee taas lapsia. Ehkä siksi, että uneliaisuudessa emme voi tehdä mitään väärin ja olemme tajuttomia elämästä, suurimmat rikolliset ja itsensä imeytyvät egoistit ovat pyhiä, luonnollisella taikuudella, kunhan he nukkuvat. -
65. Talvi on kaikista vuodenaikoista suotuisinta lepotilaan. Tämä taide vaatii puolitajunnan arvostamista: kaunis ja välttämätön alkusyy uneen - erityinen ilo sinänsä, joka on liian usein laiminlyöty, aliarvostettu tai halveksittu. - Michael Leunig
66.Heti kun menen sänkyyn, pudotan. Minun on parempi hankkia isompi sänky. - Tommy Cooper
67. Kuolema, ns., On asia, joka saa ihmiset itkemään, ja silti kolmasosa elämästä kuluu unessa. -
68. Kaikki näyttää mahdolliselta yöllä, kun muu maailma on mennyt nukkumaan. -
69. Rakastan nukkua. Kun olen levännyt, olen paras. - Halle Berry
70. Suurin osa asioista, joiden on oltava täysin elossa, eivät koskaan tule kiireisiksi. Ne kasvavat levossa. -
71. Tässä nopeatempoisessa maailmassa on tärkeää joskus hidastua. - Dano Janowski
72. Olen haaveillut paljon. Olen nyt väsynyt unelmoinnista, mutta en ole kyllästynyt unelmoimiseen. Kukaan ei väsy unelmoimiseen, koska unelma merkitsee unohtamista, unohtaminen ei vaikuta meihin, se on uneton uni, jonka aikana olemme hereillä. Unelmissa olen saavuttanut kaiken. -
73. Uni on se kultainen ketju, joka sitoo terveyden ja kehomme yhteen. - Thomas Dekker
74. Laita pääni tyynyni alle ja anna hiljaisten laittaa asiat sinne, missä niiden oletetaan olevan. -
75. Kuten hyvin vietetty päivä tuo onnellista unta, niin hyvin vietetty elämä tuo onnellisen kuoleman. - Leonardo da Vinci
76. Paras unettomuuslääke on saada paljon unta. -
77. Uni on regeneratiivinen prosessi, jossa me paranemme ja jossa neuronimme rakentavat vahvoja yhteyksiä. Se on kuin nuoruuden lähde, johon sukellamme joka ilta. - Mikhail Varshavski
78. Työskentele kahdeksan tuntia ja nuku kahdeksan tuntia ja varmista, että ne eivät ole samoja tunteja. - T. Boone Pickens
79. Nauraa ja maailma nauraa kanssasi, kuorsaa ja nukut yksin. - A
80. Avioliitto on liitto, jonka solmivat mies, joka ei voi nukkua ikkunan ollessa kiinni, ja nainen, joka ei voi nukkua ikkunan ollessa auki. - George Bernard Shaw
81. Nukkuneena hän näytti paljon nuoremmalta kuin seitsemäntoista, mutta olin huomannut, että Johnny näytti nuoremmalta myös nukkuessaan, joten ajattelin, että kaikki tekivät. Ehkä ihmiset ovat nuorempia nukkuessaan. -
82. Minulla on hauska suhde uneen .. Se saapuu antamatta minun koskaan olla tietoinen sen saapumisesta. Ja ei anna minun huomata, millaista törmäystä se antaa minulle hereillä ... Silti tiedän, että se oli ollut siellä ... Aamuinen tuoreus kertoo minulle sen hyödyllisestä läsnäolosta .. -
83. Hyvää yötä - saatatko nukahtaa unen käsissä, niin kaunis, itket herätessäsi. -
84.Uni on tullut syvästi tärkeäksi. En ymmärtänyt sen arvoa. - Jamie Oliver
85. Suru voidaan lievittää hyvällä unella, kylvyllä ja lasillisella viiniä. - Thomas Aquinas
86. Lepo ja ole kiitollinen . -
Aiheeseen liittyvä: Onko kuusi tuntia unta huono?
87. Olen valtava napper. - Emmy Rossum
88. Kun toiminta kasvaa kannattamattomaksi, kerää tietoa; kun tieto kasvaa kannattamattomana, nuku. -
89. Ei voi ajatella hyvin, rakastaa hyvin, nukkua hyvin, ellei ole syönyt hyvin. - Virginia Woolf
90. Nyt hyvää kahdentoista tunnin unta varten sanoin itselleni. Kaksitoista kiinteää tuntia. Päästää linnut laula, anna ihmisten mennä töihin […] aioin nukkua. -
91. Jos aiot tehdä jotain tänä iltana, josta on pahoillasi huomisaamuna, nuku myöhään. - Henny Youngman
92. Tiedät olevasi rakastunut, kun et voi nukahtaa, koska todellisuus on vihdoin parempi kuin unelmasi. -
93. Haluamme tehdä paljon tavaraa; emme ole hyvässä kunnossa. Emme saaneet hyvät yöunet. Olemme hieman masentuneita. Kahvi ratkaisee kaikki nämä ongelmat yhdessä ihastuttavassa pienessä kupissa. - Jerry Seinfeld
94. Jos miehet kokisivat vain kuolemaa samoin kuin unta, kaikki kauhut lakkaisivat. . . Miehet nukkuvat tyytyväisinä, varmistaen, että he heräävät seuraavana aamuna. Heidän pitäisi tuntea sama elämässään. -
Parade päivittäin
Julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit toimitetaan postilaatikkoosi. Sähköpostiosoite Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.95. Mielestäni unettomuus on merkki siitä, että henkilö on mielenkiintoinen. -
96. Yö täynnä painajaisia on paljon parempi kuin uneton. -
97. Professori on joku, joka puhuu jonkun toisen unessa. - W.H. Auden
98. Voin myös vihdoin nukkua. Ja tämä oli todellinen lahja, koska kun et voi nukkua, et voi päästä itseäsi ojasta - ei ole mahdollisuutta. -
99. On aika monille sanoille, ja on myös aika nukkua. -
100. Tarvitsemme aikaa purkamiseen, mietiskelyyn. Aivan kuten unessa aivomme rentoutuvat ja antavat meille unelmia, niin meidän on jossakin vuorokaudessa katkaistava yhteys, muodostettava yhteys uudelleen ja katsottava ympärillämme. - Laurie Colwin
101. Kehoni on määrännyt, että nukun, eikä mikään pysy tielläni. -
102. Ihmiset käyttävät rahaa kauneusjuomiin, mutta hyvällä yöunella on merkitystä. - Christina Aguilera
103. Jotkut ihmiset puhuvat unessa. Luennoitsijat puhuvat, kun muut ihmiset nukkuvat. -
104. Minä nukkun, kun olen kuollut. - Warren Zevon
105. Jos haluat nukkua hyvällä tavalla, sinulla on oltava hyvä patja. - Jonathan Scott
106. Ennen unta ovat hetket, jolloin hän tuntee olevansa elävin, hyppäämällä läpi päivän palasia ja tuoden jokaisen hetken sänkyyn mukanaan kuin lapsi koulukirjoilla ja lyijykynillä. Päivä ei näytä olevan järjestyksessä vasta näihin aikoihin, jotka ovat kuin hänen kirjansa, hänen ruumiinsa on täynnä tarinoita ja tilanteita. -
107. Lepo on paras lääke kiireiselle miehelle ja työ on paras lääke laiskalle miehelle. -
108. Mikä olisi valtameri ilman pimeässä piilevää hirviötä? Se olisi kuin nukkuminen ilman unia. -
109. Uni on Sveitsin armeijan terveysveitsi. Kun uni on puutteellinen, on sairaus ja sairaus. Ja kun uni on runsasta, on elinvoimaa ja terveyttä. - Matthew Walker
110. Et voi koskaan tietää. Ehkä kun haaveilemme ... olemme selkeämpiä kuin hereillä. -
111. Lukeminen ja torkut, kaksi elämän suurimmista nautinnoista, sopivat erityisen hyvin yhteen. -
112. Seuraavan kerran, kun näet jonkun nukkumassa, usko, että olet scifi-elokuvassa. Ja kuiskaa: 'Olento uudistaa itseään.' - George Carlin
Liittyvät: Miksi olen niin väsynyt iltapäivällä?
113. Musiikki on iso osa unirutiini. Kuuntelen joka ilta rauhallista ja rauhoittavaa musiikkia, ja soittolistani ja albumini toistetaan yöllä. - Lexi Underwood
114. Hän tuijotti tähtiä kuin ne olivat mielen tyyny ja heidän valossaan hän voisi levätä painavan päänsä. -
115. Kun heräsin tänä aamuna, tyttöystäväni kysyi minulta: 'Nukuitko hyvin?', Sanoin: 'Ei, tein muutaman virheen.' - Steven Wright
116. Teen parhaani ajatuksen yöllä, kun kaikki muut nukkuvat. Ei keskeytyksiä. Ei meteliä. Pidän tunteesta olla hereillä, kun kukaan muu ei ole. -
117. Mietiskelyssä on kyse ei-tavoittelusta. Se on kuin lopullinen lepo. Se on parempi kuin paras uni, mitä olet koskaan ollut. Se on mielen hiljentämistä. - Hugh Jackman
118. Väsynyt mieli ei suunnittele hyvin. Nuku ensin, suunnittele myöhemmin. - Walter Reisch
119. Sängyllä on ystävällinen ja hyväntahtoinen ilme: se haluaa olla ystävällinen. -
120. Nukkuminen on aseeni ... Yritän saada kahdeksan tuntia yössä. Mielestäni parhaiten toimii nukkuminen, vesi - ja hyvä puhdistusaine. - Jennifer Lopez
121. Haluan nähdä kauneuden. Rummassa, pesuallas, kärsimyksissä, päivittäin, kaikissa päivissä ennen kuolemaani, hetkiä ennen nukkumista. -
122. Hän halusi palata unelmaansa. Ehkä se oli vielä jonnekin siellä suljettujen silmäluomien takana. Ehkä pieni osa sen onnesta tarttui silti kuin kultainen pöly hänen ripsiinsa. Eivätkö satujen unelmat jätä joskus merkkiä taakse? -
123. Pidän ehdottomana varmuutena, että kaikki paratiisissa nukuttavat. Torkku on täydellinen ilo ja se on myös hyödyllinen. Se jakaa päivän kahteen puolikkaaseen, mikä tekee jokaisesta puoliskosta hallittavamman ja nautinnollisemman. Kuinka paljon helpompaa on työskennellä aamulla, jos tiedämme, että meillä on uni, jota odotamme lounaan jälkeen; ja kuinka paljon miellyttävämmästä myöhäinen iltapäivä ja ilta muuttuu pienen unen jälkeen. Jos tiedät, että myöhemmällä päivällä on päiväunet, voit karkottaa ikuisesti tuon kauhean tunteen, joka tuntuu kello 9.00. kahdeksan tuntia suoraa vaivaa eteenpäin. Paitsi, että torkku voi tarjota vilauksen hämärän alapuoliseen maailmaan, jossa jumalat leikkivät ja unelmia tapahtuu. -
124. Työssä on hyve ja levossa on hyve. Käytä molempia ja unohda kumpaakaan. -
125. En salaa, että mieluummin makaan sohvalla kuin pyyhkäisen sen alle. -
Tarkista:
- Kuinka nukkua tarpeeksi
- Yllättäviä vinkkejä siitä, miten nukkua paremmin
- Kuinka pandemia voi vaikuttaa uneen
