100 lainausta itsepalvelusta, koska itsellesi oleminen ei ole koskaan ollut tärkeämpää

Me kaikki haluamme olla upeasti terveitä ja nauttia pitkästä, onnellisesta elämää . Mutta emme ehkä ymmärrä, että jokaisella meistä on suurimmaksi osaksi vastaus näiden asioiden saavuttamiseen itsessämme. Sitä kutsutaan itsehoito , ja se on tällä hetkellä iso muotisana kaikista oikeista syistä.

Mikä on itsehoito ? Se on huomaavainen käytäntö suojella ja parantaa omaa fyysistä ja mielenterveyttä tasapainoisen elämäntavan puitteissa. Näinä stressaavina ja epävarmoina aikoina se ei ole koskaan ollut kriittisempi. Itsehoitoon sisältyy tarkoituksellinen syöminen hyvin, saada tarpeeksi unta , harjoittelemalla säännöllisesti, ylläpitämällä vahvaa sosiaalista verkostoa, huolehtimalla hengellisistä tarpeistamme, huolehtimalla taloudellisesta turvallisuudestamme ja paljon muuta. Ajattele sitä kuin lempeää taidetta rakastaa itseäsi.

Vaikka voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että on tärkeää huolehtia itsestämme, on myös uskomattoman vaikeaa tehdä se päivittäin, kun niin monet muut ympärillämme tarvitsevat huolta ja huomiota. Mutta ajan tekeminen itsellemme ei ole vain mukavaa - se on tarpeen hyvinvoinnin kannalta.

Tässä on 100 lainausmerkit noin itsehoidosta innostaa, motivoida, valaista ja muistuttaa sinua siitä, kuinka tärkeää on olla ystävällinen itsellemme haastavassa maailmassa.

100 itsehoitotarjousta

1. Lähes kaikki toimii jälleen, jos irrotat sen muutamaksi minuutiksi, myös sinä. - Anne Lamott

2. Ennen kuin arvostat itseäsi, et arvosta aikaa. Ennen kuin arvostat aikaa, et tee mitään sen kanssa. - M. Scott Peck

3. Muista aina, että sinulla ei ole vain oikeutta olla yksilö, vaan sinulla on myös velvollisuus olla sellainen. - Eleanor Roosevelt

4. Teidän tehtävänne on löytää maailmanne ja sitten antaa sydämenne koko sydämestänne sille. - Buddha

5. Jokaisen meistä on osoitettava, kuinka paljon me välitämme toisistamme ja samalla hoidamme itseämme. - Prinsessa Diana

6. Asia, joka on todella vaikeaa ja todella hämmästyttävää, on luopuminen täydellisyydestä ja työn aloittaminen itseksi tulemiseksi. - Anna Quindlen

7. Naiset tarvitsevat yksinäisyyttä löytääkseen jälleen itsensä todellisen olemuksen. - Anne Morrow Lindbergh

8. Jos et rakasta itseäsi, kukaan ei. Paitsi että et osaa rakastaa ketään muuta. Rakastaminen alkaa itsestä. - Wayne Dyer

Aiheeseen liittyviä: 150+ itsehoitovinkkiä

9. Pääsyn salaisuus on aloittaminen. Aloittamisen salaisuus on jakamalla ylivoimaiset tehtävät pieniksi hallittaviksi tehtäviksi ja aloittamalla sitten ensin. - Mark Twain

10. Sinussa on hiljaisuus ja pyhäkkö, johon voit vetäytyä milloin tahansa ja olla itsesi. - Hermann Hesse

11. Me emme valloita vuorta vaan itseämme. - Sir Edmund Hillary

12. Kyse on rakastumisesta itsellesi ja rakkauden jakamisesta jonkun kanssa, joka arvostaa sinua, sen sijaan että etsit rakkautta kompensoimaan itserakkauden puutetta. - Eartha Kitt

13. Tartu kahviin. Päivitä aikomuksesi. Mene töihin. Luo ihmeitä. - Elyse Santilli

14. Hyväksyä itsemme sellaisina kuin olemme, tarkoittaa sitä, että arvostamme epätäydellisyyksiä yhtä paljon kuin täydellisyytemme. - Sandra Bierig

15. Itsesi rakastaminen ei ole turhuutta. Se on järkeä. - Katrina Mayer

16. Liian monet ihmiset yliarvioivat sen, mitä eivät ole, ja aliarvioivat sen, mitä he ovat. - Malcolm S.Forbes

Liittyvät: Parhaat lainaukset itserakkaudesta

17. Älä koskaan taivuta päätäsi. Pidä sitä aina korkealla. Katso maailmaa suoraan kasvoihin. - Helen Keller

18. Kauneimmat ihmiset, jotka olemme tunteneet, ovat ne, jotka ovat tunteneet tappion, tunnetut kärsimykset, tunnetut taistelut, tunnetut tappiot ja löytäneet tiensä syvyydestä. Näillä ihmisillä on arvostus, herkkyys ja ymmärrys elämästä, joka täyttää heidät myötätunnolla, lempeydellä ja syvällä, rakastavalla huolella. Kauniita ihmisiä ei vain tapahdu. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Kauneus alkaa sillä hetkellä, kun päätät olla itsesi. - Coco Chanel

20. On vain kaksi tapaa elää elämääsi. Yksi on ikään kuin mikään ei ole ihme. Toinen on kuin kaikki olisi ihme. - Albert Einstein

Aiheeseen liittyviä: 25 Mindfulness-harjoitusta

21. Älä tuhlaa energiaa yrittäessäsi muuttaa mielipiteitä ... Tee asiasi ja älä välitä, pitävätkö he siitä. - Tina Fey

22. Sinun täytyy uskoa itseesi, kun kukaan muu ei - se tekee sinusta voittajan juuri siellä. - Venus Williams

23. Löydät rauhan ei järjestämällä uudelleen elämäsi olosuhteita, vaan ymmärtämällä, kuka olet syvimmällä tasolla. - Eckhart Tolle

24. Osa rohkeudesta on yksinkertaista johdonmukaisuutta. - Peggy Noonan

25. Mikään ulkopuolinen ei ole valtaa sinuun. - Ralph Waldo Emerson

26. Hengitä. Päästä irti. Ja muistuta itsellesi, että juuri tämä hetki on ainoa, jonka tiedät varmasti. - Oprah Winfrey

27. Kehomme ovat puutarhojamme, joihin tahdollisuutemme ovat puutarhureita. - William Shakespeare

28. Emme voi ohjata tuulta, mutta voimme säätää purjeita. - Dolly Parton

29. Ole kuka olet ja sano, miltä sinusta tuntuu, koska niillä, joilla on mieli, ei ole väliä, ja niillä, joilla on merkitystä, ei ole väliä. - Tohtori Seuss

30. Olet mittaamattoman upea, täydellinen epätäydellisyyksiisi ja upeasti tehty. - Abiola Abrams

31. Vanhetessasi huomaat, että sinulla on kaksi kättä, yksi auttamaan itseäsi, toinen auttamaan muita. - Maya Angelou

32. Tieto siitä, kuinka olla yksinäinen, on rakastamisen taiteessa keskeistä. Kun voimme olla yksin, voimme olla muiden kanssa käyttämättä heitä paeta. - Kellokoukut

33. Itsensä rakastaminen on elinikäisen romanssin alku. - Oscar Wilde

34. Omahoito tarkoittaa luvan antamista itsellesi tauolle. - Cecilia Tran

35. Kun toiput tai löydät jotain, joka ravitsee sieluasi ja tuo iloa, välitä itsestäsi riittävästi, jotta voit tehdä sille tilaa elämässäsi. - Jean Shinoda Bolen

36. Ole kärsivällinen itsellesi. Itsekasvatus on hellä; se on pyhä maa. Ei suurempia investointeja. - Stephen Covey

37. Pidä hyvää seuraa, lue hyviä kirjoja, rakasta hyviä asioita ja viljele sielua ja vartaloa niin uskollisesti kuin pystyt. - Louisa May Alcott

38. Itsehoito ei välttämättä tarkoita lenkkeilyä! - Sandra Oh

39. Tärkein investointi, jonka voit tehdä, on itsesi. Hyvin harvat ihmiset saavat jotain potentiaalisen hevosvoiman kaltaista muunnettuna todelliseksi hevosvoimaksi tuotannossaan elämässä. Mahdollisuus ylittää toteutumisen monille ihmisille ... Paras voimavara on oma itsesi. Sinusta voi tulla valtavassa määrin henkilö, jonka haluat olla. - Warren Buffett

40. Minussa ja jokaisen naisen sisällä on osa Wonder Woman -tuotetta, sellainen salainen minä, jonka naiset jakavat. Olemme kaikki talonmiehiä, synnyttäviä, huolehtimassa lapsistamme ja kumppaneistamme sekä rakkaimmiltamme. - Lynda Carter

Aiheeseen liittyvät: Itsehoito: teetkö sen väärin?

41. Pese kätesi, kun pudistat kättä. Sinun on pestävä energiaasi, kun olet ihmisten lähellä. Minun on vaikea sanoa, että itsehoito on pesua, vaikka luulenkin. Joten tein musiikkia itsehoitoon. Sitä varten se on. - Intia Arie

42. Jokainen elämä koostuu virheistä ja oppimisesta, odottamisesta ja kasvamisesta, kärsivällisyyden harjoittamisesta ja sitkeydestä. - Billy Graham

43. Rakensin itseni todella vahvaksi. - Barbara Bush

44. Rehellisesti, itsehoito ei ole pörröistä. Sitä meidän pitäisi ottaa vakavasti. - Kris Carr

45. Jos et voi lentää, sitten juokse, jos et pysty juoksemaan, kävele, jos et voi kävellä, indeksoi, mutta mitä teetkin, sinun on jatkettava eteenpäin. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Ole ennen kaikkea elämäsi sankaritar, älä uhri. - Nora Ephron

47. Itserakkaudella on hyvin vähän tekemistä sen kanssa, miltä sinusta tuntuu ulkoisesta itsestäsi. Kyse on kaiken itsesi hyväksymisestä. - Tyra Banks

48. Anteeksianto ei ole vain vihan puuttuminen. Luulen, että se on myös itsensä rakastamista, kun alat itse arvostaa itseäsi. - Tara Westover

49. Valinta olla positiivinen ja kiitollinen asenne määrittää, miten aiot elää elämääsi. - Joel Osteen

50. Itsehoito ei ole neuvoteltavissa. Se on asia, joka sinun on tehtävä. Ja kauneus on asia, josta voi olla hyötyä itsehoidossa. Kauneus ei ole asia. Kauneus on vain söpö sivuvaikutus itsehoidosta. - Jonathan Van Ness

51. Ihmiset, jotka rakastavat itseään, kohtaavat hyvin rakastavia, anteliaita ja ystävällisiä; he ilmaisevat itsensä luottamus nöyryyden, anteeksiannon ja osallisuuden kautta. - Sanaya Roman

52. Itsehoito on yhtä suuri menestys. Menestyt paremmin, jos pidät itsestäsi ja olet terve. — Beth Behrs

53. Muutin juuri uuteen taloon, joten rakastan viettää aikaa kotona. Kaikki on minulle omasta hoidosta ... Minusta tuntuu todella, että jos olen parhaimmani, niin voin tulla työhöni ja tuntea oloni parhaimmaksi. Joten jos en treenaa tai mene vaellukselle, olen kotona lataamassa ja keittäen illallista ja hengailen kissani kanssa. - Lue Michele

54. Jokainen pieni positiivinen muutos, jonka teemme itsessämme, maksaa meille takaisin luottamuksen tulevaisuuteen. - Alice Walker

55. Ymmärrä, että totta onnea on sinussa. Tuhlaa aikaa ja vaivaa etsimällä rauhaa, tyytyväisyyttä ja iloa ulkomaailmassa. Muista, että ei ole onnea saada tai saada, vaan vain antaa. Tavoita. Jaa. Hymy. Halata. Onni on hajuvesi, jota et voi kaataa toisille saamatta muutama tippa itsellesi. - Ja Mandino

56. Itserakkaus on kaikkien muiden rakkauksien lähde. - Pierre Corneille

57. Eilen olin fiksu, joten halusin muuttaa maailmaa. Tänään olen viisas, joten muutan itseäni. - Rumi

58. Viisas ihminen tekee omat päätöksensä, tietämätön ihminen seuraa yleistä mielipidettä. - Grantland-riisi

59. Jokainen ajattelee muuttaa maailmaa, mutta kukaan ei ajattele itseään. - Leo Tolstoi

60. Haluan tuntea elämäni ollessani siinä. - Meryl Streep

61. Tärkein asia elämässä on lopettaa sanominen 'toivon' ja alkaa sanoa 'aion.' Älä pidä mitään mahdottomana, ja käsittele sitten mahdollisuuksia todennäköisyydinä. - Charles Dickens

62. Yhden ihmisen itsehoito ei ole välttämättä toisen oma-yksilöllisyyttä. - Gail Saltz, M.D.

63. Luovin teko, jonka koskaan teet, on itse luominen. - Deepak Chopra

64. Jos sinulla on ongelma, älä kerro itsellesi, ettet voi tehdä sitä. Vakuuta itsesi siitä, että sinulla on voimaa käsitellä melkein mitä tahansa kasvatustapasi takia. Ja teet! Ydinvahvuutesi tunnistaminen on tärkeä askel kohti iloa. Voit luottaa parempiin päiviin tulevina hyvien päivien takia. Ja voit löytää iloa hetkestä, koska sinulla on joustavuutta voittaa ongelmat, jotka saattavat roikkua sinun päälläsi. - Ruth K.Westheimer

65. Itsestäni huolehtiminen ei ole itsensä hemmottelua, se on itsesäilyttämistä, ja se on poliittisen sodankäynnin teko. - Audre Lorde

Aiheeseen liittyvät: 15 julkkista jakaa itsensä hoitohenkilöstönsä

66. Äitini sanoo aina, että ihmisten pitäisi pystyä huolehtimaan itsestään, vaikka he olisivatkin rikkaita ja tärkeitä. - Frances Hodgson Burnett

67. Jos haluat elää aitoa, mielekästä elämää, sinun on hallittava pettymys ja muiden järkyttäminen, tunteiden loukkaaminen ja eläminen sen todellisuuden kanssa, että jotkut ihmiset eivät vain pidä sinusta. Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on välttämätöntä, jos haluat, että elämäsi heijastaa syvimmät toiveesi, arvosi ja tarpeesi. - Cheryl Richardson

68. Tee jotain mukavaa itsellesi tänään. Löydä hiljaisia, istu hiljaisuudessa, hengitä. Aseta ongelmat tauolle. Ansaitset tauon. KAkiroq Brost

69. Muutos on elämän laki. Ja ne, jotka katsovat vain menneisyyttä tai nykyisyyttä, kaipaavat varmasti tulevaisuutta. - John F.Kennedy

70. Emme muutu vanhemmiksi vuosien varrella, mutta uudempia päivittäin. - Emily Dickinson

71. Voimme kiivetä vuorille itsensä rakastamalla. - Samira Wille Y

72. Itsehoito tarkoittaa sitä, että pidät itseäsi arvokkaana henkilönä ja esität itsesi arvokkaaksi, kykeneväksi ja ansaituksi. Toisin sanoen, itsehoito pyrkii korjaamaan epätasapainon, joka syntyy, kun et huolehdi itsestäsi kunnolla huolimattomasti tai valitsemallasi tavalla. - Arin Murphy-Hiscock

73. Tee aina päätökset, jotka asettavat etusijalle sisäisen rauhasi. - Izey Victoria Odiase

74. Itsehoito on polttoaineesi… Olitpa mikä tahansa tie eteenpäin tai kulkemasi polku, itsehoito on se, mikä pitää moottorisi käynnissä ja pyörät pyörivät. - Melissa Steginus

75. Kun juoksen jatkuvasti, ei ole aikaa olla. Kun ei ole aikaa olla, ei ole aikaa kuunnella. - Madeleine L'Engle

76. Itsehoitoon tulisi sisältyä kylmä suihku sekä tuoksuva amme. -Mary Catherine Bateson

77. Vain minä voin muuttaa elämäni. Kukaan ei voi tehdä sitä minulle. - Carol Burnett

78. Elämämme on niin kiireistä, ja monille meistä vaatimukset ovat ylivoimaiset. Jotkut meistä keskittyvät niin paljon toisten tarpeisiin, unohdamme itsemme. Pysähdy hetkeksi. Hengitä syvään. Olla paikallaan. Tarkenna uudelleen. Keskity parantamiseen sinun elämää. Yksi tilanne kerrallaan. Et voi olla paljon hyvä muille, jos et ole hyvä itsellesi. Jos he rakastavat sinua, he ymmärtävät. - Carlos Wallace

79. Kaivaa esiin ja hae aikaa huolehtia itsestäsi ja sytyttää oma tulesi. - Amy Ippoliti

80. Joskus sinun on vain oltava itsekäs ollaksesi omavaraisia. - Lois P.Frankel

Liittyvät: 30 parasta mielenterveyssovellusta

81. Itsehoito on se, miten otat voimasi takaisin. - Lalah Delia

82. Omistaminen jonkin aikaa meditaatio on mielekäs ilmaus itsestäsi huolehtimisesta, joka voi auttaa sinua siirtymään toipumisen arvoiseksi. Kun mielesi kasvaa hiljaisemmaksi ja tilavammaksi, voit alkaa nähdä itsetuhoisia ajatusmalleja sellaisiksi kuin ne ovat, ja avautua muille, positiivisemmille vaihtoehdoille. - Sharon Salzberg

83. Tämä vallankumouksellinen teko, jossa kohdellaan itseämme lempeästi, voi alkaa kumota koko elämän vastenmieliset viestit. - Tara hajosi

84. Itsekkyys muiden kustannuksella on huono. Itsehoito muiden parantamiseksi on hyvä. - Richie Norton

85. Mielestäni itsetuntemus on luultavasti tärkein asia mestaruuden saavuttamisessa. - Billie Jean King

86. Onnellisen elämän salaisuus on hyväksyä muutos sulavasti. - Jimmy Stewart

87. Vie ongelmasi jumalalle, mutta mitä todella tarvitset, on, että jumala vie sinut sisällesi. - Tina Turner

88. Jos et osaa rakastaa itseäsi, sinulla on vaikeuksia rakastaa ketään, koska sinä kaunistat aikaa ja energiaa, jonka annat toiselle henkilölle, jota et edes anna itsellesi. - Barbara De Angelis

89. Itsehoito ei ole itsekästä. Se on itsetunto. - Ashley Judd

90. Sinun on odotettava asioita itseltäsi, ennen kuin voit tehdä ne. - Michael Jordan

91. Et voi palata takaisin muuttamaan alkua, mutta voit aloittaa missä olet ja muuttaa loppua. - C.S. Lewis

92. Käyttämällä aikaa itsehoitoon valmistaudut parhaaksi, jotta voit jakaa lahjosi maailman kanssa. Lepo ja itsehoito ovat niin tärkeitä. Kun otat aikaa henkesi täydentämiseen, se antaa sinun palvella muita ylikuormituksesta. Itsehoito ei ole itsekästä. Et voi palvella tyhjältä astiasta. - Eleanor Brownn

93. Katso joka aamu peiliin ja vahvista positiivisia sanoja elämääsi. - Lailah Gifty Akita

94. Onni ei riipu ulkoisista olosuhteista. Se riippuu sisäisistä olosuhteista. - Dale Carnegie

Parade päivittäin

95. Palkinto vaatimustenmukaisuudesta on, että kaikki pitävät sinusta, paitsi sinusta itsestäsi. - Rita Mae Brown

96. Haastan sinut tekemään elämästäsi mestariteos. Haastan sinut liittymään niiden ihmisten joukkoon, jotka elävät sen mukaan, mitä opettavat, jotka käyvät puheensa. - Tony Robbins

97. Rakastan lämmin kylpy päivän päätteeksi. - Cynthia Nixon

Parade päivittäin

98. A hymy on käyrä, joka asettaa kaiken suoraksi. - Phyllis Diller

99. Kun sanot ”kyllä” muille, varmista, ettet sano ”ei” itsellesi. - Paulo Coelho

100. Mielestäni ansaitsen jotain kaunista. - Elizabeth Gilbert

Haluatko lisää upeita lainauksia? Tarkista…
viisikymmentä Ajattelen sinua lainauksia
150 Hyvää huomenta lainauksia
100 Häät ja avioliitto lainaukset
viisikymmentä Perjantai Lainaukset
100 Lainauksia muutoksesta
101 Ahdistuksen lainaukset