Elämämme päivät Victoria Konefal hänen itsehoitohoidossaan mehustamista, potkunyrkkeilyä ja hyviä ystäviä, jotka tarjoavat tasapainoa

Victoria Konefal voidaan tällä hetkellä nähdä Ciara Brady, Bo ja Hope Bradyn tytär, NBC: n saippuaoopperassa Elämämme päivät , rooli, joka pitää hänet erittäin kiireisenä, koska äskettäin show on lisännyt niiden jaksojen määrää, joita he kuvaavat viikoittain.

Se vaatii, että Brooklynissa, New Yorkissa syntyneen elinsiirron on tultava toimimaan täysin valmistautuneena, koska on päiviä, jolloin ei ole aikaa harjoituksiin. Jos olen ensin ylös, minulla ei ole edes aikaa tai ylellisyyttä harjoitella pukeutumishuoneessani, koska se on suoraan hiuksiin ja meikkiin ja sitten estää ja sitten kuvaamme, hän kertoo Parade.comille tässä yksinoikeudella haastattelussa. Joten valmius on ehdottomasti tärkeää.

Pitkät päivät sarjassa edellyttävät, että Konefal on huippuaan kauneuden, terveyden ja energian suhteen. Hän otti aikaa vapaapäivästään jakamaan hänet itsehoito rutiini, joka sisältää mehujen tekemisen, potkunyrkkeilyn ja ajan jakamisen ystävien kanssa, joilla on hänen selkänsä.

Victoria Konefal

Kun nouset aamulla, ryntäisitkö ulos ovesta vai onko sinulla aikaa aamurutiiniin?

Päivinä, jolloin minulla on todella aikainen soittoaika, kiirehdin yleensä poistumaan talosta, koska haluan nukkua mahdollisimman paljon. Joten lypsän torkkupainiketta paljon. Odotan viimeiseen sekuntiin asti nousemaan ja valmistautumaan, mutta tavallisena päivänä, jossa minulla on enemmän aikaa, haluan herätä ja ensimmäinen asia, jonka teen, ennen kuin edes nousen sängystä, on tehdä joogaa venyy, jotta voin saada veren virtaamaan, hengittämään ja viemään hetken asettamaan päivän energiaa ja mielialaa. Joten teen sen noin 5 tai 10 minuutin ajan, sitten nousen ylös ja menen keittiöön ja teen kupin kahvia.

Olen todella kahvihenkilö. En voi toimia ilman sitä, joten teen kahvini. Teen aamiaisen. Se pilkotaan yleensä raakoja vihanneksia. Kuten tänä aamuna, minulla oli aamiaiseksi paprikaa, tomaattia, hienonnettua tofu-vegaanimakkaraa ja kaksi munaa. Se on tyypillinen aamiainen kotitalouksessani, ja annan sen mehulla. Olen erittäin mehukas. Mielestäni se on hieno tapa saada kaikki ravintoaineet, erityisesti kiireisellä aikataululla, kun minulla ei välttämättä ole tarpeeksi aikaa syödä kaikkea mitä tarvitsen. Mehustaminen on loistava tapa huijata tapa saada kaikki tarvitsemasi ravintoaineet.

Näyttelijä Jen Lilley saa todellista tietoa huoltajuudesta, vanhempien hakkeroinnista ja äidin syyllisyydestä

Onko sinulla erityistä kahvia, jota pidät?

Menen tähän söpöön pieneen paikkaan Burbankissa Priscilla ja saan heidän hasselpähkinäisen kokonaisen kahvikahvin ja laitan sitten kollageenijauhe sen sisällä, MCT-öljy ja vähän kirkastettua voita, vain sen rikastamiseksi. Kaikki nämä asiat yhdessä tarjoavat suurta energiaa päivälle. Minulla oli aiemmin oltava kaksi tai kolme kupillista kahvia aamulla, jotta voisin tuntea olevani valmis, mutta nyt kaikkien lisättyjen ainesosien kanssa saan yhden ja olen asetettu.

Onko sinulla mehulinko, vai ostatko mehua?

Minulla on juicer. Huomaan, että kun mehun itse ... ensinnäkin, se on paljon puhdistettavaa, joten en pidä siitä tekemästä usein, ja huomaan myös, että kun mehun vihreät, en todellakaan saa paljon ulos siitä. Minusta tuntuu tuhlaavan paljon vihannesten kuituja, ja siellä on tämä uusi hämmästyttävä mehupaikka, Orgaanisten mehutuotteiden luominen , joka avasi kaksi korttelia talostani. Se on todella kätevää, mutta myös vaarallista pankkitililleni, mutta tiedätkö, tytön on tehtävä se, mitä tytön on tehtävä.

Victoria Konefal hahmona Ciara Brady(Kuva: Chris Haston / NBC)

Aivan. Terveys on tärkeintä.

On niin tärkeää sijoittaa itseesi, ja jos hoidan itsestäni nyt, olen tällä planeetalla hyvin kauan, ja yritän tehdä niin.

Kuinka voit rentoutua pitkän päivän jälkeen illalla?

Haluan rentoutua käymällä todella kuntosalilla ja potkunyrkkeilyllä. Mitä jooga ja meditaatio tekee muille potkunyrkkeily minulle. Jätän nyrkkeilysäkin selkeällä päätilalla ja onnellisella sydämellä. Joten olen todella fyysinen ja sitten menen kotiin, ja rakastan kylpyjä. Minulla on kylpyhuoneessani koko hylly, joka on omistettu kylpyajan herkkuille, kuten Epsom-suoloille ja erilaisille Lushin kylpypommille. Lush on yksi suosikkipaikoistani. Teen kuplakylpyjä, joissa on hiiltä ja Himalajan suolaa, ja kaikki nämä hämmästyttävät asiat, joten kylpyaika on minulle todella tärkeää rauhoittua ja rentoutua.

Elämäni päivät Star Chrishell Hartley siirtymässä kodittomista myymällä monen miljoonan dollarin koteja

Mitkä ovat ihonhoitovälineet? Onko sinulla tiettyjä kauneudenhoitotuotteita, jotka ovat must-listallasi?

Tahdon. Olen huomannut, että ihoni on erittäin herkkä ja olen todella taipuvainen puhkeamiseen, joten pidän siitä yksinkertaisen ja mahdollisimman luonnollisen. Huomaan, että kun kasaan useita kauneudenhoitotuotteita, se on vain ylikuormitusta iholleni, eikä ihoni pysty käsittelemään sitä.

Haluan puhdistaa kasvoni puhdistusaineella, jonka sain dermatologiltani, ja puhdistan sen Mia-harjalla. Se on mahtava. Se on tämä pieni kone, jonka päässä on pyörivä, tärisevä harja, ja se todella avaa huokoset, jotta huokoset voivat imeä mahdollisimman suuren osan kasvopesusta.

Joten teen sen, ja sävyn luonnollisella greippiuute-väriaineella tai teepuuuute-väriaineella, joita löytyy luonto , ja sitten levitän silmänympärysihoa niille väsyneille päiville, kun silmäni alla on suunnittelijapusseja. Huolehdin siitä, että laitoin silmänympärysvoidei ja seuraan Caudalie-kosteusvoidetta. Käytän niitä C-vitamiini seerumi, sitten niiden kosteusvoide ja sitten olen asetettu.

Victoria Konefal hahmona Ciara Brady(Kuva: Chris Haston / NBC)

Mikä on kauneuden salaisuutesi?

En tee mitään outoa. Minulla ei ole vampyyrikasvoja tai jotain lehmän istukkaa, kuten jotkut ihmiset. Minulle on suositeltu lampaiden istukan kasvoja, enkä ole vielä päässyt siihen. En vastustaa kokeilemista, mutta pidän sen melko yksinkertaisena ja yksinkertaisena. Mielestäni tärkeintä on pysyä kosteutettuna ja nukkua. Nukkuminen on niin tärkeää ylläpitää kunnollista toimintaa koko kehossasi. Joten nuku, paljon vettä ja varmista, että saat vitamiinit.

Mainitsit joogan, kun heräät ensimmäisen kerran ja potkunyrkkeilystä. Mitä muuta pidät kunnossa?

Menen kuntosalille joka ikinen päivä. Tykkään myös patikoida paljon. Olen hyvin ulkona, joten minulla on kaikki mahdollisuudet mennä ulos. Rakastan uimista. Olen hyvin urheilullinen, joten harrastan paljon urheilua. Lumilautaan kun kausi on oikea. Olen rullalauta, potkunyrkkeily ja sitten menen tanssitunnille kerran viikossa.

Elämän päivämme Tähtien Deidre Hall haluaa auttaa estämään sokeutta märästä AMD: stä

Annatko koskaan itsellesi huijauspäivän?

Ehdottomasti. Ehdottomasti. Syön terveellisesti, mutta olen myös uskovainen sinusta, sinun täytyy syödä mitä haluat, mikä tahansa tekee sinut onnelliseksi. Elämä on liian lyhyt, jotta ei syödä ruokia, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Olen todella ruoka-aine. Rakastan käydä ravintoloissa ja kokeilla pastaa. Pizza on suurin pahtini, joten yritän puristaa sen sisään, mutta en edes usko, että pizza olisi niin epäterveellistä. Siinä on kaikki ruokaryhmät. Sinulla on jyvät, vihannekset, sinulla on maitotuotteita. Se on perusteltua. Olen myös New Yorkista, joten vartuin varta vasten syömällä pizzaa. En voinut koskaan, koskaan luopua siitä.

Joten olet hyvin erityinen viipaleistasi?

Aivan, kyllä. Kalifornian pizza ei tee sitä minulle, mutta löysin tämän yhden paikan, joka on myös sattumalta kahden korttelin päässä talostani, ja se on myös todella vaarallista. Mikään ei tule koskaan olemaan New Yorkin kaltaista, mutta mitä meillä täällä on, se noudattaa tiettyä tasoa.

He sanovat, että se on vettä.

Se on ehdottomasti vesi. Pizzapaikka, joka on kahden korttelin päässä talostani, he todella lähettävät vettä New Yorkista. En tiedä kuinka totta se on, mutta he kertoivat sen minulle kerran. Tuntuu melko vaikealta lähettää gallonaa ja gallonaa vettä eri puolille maata, mutta hei, se toimii heille, joten en aio valittaa.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Kuva: Paul Drinkwater / NBC)

Toinen terveydelle ja hyvinvoinnille tärkeä asia on erittäin sosiaalinen elämää . Ystävät, joiden kanssa voit nauraa ja mennä ulos tekemään hauskoja asioita. Onko sinulla sellaisia ​​ystäviä elämässäsi?

Hyvinvointini sosiaalinen puoli on melko hämmästyttävä. Olen löytänyt parhaan ystävän Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , kuka on myös näyttelyssä. Olemme käytännössä erottamattomia, mutta erittäin terveellisellä tavalla. Hän asuu viiden minuutin päässä minusta ja hänestä perhe on hyväksynyt minut heidän kolmanneksi tyttärelleen New Yorkista. Joten se, että olen poissa vanhempieni ja perheeni luota, koska he ovat kaikki vielä taaksepäin itään, täyttää todella osan elämästäni.

Kymmenen vuoden paras ystäväni muutti juuri New Yorkista L.A: han, enkä ole ollut hänen läheisyydessä ikuisesti, joten olen nähnyt hänet todella usein. Minulla on hämmästyttäviä, hämmästyttäviä ystäviä täällä ja upeita tukiryhmiä, koska tämä ala on todella vaikeaa mielenterveydellesi. Se on vaikeaa, koska aina miljoona ihmistä antaa sinulle miljoonan erilaisia ​​mielipiteitä siitä, miten sinun pitäisi olla ja mitä sinun pitäisi tehdä. Olen aina ollut hyvin uskollinen kuka olen, enkä välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta, mutta jonkin ajan kuluttua se painaa sinua, kun kuulet asioita joka päivä. Joten on tärkeää, että sinulla on ystäviä, joilla on selkäsi ja jotka vievät sinut takaisin paikkoosi ja maadoittavat sinut, ja olen hyvin onnekas, että löysin sen täältä.

Elämämme päivät lähetetään arkisin NBC: ssä.