Voivatko hiusvitamiinit todella antaa sinulle ylellisiä lukkoja - vai onko se ylikypsä julkkistrendi?

Olen astumassa vuoteen 2019 terveellisimmillä hiuksilla, joita minulla on koskaan ollut, kauneuden vaikuttaja Brittanie Evans julkaisi äskettäin Instagramissa , mainostaen kumppanuuttaan SugarBearHair-lisäravinteiden kanssa. Julkkikset kuten Kylie Jenner , Vanessa Hudgens ja Gwyneth Paltrow ovat myös hyvittäneet hiusvitamiineja ylellisyydestään lukot .

Mutta, tee hiusvitamiinit todella toimii? Se riippuu, sanoo New Orleans -perustainen ihotautilääkäri Mary Lupo .

Hän vertaa hiuslisäaineita kanakeittoon - ne eivät voi todella satuttaa ja voivat auttaa. Mutta jos sinulla on sairaus, joka aiheuttaa hiustenlähtöä tai muita hiuksiin liittyviä ongelmia, hiusvitamiinit eivät todennäköisesti auta, ja lääketieteellistä hoitoa voidaan tarvita.

Mielestäni on tärkeää, että henkilö käy läpi pienen tarkistuslistan ja varmistaa, että ennen kuin hän käyttää rahaa vitamiineihin, että hän on sulkenut pois muut ongelman aiheuttajat, hän sanoo.

Mikä aiheuttaa hiukset hiukan

Voit halutessasi hiuksesi olla paksumpia tai kiiltävämpiä tai että ne kasvavat pidempään nopeammin. On useita syitä, miksi hiuksesi eivät välttämättä toimi yhteistyössä.

Stressi on iso: Kortisoli on stressihormoni, ja monet naiset menettävät hiuksiaan tai irtoavat hiukset tai hiukset eivät kasva niin kauan stressin takia, Lupo sanoo.

Stressi voi aiheuttaa kutsutun tilan telogeeninen ulosvirtaus , päänahan häiriö, joka johtaa hiusten irtoamiseen tai ohenemiseen. Se tapahtuu usein kehon stressin jälkeen, kuten leikkaus, sairaus tai vauva, Lupo sanoo.

Muita syitä sinulla on ongelmia hiuksissasi:

• Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) voi aiheuttaa hiusten ohenemista ja menetystä
• Alhainen D-vitamiinin määrä, joka lisää karvatupen kasvua
• Raudan puute voi johtaa hiusten menetykseen
• Kilpirauhasen sairaudet , erityisesti kilpirauhasen liikatoiminta, voi stimuloida hiusten irtoamista

Jotkut olosuhteet todella vahingoittavat hiusrakkulaa, Lupo sanoo. Cicatricial hiustenlähtö Esimerkiksi, johtuu arpikudoksen karvatupen, jolloin hiukset putoavat, ja se on yleensä peruuttamaton. Alopecia areata on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa neljänneksen kokoisten hiusten palojen putoamisen.

Genetiikalla on myös merkitys hiustenlähdössä tai sen aiheuttavissa olosuhteissa.

Hiustenlähtö kemoterapian takia voi hyötyä hiusvitamiinista, Lupo sanoo.

Kun sinulla on hiustenlähtö kemoterapiasta, hiusten on palattava takaisin ja ehkä hiusvitamiinit voivat nopeuttaa sitä hieman, hän sanoo. En usko, että siitä tulee mitään maanjäristystä, mutta en usko, että se satuttaa ja se voi auttaa hieman.

Related: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hiuspidennyksistä

Kuinka kauan kestää hiusvitamiinien vaikutus?

Jollei sairaudesta, vitamiinit voivat parantaa hiuksia, mutta tulos vie aikaa, kuusi kuukautta tai enemmän, Lupo sanoo. Tämä johtuu siitä, että karvatupet kasvavat sykleinä.

Mukaan Clevelandin klinikka , anageenivaihe tai kasvava vaihe voi kestää 2–8 vuotta ja viittaa suurimpaan osaan hiuksista. Katageenivaihe, joka kestää kaksi tai kolme viikkoa, viittaa ajanjaksoon, jolloin karvatupet kutistuvat. Telogeeni- tai lepovaihe on silloin, kun hiukset putoavat ja voivat kestää kahdesta neljään kuukauteen.

Jos hiuksesi siirtyvät telogeenivaiheeseen liian nopeasti, ne eivät välttämättä kasva niin kauan kuin haluat, koska kun hiukset irtoavat ja prosessi alkaa uudestaan, Lupo sanoo. Hiusvitamiinien tulosten näkeminen riippuu niiden ottamisesta säännöllisesti useita kuukausia.

Yhdestä kuukaudesta ei tule mitään eroa, hän sanoo. Sitten, kun näet tuloksen, potilaille sanon, että voit alentaa vitamiiniannosta. Kuten jos se käskee sinua ottamaan neljä päivässä, voit leikata sen kahteen päivään tai mihin tahansa ylläpitoannoksena, kun olet ottanut sen noin vuoden ajan. Älä kuitenkaan keskeytä sitä, tai menetät hyödyn.

Mitä ainesosia minun pitäisi etsiä hiusvitamiineista?

Kun ostat hiusvitamiinia, lue ainesosaluettelo varmistaaksesi, että ne sisältävät terveitä hiuksia edistäviä aineita: B-vitamiinit, erityisesti biotiini, ja E-vitamiini edistävät hiusten, kynsien ja ihon terveyttä, Lupo sanoo.

Tapa, jolla vitamiinit auttavat hiuksia, on todella enemmän antioksidantti tai anti-inflammatorisia (näkökulma), jotta päänahasta tulee terveempi ja hiusrakkulasta terveempi, hän selittää.

Monet hiusvitamiinit sisältävät myös kasvipohjaisia ​​ainesosia, kuten ashwagandha ja saw palmetto, jotka edistävät hiusten terveyttä.

Ashwagandha on osoitettu alentavan kortisolia ja myös tulehdusta estävä ominaisuuksia, mikä edistää terveitä hiuksia. Saw palmetto on ainesosa miesten toukokuun tuotteissa, joka auttaa hiustenlähtöön ja eturauhassyöpään.

Related: Onko hiusjälki salaisuus peittää harmaasi luonnollisesti?

Ovatko hiusvitamiinit turvallisia?

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei tarkista lisäravinteiden, mukaan lukien hiusvitamiinien, turvallisuutta ennen kuin ne päästetään markkinoille. Lupo sanoo, että hiusvitamiinit ovat kuitenkin yleensä turvallisia.

Hän ehdottaa hiusvitamiinituotteiden ainesosaluettelon tarkistamista ja sellaisten valitsemista, joissa ei ole liikaa lisäaineita. Etsi myös sellaisia, jotka ovat hyvä tuotantotapa (GMP) -sertifioitu, kuten Luonnon palkkio brändi.

Lopuksi, ole varovainen hiusvitamiinien suhteen, jotka tekevät lääketieteellisiä tai liian hyviä, jotta voidaan pitää paikkansa.

Mielestäni ne ovat turvallisia kenellekään, Lupo sanoo. Vaarana on vain, jos sinulla on diagnosoimaton ja tuntematon sairaus, joka aiheuttaa hiusten menettämisen. Jos käytät vain vitamiineja, saatat tuhlata aikaa ja rahaa, etkä saa oikeaa diagnoosia, jotta voit saada asianmukaista hoitoa.

Muut terveelliset hiusten hoidot

Hiusten vitamiinien lisäksi reseptilääkkeet, kuten Propecia ja Rogaine, voivat auttaa hiustenlähtöön, Lupo sanoo, mutta naisten ei tule käyttää Propeciaa, elleivät ne ole postmenopausaalisia.

Ihotautilääkärit voivat myös käyttää verihiutaleita sisältävä plasma (PRP) -hoitoinjektiot, jotka aiheuttavat karvatuppien kasvavan enemmän hiuksia. Lupo sanoo, että yleensä tarvitaan neljästä kuuteen PRP-istuntoa, ja ne on toistettava useiden kuukausien kuluttua tulosten säilyttämiseksi.

PRP: tä pidetään melko paljon terapeuttisen vaihtoehdon kultastandardina, Lupo sanoo. Se on täysin turvallista, koska otat oman veren, se on kehrätty alas, poistat verihiutaleet ja ruiskutetaan päänahkaan.

Ruokavalio parantaa myös hiusten laatua. Runsaan proteiinin, omega-3-rasvahappojen ja hedelmien ja vihannesten, erityisesti tummanvihreiden vihannesten, syöminen voi tehdä hiuksistasi paksummat ja kiiltävämmät.

Jos sinulla on hiustenlähtöä, ohenemista tai muita ongelmia, Lupo ehdottaa vierailua ihotautilääkäriisi sulkemaan pois kaikki lääketieteelliset ongelmat, ennen kuin kokeilet hiusvitamiinia tai jos olet kokeillut hiusvitamiinia ilman tuloksia.

Kehotan henkilöä, jos heillä on todellinen hiustenlähtöongelma, saamaan asianmukainen arvio dermatologilta ja suositeltavalta verityöltä, jonka ihotautilääkäri antaa sinulle ennemmin kuin myöhemmin, hän sanoo.

Kiusaus kokeilla a ripsien nostin ? Katso oppaamme.