Kun se yhtäkkiä sattuu, kun nielet, tiedät, että kurkkukipu on tulossa - kokeile näitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä voittaaksesi sen

On taas se aika vuodesta: kurkkukipu. Me kaikki tunnemme tunteen: ärsytys, kutina, ja kun yrität niellä, kipu on erehtymätön.

Vaikka kurkkukipusi ei olekaan tarpeeksi vakava lääkärin vierailulle, olkaamme rehellisiä: Se on silti melko epämiellyttävä. Onneksi on olemassa luonnollisia korjaustoimenpiteitä kurkkukipuun, jota voit yrittää nopeuttaa toipumista (mutta lisää siitä myöhemmin). Ensimmäinen askel paranemiseen on oppia, mikä aiheuttaa kurkkukipua ensisijaisesti.

Mikä aiheuttaa kurkkukipua?

Kurkkukipu tai akuutti nielutulehdus on nielun ja / tai nielurisojen limakalvojen infektio tai ärsytys, Tohtori Mehmet Oz The Doctor Oz -näyttelyn isäntä ja kirurgian professori Columbiassa, selittää. Kurkkukipu voi aiheuttaa naarmuja kurkussa sekä nielemisvaikeuksia.

Suurin osa kurkkukivutapauksista (50-80%) johtuu hengitysviruksista ja lopulta ratkaisee itsestään, sanoo tohtori Oz. Kuitenkin, jos kurkkukipuun liittyy muita oireita, se voi johtua bakteereista, kuten Streptococcus , jota voidaan hoitaa.

Sisäisesti tapahtuu näin: Virukset ja / tai bakteerit voivat tunkeutua suoraan nielun limakalvoon nenäontelon tai syljen kautta, tohtori Oz lisää. Tämä hyökkäys johtaa immuunijärjestelmän paikalliseen tulehdusreaktioon, joka aiheuttaa tulehdusta ja limakalvon turvotusta. Jotkut tulehdukselliset välittäjät voivat kiihottaa nielun hermopäätteitä, mikä voi vaikuttaa siihen, miksi koet kipua.

Kurkkukipuun on monia syitä, jotka vaihtelevat infektioista ja ärsyttävistä aineista ruoan herkkyyteen.

Useimmat potilaat ovat huolissaan streptokokosta, ryhmän A Streptococcus pyogenes aiheuttamasta infektiosta, ja on olemassa yksinkertainen kurkkutikku, joka voi vahvistaa tämän infektion, Tohtori Cory Fisher , että perhe Cleveland Clinicin lääkäri. Sanotaan, että paljon suurempi osa tarttuvista kurkkukipuista johtuu virusinfektiosta.

Valitettavasti viruksen kurkkukipua ei voida nopeasti korjata, hän selittää. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän on hoidettava oireita ja annettava immuunijärjestelmämme hoitaa infektio.

Aiheeseen liittyvät: Immuunijärjestelmä 101: Mikä se on ja miten immuunijärjestelmäsi toimii?

Erityisistä syistä ärsyttävät aineet, kuten savu, saastuminen, pöly ja allergeenit, voivat tehdä kurkustasi kipeä. Ärsyttävän kurkkukipun hoito on yksinkertaisesti poistaa rikoksentekijä, tohtori Fisher lisää. Infektiot voivat johtua myös sienestä, mutta ne ovat harvinaisempia.

Nielurisassa on myös pieniä harjuja, joita kutsutaan krypteiksi. Toisinaan näihin kryptoihin voi kerääntyä hyvin pieniä ruokapaloja, ja jos ne tulevat riittävän suuriksi, ne voivat aiheuttaa nielukiven, hän selittää. Jos nämä kivet irtoavat, risat voivat turvota ja kipeä.

Luonnolliset lääkkeet kurkkukipuun

Hyvä uutinen on, että on olemassa paljon luonnollisia lääkkeitä kurkkukivun lievittämiseksi - ja monet ainesosista, joita sinulla todennäköisesti on keittiökaapissasi.

Hunaja

Haluatko sekoittaa sen teeseen tai ottaa sen yksin, tämä kotitalouden lääke on pysynyt ajan testissä. Mukaan tutkimusta , hunaja voi olla vieläkin tehokkaampi yskän hoidossa kuin yskänlääkkeet.

Hunajalla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat sitä toimimaan haavojen parantajana ja tarjoavat kivunlievitystä, sanoo tohtori Oz. Se myös vähentää tulehdusta.

Liittyvät: Inkivääri-hunajatee on etsimäsi kurkkukipu

Nesteytys

Vaikka hydratoituminen on olennainen osa yleistä terveyttäsi, se on erityisen tärkeää, kun sinulla on kurkkukipu. Nesteytys on avain, jos kurkku on kipeä, sanoo tohtori Fisher. Hieman suuremman veden juominen auttaa pitämään kurkun kosteana ja välttämään nesteitä, jotka saattavat dehydratoida sinua (kahvi, sooda, alkoholi) on myös hyvä idea.

A h ilmankostutin

Talvikuukausina ilmassa on vähemmän kosteutta. Tämä ei ole vain ongelmallista ihollesi, vaan myös hengitysteiden terveydelle. Kuiva ilma voi lisätä kurkkukipujen määrää etenkin talvella, tohtori Oz selittää. Ilmankostutin auttaa pitämään ilman kosteana ja avaamaan poskiontelosi tämän ongelman torjumiseksi.

Suolavesi

Suolaveden kurpitsa voi paitsi vähentää tulehdusta myös tappaa bakteereja, Dr.Fisher sanoo. Tohtori Oz suosittelee myös lämmintä suolavettä kurkkukipuun. Suolan lisääminen lasilliseen gargaleena käytettävään lämpimään veteen luo osmoosivaikutuksen, jossa suolan pitoisuus imee nesteitä suusi ja kurkun kudoksista kivuliaan infektion lievittämiseksi, hän sanoo. Se hajottaa myös paksun liman. Lämmin vesi auttaa rauhoittamaan naarmuuntunutta kurkkua ja lievittää epämukavuutta.

Liittyvät: Onko sinulla kurkkukipu? Tässä on miksi vanhan koulun suolaveden gargle voi olla paras vaihtoehto

Kamomilla teetä

Jonkin verran opinnot ovat ilmoittaneet, että kamomillatee voi auttaa voidelemaan kurkkuasi, mikä vähentää kurkkukivusta kärsivää kipua, tohtori Oz selittää. Kamomillateellä tiedetään myös olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään turvotusta.

Marshmallow-juuret

Tutkimus vahvistaa vaahtokarkin juuren tehokkuuden kurkkukivun lievittämisessä.

Marshmallow-juuret voivat rauhoittaa kurkkukipua luomalla suojaavan kerroksen suun ja kurkun pinnalle, sanoo Omid Mehdizadeh, MD, otolaryngologist (ENT) ja laryngologist Providence Saint John's Health Centerissä.

Kuuma vesi sitruunalla

Sitruuna tarjoaa ravinteita ja vesi pitää sinut sammutettuna (katso numero 2).

Avain tässä on C-vitamiini immuunitukeen ja nesteytykseen, Tohtori Ian Nelligan , perhelääkäri Stanford Healthcare. Kuivuminen on yleistä, kun olemme sairaita, ja se voi vaikeuttaa kehomme toipumista. Kaiken kaikkiaan nesteytys on aliarvioitua. On todella tärkeää työntää nesteitä.

TO pple siiderietikkaa

Tohtori Oz suosittelee omenaviinietikkaa, koska sen on osoitettu olevan antibakteeriset ominaisuudet joka voi torjua infektioita, jotka johtavat kylmäoireisiin. Voit lisätä omenasiiderietikkaa teeseesi tai yhdistää sen hunajan kanssa kaksinkertaiseen hyötyyn (katso numero 1).

Kuten

Minttu sisältää mentolia, jolla on luonnollisesti viilentävä vaikutus. Se auttaa rauhoittamaan tulehtunutta kurkkukudosta. Teenä tai pastillina minttu on viilentävä ja tunnoton ja voi auttaa kivunhallinnassa, sanoo tohtori Nelligan.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Nukkua

Lepo on tärkeä osa parantumisprosessia. Kehomme tarvitsee todella lepoa parantuakseen, tohtori Nelligan selittää. Suosittelen pidentämään normaalia yöunesi kestoa 1-2 tunnilla ja lisäämällä torkut mahdollisuuksien mukaan. Kehomme käyttää unta korjaavaan jälleenrakentamiseen.

Seuraava, tässä on opas kylmän hoitoon .

Lähteet

• Tohtori Mehmet Oz , tohtori Oz -näyttelyn isäntä ja kirurgian professori Columbiassa
• Tohtori Cory Fisher , Cleveland Clinicin perhelääkäri
• DR. Omid Mehdizadeh , MD, otolaryngologist (ENT) ja laryngologist Providence Saint John's Health Centerissä
• Lastenlääketiede ja murrosikäinen lääketiede : Hunajan, dekstrometorfaanin ja hoitamattoman vaikutuksen yskän ja unen laatuun yskän lapsille ja heidän vanhemmilleen
• Tohtori Ian Nelligan , perhelääkäri Stanford Healthcare
• Molekyylilääketieteen raportit : Kamomilla: Menneisyyden rohdosvalmiste, jolla on kirkas tulevaisuus
• Karger : Avoin tutkimus yhdistetyn yrtti-yskänsiirapin turvallisuuden ja tehokkuuden arvioimiseksi
• Luonnontuotteiden tutkimus: Omenasiiderietikan koti-korjausväitteiden todentaminen: antibakteeriset, sienilääkkeet, viruslääkkeet ja sytotoksisuusnäkökohdat