Onko sinulla kurkkukipu? Tässä on miksi vanhan koulun suolavesi voi olla paras panoksesi

Jos sinulla on joskus ollut kurkkukipu (ahem, me kaikki?), Sinulla on todennäköisesti ratkaisu, kuten kuumaa teetä, yskätippoja tai jopa käsikaupan kipulääkkeitä. Mutta entä jos sanoisimme sinulle, että sinulla saattaa olla todistettu kurkkukipulääkkeitä ruokakomeroissasi tai maustetelineessäsi?

Nyt kun olemme kylmässä ja flunssa-kaudella, meillä on sinulle hyviä uutisia: On käynyt ilmi, että suolavettä voidaan käyttää muutakin kuin vain pastan keittämiseen; suolaisen veden kurlata voi auttaa lievittämään kurkkukipua, olipa kyseessä sitten allergioiden tai tavallisen kylmän oire. Mutta miksi se toimii, ja mikä on täydellinen resepti lopullisten hyötyjen saamiseksi? Tässä on, mitä sinun tulisi tietää suolaveden kuristamisesta - ja oikeasta suolan ja veden suhteesta - lievittää kurkkukipua.

Kurkkukivun syyt

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan kurkkukipua aiheuttavat yleisimmin virukset (usein samat, jotka aiheuttavat kylmän flunssan tai kyllä, koronaviruksen). Ne voivat johtua myös bakteeriryhmän A streptokokista - joka aiheuttaa kurkun kurkun - allergioista, tupakoinnista tai käytetystä savusta ja Anthony Zabel, M.D. , perusterveydenhuollon lääkäri osoitteessa Indianan yliopiston terveys , jopa happamat refluksoinnit. Hyvä uutinen on, että useimpia kurkkukipuja voidaan hoitaa kotona ( CDC korostaa useimmat kurkkukiput eivät vaadi antibiootteja).

Aiheeseen liittyvä: Kuinka valloittaa yhteinen kylmä

On järkevää hoitaa kurkkukipuoireita kotona ibuprofeenilla tai asetaminofeenilla, kertoo tohtori Zabel. Kotona käytettävät korjaustoimenpiteet, kuten hunaja tee ja suolaveden gargles, ovat myös tehokkaita.

Tietenkin tämä pätee, kun puhutaan kurkkukipuista; Tohtori Zabel huomauttaa, että jos sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä tai nielemisvaikeuksia, se voi olla merkki vakavammasta sairaudesta, ja sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriin. Tämä pätee erityisesti COVID-19-pandemian kohdalla kurkkukipu on yleinen oire . Jos jollekulle kehittyy uusi kurkkukipu, hänen tulisi jäädä kotiin ja kysyä lääkäriltään lisäsuosituksia COVID-19: n edelleen leviämisen estämiseksi yhteisössä, tohtori Zabel korostaa.

Suolaisen veden garglesin takana oleva tiede

Jos kurkkukipu on hoidettavissa kotona, suolaveden gargles ovat yleisesti käytetty lääke. Mutta toimiiko se? Jos olet vannonut suolavedellä kurkkukipu, et vain kuvitellut asioita - se on todistettu kipulääke. Lääkehoitoisten kipulääkkeiden lisäksi suolaveden gargling on yleinen hoitosuositus lääketieteellisessä kirjallisuudessa ja on tehty tutkimuksia, jotka lopulta osoittavat sen tehokkuuden.

Liittyvät: Kuinka kauan flunssa kestää?

Esimerkiksi, tutkimus julkaistu Lehti täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteellisestä tutkimuksesta syyskuussa 2019totesi, että suolaveden kurlotus on luonnollinen ja vaaraton kotihoitovaihtoehto, havaittu, että se vähensi kipua ja muita kurkkukipuoireita potilailla, joilla oli viruksen aiheuttama kurkkukipu (verrattuna bakteereihin, jotka vaativat antibiootteja). Toinen tutkimus alkaen American Journal of Preventive Medicine julkaistu marraskuussa 2005havaitsi, että suolaveden gargaröinti todella auttoi estämään ylempien hengitysteiden infektioita, kun terveelliset ihmiset tekevät sitä säännöllisesti.

Joten, miksi se toimii? Penn Medicinein mukaan , suolavedellä kuristaminen paitsi tappaa bakteereja kurkussa, myös löysää limaa ja tarjoaa kipua. Tohtori Zabel vertaa tätä paikalliseen anestesiavaikutukseen.

Aiheeseen liittyvät: 17 immuunijärjestelmää parantavaa terveystottumusta

Suolaveden gargarin resepti

Ennen kuin teet suolahuuhtelusta säännöllisen osan rutiinistasi, tohtori Zabel toteaa, että suolaveden gargalia ei tarvitse suorittaa säännöllisesti, jos olet terveellistä, ellei lääkäri kehota sinua tekemään niin. Jos olet valmis lisäämään sen kotihoitosuunnitelmaasi, yritä kuitenkin yhdistää se käsikauppalääkkeisiin ja jopa hunajateeseen.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Tohtori Zabel tarjoaa seuraavan reseptin gargarillesi:

Puoli tl pöytäsuolaa, joka on liuotettu 8 unssiin lämpimään veteen, voidaan käyttää niin usein kuin tarvitaan kivunlievitykseen, hän neuvoo. Tarpeeksi helppoa, eikö?

Seuraavaksi, lue lisää siitä, miten valita oikea käsikauppalääke kylmäsi hoitoon.

Lähteet

• American Journal of Preventive Medicine (Marraskuu 2005), Ylempien hengitysteiden infektioiden estäminen kuristamalla: satunnaistettu tutkimus.
• Anthony Zabel, M.D. , perusterveydenhuollon lääkäri Indianan yliopiston terveys .
• Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset, Kipeä kurkku .
• Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset, Koronaviruksen oireet .
• Lehti täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteellisestä tutkimuksesta(Syyskuu 2019), Satunnaistettu, kontrolloitu suolaliuoksen (natriumkloridi) suupesu vs tymoliglyseriinin käyttö kurkkukipussa, jossa ei ole bakteereja. .
• Journal of Family Practice(Toukokuu 2011), Kliiniset tutkimukset: Mitkä hoidot tarjoavat eniten helpotusta nielutulehduskipuun?
• Penn Medicine, 6 kotona korjattavaa kurkkukipua .