Vaping vs. tupakointi: Onko yksi parempi keuhkoillesi? Tässä on mitä asiantuntijat sanovat

Vuosien ajan olit päivittäisen paketin klubin jäsen, nautit nopealta pullistukselta parkkipaikalla ennen töitä, vedä lounastaukoasi ja jatka sitten rentoutumista rauhallisella savulla matkalla kotiin toimistosta. Tai ehkä se oli vain rento savu rentoutumiseen ystävien kanssa viikonloppuisin. Mutta sitten ystäväsi alkoi kokea hengenahdistusta ja kehittyi tämä outo yskä ja lääkäri diagnosoi hänelle keuhkosyövän. Se oli tarpeeksi iso herätys, jonka päätit lopettaa - ja ostit itsellesi ensimmäisen Juulin.

Se kesti vähän totuttelua, mutta noin kuukauden kuluttua olit koukussa. Ei savua vaatteissasi, ei ikävää jälkimaku suussa, ei turmeltumista laukkusi läpi löytääksesi sytyttimesi uudelleen. Ei, että luopuisit kokonaan savukkeista - mutta nyt sinulla oli toinen tapa tyydyttää himosi, jonka luulit olevan parempi terveydellesi. Loppujen lopuksi kukaan ei kuole e-savukkeista, eikö?

No, ei kukaan. Kuluneen vuoden aikana höyrytuotteiden käyttöön liittyy 68 kuolemantapausta ja noin 2700 höyrystymisen aiheuttamaa sairaalahoitoa. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset . Asiantuntijat yrittävät edelleen päästä näiden e-savukkeiden tai höyryyn liittyvien keuhkovaurioiden (kutsutaan myös EVALI) pohjaksi, mutta on yhä näyttöä siitä, että tuotteet aiheuttavat vakavia terveysriskejä. Kuitenkin käsitys siitä, että höyrytys on parempi kuin tupakointi, jatkuu.

Ottaen huomioon, että höyrytys poistaa tupakan, on luonnollista päätellä, että se on terveellisempi vaihtoehto tupakoinnille. Ajatus siitä, että sähköiset savukkeet saattavat olla parempia kuin perinteiset savukkeet, ei ole hullu - voit nähdä, miksi ihmiset saattavat ajatella tätä, sanoo lääketieteen professori Stanton Glantz, Kalifornian yliopiston San Franciscossa, ja entinen UCSF: n tupakoinnin torjunnan tutkimuksen ja koulutuksen keskuksen johtaja. Mutta todisteet osoittavat, että näin ei yksinkertaisesti ole.

Hämmentynyt? Tässä sinun tulisi tietää höyrytys vs. tupakointi kun on kyse terveydestäsi.

Mitä eroa on höyryttämisellä ja tupakoinnilla?

Perinteisillä savukkeilla, joita kutsutaan myös palaviksi savukkeiksi, ja sähköisillä savukkeilla, joita kutsutaan myös höyryiksi, on yhteinen tarkoitus: toimittaa nikotiinia tuotetta käyttävälle henkilölle. Nikotiini on piriste joka auttaa ihmisiä tuntemaan keskittymisen ja valppautta; Ironista kyllä, kokemus tupakoinnista tai höyrystämisestä on psykologisesti rauhoittavaa monille ihmisille - ja myös erittäin riippuvuutta aiheuttava. Potilaat, jotka näen, kertovat minulle tupakoivansa, koska se saa heidät tuntemaan olonsa rennommaksi, kertoo Humberto Choi, M.D. , pulmonologi Clevelandin klinikka Ohiossa. He eivät voi lopettaa, koska nikotiiniriippuvuus on niin voimakas.

Vaikka sekä elektroniset että palavat savukkeet sisältävät nikotiinia, ne eroavat toisistaan ​​mekanismissa, jolla ne toimittavat kemikaalin käyttäjälle. Sähköisissä savukkeissa metallikäämi lämmittää höyrylaitteessa olevaa nestettä, joka sitten vapauttaa nikotiinia aerosolina, jonka ihmiset hengittävät. Palavien savukkeiden yhteydessä tupakan polttaminen vapauttaa nikotiinihiukkasia.

Vaikka nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, sitä ei pidetä myrkyllisenä, kuten terva tai muut tupakan polttamisen sivutuotteet. Mutta se ei tarkoita, että se olisi hyvä terveydelle. Nikotiini aiheuttaa muistiongelmia, keskittymisongelmia, huonoa unta ja suuria vieroitusongelmia, jos lopetat sen käytön, sanoo tohtori Choi. Sillä voi olla myös sydän- ja verisuonivaikutuksia ja se voi vahingoittaa lapsen kehitystä jos äiti höyryilee raskauden aikana .

Silti se on tupakan polttamisen sivutuotteet kun tupakoit, on huolestuttanut terveydenhuollon asiantuntijoita vuosien varrella, mukaan lukien kadmium (löytyy paristoista), lyijy ja ammoniakki (käytetään myös puhdistusaineissa). Väite on, että ilman palamista sinulla ei ole melko ikäviä sivutuotteita, Glantz sanoo. Ja totta, e-savukkeet eivät tuota samoja sivutuotteita kuin savukkeet tai ne ovat alhaisempia. Mutta e-savukkeet luovat omat toissijaiset tuotteet, joista monet ovat myös haitallisia keholle, mukaan lukien raskasmetallit ja aromiaineet, jotka muuttuvat myrkyllisiksi keuhkoillesi kuumennettaessa ja hengitettynä. Sähköiset savukkeet tuottavat yksinkertaisesti erilaista toksiiniseosta, Glantz sanoo.

Liittyvät: Miksi maustettu vape-mehu on niin huono sinulle

Onko höyrystämisestä terveysriskejä?

Me kaikki tiedämme huonot uutiset savukkeista: Ne aiheuttavat syöpää. Kun e-cigit nousivat paikalle viime vuosikymmenen aikana, lupaus näytti liian hyvältä ollakseen totta - kaikki ilot nikotiinin hengittämisestä ilman mitään näistä pelottavista tilastoista keuhkosyövästä.

Paitsi, kuten useimmissa asioissa, jotka näyttävät olevan liian hyviä ollakseen totta, e-savukkeet eivät ole keuhkojen terveydelle kuin alun perin näyttivät. Kun höyrystämiseen liittyvien kuolemien määrä kasaantui viime vuonna, asiantuntijat ryhtyivät ymmärtämään tarkkaa syytä, miksi e-cigit tappoivat ihmisiä. Toisin kuin tupakointi, jossa tutkijoilla oli vuosikymmenien ajan potilastietoja, höyrystyksen suhteellinen uusi merkitys tarkisti, että tietoja oli vähän.

Uskomme, että ehkä 80 prosenttia näistä höyrykuolemista johtui ihmisistä, jotka mukauttivat höyrylaitteitaan kannabiksen tuotteet , jossa kannabis liuotettiin E-vitamiiniasetaattiin, joka repii keuhkot sisään hengitettynä, Glantz sanoo. Tämän sanottuaan 10-15 prosenttia sairastuneista ihmisistä käytti säännöllisiä nikotiinisavukkeita. Jäljellä olevissa 5-10 prosentissa höyryihin liittyvistä kuolemista syytä ei vielä ymmärretä.

höyryn aiheuttamat terveysriskit ovat erityisen ajankohtaisia ​​juuri nyt, koska COVID-19 hallitsee lääketieteellistä maisemaa. A uusi tutkimus Journal of Adolescent Health havaitsi, että vapeista kärsivillä nuorilla on viisi kertaa suurempi riski diagnosoida virus, ja seitsemän kertaa suurempi riski, jos he sekä vape että tupakoivat savukkeita.

Ja vaikka tupakoitsijoiden määrä on vähentynyt tasaisesti viimeisten 20 vuoden aikana ( 38 miljoonaa amerikkalaista tupakoi edelleen päivittäin tai useimpina päivinä CDC: n mukaan) e-cig-puhaltimien lukumäärä nousi 300% Yhdysvalloissa vuosina 2016--2019 British Medical Journal , Yhdysvalloissa on noin 7 miljoonaa aikuista e-savukkeiden käyttäjää, ja nuorten käyttäjien kasvu on nopeampaa kuin mikään muu aine, jota on seurattu viimeisten 44 vuoden aikana. Joitakin hyviä uutisia varten viimeisimmät luvut CDC: stä julkaistut julkaisut osoittavat, että lukiolaisten höyrystyminen on laskenut viime vuonna (joka viides opiskelija vs. joka neljäs aiemmin); mutta sitä torjuu kertakäyttöisten e-cigien käytön hälyttävä 1 000 prosentin kasvu teini-ikäisten keskuudessa, mikä johtui uuden lain porsaasta, joka kieltää maustetut e-savukepatruunat, mutta ei kertakäyttöistä versiota ( maustettujen höyryjen uskotaan olevan erityisen myrkyllisiä ).

Aiheeseen liittyviä: Sosiaalinen media voi vaikeuttaa vapauttamista - näin

Pitäisikö sinun ryhtyä lopettamaan tupakointi?

Näistä terveysongelmista huolimatta höyrytysyritykset esittävät edelleen sähköisiä savukkeita käyttökelpoisena menetelmänä tupakoinnin lopettamiseksi. Ja itse asiassa New England Journal of Medicine , 18 prosenttia tupakoitsijoista, jotka käyttivät e-cigejä lopetustyökaluna, pystyivät lopettamaan - ja pysymään lopettaa - koko vuoden ajan. Tämä luku ei ehkä kuulosta erityisen vaikuttavalta, mutta katso, että se on lähes kaksinkertainen 10 prosenttiin tupakoitsijoista, jotka lopettavat perinteisten menetelmien käytön. (Molemmat muuten järkyttivät ryhmää, joka yritti lopettaa yksin, jonka menestysaste oli heikko 3 prosenttia - takeaway-viesti: Tarvitset apua.)

OK, joten höyrytys auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, ajattelet. Viileä. Paitsi se ei välttämättä. Heinäkuussa 2019 tehdyssä tutkimuksessa American Journal of Epidemiology Tutkijat havaitsivat, että vain 13 prosenttia ihmisistä, jotka käyttivät höyrystämistä tupakoinnin lopettamisen välineenä, olivat onnistuneita, ja toinen tutkimus julkaistu syyskuussa Kalifornian yliopiston San Diegon tutkijoiden mukaan vain 9,6 prosenttia ihmisistä, jotka käyttivät e-savukkeita tupakoinnin lopettamismenetelmänä, onnistuivat 12 kuukauden aikana.

Lisäksi molemmissa tutkimuksissa lopetussuhde höyrystyksellä ei ollut parempi kuin ihmisten, jotka yrittivät lopettaa perinteisillä menetelmillä, kuten lääkkeillä, laastareilla ja ikenillä. Ajatus siitä, että e-savukkeet ovat parempi tapa auttaa sinua lopettamaan tupakointi, on viesti, jonka höyryteollisuus haluaa levittää, sanoo tohtori Choi. Se on erittäin kiistanalainen aihe, koska vaikka höyrytys auttaa ihmisiä vähentämään tupakointia, he käyttävät lopulta edelleen e-savukkeita, joten heidän nikotiiniriippuvuutensa ei ole parantunut. Koska lääkärit eivät tiedä, kuinka pitkäaikaisia ​​haittoja vapingilla voi olla, hän lisää, hän ei suosittele e-savukkeita potilaille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin.

Liittyvät: 8 tapaa lopettaa Vaping

Mitä vaping vs tupakointi tekee keuhkoillesi

Tässä on toinen asia: Vaikka höyrytys viettää sinut savukkeista, se ei tarkoita sitä hyvä keuhkoillesi . Keuhkosi eivät ole tehty hengittämään muuta kuin puhdasta ilmaa, sanoo tohtori Choi. Kun höyryn aerosolit pääsevät keuhkoihisi, ne aktivoivat tulehdussoluja ja lisäävät infektioriskiä.

Tulehdus on myös seurausta tupakoinnista, mutta syyt ovat hieman erilaiset. Ensinnäkin palavat savukkeet on valmistettu, odota sitä, 7000 kemikaalia , mukaan lukien kaikenlaiset vähemmän kuin tähtituotteet, kuten asetoni (alias kynsilakanpoistoaine) ja arseeni, jota käytetään rottien myrkyttämiseen. American Lung Association . Nämä kemikaalit voivat vahingoittaa keuhkojasi useilla tavoilla:

• Savu ärsyttää ja tulehduttaa keuhkokudosta.
• Keuhkot tuottavat ylimääräistä limaa yrittäessään suojautua infektioilta.
• Tulehdus ja limaa ahtaavat hengitystiet.
• Keuhkojasi reunustavat mikrokarvat, nimeltään siliat, jotka on suunniteltu pitämään keuhkot puhtaina, tuhoutuvat.
• Hengitetyt myrkylliset kemikaalit siirtyvät veriisi ja kiertävät sitten kehosi ympärillä.

Liittyvät: Purutupakan ja savukkeiden riskit

Samaan aikaan e-savukkeet sisältävät vähemmän myrkyllisiä kemikaaleja, mutta palavien savukkeiden savukkeiden kanssa on silti paljon päällekkäisyyksiä. Joten mitä ainesosia löydät sähköisestä savukkeestasi? Aloitetaan propyleeniglykolista (tunnetaan myös nimellä jäätymisenestoaine) ja akroleiini , käytetään usein rikkakasvien tappajana. Formaldehydi on toinen (tunnettu ihmisen syöpää aiheuttava aine) ja bentseeni (löytyy auton pakokaasusta). Ei olisi niin suuri harppaus, jos oletetaan, että nuo asiat eivät todennäköisesti ole hyviä keuhkojen tilalle tai vuosien lisäämiselle elämää .

Parade päivittäin

Ja itse asiassa tutkijat Johns Hopkinsin lääketieteellinen koulu havaitsi, että vapeilla ihmisillä on 75 prosenttia suurempi mahdollisuus sairastua krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD) kuin muihin keuhkosairauksiin kuin niillä, jotka eivät vape. On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka kauan kestää, ennen kuin höyryyn liittyviä keuhkosairauksia esiintyy ihmisillä, tai mitkä ovat heidän terveydentilansa pitkällä aikavälillä, koska suuntaus on niin uusi, sanoo Michael J.Blaha, MD, kirjailija tutkimus ja kliinisen tutkimuksen johtaja Johns Hopkinsin Ciccarone Center for Prevention of Cardiovascular Diseases in Baltimore, Maryland. Se on monimutkaista siitä, että sähköisten savukkeiden käyttäjät ovat yleensä nuoria, ja vaikutusten mittaamiseen tarvitaan vähintään 5-10 vuoden tiedot, hän sanoo. Ja mitä nuorempi väestö, sitä kauemmin sinun on seurattava heitä.

Yksi asia, jonka tiedämme: E-savukkeet aiheuttavat jotain, jota kutsutaan popcorn-keuhkoksi (tai obliteratiivinen keuhkoputkentulehdus jos olet tieteen nörtti). Tämä viittaa pohjimmiltaan keuhkojen pienten hengitysteiden tulehdukseen, joka vaikeuttaa hengittämistä. (Popcorn-keuhko on nimetty popcorn-tehtaan työntekijöiden mukaan, jotka saivat keuhkosairauden hengittämällä popcornin valmistuksessa käytettyä voiaromia.) Tietyt yhdisteet, kuten kostuttavat aineet, ovat keuhkotoksiinit, Glantz sanoo. Niitä käytetään lisäämään kosteutta ruokaan. Jos syöt niitä, se on hieno, mutta jos aerosolia ja hengität niitä kuten e-savukkeiden kanssa, se ei ole hyvä.

Liittyvät: Voivatko eteeriset öljyt vahingoittaa keuhkojasi?

Miksi höyrytys ei ole parempi kuin tupakointi

Tähän mennessä olet todennäköisesti kiinni: riippumatta siitä, miten pyörität sitä, vapingilla on vakavia terveysriskejä, kuten tupakointi. Mutta odota, siellä on enemmän!

Koska sähköisistä savukkeista on vähemmän säännöksiä kuin tupakkatuotteista, valmistajilla on paljon enemmän liikkumavaraa sähkölaitteisiinsa asettamissa asioissa, mukaan lukien kuinka paljon nikotiinia kukin höyrytyspatruuna voi tarjota. Sähköisissä savukkeissa nikotiinin kulkeutumisen suurimmat tekijät ovat nikotiinin pitoisuus höyrynesteessä ja laitteen käyttämiseen käytetty jännite, Glantz sanoo. Mitä kuumemmin käytät sitä, sitä enemmän nikotiinia se tuottaa.

Asiantuntijoiden mukaan ongelmana on, että Juulin kaltaiset höyrytyslaitteet toimittavat melkein kolme kertaa enemmän nikotiinia yhdessä patruunassa kuin koko perinteisten savukepakkausten pakkaus. Tätä pahentaa se tapa, jolla ihmiset ryöstävät, verrattuna tupakointiin. Savukkeella tupakoit vain 5-10 prosenttia ajasta, joten suuri määrä nikotiinia pääsee ilmansaasteiksi, Glantz sanoo. Verkkosavukkeella ei ole käytettyä savua, joten kaikki nikotiini pääsee hengitettynä.

Ja lopuksi, vaikka tupakointi tai höyrystäminen eivät ole hyödyllisiä keuhkoille tai sydän- ja verisuonijärjestelmälle, yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että molempien tekeminen on vielä pahempaa. A tutkimus Kalifornian yliopistosta, San Francisco, löysi sepelvaltimotaudin, keuhkoahtaumataudin, astman ja muiden hengityselinten sairauksien mitattavan lisääntymisen höyrystyneiden ja tupakoivien ihmisten keskuudessa verrattuna niihin, jotka tekivät yhden tai toisen. Näyttää olevan synergistinen vaikutus, Glantz sanoo. Jos tupakoit, sinulla on suurempi riski tietyille terveysongelmille, ja jos ryöstät, sinulla on itsenäisiä riskitekijöitä. Mutta jos teet molemmat, sinun terveysongelmien riski moninkertaistuu.

Jos haluat lopettaa tupakoinnin ja parantaa keuhkojen terveyttä , keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisesti hyväksytyistä hoidoista, jotka voivat auttaa sinua pääsemään alkuun. E-cigien käyttäminen vaihtoehtona on eräänlainen kuin suklaajäätelön vaihtaminen vaniljaan, kun olet laihduttamassa: makut ovat erilaiset, mutta päivän lopussa syöt edelleen jäätelöä.

Seuraavaksi tästä syystä useammat naiset saavat keuhkosyöpää - ja miten se voidaan estää.

Lähteet

• CDC : CDC, osavaltioiden päivitetty sairaalassa olevien EVALI-tapausten ja EVALI-kuolemien lukumäärä
• Kansallinen lääketieteellinen kirjasto : Nikotiini
• FDA : Kemikaalit tupakkatuotteissa ja terveydessänne
• Journal of Adolescent Health : Nuorten tupakoinnin, sähköisen savukkeiden käytön ja COVID-19: n yhdistys
• CDC : Tupakointi on vähentynyt, mutta melkein 38 miljoonaa aikuista amerikkalaista tupakoi edelleen
• CDC : E-savukeyksikkömyynti tuote- ja makutyypeittäin - Yhdysvallat, 2014–2020
• BMJ : Mitkä ovat e-savukkeiden hengitysvaikutukset?
• CDC : E-savukkeiden käyttö keski- ja lukiolaisten keskuudessa - Yhdysvallat, 2020
• New England Journal of Medicine : Satunnaistettu tutkimus sähköisistä savukkeista verrattuna nikotiinikorvaushoitoon
• American Journal of Epidemiology : Elektronisten savukkeiden käyttö pitkäaikaisen tupakoinnin lopettamisen tukemiseksi Yhdysvalloissa: Tulevaisuuden todisteet PATH-kohorttitutkimuksesta
• Plos Yksi : Sähköisten savukkeiden ja farmakoterapian rooli tupakoinnin lopettamisyrityksissä: PATH-tutkimus 2013-16
• FDA : Pidä ilma puhtaana: Kuinka tupakka voi vahingoittaa keuhkojasi
• American Lung Association : Mitä savukkeessa on?
• Myrkyt : Aldehydit hengitetyssä hengityksessä e-savukkeiden höyrystämisen aikana: pilottitutkimuksen tulokset
• Johns Hopkins : E-savukkeiden käytön ja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden välinen yhteys tupakointitilan mukaan: Käyttäytymisen riskitekijöiden seurantajärjestelmä 2019 ja 2017
• Geneettisten ja harvinaisten tautien tietokeskus : Keuhkoputkentulehdus obliterans
• Plos Yksi : Tupakan ja e-savukkeiden kaksoiskäyttö ja kardiopulmonaaristen oireiden riski Health eHeart -tutkimuksessa