Kuinka luoda näköalusta, plus 25+ inspiroivaa tulostettavaa aloittaaksesi
Selvitä Enkeli
(@tami_omalley)
Älä pidä itseäsi a tehtävälista henkilö? Niille meistä, jotka ovat visuaalisempia, a näköalusta voi olla merkityksellisempi vaihtoehto järjestää, priorisoida ja asettaa tavoitteita . Loppujen lopuksi, jos näet samat kuvat joka päivä, se saattaa vain motivoida sinut tekemään asioita!
Itse asiassa jotkut terveydenhuollon ammattilaiset jopa suosittelevat näkötaulun luomista keinona parantaa ihmisen näkökykyä henkinen tila , rohkaise heitä etsimään ja luomaan oma menestyksensä ja lopulta saavuttamaan enemmän luottamus .
Näkötaulut ovat 100 prosenttia vankka strategia tavoitteiden murskaamiseen. Ensimmäinen askel tavoitteiden saavuttamisessa on hyvin harkittujen, erityisten tavoitteiden asettaminen, DR. Adarsh Vijay Mudgil , New Yorkissa sijaitseva dermatologi, joka tunnetaan rakkaudella nimellä ”The TikTok Doc, ‘Kertoo Paraati. Seuraava askel on tehdä joka päivä yksi asia, joka vie sinut askeleen lähemmäksi tavoitettasi, ei väliä mitä.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Tohtori Mudgil, joka myös kirjoitti kirjan Hankitaan se! Hälinä ja hiekkaa tietäsi henkilökohtaiseen Vahvistaminen ,tunnetaan sosiaalisessa mediassa positiivisuuden levittämisestä, jonka hän loi nimellä Mudgil Mindset.
Näkötaulut ovat erinomainen työkalu tavoitteiden määrittelemiseen ja motivaation ylläpitämiseen, tohtori Mudgil kertoo. Loppuosa on kyse siitä, että pidät itseäsi vastuuvelvollisena varmistaaksesi, että teet joka päivä tarvitsemasi tehtävät tuodaksesi sinut askeleen lähemmäs tavoitettasi, ei väliä mitä.
Tietysti visioon on ei nopea korjaus. Kuten voimme kaikki arvata, et yksinkertaisesti tee niin saada tavaraa, koska liimat kuvan siitä julistetaululle. Mutta silti näkemätaulu voi olla mielekäs kannustustyökalu. Varsinkin nyt enemmän kuin koskaan, voimme kaikki käyttää rohkaisua.
Monista meistä, karanteenista lähtien ja nyt jatkamalla etätyötä / koulua, maailmastamme on tullut loputon Groundhog-päivä, Dr.Mudgil sanoo. Näkötaulut auttavat meitä pitämään palloa silmällä ja pitämään keskittymistä, mikä voi olla vaikeaa tehdä nykymaailmassa ... Maalien murskaamiseksi sinun on pidettävä itsesi korkealla tasolla ja laitettava siihen työhön; itsensä rakastamisen on oltava joskus kovaa.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Etkö ole varma mistä aloittaa? Tohtori Mudgil lisää, että tavoitteiden tulisi mieluiten merkitä viisi tärkeää kohtaa.
Tavoitteiden pitäisi aina ole fiksu-Erityinen, mitattava, saavutettavissa oleva, asiaankuuluva ja oikea-aikainen, tohtori Mudgil selittää.
Tietenkin, vaikka matkatavoitteesi eivät ole juuri nyt saavutettavissa, merkityksellisiä ja ajankohtaisia, suosittelemme silti niiden liittämistä sinne. Loppujen lopuksi näkötaulu on fyysinen esitys tavoitteistasi, mutta se voi sisältää myös pitkän aikavälin tavoitteita.
Halusitko perustaa oman näkötaulun? Hankitaan se! Jatka vinkkejä visioalustan luomisesta, visioalustan tekemisestä sekä yli 25 ilmaista visioalusta.
Mikä on näkökortti?
Näkötaulu, joka tunnetaan myös nimellä unelauta, on fyysinen kollaasi, jossa on kuvia unelmistasi, toiveistasi ja tavoitteistasi. Yksinkertaisesti sanottuna, jos voisit liittää joukon kuvia yhteen unelmistasi elämää tai unelmavuosi olisi, se olisi visio.
Näkötaulut määrittelevät tavoitteet paitsi selkeästi, mutta ne myös edistävät vastuun kriittistä osaa, Dr.Mudgil sanoo.
(Paraati)
Ihmiset käyttävät näkötauluja tietysti eri tavoin. Vaikka joku voi luoda visioon taulun nähdäksesi tulevan vuoden tavoitteensa, toiset saattavat käyttää sitä visuaalisesti esittämään unelmansa. Kummassakin tapauksessa visioalueen päätarkoitus on motivoida.
Ei ole mitään henkilökohtaisempaa voimaa kuin tavoitteiden murskaaminen. Saamalla päivittäiset voitot, jotka viime kädessä vievät meidät tavoitteiden saavuttamiseen, ymmärrämme loputtoman potentiaalin jokaisessa meissä, tohtori Mudgil selittää. Se ruokkii luottamustamme, johtaa täyttymykseen ja viime kädessä onnea . Jokainen työkalu, kuten näkötaulu, joka voi auttaa henkilöitä saavuttamaan tavoitteet, on asia, josta kaikki olen.
Kuinka tehdä näkökortti
Oletko kuullut Pinterestistä? Duh! Se on sosiaalisen median foorumi, joka perustuu olennaisesti visiointitaulujen konseptiin. Fyysisen julistekortin leikkaamisen, liimaamisen ja kollaasin sijasta voit kuitenkin tallentaa suosikkikuvasi eri kuratoiduille levyille.
Se on yksi helppo online-tapa tehdä visio.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Mutta jos kyseessä on fyysinen näkötaulu, jonka haluat luoda ja ripustaa huoneeseesi, tarvitset muutamia materiaaleja: sakset, liimat (tai teipit) ja julistetaulun tai suuren palan pahvia. Kuvia voi joko hankkia eri lehdistä tai tulostaa ne verkossa.
Joitakin kuvia / ideoita, jotka haluat ehkä sisällyttää näkötauluusi, ovat lainausmerkit ja sanontoja, kuvia, jotka heijastavat tavoitteitasi ja ajatuksiasi kotielämästä, perhe , ura ja oikeastaan mitä menestys sinulle merkitsee.
@livaosborne Vastaa @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #selvä #visualisointi #esittely ♬ aivan kuten taikuutta - Ariana Grande
Näkötaulun osalta pohjimmiltaan mikään ei ole poissa pöydästä. Onko tavoitteesi upottaa olohuoneesi kasveihin? Lisää kuvia kasveista. Onko sinulla tietty uratavoite, jonka haluat saavuttaa tänä vuonna, vai matkan, jonka toivot tekevän? Lisää kuvia, jotka heijastavat sitä. Ja niin paljon muuta!
Formaatin suhteen ei todellakaan ole kovaa ja nopeaa näkymää koskevia sääntöjä. Voit koota kuvia niin, että ne koskettavat, pitävät niitä hieman enemmän järjestetty ja erillinen; todella, se on sinun tehtäväsi!
Ole luova sen kanssa kuin haluat. Tai jos haluat apua aloittamisessa, jatka vierittämistä tarkistaa Paraati Visioalusta ja yli 25 tulostettavaa visioalusta.
Liittyvät: Parhaat suunnittelijat vuodelle 2021
Näytä tämä viesti Instagramissa
Kun olet valmistanut näkötaulun, muista, että se ei toimi kuin taikaa. Tehtyäsi näkötaulun sinun on tehtävä työ. OTavoitteiden saavuttaminen loppujen lopuksi johtaa vastuuseen, tohtori Mudgil sanoo. Sinä on pakko Hanki päivittäinen voittosi, joka vie sinut askeleen lähemmäksi tavoitettasi, joka päivä, ei väliä mitä. Tämä tarkoittaa, vaikka olisit väsynyt, sairas, lomalla, tunne motivaatiota jne., Et voi päästää itseäsi nukkumaan voittamatta päivää.
Parade päivittäin
Julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit toimitetaan postilaatikkoosi. Sähköpostiosoite Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.Ilmainen Vision Board -malli
Kaikki eivät halua olla luovia ja luoda oman näkötaulunsa tyhjästä. Jos tarvitset vähän apua aloittaessasi, ei hätää. Olemme kuulleet sinut. Katso meidän vapaa visio aluksella malli alla.
(Paraati)
25 visioalusta
Näkötaulun luomisen pitäisi olla hauskaa- ei tylsiä töitä. Autamme tekemään näkemälevyn valmistusprosessista entistä mielenkiintoisemman, joten teimme nämä hauskat ilmaiset visioalusta tulostettavat aloittaaksesi.
1. Vision Board -piirustus Tulostettava
(Paraati)
2. Luettelo tulostettavista vuoden 2019 tavoitteista
(Paraati)
3. Tulostettava taloudellisten tavoitteiden näkökortti
(Paraati)
4. Näkötaulun vakuutukset Tulostettava
(Paraati)
5. Tyhjä positiivinen vakuutus Tulostettava
(Paraati)
6. Adjektiivien kannustaminen Tulostettava näköalusta
(Paraati)
7. Inspiroivat verbit Vision Board Tulostettava
(Paraati)
8. Vision Board Clouds -tulostettava
(Paraati)
9. Juo vettä muistutus Tulostettava
(Paraati)
10. Harjoittele muistutus Tulostettava
(Paraati)
11. Rahasymbolit Vision Board Tulostettava
(Paraati)
12. Sydänsymbolien näkökortti tulostettava
(Paraati)
13. Random Vision Board -symbolit tulostettavissa
(Paraati)
14. Work Hard Vision Board Tulostettava
(Paraati)
15. Confidence Vision Board Quote Tulostettava
(Paraati)
16. Blank Shapes Vision Board Tulostettava
(Paraati)
17. Love Vision Board Quote Tulostettava
(Paraati)
18. Huomautuksia Me Vision Board -tulostettavaksi
(Paraati)
19. Luovuusvision lainausmerkki Tulostettava
(Paraati)
20. Vuosi tulostettava
(Paraati)
21. Anna itsellesi Grace Vision Board Tulostettava
(Paraati)
22. Kasvunäkymä Tulostettava
(Paraati)
23. Hammaslankaa muistutus Tulostettava
(Paraati)
24. Paikat, joihin aion mennä, Vision Board Tulostettava
(Paraati)
25. Dream Quote Tulostettava
(Paraati)
Esittelyssä Bullet Journal -lehdessä , plus 15 BuJo-tulostettavaa aloittaaksesi .
