Hibiscus-teellä on joitain erinomaisia ​​terveyshyötyjä, joten valmistaudu tekemään sinusta kesällä jäätee

Lämmin kuppi teetä on rauhoittava hoito stressaavina aikoina, ja pitkä lasillinen jäätee voi palvella samanlaista (virkistävämpää) tarkoitusta lämpiminä kuukausina. Kun täytät kupin yrttiteillä, kuten hibiscus-tee , saat antioksidanttisen boolin, joka voi parantaa immuunijärjestelmää, vähentää ahdistus ja parantaa yleistä terveyttä. Mutta mitkä ovat hibiscus-teen terveysvaikutukset ? Hajotamme sen täällä.

Mikä on hibiscus-tee?

Hibiscus-tee valmistetaan eloisasta punaisesta kukat hibiskikasvista joka kasvaa trooppisessa ja subtrooppisessa ilmastossa. Se on peräisin Pohjois-Afrikasta ja Kaakkois-Aasiasta, ja sitä on käytetty elintarvikkeissa ja lääkkeissä sukupolvien ajan .

Hibiscuksen suosio on kuitenkin kasvanut muutaman viime vuoden aikana kiinnostuksen kohteena rohdosvalmiste on lisääntynyt. Hibiskillä maustetut uudet ruoka- ja juomatuotteet ovat kasvaneet 300 prosenttia vuodesta 2019 lähtien Firmenich ja Mintel GNDP .

Jos hibiscus-tee ei kuulu tavallisiin juomiin, asiantuntijat jakavat, miten sitä voi juoda, mitä odottaa sen ainutlaatuiselta maulta ja mitkä ovat hibiscus-teen terveysvaikutukset.

Miltä hibiscus-tee maistuu?

Kun se valmistetaan, hibiscus-tee on väriltään syvänpunainen. Se on luonnollisesti hapokas, täyteläinen ja hedelmäinen, mutta ei makea, sanoo teebrändin toimitusjohtaja Cindi Bigelow Bigelow . Sillä on paljon makua, paljon vartaloa, hän sanoo. Se ei ole makeaa. Voit tehdä siitä makean, mutta se on erittäin hedelmäinen. Kuten karpalo, joka on kirpeä, sillä on samanlainen kirpeä maku.

Aiheeseen liittyviä: Terveyden edut

Tee on herkullista ilman makeutusainetta, mutta jos makeutat hibiskiteetä, pieni osa sokeria menee pisimpään, Bigelow sanoo: Vain pieni pieni sokeri tuo esiin kaikki tarvitsemasi luonnollisen maun.

Hibiscus-tee valmistetaan yleensä tiukasti kuivattujen hibiskikukkien valmistamisesta. Hibiscus-tee on luonnollisessa tilassaan kofeiiniton. Se sekoitetaan usein muunlaisen teen kanssa, kuten vihreä tee , valmistettu kofeiinia sisältävästä camellia sinensis -kasvista.

Hibiscus-teen terveysvaikutukset

Hibiscus-teellä on laaja valikoima terveysvaikutuksia, mukaan lukien:

Hibiscus-tee voi hillitä himoja

Luulen, että yleensä lämpimät nesteet saavat meidät tuntemaan itsemme täyteen ja tyytyväisiksi, kertoo Riley Rearden, LA: n kulinaarinen johtaja Alueen elintarvikkeet ja ravitsemusneuvoja. Tutkimukset ovat osoittaneet usein kun ajattelemme olevamme nälkäisiä, olemme todella janoisia, joten teen juominen voi auttaa hillitsemään näitä himoja.

Liittyvät: 15 vähähiilistä rasvapommia tyydyttämään makeat himosi

Tutkimus julkaistu Ruoka ja toiminta Vuonna 2019 paljastui, että hibiskilajin rosellen käyttö voi vähentää painoindeksiä, ruumiinpainoa, kehon rasvaa ja vyötärön ja lonkan suhdetta. Se voi myös auttaa vähentämään liikalihavuutta ja parantamaan maksan steatoosia.

Hibiscus-tee on myös luonnollisesti kaloriton, kunhan juot sitä makeuttamattomana, Rearden sanoo. Sama osa aivojasi on vastuussa sekä nälän että janon navigoinnista, joten joskus nämä viestit sekoittuvat hieman ja teetä juominen voi auttaa välttämään tarpeetonta kalorien saantia, hän sanoo.

Hibiscus-teellä voi olla lääkinnällisiä ominaisuuksia

Vaikka hibiskiteellä ei ole tehty laajaa tutkimusta, tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla useita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Hibiscus-teetä on käytetty useissa kulttuureissa luonnollisena lääkkeenä sydänsairaus , painonpudotus , rintamaidon tuotanto ja koskemattomuus , Rearden sanoo.

Ihmisille, joilla on lievä verenpainetauti tai pre-hypertensio, hibiskin päivittäinen juominen voi alentaa verenpainetta, tutkimusten mukaan julkaistu Journal of Nutrition . Tee voisi myös alentaa veren lipiditasoja diabeetikoilla.

Muu tutkimus on osoittanut hibiscuksen korkeat polyfenolipitoisuudet voi auttaa torjumaan syöpää. Vaikka tutkimukset ovat olleet pieniä, hibiskillä voi olla lupaava vaikutus syöpäsolujen kasvu mukaan lukien eturauhassyöpä ja mahasyöpä soluja.

Liittyvät: Immuunivahvistimet

Hibiscus-tee voi myös lisätä immuunijärjestelmää

Hibiscus-tee on täynnä antioksidantteja, joilla on immuniteettia lisääviä ja ahdistusta vähentäviä vaikutuksia. Eläintutkimukset osoittavat, että hibiskin antioksidantit voivat auttaa estää tauteja johtuu vapaiden radikaalien kertymisestä.

Se on myös rikas antosyaanit , jotka antavat teen kirkkaan punaisen värin. Antosyaanit ovat flavonoideja, jotka voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien ja syövän riskiä ja parantamaan kognitiivista toimintaa.

Hibiscus-tee on myös hyvä lähde / C-vitamiini , kalsium, magnesium, kalium, rauta, sinkki ja B-vitamiinit niasiini ja foolihappo. Hibiscus-uute voi myös olla sienilääkkeet ja voisi toimia antimikrobinen aine .

Parade päivittäin

Mitkä ovat hibiskiteen sivuvaikutukset?

Terveellisestä profiilistaan ​​huolimatta liian paljon hibiskiteetä juomalla voi olla joitain sivuvaikutuksia, kuten heikkoutta ja uneliaisuutta, tai mahdollista maksavaurio . Tutkimus osoittaa myös, että hibiscus voisi myös toimivat diureettina .

Mielestäni on myytti, että yrttitee on terveellistä, joten voit juoda siitä niin paljon kuin haluat, Rearden sanoo. On parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen juomista suuria määriä, hän sanoo, koska hibiscus-tee voi vaikuttaa verensokeritasoosi ja häiritä tiettyjä lääkkeitä.

Esimerkiksi hibiscus-teepurkki häiritä vaikutuksia malarialääkkeen klorokiini. Ja ihmisten, jotka käyttävät korkeaa verenpainetta tai diabeteslääkkeitä, tulisi huomata, että hibiscus voi alentaa verensokeria tai verenpainetta.

Hibiscus-tee on kuitenkin turvallinen useimmissa tapauksissa, ja useimmat ihmiset näkevät juoman nauttimisesta terveydellisiä etuja.

Yleensä yrttiteet, kuten hibiscus, ovat hyvä tapa kosteuttaa, hillitä himoja ja saada antioksidantteja, joilla on erilaisia ​​terveysvaikutuksia, Rearden sanoo.

Seuraavaksi tässä on 50 erinomaista vihreän teen juomisen edut .