Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää WW: n henkilökohtaisesta painonpudotussuunnitelmasta, MyWW

Jos seuraat ketään WW (tunnettu ennen nimellä Painonvartijat ) sosiaalisessa mediassa, olet ehkä kuullut heidän laihtumisestaannimeltään ohjelma myWW , heidän kaikkien aikojen räätälöity ja henkilökohtainen painonpudotussuunnitelma.

myWW arviointi kestää 2-3 minuuttia. Näin painovalvojien suunnitelmat toimivat.

Mikä on MyWW?

Arviointi saa jäsenet pitämään tauon ja miettimään millaisia ​​ruokia he syövät ja kuinka usein, miten he haluavat seurata, lähestymistapansa painonhallintaan, kunto ja paljon muuta heille parhaiten sopivan suunnitelman löytämiseksi, Gary Foster , PhD, tieteellinen johtaja, WW, kertoo Parade.com .

Liittyvät: 100+ Painon tarkkailijoiden reseptit

Ohjelma tarjoaa 3 erilaista suunnitelmaa:

• Vihreä ohjaa ihmisiä kohti yli 100 ZeroPoint-ruokaa, joiden suurin SmartPoints-budjetti on tarkoitettu käytettäväksi muihin heidän rakastamiinsa elintarvikkeisiin.
• Sininen perustuu yli 200 ZeroPoint-ruokaan aterioiden rakentamiseksi pienemmällä SmartPoints-budjetilla. Nykyiset WW-jäsenet tunnustavat tämän suunnitelman WW Freestyle -tilaksi.
• Violetti koostuu yli 300 ZeroPoint-ruoasta ja vaatimattomammasta SmartPoints-budjetista.

Aiheeseen liittyvät: 10 yhden pisteen ateriaa WW Freestyle -ohjelmaan

WW: n mukaan jokainen suunnitelma tarjoaa räätälöityjä reseptejä ja sisältöä, toimintasuosituksia ja ajattelutaitoja, jotka ovat tieteellisiä, käytännöllisiä ja käytännöllisiä.

myWW Ohjelma on tehty kliinisissä tutkimuksissa, mukaan lukien kuuden kuukauden tutkimus Etelä-Carolinan lääketieteellisen yliopiston painonhallintakeskuksessa. Niiden tulokset osoittivat, että myWW kokenut ohjelma:

• 8% laihtuminen
• 2% systolisen väheneminen verenpaine
• Nälän väheneminen 24%
• 7%: n vähennys kokonaishimoista; mukaan lukien rasvaisten elintarvikkeiden, makeisten ja pikaruokarasvojen halun merkittävä väheneminen

Liittyvät: Menetin 155 kiloa painonvalvojille: Menestystarina

WW käyttää henkilökohtaisempaa lähestymistapaa myWW ohjelmoida.Tutkimukset ovat havainneet, että henkilökohtaisempi ohjelma on tehokkain käyttäytymisen muuttamiseen, ja ihmiset sitoutuvat siihen pidempään, sanoo tohtori Foster. WW: ssä on kyse ihmisten tapaamisesta siellä missä he ovat, ja tunnustamme, että se ei ole 'yksi koko kaikille'. Kanssa myWW , otamme mukautuksen perustason kussakin kolmessa eri suunnitelmassa tarjotaksemme entistä enemmän mukautuksia jäsenillemme.

Tässä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää painonvalvojista, ja lisätietojamyWW, vierailla WW.com tai lataa WW-sovellus.