Toimivatko jaksoja seuraavat sovellukset? Asiantuntijat punnitsevat kuinka ne voivat auttaa sinua tulemaan raskaaksi nopeammin

Huolimatta siitä, mitä elokuvissa yleensä kuvataan, tulla raskaaksi ei ole aina helppoa. American Raskausyhdistys paljastaa, että vaikka 30 prosenttia terveistä pariskunnista tulee raskaaksi ensimmäisen syklin aikana (noin kuukausi), se voi kestää kauemmin muille, kun 92 prosenttia tulee raskaaksi 48 syklin aikana (noin neljä vuotta).

Onneksi raskaaksi yrittäville on olemassa työkaluja, joiden avulla voidaan lisätä raskauden todennäköisyyksiä. Vuoden 2019 mukaan tutkimus , raskauden todennäköisyys on korkein viisi päivää ennen ovulaatiota ja päivä. Täällä a jakso ja ovulaation seuranta -sovellus voi tulla peliin. Oikein käytettynä sovellus, joka seuraa sinua kuukausittainen sykli voi auttaa naista tunnistamaan hedelmällisyyden ja antamaan hänelle ohjeita ovulaation aloittamiseen, joista molemmat voivat olla hyödyllisiä hedelmällisyysmatkalla.

Mutta kuinka ajan seurantaohjelmat toimivat, ja voivatko ne auttaa sinua tulemaan raskaaksi? Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää heistä.

Kuinka ajanjakso ja ovulaation seurantasovellukset toimivat?

DR. Daniel Skora , lisääntymis-endokrinologi ja hedelmättömyysasiantuntija Texasin hedelmällisyysasiantuntijoiden kanssa, kertoo, että ajanseurantaohjelmat toimivat keräämällä tietoja kuukautisten päivämääristä ja pituuksista. Jos sykli on esimerkiksi 28 päivää, päivä 14 on tyypillisesti ovulaation tapahtuessa. Seuraava kuukautisesi alkaa sitten 28. päivänä, antaa tai kestää muutaman päivän.

Syötät kaikki nämä tiedot jakso- ja ovulaatioseurantasovellukseen, ja sitten sovellus käyttää tätä tietoa antamaan sinulle huippukäsitysikkunan menneiden ja nykyisten jaksojesi perusteella. Loppujen lopuksi se vain helpottaa seurantaa sinulle kuin kohdunkaulan liman tarkastus, Skora sanoo. Hän lisää, että tyypillisen jaksosi pituuden lisäksi on joitain jaksojen seurantasovelluksia, jotka käyttävät lisätietoja, kuten ovulaation ennustinsarjan tuloksia ja päivittäisiä oireita näiden ennusteiden tarkentamiseksi.

Liittyvät: Miksi en voi tulla raskaaksi?

Kuinka tarkka on ajanseurantasovellus?

Selkeyden vuoksi mikään sovellus ei koskaan saa sinua raskaaksi, eivätkä ne ole typeriä. Mutta ne voivat varmasti auttaa sinua oppimaan lisää kehostasi ja tottua vihjeisiin, jotka saattavat kertoa sinulle tietoja syklistäsi ja parhaasta ajasta yrittää tulla raskaaksi, kertoo Arielle Spiegel, Yhteishedelmällisyys . Spiegel lisää, että kun pariskunnat lähtevät hedelmöitymismatkalleen, monet eivät ymmärrä, että jokaisessa syklissä on itse asiassa vain muutama päivä, jolloin raskaus voi tapahtua. Aikarajaseurantasovellukset vievät sinut tapaan seurata sykliäsi, jotta saatat pystyä tunnistamaan, kun ovulaatio on lähellä, hän sanoo.

Viime kädessä sovelluksen asianmukainen käyttö voi auttaa sinua seuraamaan kuukautiskiertoasi ja ovulaation ja PMS: n oireita, jolloin voit synkronoida yhdynnän kuukauden hedelmällisimmän ajan kanssa. Ajan seurantaohjelmat käyttävät sitä, että naisilla alkaa olla LH-aalto ennen ovulaatiota, joten todelliseen ovulaatiopäivään johtavat päivät ovat hedelmällisin aika, kertoo Miamin lisääntymis endokrinologi Juan P.Alvarez . American Raskausyhdistys todetaan, että siittiöt voivat elää naisen kehossa enintään viisi päivää. Siksi koko hedelmällisen ikkunasi tunteminen voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Nämä tosiasiat näkyvät sovelluksen kalenterissa, ja se kertoo pariskunnille, milloin heidän pitäisi olla ajastettu yhdynnässä, hän sanoo.

Mitkä ovat ajanseurantasovelluksen rajoitukset?

Vaikka ajan seurantasovellus on loistava työkalu, joka auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin, Spiegel toteaa, että on olemassa useita tekijöitä, jotka saattavat häiritä kykyäsi tulla raskaaksi, mukaan lukien miespuolisen kumppanin mahdolliset tekijät. Jos olet käyttänyt jaksonseurantasovellusta muutaman kuukauden ajan ilman menestystä, hän suosittelee ovulaation ennustinsarjojen lisäämistä tarkentamiseksi.

Ovulaation ennustepaketeista voi olla apua antamalla tarkempaa tietoa ovulaation ajoituksesta, koska ne lisäävät luteinisoivan hormonin, hormonin, joka saa ovulaation tapahtumaan, tuotantoa, selittää Tohtori Emily Jungheim , lisääntymisendokrinologian ja hedelmättömyyden päällikkö Luoteis-Lääketieteessä. Ja Spiegelin mukaan, jos se ei vieläkään toimi, keskustele OBGYNin kanssa seuraavista vaiheista tai asioista, jotka saattavat olla tutkinnan arvoisia.

Jungheim lisää, että näiden sovellusten käytössä on suuri varoitus siitä, että sinulla on oltava säännölliset, ennustettavat kuukautiskierrot, jotta he voivat antaa sinulle tarkkoja tuloksia. Kymmenellä 20 prosentilla naisista ei ole säännöllisiä jaksoja. Ilman säännöllisiä, ennustettavia jaksoja sovellus ei voi määrittää, milloin olet todennäköisesti ovulaatio, hän selittää.

Related: Mikä on hedelmällisyysvalmentaja?

Paras ajanjakso ja ovulaation seurantasovellukset

Haluatko aloittaa ajanseurantasovelluksen kanssa? Tässä on 11 harkittavaa.

Hedelmällisyys ystävä

Kehittyneellä ovulaatiolaskimella, kuukautiskalenterilla, hedelmällisyyskaaviossa ja kuukausienseurannassa Hedelmällisyysystävä tulkitsee omat hedelmällisyysmerkinnät ja luo hedelmällisyyskaavion ja ovulaatiokalenterin sinulle. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Hehku

Seuraamalla sykliäsi, fyysisiä oireitasi ja mielialaasi saat selkeämmän ja selkeämmän kuvan hedelmällisyydestäsi ja optimaalisista ajatuksista, jotta voit ajatella pidempään tätä sovellusta. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Ovia Fertility

Ovia-hedelmällisyys käyttää uusinta hedelmällisyystutkimusta selvittääkseen tarkasti, milloin ovulaatioikkunasi on, ja ennustaa paremmin optimaaliset hedelmöityspäivät sinulle. ( ios , Android , vapaa).

Flo

Flo oli vuoden 2019 ladatuin terveys- ja hyvinvointisovellus. Flo seuraa kuukautisiasi ja ovulaatioikkunoita, ja jos tulet raskaaksi, voit käyttää sovellusta myös seuraamaan raskauttasi sen kehittyessä. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Vihje

Ajanjakson ja ovulaation seurannan lisäksi Clue valmistaa sinut mihin tahansa oireisiin, joita saatat kokea syklin tiettyinä päivinä, halusta mielialoihin ja energiatasoon. ( ios , Android, ilmaiseksi sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Pyörän seuranta

Etkö halua ladata mitään? Jos sinulla on iPhone, Applella on todella oma sisäänrakennettu ajanseurantasovellus. Mene vain Health-sovellukseesi, napauta Pyöränseuranta ja syötä tietoja kuukautisistasi ja oireistasi, kuten perustason lämpötila. Jos haluat tietoa siitä, milloin olet hedelmällisin tai saatat saada kuukautisiasi, voit määrittää ilmoitukset, jotta sinun ei tarvitse kaivaa niitä. ( ios , vapaa).

Ajan seuranta

Period Tracker on helppokäyttöinen sovellus, joka toimii. Seuraa kuukautisiasi, oireitasi, tunteitasi ja päiviäsi, joissa olet ollut läheinen, ja saat edelleen tarkemman kuvan hedelmällisyydestäsi. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa.)

Elämä

Elämän ilmaisen version avulla voit seurata sykliäsi, oireitasi ja ovulaatiotasi. Jos päivität premium-versioon, saat lisäetuja, kuten kyvyn seurata sukupuolta, painoa, ravintoa, unta, kunto ja enemmän. ( ios , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa)

aatto

Eve on ajan seurantaohjelma, joka keskittyy sukupuoleen. Voit seurata kuukautisiasi, ovulaatiota, mielialoja ja oireita, mutta voit myös suorittaa päivittäisiä sukupuolikyselyjä, joiden avulla voit tuntea itsesi onnellisemmaksi ja luottavaisemmaksi sängyssä. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Pyörät

Cyclesin avulla voit seurata kuukautisiasi, kirjata kehon ja mielialan havaintoja ja saada käsityksen siitä, mitä a: lla voi tapahtua menetetty aika . Voit myös päivittää yhteyden kumppanisi kanssa suunnitellaksesi intiimejä hetkiä syklisi ympäri. ( ios , Android , ilmainen sovelluksen sisäisten ostosten kanssa).

Ferticalm

Jos olet ohi syklin seurantavaiheen ja kamppailet hedelmättömyyden kanssa tai käydään hedelmällisyyshoitoja, Ferticalm on sovellus, joka voi auttaa sinua pysymään rauhallisena ja maadoitettuna jatkaessasi hedelmällisyysmatkaa. ( ios , Android , vapaa).

Liittyvät: Mikä on PCOS?

Alarivi

Vaikka ajan seurantasovellukset voivat olla hyvä paikka aloittaa, asiantuntijat huomauttavat, että ne eivät ole tarkkoja kaikille ja näyttävät vain yhden kuvan. Suurin osa seurantasovelluksista olettaa, että naisella on säännöllinen sykli ja ovulaatio noin syklin keskellä, kertoo tohtori Cindy Duke, lisääntymisendokrinologia, OBGYN ja lääketieteellinen neuvonantaja kotona ovulaatiotestissä, Yrittää . Hän lisää, että monet eivät ota huomioon henkilöiden välisiä eroja, jotka voivat tehdä hedelmällisistä ikkunaennusteista epätarkkoja. Aikarajaseurantasovellukset eivät ole vikaturvallisia tai hölmönkestäviä, mutta ne ovat upeita tapoja tutustua kehoosi, oppia tuntemaan sykli ja pystyä ymmärtämään punaisia ​​lippuja tai epäsäännöllisyyksiä, joita saatat kokea, Spiegel selittää.

Liittyvät: Lopuksi vastaukset yleisimpiin hiiva-infektiokysymyksiisi

Jokaisen parin tulisi olla tietoinen siitä, että sovelluksen seuraamisesta riippumatta, jos he ovat yrittäneet tulla raskaaksi vuoden ajan ilman menestystä (tai kuuden kuukauden ajan, jos nainen on yli 35-vuotias), heidän tulisi neuvotella hedelmällisyyslääkärin kanssa, lisää Tohtori Vicken Sepilian, lisääntymisendokrinologia ja hedelmällisyysasiantuntija Tyynenmeren hedelmällisyyskeskus Los Angeles . Hän toteaa, että tässä tapauksessa voi olla patologinen tekijä, joka estää pariskuntaa tulla raskaaksi (tukkeutuneet munanjohdot, miespuolinen tekijä, kuten epänormaali siittiö, huonolaatuiset munat, kohdun poikkeavuudet jne.) Ja että mikään sovellus ei auttaa siinä.

Parade päivittäin

Ja vaikka monilla ajanjaksojen seurantasovelluksilla on erilaisia ​​valinnaisia ​​tietoja, jotka voit syöttää niihin, Spiegel neuvoo olemaan hulluja heidän kanssaan. Henkilökohtaisen kokemukseni mukaan stressi päivittää jokaisen pienen oireeni jatkuvasti sovelluksessani alkoi ajaa minut hieman hulluksi, hän selittää.

Muutaman kuukauden käytön jälkeen koko hedelmällisyysmatkansa Spiegel myöntää, että hän keskittyi lopulta muihin asioihin, jotka saattavat auttaa häntä raskaaksi. Minun tapauksessani se oli pitkä matka (2,5 vuotta), joka sisälsi tonnia hedelmällisyyshoitoa, jota mikään sovellus ei olisi pystynyt korjaamaan. Joten vaikka sovellukset voimaantuvat, sinun on tasapainotettava tämä mielenterveytesi kanssa ja mikä toimii sinulle, hän selittää.

Seuraavaksi, tässä ovat 100 raskauslainausta .