Ihotautilääkärit suosittelevat näitä 5 psoriaasin hoitoon tarkoitettua kotihoitoa kutisevan, hilseilevän ihon rauhoittamiseksi

On arvioitu, että yli 8 miljoonalla ihmisellä Yhdysvalloissa - ja 125 ihmisellä maailmanlaajuisesti - on psoriaasi . Sillä aikaa psoriaasi näyttää kuivilta, tulehtuneilta punaisen ihon paikoilta, tämä yksinkertainen kuvaus ei ole koko tarina. Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa psoriaasi , hyvä uutinen on, että voit tehdä asioita, jotka auttavat lievittämään psoriaasin oireita kotona (ja pitämään leimahduksia loitolla). Mikä laukaisee psoriaasi ja voitko löytää helpotusta ihotautilääkärin toimiston ulkopuolella? Meillä on viisi asiaa, jotka voit helposti tehdä kotona psoriaasin aiheuttaman kutisevan, hilseilevän ihon lievittämiseksi.

Mikä on psoriaasi?

Psoriasis ei rajoitu mihinkään kehon alueeseen, ja joidenkin uskotaan tämän ihosairauden johtuvan autoimmuunisairaudesta ( tutkijat myöntävät sitä on pidetty sellaisenaan vasta viime vuosina). Psoriasis on krooninen ihosairaus - ja sellainen, joka voi esiintyä samanaikaisesti muiden siihen liittyvien häiriöiden kanssa - eikä sen alkuperää ole täysin ymmärretty.

Psoriasis kuvaa tulehduksellista ihosairautta, jolle on tunnusomaista punaiset, hilseilevät, hyvin rajatut plakkit, joissa on hopeanhohtoinen astia ja joita voi esiintyä missä tahansa kehossa, ja yleisillä alueilla ovat päänahka, kyynärpäät, polvet, alaselkä, selittää DR. Marisa Garshick, MD, FAAD , MDCS: n sertifioima dermatologi: lääketieteellinen dermatologia ja kosmeettinen kirurgia ja dermatologian apulaisprofessori Cornellissa - New York Presbyterian Medical Center. Se voi myös vaikuttaa kynsiin, käsiin ja jalkoihin. Vaikka psoriaasia voi esiintyä missä tahansa iässä, keskimääräinen puhkeamisen ikä voi esiintyä kahdessa eri huipussa, joko 15-35-vuotiaana tai 55-60-vuotiaana.

Liittyvät: Mikä on ero psoriaasin ja ekseeman välillä?

Onko psoriaasille yleisiä laukaisijoita?

Koska psoriaasi on pitkäaikainen ihosairaus, se on usein pysyvä. Kuitenkin, kuten Tohtori Annie Gonzalez, MD, FAAD , hallituksen sertifioima dermatologiRiverchase-dermatologiaMiamissa selittää, että on olemassa laukaisijoita, jotka voivat saada tilan puhkeamaan aiheuttaen psoriaasin pahenemisen.

Yleinen laukaisu psoriaasin puhkeamiseen on stressi ja ahdistus , toteaa tohtori Gonzalez. Kun henkilö on hukkua, he saattavat löytää psoriaasin oireet vakavammiksi. Säänmallit, kuten kuiva ja kylmä sää, tai voimakkaasta auringonvalosta peräisin olevat auringonpolttamat, voivat myös pahentaa psoriaasia. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, joilla on taipumus tupakoida tai juoda alkoholia, on psoriaasin haittavaikutuksia huonommin kuin niillä, jotka eivät osallistu tällaiseen toimintaan.

National Psoriasis Foundation lisää laukaisijat voivat olla yksilöllisiä jokaiselle yksilölle, ja ne voivat sisältää jopa tiettyjä ruokia tai alkoholia. Tämän vuoksi he suosittelevat mahdollisten laukaisijoiden seuraamista, jotta voidaan selvittää, mikä voi pahentaa oireita.

Tarvitseeko sinun käydä psoriaasin ihotautilääkäriin?

Jos epäilet, että sinulla on psoriaasi ja haluat lopullisen diagnoosin, on suositeltavaa hakeutua ihotautilääkäriin. Vaikka parannuskeinoa ei ole, oireiden hallintaan on tarjolla useita hoitovaihtoehtoja. Lisäksi ihotautilääkäri voi auttaa sinua määrittämään laukaisijat ja lievittämään psoriaasista johtuvaa kipua.

Jos psoriaasi pääsee pisteeseen, jossa sinulla on jatkuvasti kutinaa, vältät sosiaalisia kokoontumisia tai sinulla on nivelissä kipua, on suositeltavaa varata aika ihotautilääkäriin, kehottaa tohtori Gonzalez. On mahdollista, että psoriaasi voi muuttua psoriaattiseksi niveltulehdukseksi, joten on elintärkeää hakeutua hoitoon, jos tunnet aristusta tai jäykkyyttä nivelissäsi.

Liittyvät: 5 psoriaattisen niveltulehduksen tyyppiä

Voitko hoitaa psoriaasia kotona?

Vaikka sinulla ei ole pääsyä tiettyihin lääkkeisiin ilman dermatologin hoitoa - tohtori. Garshick täsmentää, että jotkut ajankohtaiset steroidit voivat auttaa hallitsemaan esimerkiksi psoriaasia - voit tehdä joitain asioita kotona oireiden hoidossa.

5 kotihoitoa psoriaasiin

Pidä ihosi hyvin kosteutettuna

Ilmankostuttimen pitäminen huoneessasi voi varmistaa, että ilma pysyy kosteana, ja paksuja voiteita, kuten Cerave, tulisi levittää usein, neuvoo tohtori Gonzalez. Voit myös liottaa muutaman kerran viikossa haaleassa kylvyssä Epsom-suolojen tai maidon kanssa ihon rauhoittamiseksi.

Liittyvät: Kuinka tehdä täydellinen Epsom-suolakylpy

Älä koskaan poimi hilseilevää ihoa

Vaikka on varmasti houkuttelevaa valita iho, joka saattaa olla hilseilevä, tohtori Garshick kehottaa sinua vastustamaan, jos mahdollista. Hän määrittelee tämän jollekin, joka tunnetaan nimellä Koebner-ilmiö , joka voi itse asiassa laukaista pahenevan tulehduksen ja ihon hilseilyn aiemmin vaikuttamattomilla alueilla ajan myötä.

Käytä hajusteettomia tuotteita

Tuoksut voivat olla erittäin ärsyttäviä iholle ja todennäköisesti aiheuttavat psoriaasin puhkeamisen, kertoo tohtori Gonzalez. Kun etsit tuotteita, jotka saattavat joutua kosketuksiin ihon kanssa, etsi aina merkintöjä 'hajusteeton' tai 'herkkä iho'.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Etsi salisyylihappoa kuorintatuotteista

Tämä beetahydroksihappo todella tekee ihon kuorinnasta ja auttaa luonnollisesti poistamaan kuolleet ihosolut. Koska psoriaasiplakit ovat yleensä paksuja ja hilseileviä, voi olla hyödyllistä käyttää kosteusvoiteita, jotka auttavat kuorimaan vaa'at, kuten CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream with Salicylic Acid tai Kerasal, kertoo tohtori Garshick. Lisäksi niille, jotka kokevat päänahan psoriaasia, on joitain shampoot, joista voi olla hyötyä, mukaan lukien salisyylihappoa sisältävät shampoot, kuten Re-Fresh Scalp Care AntiDandruff shampoo salisyylihapolla.

Liittyvät: Kuinka hilse eroaa psoriaasista?

Ota lisäravinteita oireiden helpottamiseksi

Tutkimukset ovat löytäneet tämä ravinteiden lisäys voi ratkaista psoriaasin joillakin potilailla, ja tohtori Gonzalez kehottaa erityisesti täydentämään D-vitamiinia ja kalaöljyä, joita voi ostaa käsikaupasta paikallisesta apteekista.

Seuraavaksi, lue eteenpäin kaikki erityiset psoriaasin tyypit (ja miten tietää, onko sinulla sitä) .

Lähteet

• Annie Gonzalez, MD, FAAD, hallituksen sertifioima dermatologi Riverchase-dermatologia Miamissa
• DR. Marisa Garshick, MD, FAAD , lautatodistettu ihotautilääkäri MDCS: ssä: Lääketieteellinen dermatologia ja kosmeettinen kirurgia ja dermatologian apulaisprofessori Cornellissa - New York Presbyterian Medical Center
• Kokeellinen ja terapeuttinen lääketiede, Wong, AP, et ai., Syyskuu 2015, 10 (3): 1071-1073, doi: 10.3892 / etm.2015.2631, Ravintohoidon teho psoriaasipotilailla: Tapausraportti .
• Intian dermatologian verkkolehti, Vashist, S. et ai., Syys-lokakuu 2020; 11 (5): 753–759, doi: 10.4103 / lapset. IDOJ_648_19, Psoriaasin ja autoimmuunisairauksien yhdistys: Pilottitutkimuksen tulokset .
• Kansallinen Psoriasis Foundation: Syyt ja laukaisimet .
• Kansallinen Psoriasis-säätiö Psoriasis-tilastot .
• StatPearls Publishing: Koebner-ilmiö .