Mietitkö, kuinka kauan se ärsyttävä kylmä olet pysäköinyt television eteen kudoslaatikolla? Meillä on vastauksesi

Nyt kun on maaliskuu, voimme melkein maistaa lämpimän sään tuomaa vapautta. Mutta toistaiseksi olemme kaikki juuttuneet sisälle, yrittäen välttää COVIDin saamista, flunssa ja tietysti flunssa .

Vaikka kukaan ei pidä sairastumisesta, vilustuminen on erityisen turhauttavaa. Et aina tunne kauheaa, mutta tuntuu siltä, ​​että ruuhkia, yskää ja haistaa yhdistelmä jatkuu ikuisesti. Mutta kuinka kauan meidän pitäisi kohtuudella odottaa kylmän kestävän? Parade.com puhunut lääkäreiden kanssa - tässä he ottavat tarkalleen kuinka kauan puhallat nenääsi.

Kuinka kauan kylmä kestää?

Alkuvaiheen alkamisen jälkeen tavallisen kylmän elinikä on noin 5-10 päivää Tohtori Cory Fisher , perhe Clevelandin klinikan lääkäri. Mitä tulee siihen, kuinka kauan koet oireita, ne voivat kestää paljon kauemmin. Sosa oireista (kuten kuiva yskä) voi kestää jopa 8 viikkoa, Dr.Fisher toteaa.

Tohtori Allison Edwards ,lääkäri Kansas City Direct -hoidossa ja lääketieteellinen neuvonantajaSeesami toteaa, että viipyvä yskä ei välttämättä ole merkki siitä, että sinun täytyy huolehtia. Kehosi saattaa tarvita vain vähän enemmän aikaa parantua, hän selittää.

Related: Mikä on immuunijärjestelmäsi?

Oireiden suhteen, joita koet todennäköisesti kylmän huipulla,Varhaisessa vaiheessa voit odottaa naarmuuntunutta kurkkua, matalaa kuumetta ja tukkoista tai tippuvaa nenää, sanoo tohtori Fisher. Kuume kestää tyypillisesti vain kaksi tai kolme päivää. Yskä alkaa yleensä noin tänä aikana ja voi viipyä muutaman viikon ajan. Muita oireita voivat olla väsymys, ruumiinsäryt, nivelkivut, päänsäryt ja joskus ihottuma.

Tohtori Edwards lisää, että oireet vaihtelevat melko vähän, ja harvoin ihmisille kehittyy korkea kuume, jos heillä on vain kylmä.Jotkut ihmiset saavat kylmän vain nuhalla, kun taas toiset kehittävät kehon kipuja ja syvää yskää, hän sanoo.

Liittyvät: 15 immuunivahvistavaa ruokaa

Kuinka kauan kylmä on tarttuvaa?

COVIDin ansiosta olemme kaikki oppineet melkoisesti siitä, kuinka tärkeää on eristää rakkaistaan, kun meillä on tarttuva virus. Joten kuinka kauan voimme odottaa olevan tarttuvia kylmän kanssa?

Potilaat ovat tarttuvimpia infektion ensimmäisinä päivinä, varsinkin jos heillä on edelleen kuumetta, sanoo tohtori Fisher. Vaikka mahdollisuudet tarttua muihin infektioihin vähenevät, kun infektio paranee, se on mahdollista välittää milloin tahansa. Siksi suosittelisin pitämään etäisyyttäsi muista, pesemällä kätesi, välttämällä nenän ja suun koskemista ja yskän peittämistä.

Mitä voit tehdä kylmän aikana

Vilustuminen voi olla hankalaa, koska et aina tunne niin pahaa - ja ne ovat erityisen hankalia myöhemmissä vaiheissa, jolloin sinulla voi olla viivästynyt yskä, mutta muuten tuntuu hyvältä. Joten kuinka paljon meidän pitäisi rajoittaa toimintaamme, kun sinulla on kylmä?Suosittelisin jäädä kotiin sairaana, sanoo tohtori Fisher. Vaikka kylmä on yleensä itsestään rajoitettu ja lievä, voit kehittää monimutkaisen infektion, kuten sinuiitti tai keuhkokuume, joka voi olla paljon vakavampi.

Tohtori Edwards ei ole täysin samaa mieltä tohtori Fisherin lausunnon kanssa ja huomauttaa, että jos tunnet olosi enimmäkseen hyvin, on OK toimia enimmäkseen tavalliseen tapaan, kunhan et vaaranna tartunnan tekoa muille. Mutta tärkein asia, hänen mukaansa, on kuunnella kehoasi. Jospäätät käyttää esimerkiksi ja yrität hengittää tai jos sinulle kehittyy rintakipua, pysähdy heti ja saa apua, hän sanoo. Se, mitä oletitte olevan kylmä, voi olla jotain pahempaa.

Koti kylmälääkkeet kokeilla

Valitettavasti kylmää ei voida korjata nopeasti. Suurimmaksi osaksi sinun on vain ajettava se ulos ja yritettävä olla saamatta ketään muuta. Mutta on asioita, joita voit tehdä tunteaksesi itsesi hiukan paremmin sillä välin.

Paljon vettä, lepoa ja aikaa ovat parhaat parannuskeinot kylmälle, sanoo tohtori Fisher. Monet potilaat käyttävät teetä sitruunalla ja hunajalla, mikä voi auttaa rauhoittamaan kurkkukipua tai yskää. Reseptilääkkeet, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa kuumetta ja ruumiinsärkyä tai kurkkukipua.

Aiheeseen liittyviä: Tehostaako inkiväärikuvat todella immuunijärjestelmää?

Tohtori Edwards lisää, että hän usein vitsit että jos joku kykenee parantamaan flunssan, hänestä tulisi sankari.

SISÄÄNSuosittelen yleensä oireiden hoitoa niiden esiintyessä ja keskittymistä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, kuten tupakoinnin lopettamiseen ja keuhkosairauksien, kuten astman, hallintaan, hän sanoo. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen uusien lääkkeiden käyttöä, mutta yleensä ibuprofeeni tai asetaminofeeni ovat erinomaisia ​​kuumetta ja kipua.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Hän lisää, että enimmäkseen et voi mennä pieleen kupin teetä.Säästä rahaa ja ota kuuma kuppi teetä paikallisen hunajan kanssa (jos olet yli vuoden ikäinen, hän sanoo. Hunajalla on todisteita siitä, että se voi auttaa tukahduttamaan yskää sekä muita lääkkeitä!

Lähteet

• Tohtori Cory Fisher , Clevelandin klinikan perhelääkäri
• Tohtori Allison Edwards , lääkäri Kansas City Directin perusterveydenhuollossa ja lääketieteellinen neuvonantajaSeesami.