Unfriending 101: Kuinka kaataa ystäväsi verkossa mukavalla tavalla, asiantuntijoiden mukaan

Sinulla on paljon ystäviä sosiaalisessa mediassa, kunnes ... on yksi ystävä vähemmän. Toisin sanoen, olet ollut ystävällinen.

17. marraskuuta on kansallinen unfriend-päivä , ainakin sen luojan, koomikon mukaan Jimmy Kimmel .

Vaikka ystävällisyys voi imeä, voi olla melko vapauttavaa olla henkilö, joka tekee epäystävällisen. Itse asiassa se voi olla hyvä sinulle mielenterveys .

Mutta se voi myös palata.

Sosiaalisen verkostoitumisen sivustot eroavat henkilökohtaisista asetuksista. Useimmat ystävyyssuhteet haalistuvat kasvotusten, koska suhteiden ylläpitäminen vie aikaa ja vaivaa, mutta sosiaalisen verkostoitumisen sivustoilla kustannukset ovat paljon pienemmät. Tohtori Christopher Sibona , apulaisprofessori Pohjois-Carolina Wilmingtonin yliopistossa, joka on opiskellut epäystävällisesti.

Toinen epäystävällisyyteen liittyvä kysymys on, että tekeminen voi olla näkyvissä sosiaalisessa verkostossa - ei niin, jos lopetat ystävyyden henkilökohtaisesti.

Haluatko tietää, pitäisikö sinun olla epäystävällinen jollekulle, ja jos on, kuinka se tehdään ja miten se vaikuttaa? Muutama psykologi punnitsi ehdotuksillaan sanoa niin kauan kaverille sosiaalisessa mediassa.

Epäystävällinen 101

Tiedä miksi.

Ymmärtäminen, miksi haluat tehdä ystävälliseksi jonkun kanssa, on hyvä osoitus siitä, pitäisikö sinun todella käydä läpi se. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, tuleeko ystävystyä jonkun kanssa, älä, sanoo Tohtori Shoshana Bennett , psykologi Kaliforniasta.

Joku ystävystämättä jättäminen ei tarkoita sitä, ettet voi olla ystäviä jonkun kanssa; se voi vain tarkoittaa, ettet voi olla ystäviä tietyssä sosiaalisessa verkostossa, Sibona kertoo.

Related: Mikä on sadfishing?Kuinka voit selvittää, onko ystäväsi sosiaalisen median viesti veto huomiota kohtaan tai avunhuuto

Ajattele ensin seuraamista.

Etkö halua nähdä henkilön viestejä, mutta etkö ole valmis virkailijaan, joka ei ole ystävällinen? Voit halutessasi lopettaa heidän sosiaalisen median syötteen seuraamisen tai mykistää heidät - kaksi asetusta mahdollistavat silti näkymisen ystävänäsi, Bennett sanoo.

Jotkut sanovat, että jonkun seuraamatta jättäminen tai mykistäminen - ei epäystävällinen - voi olla ystävällisempi vaihtoehto. Toiset sanoisivat, että jonkun seuraamatta jättäminen tai mykistäminen mutta solmion ylläpitäminen osoittaa eheyden puutetta, Sibona sanoo.

Et ehkä halua tulla ystävälliseksi juuri ennen 10-vuotista lukion jälleennäkemistä, koska saatat nähdä kyseisen henkilön ... voit halutessasi välttää epämiellyttävän kysymyksen: 'Miksi olet tehnyt kaveriksi minua?' Hän huomauttaa.

Harkitse seurauksia.

Jos menet eri tavoin verkossa jonkun kanssa, jonka kanssa työskentelet tai seurustelet säännöllisesti, se voi aiheuttaa ristiriitoja. Ole valmis vastakkainasetteluun. Epäystävällisyydestä voi olla epämiellyttäviä, hankalia ja joskus tuskallisia seurauksia sekä sinulle että toiselle henkilölle, Bennett sanoo. Sinun ei tarvitse käydä sitä taistelussa, mutta voit selittää tekosi takana olevan energian, hän lisäsi.

Ylioppilas, jonka tunnen, erotettiin teatteriryhmästä yksinkertaisesti siksi, että hän oli ystävällinen yhden näyttelijän kanssa, hän toteaa. Hän yrittää korjata suhdetta ryhmään, mutta sitä ei ehkä koskaan tapahdu.

Liittyvät: 10 mahtavaa mielenterveyden podcastia, jotka sinun on tilattava juuri nyt

Älä ystävysty, kun sinut on valittu.

Älä koskaan tee ystävällisyyttä, kun olet järkyttynyt. On järkevää ostaa itsellesi aika rauhoittua ensin, joten jos et tee ystävyyttä, se on järkevä päätös, jota et tule katumaan, Bennet neuvoo. Epäystävällinen vain, jos olet valmis käsittelemään mahdollista laskeumaa.

Kesyttää laumaasi.

Kimmel ehdotti, että ihmisten tulisi olla ystävällisesti kaikkien kanssa, jotka eivät tarjoa auttaa heitä liikkumaan, mutta ihmisten tulisi pitää suhteet ennallaan, jos heillä on merkitystä tai merkitystä, sanoo Tohtori Natalierose Pennington , apulaisprofessori Nevadan yliopistossa Las Vegasissa.

Epäystävällinen etiketti Penningtonilta: On ok tulla ystävälliseksi sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa et enää puhu ja jota et enää koskaan näe. On myös okei sanoa, ettet halua olla työllisiä yhteyksiä sosiaalisessa mediassa, hän sanoo. Löydä tasapainosi, jotta voit käyttää sosiaalista mediaa tehokkaammin, ja pidä siitä kiinni.

Parade päivittäin

Voinko soittaa sinulle ystäväksi?

Lyhyesti sanottuna, ole varovainen harkitessasi epäystävällistä, Sibona varoittaa.

Ystävyyssuhteet ovat täynnä tunteita ja ystävän menettäminen voi olla huolestuttavaa, vaikka se olisi verkossa, hän sanoo. Kaikki ystävyyssuhteet eivät ole läheisiä, joten [ystävällisen henkilön reaktio] vaihtelee.

Sibona on havainnut, että ystävällisellä on taipumus kokea negatiivisia tunteita, kun joku, jonka kanssa hän oli kerran lähellä, katkaisi heidät. Jos et koskaan ollut kovin lähellä toista ihmistä, epäystävällisyydellä on paljon pienempi emotionaalinen vaikutus, hän sanoo.

Jos naapurin veljenpoika ei ole ystävällinen, et ehkä välitä siitä. Jos äitisi tai lapsesi ei ole ystävällinen, saatat välittää paljon, Sibona lisää.

Pitäisikö sinun jaa lastesi kasvot sosiaalisessa mediassa ? Tässä mitä asiantuntijat sanovat.