Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Laulaja Toni Braxton avautuu: Mitä matkani Lupuksen kanssa on opettanut minulle



Selvitä Enkeli

toni-braxton-FTR-removebg-esikatselu

(Matt Winkelmeyer / Getty Images)

Las Vegasin residenssinsä keskellä Toni Braxton löysi itsensä käsittelevän tuntemattomia terveysongelmia. Sydänkohtauksen jälkeen esiintyjä sai lopulta diagnoosin: lupus, autoimmuunisairaus, joka voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Uutiset löivät häntä kovasti ja Braxton myöntää pääsevänsä paikkaan, jossa hän hyväksyi elämää krooninen sairaus oli matka. Mutta kahden vuoden kuluttua hän kertoo Parade.com:lle olevansa hyvässä paikassa. Breathe Again -laulaja on oppinut hidastumaan, siirtymässä kasvipohjaiseen ruokavalioon ja löytänyt helpotusta nivelkipuista Bud-setä CBD: n ja hampun ihonhoitokokoelma.

Parade.com tarttui Braxtoniin Los Angelesiin tällä viikolla, missä hän kävi läpi monia oppitunteja, joita lupus on hänelle opettanut.


Show-stop diagnoosi

Minulla todettiin lupus hieman yli kymmenen vuotta sitten. Tein residenssiä Las Vegasissa, eivätkä he voineet selvittää, mikä minussa vikana oli. Muistan olevani kroonisesti väsynyt. En voinut pitää verenpainettani vakaana. Se oli paljon pieniä asioita. Ja vain tunsin tämän paineen rinnassani eräänä päivänä enkä tiennyt mikä se oli. Menin päivystykseen ja he sanoivat: Voi, hänellä on sydänkohtaus. Yhdessä vaiheessa he jopa ajattelivat tarvitsevani sydänsiirtoa, mutta onneksi en.

Diagnoosini jälkimainingeissa minulle kerrottiin: Et voi enää tehdä Vegasia. Sinun on peruutettava esityksesi. Et voi esiintyä näin. Voit ehkä tehdä yhden kappaleen. Olen kuin aion tehdä yhden kappaleen? Millainen konsertti siitä tulee? Joten aioin jäädä eläkkeelle. Muistan, että se oli minulle surrealistinen hetki, melko pelottava, vaikka minusta oli helpottunut saadessani selville, OK, tämä oli vihdoin minussa vikaa. Mutta se oli pelottavaa sopeutua sairauden muutoksiin.

Upouusi ajattelutapa

Muistan, että minun piti olla sydämen kuntoutuksessa, ja he olivat siellä paljon vanhempia ihmisiä kuin minä. Ja yksi nainen sanoi: 'Kulta, mitä sinä täällä teet? Sinulla on ollut sydänkohtaus. Sinun täytyy elää. Olen 70-vuotias ja poikaystäväni 40-vuotias. Sinun täytyy elää, elää, elää. Otin hänen neuvonsa. En saanut poikaystävää niin nuorena (nauraa) mutta otin hänen neuvonsa.

Kun olet viihdyttäjä, kaikki on niin nopeatempoista. Ja koska minun on hidastettava paljon lupuksen saamista, nautin siitä enemmän. Olen kiinnittänyt huomiota asioihin. Menen ulos maasta ja saan nähdä maan. En nouse lentokoneesta, teen vain konsertin ja menen kotiin. Tulen pois koneesta, olen poissa muutaman päivän, sitten teen konsertin. Sitten menen kotiin pari päivää myöhemmin. Saan todella nähdä maat, joihin matkustan. Joten nautin siitä ensimmäistä kertaa. Minulla on aivan uudet näkymät.


Liittyvät: Suurimman häviäjän Bob Harper paljastaa suosikkiharjoituksensa sydänkohtauksen jälkeen

Opittua

Matkani lupuksen kanssa on opettanut minulle, että ei ole hyvä olla joskus hyviä päiviä. Koska olet niin jumissa. Ja se ei tarkoita, ettet ole positiivinen. Tarkoitat vain kehoasi. Se on kuin kun olet lentokoneessa, he käskevät sinua ensin laittaa happinaamari, niin voit auttaa muita. Minun on kiinnitettävä huomiota itselleni ja autettava itseäni pysymään mahdollisimman terveenä, jotta voin olla parempi äiti, parempi vanhempi, parempi sisar. Ja se on tärkein asia, jonka diagnoosi on tehnyt minulle tässä vaiheessa. Olen oppinut sanomaan: Voi äiti vie vapaapäivän.

Kivunlievityksen löytäminen

CBD on ehdottomasti auttanut minua. Olen niin monilla erilaisilla lupus-lääkkeillä. Ja muistan eräänä päivänä, kun polveni häiritsi minua, enkä löytänyt reseptilääkkeitäni. Ja näin jotain tiskialtaan alla, jossa sanottiin Bud-setä, tulehdusta estävä aine. En välittänyt mitä se oli. Olin kuin, anna minun laittaa se päälle. Ja näin CBD: n ja sanoin: Voi luoja. Tulen korkealle. Minun täytyy noutaa lapset. Ja sain selville, että CBD ei ole tuote, joka nostaa sinut korkealle. THC on ainesosa, joka nostaa sinut korkealle. Ja setä Budin tuotteissa ei ollut mitään sellaista. CBD-tuotteet ovat anti-inflammatorisia. Sitä se tekee, se lievittää kipua. Ja se oli parasta minulle. Rakastin tuotetta. Soitin esimiehelleni ja hän sanoi: Voi luoja, Bud-setä. Tunnen kaverin, joka tuntee kaverin. Ja näin saimme liiketoiminnan yhdessä. En tiedä miten sain sen alkuperäisen pullon. Joskus menet palkintonäyttelyihin, ja he antavat sinulle pienen nappipussin ja tavaraa siinä. En muista koskaan ostaneen sitä. Se on vain jotain mitä perin ja siitä tuli minulle paras asia. Jotkut asiat on tarkoitettu.

Aiheeseen liittyvä: Mikä on CBD? Kokeile Chill New Wellness Trendiä

Ruokavalion apu

Työskentelen kasvipohjaisen työskentelyn parissa. Olen todellinen lihansyöjä ja olin menneisyydessä. Kaikella, sinun on keskusteltava siitä lääkärisi kanssa. Mutta minulle se on ollut erittäin hyödyllistä. Kardiologini sanoi minulle: Sinun pitäisi kokeilla kasvipohjaista. Minusta monet lupuspotilaat saavat tuloksia.


Olen ollut hauskaa kokeillessani uusia reseptejä. Olen tehnyt taco-lihaa saksanpähkinöistä, mikä on erittäin namia. Laitat mausteen siihen, aivan kuten teet taco-lihaa. Jauhat saksanpähkinät ja yhdistät ne kaikkiin mausteisiisi, kuten tekisit taco-lihalle, ja otat vain sen ja laitat sen jääkaappiin ja annat sen istua ja kokoontua. Lisään sipulia ja kaikki mausteet, kaikki, aivan kuten sinäkin. Annoin sen istua 2-4 tuntia ja se on valmis. Olen lihansyöjä, joten on vaikea miellyttää näitä makuhermoja. Mutta tämä todella herkullinen.

Oppiminen hidastumaan

Sain tietää, että en voinut pysyä samassa aikataulussa kuin ennalta diagnosoin. En voi tehdä viittä ja kuutta näyttelyä viikossa kuten ennen, mutta voin tehdä kolme tai neljä. Joten voin kiertää. Voin tehdä kaiken kuten aiemmin, vain hitaammin ja sitten pienemmät segmentit. Minun täytyy ottaa uneni. Minun täytyy rentouttaa kehoni. Jos se tuntuu väsymykseltä, tiedän hidastaa sitä. Haluan mieluummin matkustaa bussilla, koska saan rentoutua ja katsella elokuvia ja rentoutua. Se on suurin osa. Ja ota se vain hitaammin, yksi päivä kerrallaan.

Mielen ja kehon harjoittelu


Mielenterveyttäni voidaan joskus haastaa. En voi kieltää sitä. Yritin tehdä meditaatio asia, mutta minulle on vaikeaa. Ajattelen, että minun on noudettava lapseni, tehtävä tämä, minun on mentävä studioon. Joten en ole vielä oppinut sitä. Harjoittelen usein kun pystyn. tahdon Orangetheory . Se on vaikea harjoitus. Mutta Orangetheoryn suurin asia on, että minulla on sykemittari päällä, jotta voin katsella itseäni ja varmistaa, että en ylikuormita sydäntäni tai liikaa kehoni. Voin tarkkailla sykettä ja sykettä ja se saa minut tuntemaan oloni henkisesti paremmaksi.

Täydellisyyden päästäminen irti

Kun olet saanut diagnoosin, yrität olla täydellinen. Yrität elää sen mukaan tai sanoa, että voin saada sen katoamaan. Kerroin lääkärilleni, että olen väittänyt lupusta. He sanoivat: No, oletettu lupussi soihtuu. En halunnut uskoa sitä. Mutta nyt otan kaiken sisään ja ymmärrän ruumiini ja saan sen. Ja se ei tarkoita, että olen tehnyt mitään väärin. En voi syyttää itseäni. Se on vain mitä ruumiini on, mikä sillä on, ja hyväksyn sen ja elän sen läpi.

Työskentelen tasapainon parissa. On hyvä joskus nauttia cocktail, vaikka en oikeastaan ​​juo. Joskus minulla on kuplavettä ja laitan sen martini-lasiin oliivin kanssa ja ihmiset ajattelevat saan elämäni enkä ole niin (nauraa) . Mutta saan elämäni, koska saan nauttia siitä. Haistan kukat.

Ota selvää, mitä Nick Cannon on sanonut taistelustaan ​​lupusta vastaan.