Aloitetaan uusi vuosi oikein - tässä on 55 uudenvuoden päätösideota vuodelle 2021
Selvitä Enkeli
Uudenvuodenlupaukset 2021(iStock)
Laihduttaa. Lopeta sosiaalinen media. Leikkaa alkoholi kokonaan pois. Blah blah blah snoozefest. Nämä ovat kaikki hyviä tavoitteita, älä ymmärrä minua väärin. Mutta asetimme saman Uudenvuoden päätöslauselmia joka ikinen vuosi ja sitten ... älä koskaan tartu niihin. Joten vuodelle 2021, miksi ei ravista asioita hieman ja yritä luoda erilainen resoluutio? Valitko sitten yhden uusivuosi tarkkuus tai kaikki 55, sinulle on parempi.
55 uudenvuoden lupausta yrittää vuodelle 2021
1. Keskity intohimoon, älä tapaan, jolla näytät
Vaikutus Mik Zazon , jonka tehtävänä on normalisoida normaalit ruumiit, kertoo Paraati , ... Haluan ilmoittaa lukijoille, että päätöslauselmat eivät todellakaan ole kehotus aloittaa ruokavalio tai harjoitusohjelma, vaan kaunis muistutus siitä, että uusi vuosi voi tuoda uusia elämää intohimoihimme.
Haluatko silti löytää paremman, fyysisesti, vuonna 2021? Siinä tapauksessa…
2. Harjoittele tunteaksesi olosi hyväksi, älä ole ohuempi.
Sen sijaan, että olisit pakkomielle mittakaavassa, pakkomielle siitä, kuinka hämmästyttävä sinusta tuntuu, kun aloitit aktiivisemman. Numerot eivät tarkoita paljoa.
Liittyvät: Parhaat uudenvuoden lainaukset
3. Lopeta juoruaminen.
Älä ole kyseinen henkilö. Levitä positiivisuutta.
4. Tee yksi kohteliaisuus päivässä.
Et voi koskaan tietää - se vain saa henkilön tuntemaan olonsa paljon paremmaksi.
5. Mene koko päivä tarkistamatta sähköpostiosoitettasi.
Kukaan ei kuole. Se voi odottaa huomenna.
Liittyvät: 2020 Meemit
6. Tee satunnaisia ystävällisyyksiä
Kuuluisa hoitokoira Norbert muistuttaa meitä siitä kenellekään voi olla ystävällinen, eikä se maksa sinulle mitään.
Olen ehkä vain 3 kiloa, mutta se ei ole koiran koko, vaan sydämen koko. Rakastan sosiaalisen median kautta tuoda iloa ihmisten elämään tekemällä niistä hymy valokuvillani ja videoillani ... Luulen, että ystävällisyys ja anteliaisuus tekevät maailmasta paremman. Kutsumme yhteisöä, jossa on lähes kaksi miljoonaa seuraajaa maailmanlaajuisesti, Norberthoodiksi. Kannustamme huolehtimiseen ja myötätuntoon ja uskomme, että on parempi olla huomaavainen ja kiltti kuin kiusata. Levitetään hymyjä yhdessä! Kuten sanon, sinun ei tarvitse olla iso tehdäksesi suurta muutosta maailmassa.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti NORBERT (@norbertthedog) 13. joulukuuta 2019 klo 9.48 PST
7. Lue kirja kuukaudessa.
Etkö ole kuullut? Lukeminen on hyödyllistä aivoillesi, se voi vähentää stressiä ja se voi parantaa muistiasi ja keskittymistä .
8. Mene jonnekin, missä et ole koskaan ollut.
Astu mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja tee jotain rohkeaa. Se on hyvä sielulle ja pakottaa oppimaan uusia asioita.
Liittyvät: 100 NYE: n Instagram-kuvatekstiä, joista tulee syötteesi Poppin 'hyvissä ajoin ennen keskiyötä
9. Poista sotku.
Siistous on kirjaimellisesti haitallista terveydellesi . Tutkimusten mukaan se korostaa sinua. Tee vuodesta 2019 järjestäytymisen ja puhtauden vuosi.
10. Sammuta puhelimesi yksi yö viikossa.
Nukut joka tapauksessa. Et tarvitse sitä!
11. Vähennä jätettäsi.
Jotkut tutkimukset sanovat sen keskimääräinen amerikkalainen tuottaa vuosittain yli 2019 kiloa roskaa . Ällöttävä. Vähennä jätettäsi ojentamalla paperipyyhkeet vanhoista pyyhkeistä ja vaatteista leikkaamiesi rättien hyväksi. Toinen helppo kytkin on uudelleenkäytettävät ruokakaupat. Se tekee eron!
12. Vapaaehtoinen.
Ei vain vapaaehtoistyö hyväksi omalle henkiselle ja fyysiselle terveydellesi , mutta teet jotain ystävällistä ja epäitsekästä muille.
Liittyvät: Uudenvuoden vitsi
13. Matkusta pienellä budjetilla.
Budjetilla matkustaminen tarkoittaa pelkästään joustavuutta ja halukkuutta uhrata hieman mukavuutta ja ylellisyyttä maailman näkemisen ja elämää muuttavien kokemusten hyväksi, sanoo Eli Solidum, Juhliva matkustaja . Monilla ihmisillä on ajatus siitä, että matkustamisen on oltava ylellistä ja lomien on oltava kalliita, jotta he voivat pitää hauskaa. Kokemukseni kolmen viime vuoden budjettireppuista kertoo toisin.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2. syyskuuta 2019 klo 10.44 PDT
14. Kirjoita yksi asia, josta olet kiitollinen joka ilta.
Lopeta yö kiitollisuudella ja tunnet olosi paremmaksi, kun laitat pään alas tyynylle.
Liittyvät: Virtuaaliset uudenvuodenaaton pelit
15. Juo enemmän vettä.
Olet todennäköisesti kuullut, että kehosi tarvitsee sitä. 75 prosenttia meistä on kroonisesti kuivattu . Juo!
16. Ota osa palkkasi ja sijoita se säästöihin tai sijoittamiseen.
Jopa pieni prosenttiosuus voi todella lisätä riviä. Suunnittele tulevaisuutta äläkä ole typerä rahoillesi.
17. Lopeta monitoiminen.
Monitoiminen voi johtaa muistiongelmiin , se vähentää aivojemme harmaata ainetta, se vahingoittaa tuottavuutta ja tehokkuutta ja voi jopa lisätä stressiä, ahdistus ja masennus . Keskity yhteen asiaan kerrallaan.
Liittyvät: Uudenvuoden elokuvat
18. Keskustele itsellesi ystävällisesti.
Tavoitteenamme on olla mukava muille, mutta sitten kritisoida itseämme hellittämättä. Lopettaa! Ajattele mukavampia asioita itsestäsi.
19. Soita ystävälle tekstiviestin lähettämisen sijaan.
Voit laittaa ne ajan tasalle ylimääräisiä toimenpiteitä varten!
20. Älä osta asioita, joita et tarvitse.
Paha tapa. Rakastamme käyttää rahaa, vaikka se ei olisikaan hyvää syytä. Etkö tarvitse sitä? Älä osta sitä.
21. Pidä päiväkirjaa.
Rochesterin yliopiston lääketieteellinen keskus sanoo, että päiväkirja voi auttaa torjumaan ahdistusta, stressiä ja masennusta. Vaikka kirjoitat vain muutaman lauseen, voit hyötyä siitä.
Liittyvät: Uudenvuodenaaton kappaleita
22. Puhdista auto.
On niin helppoa päästä roskakoriin, varsinkin jos aja paljon. Piste puhtaana mennessänne niin, että matkanne näyttää aina terävältä.
23. Laita laskusi automaattiseen maksuun.
Jos tämä ei aiheuta sinulle taloudellista stressiä, tee se! Se on yksi asia, joka sinun on ajateltava, etkä koskaan maksa myöhästymismaksuja. Win-win.
24. Ota portaat.
Se on hyvä kabosillesi.
Liittyvät: Uuden vuoden trivia
25. Mene hammaslääkäriin, kun sinun pitäisi.
Suun terveydellä voi todella olla vaikutusta asioihin, joita tapahtuu muualla kehossasi, kuten sydämesi ja keuhkot .
26. Ole ystävällinen sosiaalisessa mediassa.
Mielestäni kaikkien, jotka käyttävät sosiaalista mediaa, tulisi pyrkiä myötätuntoa enemmän muukalaisten kanssa ja vastaamaan muille Internetissä ystävällisesti, sanoo Julia, joka tunnetaan myös nimellä itsblitzzz . Älkää antako vihan tai kiusaamisen olla motivaatio vuorovaikutuksessa sosiaalisilla alustoilla.
Näytä tämä viesti InstagramissaHei DETROIT Toivon, että pidät turnauskaivoksista. CUZ ostin joitain sinulle
Jakama viesti Julia (@itsblitzzz) 27. lokakuuta 2019 klo 14.05 PDT
27. Päästä kaunista.
Eikö olisi mukavaa aloittaa vuosi 2019 puhtaalla pöydällä? Jätä viha taakse. Viha on niin 2020.
28. Pysy yhteydessä ihmisiin, joilla on merkitystä.
Jopa pikapuhelut, tekstiviestit tai sähköpostit voivat muuttaa maailmaa.
29. Kokeile aivan uutta ravintolaa.
Jatka. Ole seikkailunhaluinen. Hanki se outo sushi-rulla tai tilaa nouto intialaisesta ravintolasta, joka juuri avautui kadulla.
30. Aloita uusi harrastus.
Tee uusia juttuja. Anna itsesi kukoistaa vuonna 2021.
31. Matkusta jonnekin julkaisematta siitä sosiaalisessa mediassa.
Ei tilapäivityksiä, ei valokuvia ... mene vain lomalle äläkä kerro kenellekään, sanoo matkakirjoittaja Reannon Muth . Se saattaa tuntua typerältä, mutta maailmassa, jossa 'se ei tapahtunut, ellet julkaise sitä Instagramissa', voi olla haaste vastustaa kiusausta lähettää auringonlaskun rannan valokuva tai uima-altaan reunalla oleva cocktail-selfie. Tässä ovat turvalliset lomat, jotka voit ottaa COVID-ohjelman aikana!
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Reannon Muth (@reannonm) 22. marraskuuta 2019 klo 5.44 PST
32. Tuo kasvi kotiisi.
Ne voivat auttaa vähentämään stressiäsi ja parantaa tuottavuuttasi.
33. Puhdista henkilökohtaiset omaisuutesi.
Matkapuhelimet saattavat olla likaisimpia asioita, joihin kosketamme koko päivän 25127 bakteeria neliötuumaa kohti . Ilkeä.
Liittyvät: Virtuaaliset uudenvuoden juhlat
34. Aloita ruoanlaitto!
Bonuspisteitä, jos se tuntuu siltä, että et ole hyvä.
35. Osta vähemmän muovia.
Se saastuttaa valtameriämme, tuhoaa maan ja vahingoittaa eläimiä. Ole tietoinen siitä, mitä ostat.
36. Lähetä käsinkirjoitettuja kirjeitä.
Kukaan ei enää tee tätä, ja se on niin huomaavainen, aito ele. Tee jonkun päivä!
37. Lahjoita vaatteita, joita et koskaan käytä.
Meillä on tapana ripustaa tavaraan vain siinä tapauksessa. Jos et ole käyttänyt sitä vuoden ajan, anna joku muu mahdollisuus.
38. Maksa luottokorttisi joka kuukausi.
Ja jos jokin on niin kallista, luulet ettet pysty? Älä osta sitä.
39. Vältä ihmisiä, jotka valittavat paljon.
Ei ole väliä kuinka positiivinen ihminen olet. Negatiivisuus leviää, ja se tahtoa vaikuttaa sinuun. Ja samanlaisella nuotilla ...
40. Poista negatiivisuus tai mikä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan surkean.
Jopa sellaisia asioita kuin super surullisia elokuvia tai uutislähteet, jotka vain häiritsevät sinua.
41. Matkusta jonnekin ilman karttaa.
Suosittelen myös jatkamaan a tienmatka ilman Apple- tai Google-karttoja. Ei GPS: ää. Aloita ajaminen ja katso, mihin se vie, Muth sanoo. Et koskaan tiedä, millaiseen hauskaan ja jännittävään seikkailuun päädyt seurauksena.
Näytä tämä viesti InstagramissaLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Jakama viesti Reannon Muth (@reannonm) 7. huhtikuuta 2019 klo 15.15 PDT
42. Käytä aurinkovoidetta .
Aurinko voi vahingoittaa jopa ajaessasi autossa. Tee SPF: stä uusi paras ystäväsi.
43. Kokki lisää.
Se on terapeuttista, ja saat todennäköisesti loppujen lopuksi jotain melko pirun herkullista.
44. Hanki todellinen leikkaus
Jotkut meistä ovat niin kiintyneitä hiuksiimme - kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti. Leikkaa muutama tuuma. Saatat tuntea itsesi uudeksi ihmiseksi.
45. Tee jotain, joka pelottaa sinua
Harjoittele vähän rohkeutta.
46. Tee sänkysi joka aamu
Sängyn tekeminen auttaa sinua saavuttamaan jotain ensimmäistä asiaa aamulla ja aloittaa päiväsi menestyksellä.
47. Pysy postilaatikon yläosassa
Hiipii sinussa lukemattomien viestien määrä? Pysy sen päällä ja yritä tyhjentää postilaatikkosi koko viikon ajan.
Liittyvät: Motivoivat ja inspiroivat lainaukset
48. Kokeile ohjattua meditaatiota
Meditaatio tarjoaa koko joukon tieteeseen perustuvat edut mukaan lukien vähentynyt stressi ja ahdistuneisuus sekä parantunut muisti ja tarkkaavaisuus. Kokeile sovellusta, kuten Headspace.
Parade päivittäin
Julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit toimitetaan postilaatikkoosi. Sähköpostiosoite Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.49. Venytä se
Vietämme niin paljon aikaa istumalla ja tuijottaen puhelimia, kaikki kyydissä. Löysää niitä tiukkoja lihaksia jopa viiden minuutin venytyksellä joka päivä.
50. Käsittele jotain itse
Vaikka et olisikaan taiteellisin DIY-tyyppinen henkilö, tyydytys, jonka saat tekemällä jotain omin käsin, on kiistaton. Se voi olla niin pieni kuin kynttilä tai iso kuin sohvapöytä.
Liittyvät: Times Squaren uudenvuodenaattopallopudotus 2021
51. Mene nukkumaan onnellisena joka ilta
Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena. Se on klisee, mutta se on totta. Tavoitteena aloittaa ja päättää joka päivä onnea ja kiitollisuutta.
52. Spot Clean kuten menet
Saastuneen talon hukkua sinun täytyy puhdistaa ylhäältä alas joka viikonloppu? Yksinkertainen ratkaisu: Puhdista mennessäsi. Pese likaiset astiat jokaisen aterian jälkeen ja pyyhi wc: t ja työtasot koko viikon ajan. Helppo nakki.
53. Maksa se eteenpäin
Tekikö joku sinulle jotain mukavaa äskettäin? Vuosi 2019 on loistava aika tehdä jotain mukavaa toiselle. Ehkä maksat jonkun kahvista Starbucksin kautta tai ostat aterian kodittomalle. Vastaanota hyviä asioita ja levitä niitä.
54. Puhu vähemmän, kuuntele enemmän
Hyviä asioita tapahtuu ja opit ja huomaat niin paljon, kun vietät enemmän aikaa kuunteluun.
55. Mikä tahansa on tavoitteesi, kirjoita ne muistiin
Ihmiset, jotka kirjoittavat tavoitteensa ovat 42 prosenttia todennäköisemmin saavuttaa ne . Mitä haluat vuonna 2021, sitoudu paperille.
Lisätietoja siitä, miten muuttaa ajattelutapasi saavuttaa edes suurimmat tavoitteet.
