Kuinka usein olet todennäköisesti pestä hiuksesi? Asiantuntijat selittävät

Olkaamme rehellisiä: Löydä aikaa (ja inspiraatiota) hypätä suihkuun hiusten pesemiseksi on helpompaa sanoa kuin tehdä useimmilla viikonpäivillä, varsinkin kun monet meistä ovat vielä kotona ja eivät todellakaan näe ketään. Tuotteiden, kuten kuiva shampoo, auttaa meitä pidentämään päiviä suihkun välillä, päivien on helppo lisätä pesujen välillä. Mutta kuinka usein sinun pitäisi todella pestä hiukset ?

Kun peset hiuksiasi, on tärkeää muistaa, että puhdistat molemmat hiukset ja päänahka. Tämä tarkoittaa, että molemmat otetaan huomioon, kun päätät kuinka usein pestä hiuksiasi, sanoo DR. Rajani Katta, MD , hallituksen sertifioima dermatologi jatekijä Hehku: Dermatologist's Guide to Whole Foods Younger Skin Diet .

Voitko pestä hiuksiasi liikaa?

Aloittelijoille: Kyllä, on olemassa sellainen asia kuin pestä hiuksesi liikaa.

Jos shampoot liian usein hiustyypillesi, voit alkaa irrottaa luonnolliset öljyt, jotka suojaavat päänahkaa ja hiuksia, mikä voi jättää hiuksesi näyttävän tylsiltä ja alttiimmilta hauraille ja rikkoutuville, sanoo tohtori Katta.

On kuitenkin myös teoria, että hiusten pesu liian usein voi todella stimuloida päänahkaa tuottamaan talia. Mutta tiede ei ole tukenut tätä Tohtori Iris Rubin Harvardin koulutettu hallituksen sertifioima dermatologi ja perustajar shampoo tuotemerkki SEEN. En ole nähnyt todisteita siitä, onko tämä totta, hän sanoo.

Liittyvät: Voivatko hiusvitamiinit todella antaa sinulle ylellisiä lukkoja?

Entä jos et pese hiuksiasi tarpeeksi?

Toisaalta, jos et pese hiuksiasi tarpeeksi usein, hiuksesi voivat näyttää rasvaisilta. Ja sen lisäksi, että se näyttää jonkinlaiselta bruttolta, se voi myös johtaa päänahan ongelmiin. Pohjimmiltaan wJos menet liian kauan pesemättä päänahkaa, se voi johtaa talin ja hiustuotteiden jäämien kertymiseen. Kuolleet ihosolut voivat myös kerääntyä, mikä voi johtaa huokosten tukkeutumiseen, mikä ei ole hyvä päänahan tai hiusten terveydelle, tohtori Rubinin mukaan.

Tämä voi johtaa sairauteen, jota kutsutaan seborrooiseksi dermatiitiksi.

Ylimääräinen öljy päänahassasi voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää sairaus nimeltä seborrooinen dermatiitti, tila, joka johtaa hilseilevään, kutisevaan ja punaiseen ihoon päänahassa, sanoo tohtori Katta.

Liittyvät: Miksi hiukseni putoavat?

Kuitenkin tietyt ihmiset pitäisi pese hiuksiaan useammin kuin muut.

Esimerkiksi teini-ikäisillä on taipumus tuottaa enemmän öljyä sekä iholle että päänahalle, ja jos he eivät pese hiuksiaan tarpeeksi usein, ne voivat päätyä rasvoittuville hiuksille, kertoo tohtori Katta. Seborrheic-dermatiittia sairastavien tulisi myös pestä hiuksensa enemmän. Vaikka hilseily saattaa saada sen näyttämään siltä kuin päänahka olisi kuiva, se ei todellakaan ole: Se on tulehtunut. Ylimääräinen öljy päänahassa tekee seborrooisen dermatiitin pahemmaksi, minkä vuoksi ihmisten, joilla on tämä tila, on yleensä shampoottava useammin.

Ja jos treenaat (ja hikoilet sitä tehdessäsi), sinun tulisi pestä hiuksesi myös useammin pestäksesi ylimääräinen lika ja bakteerit päänahassasi. Ja jos käytät paljon muotoilutuotteita päivittäin, sinun tulisi myös pestä hiuksesi useammin päänahan ärsytyksen estämiseksi.

Sinun tulisi myös ottaa huomioon ne vesityypit, joilla peset hiuksiasi.

Kova vesi, joka on runsasta, vaikuttaa myös hiusten säänkestävyyteen (sen korkeamman pH: n ja korkean mineraalipitoisuuden vuoksi), ja vedenpehmennin auttaa pitämään hiukset terveinä, Tohtori Shani Francis , American Academy of Dermatology -lautakunnan sertifioima ihotautilääkäri ja Ashira Dermatology, sanoo.

Joten kuinka usein minun pitäisi pestä hiukseni?

Kuinka usein sinun pitäisi pestä hiuksiasi, riippuu todella monista tekijöistä.

Näitä tekijöitä ovat hiustyyppisi, ikäsi ja kuinka paljon öljyä tuotat luonnollisesti, sekä käyttämäsi hiustuotteiden tyyppi, muut aktiviteetit ja luultavasti tärkein kulttuuriset ja henkilökohtaiset mieltymykset, sanoo tohtori Katta. Nuoremmille henkilöille he saattavat tarvita shampoota päivittäin, kun taas iäkkäät ihmiset saattavat tarvita shampoota vain kahden tai kolmen päivän välein tai jopa vain kerran viikossa.

Hiusten rakenne / hiustyyppi voi myös olla tärkein tekijä sille, kuinka usein sinun tulisi pestä hiuksesi.Vaikka kaikille ei ole nyrkkisääntöä, niin tohtori Katta ja tohtori Rubin, tämä voi olla ahyödyllinen opas.

Liittyvät: Kuinka Revlonin 42 dollarin hiustenkuivaaja pinoaa Drybarin 150 dollarin hiustenkuivaajan kanssa?

Ohut karva

Ihmiset, joilla on hienot hiukset, tarvitsevat yleensä shampoota useammin, vaikka suuri osa tästä riippuu siitä, kuinka paljon öljyä he luonnollisesti tuottavat, tohtori Katta sanoo.

Kiharat / paksut hiukset

Ne, joilla on kihara tukka, voivat pestä 1-3 kertaa viikossa, jotkut harvemmin. Kiharat tarvitsevat kosteutta, joten liian usein peseminen voi olla kuivumista, sanoo tohtori Rubin.

Lisää tohtori Katta. Ne, joilla on kiharat ja paksut hiukset, eivät ehkä tarvitse shampoota päivittäin, vaikka he olisivatkin nuorempia.

Afroamerikkalaiset käpristymät

Usein niillä, joilla on kiharat hiukset, on kuivia hiusakseleita tai ne voivat vaurioittaa hiuksia ja rikkoutua ylimääräisellä kampauksella. Näissä tapauksissa hiusten pesu pidetään parhaiten yhdestä kahteen kertaa viikossa, sanoo Amy McMichael, MD, FAAD , American Academy of Dermatology lautakunnan sertifioima dermatologi. Jopa joka toinen viikko pesun välillä voi olla hyväksyttävää, kunhan ei ole päänahan kutinaa, hilseilyä tai muita seborrooisen dermatiitin merkkejä.

Tohtori McMichaelin mukaan on tärkeintä käyttää shampooja ja hoitoaineita, joissa on kosteuttavia komponentteja. Monet öljyt ja voita ovat suosittuja hiusakselin tasoittamiseksi ja voidaan sisällyttää tuotteisiin. Jotkut voivat olla hyödyllisiä, mutta voivat aiheuttaa ihoärsytystä, jos käyttäjä on herkkä. Raskemmat hoitoaineet voivat olla hyödyllisiä, koska tämä auttaa päällystämään yksittäisiä kiharoita. Saattaa tarvita lisätuotteita, kuten detanglers, hän sanoo.

Tohtori Francis lisää, että näihin kuuluvat terveelliset rasvat, kuten pellavansiemenet, lohi, avokadot, saksanpähkinät ja auringonkukansiemenet.

Hellävissä puhdistusaineissa etsi sorbitaaneja (polysorbaatti 20, polysorbaatti 80), etoksylaatteja, alkoksylaatteja, ceterareetteja, oleth-ainesosia, joiden etuliite on PEGm (kuten PEG-hydrattu risiiniöljy), ja kokamidit (kookosglukosidi, lauryyniglukosidi).

Nämä ainesosat pyrkivät toimimaan parhaiten yhdistettynä kokamidopropyylibetaiiniin tai lauramidopryylibetaiiniin, mikä parantaa myös vaahdotuskykyä (niille, jotka haluavat kuplia), lisää tohtori Francis.

Mutta kannattaa harkita myös esipesua. Toinen loistava hakkerointi kaikille kiharoille / perversseille kuvioiduille hiuksille on pestä hiuksesi esipinnalla kookosöljyllä valmistelemaan se lempeälle puhdistusaineelle, sanoo tohtori Francis. Kookosöljyn on osoitettu estävän proteiinien menetystä (rikkoutumista) hiuksissa johtuen kyvystä imeytyä hiuskuidun läpi (ei vain istua päällä) ja estää veden turvotuksen (prosessi, jota kutsutaan hygroskooppiseksi epäonnistumiseksi).

Afrikkalainen amerikkalainen rento hiukset

Suorat hiukset

Hienommille, suoremmille hiuksille se voi olla päivittäin. Suorat hiukset ovat yleensä rasvaisempia, koska päänahan tali voi päästä tiensä hiusakseliin helpommin, sanooDR. Rubiini.

Lisää tohtori Katta. Yleensä niiden, joilla on suorat hiukset, on shampoottava useammin, kun he ovat nuorempia ja tuottavat enemmän öljyä, ja sitten harvemmin, kun heidän luonnollinen öljyntuotantonsa hidastuu, sanoo tohtori Katta.

Kuvioidut hiukset

Niille, joilla on kuvioidut hiukset, heidän on yleensä rajoitettava shampoota hiusten säikeiden suojaamiseksi ja usein heidän on käytettävä ylimääräisiä hoitoaineita tai öljyjä lisäsuojaksi hiuksilleen. Joten tämä voi tarkoittaa sitä, että shampoota rajoitetaan kerran viikossa sekä kosteuttavien tuotteiden käyttäminen hiusnauhojen suojaamiseksi, sanoo tohtori Katta.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Kuivat / kemiallisesti käsitellyt hiukset

Luonnollisesti kuivempia tai kemiallisesti käsiteltyjä hiuksia voidaan joutua pesemään myös harvemmin, jotta minimoidaan hiusten ylikuivaus, sanoo tohtori Rubin.

Seuraava, Näin saat hiuksesi kasvamaan nopeammin .

Lähteet

• DR. Rajani Katta, MD , hallituksen sertifioima dermatologi jatekijä Hehku: Dermatologist's Guide to Whole Foods Younger Skin Diet
• Tohtori Iris Rubin Harvardin koulutettu hallituksen sertifioima dermatologi ja perustajar shampoo tuotemerkki SEEN
• Tohtori Shani Francis , American Academy of Dermatology -lautakunnan sertifioima ihotautilääkäri ja Ashira dermatologia
• Amy McMichael, MD, FAAD , American Academy of Dermatology lautakunnan sertifioima dermatologi