(iStock)
Tavoitteiden asettaminen on helppo osa. Unelmiesi jahtaaminen ei ole melkein koskaan helppoa, varsinkin jos olet kiinnostunut sosiaalisesta mediasta. Ja olkaamme todellisia: Lemmikkitilien ulkopuolella joskus Instagramin selaaminen voi olla myrkyllistä - FOMO, mustasukkaisuus ja kaipaus (sekä satunnaiset väijytykset ja muut kuin laskutoimitukset) voivat saada jopa parhaan meistä liiallisesta pyyhkäisystä. Jos tarvitset joskus mielialan lisäämistä syötteeseesi tai vain toinen rohkaiseva ääni, joka kertoo sinulle, että olet kykenevä, kaunis, vahva ja yksinkertaisesti tarpeeksi , anna nämä inspiroivia Instagram-tilejä seuraa.
Näytä tämä viesti InstagramissaTänä viikonloppuna ... #Perjantai
Jakama viesti AOAD (@actingonadream) 27. lokakuuta 2019 klo 16.11 PDT
Instagram-tili @actingonadream on olemassa muistuttamaan kaikkia, että heidän unelmansa ovat mahdollisia. Toimiminen A Dream -verkkoyhteisössä lisää myös tietoisuutta hyväntekeväisyysjärjestöistä ja syistä.
Aiheeseen liittyviä: On sinun vuosi! Liity Parade's 2019 (Easy!) Uudenvuoden haasteeseen
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Hei ahdistus (@_hi_anxiety_) 30. joulukuuta 2019 klo 5.00 PST
Kumppanitili a tappaja YouTube-sarja , @helsinki Tavoitteena on lisätä tietoisuutta ahdistuksesta ja siitä, miten se vaikuttaa kaikkiin - ja antaa vinkkejä selviytymismekanismeista ahdistuksen hoitamiseksi, kun se osuu, ja keskitä itsesi estämään sitä myöhemmin.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti cleo kahlaa (@cleowade) 21. joulukuuta 2019 klo 12.38 PST
Cleo Wade on kirjailija, runoilija, taiteilija ja yhteisön rakentaja, joka keskittyy sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen ja yksinkertaisesti tekee meistä kaikista hieman onnellisempia, hieman mukavampia ja hieman vahvempia joka päivä.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Nainen kollektiivi (@femalecollective) 30. joulukuuta 2019 klo 10.30 PST
Perustaja Candace kelat loi @thefemalecollective tukemaan naisten itsensä rakastamista ja intersektionaalista solidaarisuutta paitsi POC: n ja LGBTQ + -yhteisön keskuudessa. Tilillä on a kumppanisivusto ja blogi kaivaa syvemmälle sen voimaannuttavia teemoja.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Achea Redd (@realgirlsfart) 23. marraskuuta 2019 klo 5.53 PST
Perustanut kirjailija ja mielenterveyden puolustaja Achea Redd , loistavasti nimetty Todelliset tytöt F.A.R.T. (Fearless, Authentic, Rescuer, Trailblazer) -tili on tila, joka antaa naisille mahdollisuuden antaa ja varustaa työkaluilla äänen löytämiseen ja käyttämiseen sekä heidän parhaaksi ja todellisimmaksi itsekseen.
Näytä tämä viesti InstagramissaYstävällinen muistutus #thegoodquote
Jakama viesti Positiiviset ja motivoivat lainaukset (@thegoodquote) 1. tammikuuta 2019 klo 6.50 PST
Jos tarvitset joskus muistutusta siitä, että et ole vain tarpeeksi, niin olet saanut tämän , tulet rakastamaan @helsinki ja sen sisarpaikka, TheGood.co , joka sisältää esseitä ja vinkkejä mielenterveydestä, onnea ja kaikki hyvät asiat.
Näytä tämä viesti Instagramissa#TRUTH Merkitse joku, joka arvostaisi tätä! : @thepouf
Jakama viesti KELLI PEASE ★ HAPPINESS INSPO (@happsters) 12. joulukuuta 2019 klo 15.58 PST
Kelli Pease perustettu Happsters levittää positiivisuutta ja onnellisuutta verkossa. Hämmästyttävien mantrojen lisäksi joka perjantai on myös pentuja. Jos se ei tuo sinulle iloa, emme oikeastaan tiedä mitä kertoa sinulle.
Näytä tämä viesti InstagramissaJoka uusi vuosi ihmiset tekevät päätöslauselmia muuttaa itsensä näkökohtia, joiden he uskovat olevan negatiivisia. Suurin osa ihmisistä palaa takaisin aikaisempaan tapaansa ja tuntuu epäonnistumisilta. Tänä vuonna haastan sinut uuteen päätöslauselmaan. Haastan sinut olemaan vain itsesi. # uusi vuosi # uusi ratkaisu # itsesi # onnellinen uusi vuosi
Jakama viesti Annicken R. päivä (@annickenday) 31. joulukuuta 2019 klo 01.14 PST
Annicken R. päivä innostaa naisia lähtemään unelmoillaan ja priorisoimaan työ- ja yksityiselämän tasapainon terveellisellä tavalla - ja siten, että mielenterveydestä ja henkisestä hyvinvoinnista tulee tärkein. Hän on hehkuva muistutus siitä, että teet hyvin ja ansaitset suuria asioita.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti NAISEN HUSTLERS® (@thefemalehustlers) 28. joulukuuta 2019 klo 13.19 PST
Jos tarvitset motivaatiota potkun potkimiseksi ja nimien ottamiseksi töissä, saamaan takapuolesi kuntosalille tai vain tekemään lopulta kaiken pyykin, jota olet välttänyt, @helsinki on missä se on.
Näytä tämä viesti InstagramissaPudota, jos olet valmis omaksumaan tämän energian! @lukasnotes #mindsetofgreatness
Jakama viesti Viisaus ⋆ Valo ⋆ Rakkaus (@mindsetofgreatness) 1. tammikuuta 2019 klo 8.35 PST
Hanki inspiroiva, kohottava ja motivoiva uusi mantra vuoden jokaiselle päivälle.
Näytä tämä viesti InstagramissaMotivational Quotesin jakama viesti (@motivation_mondays) 22. joulukuuta 2019 kello 7.48 PST
Kaikille noille viikoille, kun sinulla on tapaus… tiedät. Jos Garfieldilla olisi Instagram, hän saattaa todella odottaa maanantaina!
Näytä tämä viesti InstagramissaTunteistani VOLUME one on TAKAISIN VARASTOSSA !! Elämäni linkin kautta. Suukkoja ja haleja
Jakama viesti R. M. Drake (@rmdrk) 30. joulukuuta 2019 klo 15.29 PST
Kirjailija Robert M.Drake jakaa oman alkuperäisen sisällön, joka juhlii rakastavan sinua puolestasi, vastoinkäymisten voittamista, terveiden suhteiden omaksumista myrkyllisten siteiden yli ja oppimista virheistäsi.
Näytä tämä viesti InstagramissaOlkoon sinulla aina rohkeutta jahdata valoa ✨
Jakama viesti Itsetietoisuuden valmentaja (@youareluminous) 31. joulukuuta 2019 klo 10.43 PST
You Are Luminous -brändi keskittyy myötätuntoon itseäsi ja muita kohtaan ja kannustaa sinua siirtämään näkökulman johonkin isompaan ja positiivisempaan kuin itse. Inspiroivan Instagramin lisäksi You Are Luminous on myös inspiroiva podcast .
Aiheeseen liittyvä: Järjestele uusi vuosi näiden 50+ parhaan suunnittelijan kanssa vuodelle 2020
Näytä tämä viesti InstagramissaHyvää Solstice, kaikki! Kuinka vietämme vuoden pimeimmät yöt? Taidetta ja runoutta ystävien kanssa…
Jakama viesti Elizabeth Gilbert (@elizabeth_gilbert_writer) 21. joulukuuta 2019 kello 05.08 PST
Elizabeth Gilbert , kirjoittaja Syö rukoile rakasta , jakaa alkuperäisiä pohdintoja ja mantroja Instagramissa - usein omalla käsialallaan, jolloin se tuntuu erityisen henkilökohtaiselta ja aidolta.
Näytä tämä viesti InstagramissaLinkki bioon saadaksesi lisää @staceyabrams -lehden New York Timesin bestselleristä 'Lead From The Outside', opas hyödyntämään ulkopuolisen olemisen ja joka tapauksessa menestymisen vahvuuksia. : @picador @henryholtbooks #bookstagram #lead #staceyabrams #bookgifts #leadership # koulutus #voima #tulevaisuus
Jakama viesti Amy Poehlerin älykkäät tytöt (@amypoehlersmartgirls) 22. kesäkuuta 2019 klo 02.15 PDT
Amy Poehler ja toinen luoja Meredith Walker @helsinki esittelee vahvoja naisia läpi historian, jotka ovat saavuttaneet uskomattomia asioita - ja valtuuttavat ja tukevat naisia ja tyttöjä tekemään samoin.
Näytä tämä viesti InstagramissaMikä oli käsittämätön tulevaisuutesi? (via @plastik)
Jakama viesti Girlboss® (@girlboss) 29. joulukuuta 2019 klo 9.00 PST
Olitpa jo #tytönpomo vai haluatko olla sellainen jonain päivänä, @helsinki on täällä inspiroimaan sinua etsimään unelmiasi ja antamaan anteeksi itsellesi, kun asiat eivät suju suunnitellusti.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Carrie Mead, MS, elämänvalmentaja (@curiositylifecoachingandreiki) 6. joulukuuta 2019 klo 13.33 PST
Tällä elämänvalmentaja Carrie Meadin tutkan alla olevalla tilillä on inspiroivia viestejä vaikutusvaltaisilta kirjailijoilta ja henkilöiltä sekä alkuperäisiä vinkkejä siitä, kuinka päästä ulos ja laajentaa mukavuusalueesi, tasapainottaa työ- ja kotielämää - ja kyllä, olla äiti (ja oppiminen arvostamaan omaa vielä enemmän kuin sinäkin).
Liittyvät:101 parasta työ- ja yksityiselämän tasapainovinkkiä, jotka auttavat sinua välttämään palamista
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Paikallinen tyttösi Gxng (@yourlocalgirlgxng) 26. joulukuuta 2019 klo 22.43 PST
Nero -tunniste käyttäjälle @helsinki VOIT istua kanssamme. Tunnelma on yhtä kattava kuin inspiroiva.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Terri Lomax (@terrilomax) 20. joulukuuta 2019 klo 19.06 PST
Terri Lomax on pomo, joka keskittyy tuomaan yrittäjähenkistä ja inspiroivaa energiaa ja viisautta muille naisille, etenkin naisille, jotka ovat värillisiä. Hän on viikoittain isäntä HÄNEN. Space podcast ja ei pelkää jakaa joskus kovaa rakkautta saadakseen sinut sinne, missä sinun täytyy olla.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Christine Scott-Hudson MFT ATR (@createyourlifestudio) 25. marraskuuta 2019 klo 21.22 PST
Luvan saanut terapeutti Christine Scott-Hudson tarjoaa viisautta ja tosielämää itsehoito neuvoja niille meistä, jotka pyrkivät asettamaan muita etusijalle mielenterveytemme ja tavoitteidemme yli ... mikä, olkaamme todellisia, on toisinaan meitä kaikkia.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Taistelu vuorelle (@ tackling.the.mountain) 15. marraskuuta 2019 klo 10:40 PST
Sarah Mason on @ tackling.the -vuoren takana, joka on tarkoitettu auttamaan ihmisiä, jotka kamppailevat elämän suurimpien esteiden kanssa, erityisesti käsittelemään rakkaansa menettämistä tilin ja hänen kauttaan mukana oleva blogi . Mason kertoo meille, että pyrin innoittamaan ihmisiä nousemaan metaforisten vuorten yli ja elämään täyttä, tarkoituksellista elämää. Se on ehkä katkeran makea onnellisuus, mutta toivon ihmisten olevan motivoituneita kasvamaan haasteista sen sijaan, että heitä kukistettaisiin.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Lisa - menestysvalmentaja ja puhuja (@thelisamichaud) 16. lokakuuta 2019 klo 22.23 PDT
Lisa Michaud on valmentaja ja isäntä Goalden Girls Podcast , omistettu muistuttamaan sinulle, että ajattelutapa on suurempi työkalu kuin kokemuksesi, täydellinen suunnitelmasi ja jopa lahjakkuutesi.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Suuri iso mieli (@greatbigminds) 3. huhtikuuta 2019 klo 18.15 PDT
Luoja Jay Liew jakaa inspiroivia viestejä sekä käytännön vinkkejä kasvuun ja tavoitteiden asettamiseen päivittäin @helsinki . Hän jakaa myös enemmän viisautta Suuri iso mieli -blogi .
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Michelle Kuei (@elevatelifecoach) 9. joulukuuta 2019 klo 13.10 PST
Michelle Kuei klo @elevatelifecoach antaa nerokkaita vinkkejä ajattelutavan muuttamiseen pienillä mutta todella tehokkailla tavoilla. Jos sisäiset äänesi estävät unelmiesi saavuttamisen, hän on täällä sulkemassa heidät ja vaihtamaan heidän viestejään.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Itsehoito on kaikille (@selfcareisforeveryone) 18. marraskuuta 2019 klo 12.35 PST
Jos tarvitset koskaan muistutusta siitä, että kyllä, selviät tästä ja kyllä, ansaitset tauon, älä katso enää @suomimeemit . Tili antaa usein tarvittavan vahvistuksen siitä, että olet kunnossa - eikä itsehoitoa tarvitse olla naamion, eteeristen öljyjen tai muun konkreettisen tai kalliin muodossa.
Tarvitsetko lisää tarkkaavaisuutta, mutta silti liimattu puhelimeesi? Tutustu näihin hämmästyttäviin meditaatiosovelluksiin.