Käsittelemme kivuliaita, auringonpolttamia huulia? Näin voit kohdella heitä - ja estää sitä tapahtumasta seuraavalla kerralla

Kesäaika uima-allas päivät ovat aivan nurkan takana, ja tiedät todennäköisesti jo hakemisen ja uudelleen hakemisen tärkeyden aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi UV-säteiltä. Mutta voivatko huulesi palaa? Vastaus on valitettavasti kyllä ​​- joten sinun on tasoitettava SPF-huulirasva.

Luulen, että ihmiset unohtavat sen, sanoo DR. Allison Darland, MD , dermatologian apulaisprofessori Michiganin lääketieteessä. Sinun huulet voivat ehdottomasti palaa , ja monta kertaa ihmiset jättävät huomiotta huulet, kun he ajattelevat aurinkosuojaa.

Vaikka muistatkin levittää SPF: ää huulillesi, kun menet ensin aurinkoon, on helppo unohtaa, että sinun on käytettävä sitä uudelleen, hän lisää. Kuka tahansa, jolla on ihon sävy, voi palaa auringon alla, myös huulillaan, mutta ihmiset, joilla on kevyempi iho, ovat enemmän vaarassa.

Joten mitä sinun pitäisi etsiä huulirasvasta SFP: n kanssa? Ja jos huulet saavat auringonpolttaman, kuinka voit hoitaa sitä? Pyysimme ihotautilääkäreitä vastaamaan kaikkiin polttaviin kysymyksiimme palaneilla huulilla.

Miksi huulet palavat?

Koko iho on vaarassa palaa, jos vietät liikaa aikaa auringossa ilman aurinkovoidetta. Mutta huulet voivat olla erityisen haavoittuvia, sanoo Tohtori Jennifer Lucas , ihotautilääkäri Cleveland Clinicilla.

Huulen kudos on ohut ja siinä on vähemmän melaniinia kuin muualla ihossa, hän selittää. Melaniini voi suojata ihoa UV-säteiltä.

Liittyvät: Tuleeko kivulias auringonpolttama? Näin estetään kuorinta

Ja kun nuolet huuliasi, syöt tai juot, se pitää huulet kosteana ja poistaa kaikki käytetyt aurinkosuojat, mikä lisää auringonpolttamisen riskiä.

Alahuuli on vaarassa palaa, koska se työntyy ulos kasvoista ja saa suorempaa auringonpaistetta, Lucas sanoo.

Mistä tiedät, onko huulesi palanut?

Auringonpoltot muuttavat ihon kirkkaan punaiseksi. Mutta koska huulet ovat jo vaaleanpunaisia ​​tai punaisia, voi olla vaikeaa sanoa, että ne ovat palaneet vain katsomalla niitä.

Ylimääräinen punoitus, kipu, epämukavuus, kuorinta tai rakkulat ovat kaikki merkkejä siitä, että sinulla voi olla palaneita huulia, Darland sanoo. Se voi olla hyvin tuskallista.

Kipu voi vaihdella lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen kipuun, kulutukseen siitä, kuinka huonosti huulet ovat palaneet. Punoituksen ja kivun ohella sinulla voi olla myös näitä oireita:

• Turvotus
• Arkuus
• Rakkuloita
• Kuorinta

Auringonpolttama kestää yleensä kolmesta viiteen päivään.

Kuinka pitää huulet auringonpolttamana

Aina kun menet auringossa (tai todella päivittäin), sinun tulee käyttää huulirasvaa, jolla on laaja kirjo ja SPF 30 tai enemmän, Lucas sanoo.

Sinun on levitettävä aurinkovoidetta ja huulirasvaa usein, varsinkin jos nuolet huulia paljon tai jos ne kastuvat syömisen, juomisen tai jopa uima-altaalla, hän lisää.

Liittyvät: Käytät aurinkovoidetta väärin - näin voit tehdä paremmin

Herkille ihotyypeille Lucas suosittelee mineraalipohjaista aurinkosuojaa, joka sisältää sinkkioksidia tai titaanidioksidia.

Luonnollisista ainesosista tehdyt huulirasvat, joissa on vähemmän lisäaineita, ovat toinen loistava vaihtoehto, koska ne eivät ärsytä huuliasi, Darland sanoo. Hän suosittelee Vanicream- ja Aquaphor-huulensuoja- ja aurinkovoidemerkkejä, jotka molemmat ovat SPF 30.

Suojaavan huulirasvan käyttö suojaa huuliasi auringonpolttamilta, mutta se estää myös auringonvalon pitkäaikaiset vaikutukset. Toistuvat aurinkovauriot voivat saada ihon näyttämään kuivalta, ryppyiseltä, väriltään ja nahalta, mukaan Clevelandin klinikka . Auringonvaurio heikentää ihoa ja lisää myös ihosyövän riskiä.

Mitä laittaa auringonpolttamille huulille

Paras tapa suojata huuliasi on estää auringonpolttama. Mutta on todennäköistä, että saat auringonpolttaman täällä ja siellä, ja jos saat, on olemassa useita tapoja hoitaa sitä.

Ehkäisy on tonni parannuksen arvoinen, Lucas sanoo. Kuitenkin, jos huulet palavat, voit nopeuttaa paranemista yhdistämällä asioita.

Liittyvät: Mietitkö, mitä kuuluu tuohon murtuneeseen kulmaan? Tässä on mitä tietää

Tässä on joitain tapoja hoitaa palaneet huulet:

• Käytä kylmää pakkaa turvotuksen ja epämukavuuden minimoimiseksi
• Levitä hydrokortisonia ilman reseptiä auttamaan punoituksessa ja turvotuksessa
• Kokeile ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, kipua varten
• Pidä huulet kosteutettuna aloe- tai paksummalla voiteella

Palamisen alkuvaiheessa voiteet voivat olla vähemmän mukavia, koska ne voivat pitää lämpöä, mutta ne pitävät huulet voideltuina parantuessaan kuorinnan ja halkeilun minimoimiseksi, Lucas selittää.

American Academy of Dermatology suosittelee myös juomaan ylimääräistä vettä kuivumisen estämiseksi auringonpolttamana. Ole erityisen varovainen, kun menet auringossa, kunnes auringonpolttama paranee käyttämällä SPF-huulirasvaa.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Jos huulet ovat voimakkaasti auringonpolttamia ja nämä kotihoidot eivät auta, Darland ehdottaa tapaamista ihotautilääkäriisi, joka voi määrätä ajankohtaisen steroidin parantamaan nopeammin.

Lue seuraavaksi vuoden 2019 parhaat aurinkovoiteet , aurinkosuojatuotteiden historia ja selvitä estävätkö aurinkosuojatuotteet rusketuksia .

Lähteet

• DR. Allison Darland, MD , dermatologian apulaisprofessori, Michigan Medicine
• Tohtori Jennifer Lucas , ihotautilääkäri, Cleveland Clinic
• American Academy of Dermatology: Kuinka hoitaa auringonpolttama
• Clevelandin klinikka: Aurinkovauriot: Suojaa itseäsi
• Clevelandin klinikka: 5 paikkaa, joista olet todennäköisesti unohtanut laittaa aurinkovoidetta