Craig Melvinin aamurutiini sisältää 4 minuutin suihkun, tonnin kahvia ja appelsiinien jakamisen Hodan kanssa (Aww)

Craig Melvin on uutisankkuri Tänään näytä, kolmen isäntärdTunnin, Tänään ja ankkuri päällä MSNBC Live . Ja televisio-maailmassa kaikki - aina esitystä edeltävästä valmistelusta varsinaiseen ilmaosaan - toimii moitteettomasti ajoissa. Siten Melvinillä on aikataulu, jota hänen on noudatettava päästyään työpaikalle. Tähän sisältyy, milloin olla meikkituolissa, mitä hän tekee ennen päivittäisiä aamukokouksiaan, niiden aikana ja niiden jälkeen ja kun hänen on aika hypätä lähetyspöydän taakse. Mutta hänen rutiininsa ei lopu tähän. Jotta kaikki säilyisi käynnissä sujuvasti Melvin on huomannut, että hänen on pidettävä kiinni aamusuunnitelmasta, jonka hän on suunnitellut antamaan itselleen mahdollisuuden siirtyä töihin ajoissa, täysin kofeiinilla ja valmiina rokkaamaan. Lähetyksemme ovat samaan aikaan joka päivä, olemmeko valmiita vai ei. Joten rutiininomaisuus antaa minulle parhaan mahdollisuuden olla valmis, hän kertoo Parade.com-sivustolle.

Aiheeseen liittyviä: Katso Tänään Näytä isäntien vuoden 2019 Halloween-puvut

Melvin jakaa aamurutiininsa kanssamme - joka alkaa klo ... oletko valmis tähän? 3:45 - alla:

22 minuuttia AM prep

3:45 aamulla Hälytys soi. Olen saanut jonkin verran tiedettä siinä mielessä, että pääsen ulos talosta 22 minuutissa - no, jonnekin välillä 22 ja 27, useista tekijöistä riippuen. Joten 3:45, hälytys kuuluu, hyppää kylpyhuoneeseen. Ensimmäinen käsittelyjärjestys on, että harjan hampaat sähköhammasharjalla. Se on Phillips Sonicare. Pidän hammasharjasta, koska se on yksi niistä hammasharjoista, joissa harjaat 30 sekuntia ja sitten on kuin pieni tärinä, joka kertoo sinulle, milloin sinun tulee siirtyä seuraavaan suusi osaan. Ja sitten teet sen vielä 30 sekuntia. Joten sinun ei tarvitse ajatella sitä aikaisin aamulla.

Joten kun harjaan hampaita, käännän suihkun päälle niin, että vesi on täydellinen lämpötila. Harjaa pois, suihkuun ja ulos suihkusta neljässä minuutissa. Edellisenä iltana asetin t-paitani, nyrkkeilijät ja piilolinssit kylpyhuoneeseen. Joten kun hyppään ulos suihkusta, kontaktit sisään, alusvaatteet päällä, parranajo, parranajo ja sitten kaappiin.

Ja tässä se tulee hieman hankalaksi, koska se, mitä täällä tapahtuu, vaihtelee vain mielialani mukaan. Joskus pukeutun ilmaan - puku, paita kaapissani. Puolet ajasta pukeudun katuvaatteisiin ja vaihdan pukuhuoneessani töissä. Ei ole riimejä tai syytä. Se on enemmän vain tunnelmaa. Pidän joukko pukuja töissä ja pukuhuoneessani.

Viimeinen asia, jonka teen ennen kuin hyppään autoon, on kävelemän sängyn toiselle puolelle ja sitten vaimoni nojaa ylös ja annan hänelle nopean suudelman ja halauksen ja sitten hän sanoo mitä sanoo. Ja sanon mitä sanon. Ja se on viimeinen asia, jonka teen. Hän herää paljon myöhemmin kuin minä. Ei ollenkaan kipeä aihe (nauraa) .

Meillä on viisivuotias, joten kerran kahdessa viikossa meillä on viisivuotias, joka on myös sängyssä. Ja sanon ajoittain vaimolleni, pidä upea päivä. Rakastan sinua, bla, bla, bla. Ja siellä on tämä pieni viisivuotias ääni, joka soi, Hei isä! Hyvää päivän jatkoa. Hyvää päivää, isä. Kuulostaa söpöltä, kun sanon sen sinulle nyt, mutta ei niin söpö kello 4:15 aamulla, koska joskus hän ei mene takaisin nukkumaan (nauraa) .

Aiheeseen liittyviä: NBC: n Craig Melvin loistaa valokeilassa asunnottomuutta

Polttoaine aamun työmatkan aikana

4:15 Joten olen autossa. Viimeisin, mitä olen koskaan todennäköisesti päässyt autoon, on klo 4.30. Se on noin tunnin ajomatka. Ja kun hyppään autoon, ensimmäinen käsittelyjärjestys on lukea yön yli skriptit ja muistiinpanot. Se on sähköposti, jonka saamme kaikki käsikirjoitukset tarinoille, jotka tulevat esitykseen sinä aamuna Tänään . Ja jos meillä on aktiivinen segmentti, segmentin liitetiedot. Joten jos se on ruoanlaittosegmentti, kokin tausta, mitä aiomme valmistaa. Jos haastattelemme näyttelijää, taustaa, mitä hän mainostaa, sellainen asia. Tarvitset asiaankuuluvia uutisartikkeleita.

Joten olen autossa, luen skriptejä ja muistiinpanoja seitsemästä yhdeksään. Ja teen myös kolmannen tunnin sen jälkeen, luen samat muistiinpanot yhdeksäntunnille. Ja sitten sen jälkeen, siihen mennessä olen saanut sähköpostin tai kaksi kaapelinäyttelystäni, joka alkaa klo 11 MSNBC: llä. Joten aloitan lukemisen myös kaapeli-esityksessä. Joten vain asiaankuuluvat artikkelit tyypillisesti suurimmista sanomalehdistä tai joskus pääsen tietylle vieraalle - joku tämän segmentin tuottaja lähettää minulle lehtiartikkelin tai jotain, jonka he haluavat minun lukevan aamulla. Joten käsikirjoituksia ja muistiinpanoja kolmesta ohjelmasta, ja sitten olen Twitterissä, saamaan kiinni kaikesta, mitä olen kaipannut yön yli. Ja siinä vaiheessa olen melko lähellä 30 Rockia, joten laitan kuulokkeet ja kuuntelen musiikkia 10 tai 15 minuuttia.

Terve nytKärki

Annos ennen esitystä Zen

5.30 Olen yleensä rakennuksessa klo 5.30, pukeutumishuoneeseen. Ja teen yhden kahdesta asiasta. Joko päiväkirja joka aamu, tai täytän Headspacen meditaatio istunto sovelluksessa. Joten vaihdan päiviä, yhden päivän Headspace, yhden päivän päiväkirja päinvastoin. Ja sitten olen yleensä meikkihuoneessa vasta kuuden jälkeen ja saamme tuotannon tiimiltämme esityksen tiedotuksen. Ja saan hiuksia ja meikkiä, oikeastaan ​​enemmän vain meikkiä minulle; heillä ei ole paljon tekemistä hiuksillani. Ja siinä on Savannah Guthrie ja Hoda Kotb ja minä ja herra Roker saamme aikaan yön, puhumme näyttelystä, nauramme. Ja sitten olen yleensä alakerrassa tuolilla kiusaamaan 6:25.

Aamiaisaika - ja ehdottomasti enemmän kofeiinia

Olen tapana olento. Olen kuin 70-vuotias mies. Minulla on rasvaton jogurtti joka aamu ja lisätään pähkinöitä ja mustikoita. Se on hyvin erityinen aamiainen. Vaihdan pekaanipähkinöitä ja saksanpähkinöitä. Se vain riippuu mielialasta. Otan sen meikkiin kanssani. Joten se olisi kello 6, rasvaton jogurtti - eikä mikään tuosta maustetusta paska. Vain rasvaton kreikkalainen jogurtti.

Minulla on myös kuppi kahvia. Otan kupin mukanani autoon, mutta en aloita juomaa kahvia ennen kuin osuin kaupunkiin. Ja sitten minulla on toinen kuppi kahvia, kun menen alakertaan kiusaamista varten kello 6:25. Otan toisen kupin mukaani ja kahviin kaadan tuplakuvan espressoa. Ja sitten minulla on vielä yksi kuppi kahvia aamulla. Joten kolme kupillista kahvia ja kaksoiskuva espressoa yleensä klo 9.30 mennessä.

Minulla on oranssi joka aamu. Ja minulla on aina oranssi samaan aikaan, koska tytäryhtiömme kiusaa 7:55, mutta meillä on kaupallinen tauko noin 7:52:30 noin 7:53. Ja niin välillä kello kahdeksan minulla on tapaamiseni yhdeksän ampumisryhmän kanssa. Tapaamme noin kahdeksan minuuttia puhuaksemme yhdeksäntunnista. Ja kokouksen aikana kuorin ja syön appelsiiniini. Tarjoan myös Hodalle appelsiinia joka aamu. Hän yleensä ottaa sen, sanoisin kaksi päivää viikosta. Kun hänellä ei ole oranssia, Hodalla on jogurttiparfait.

Kahvi, jonka teen edellisenä iltana; Asetin ajastimen. Jogurtti, jota pidän pukeutumishuoneeni jääkaapissa marjojen ja pähkinöiden kanssa. Minulla on kaikki ainesosat täällä. En sekoita sitä etukäteen. Nyt kerron sinulle tämän: Joskus esityksessä on kokkaussegmentti, riippuen siitä, mitä syömme, voin ohittaa jogurtin. Minulla saattaa olla vain oranssi, koska tiedän, että syön periaatteessa täydellisen aterian klo 8:50. Mutta minun oli tiedetty olevan ahmatti ja kaksinkertaistunut. Ja tässä voi olla todella hankalaa. Joskus meillä on ruoanlaittosegmentti kahdeksassa ja ruoanlaittosegmentti yhdeksässä. Joten sinulla on kaksi kokonaista ruoanlaittosegmenttiä! Enkä halua jättää ruokaa maistelupöydälle, koska sisään tulevat kokit ovat niin hyviä. En halua tuhlata ruokaa.

Keskipäivän polttoaine

En pakkaa lounasta. Syön yleensä vain jotain toimistossa tai ohitan lounaan. Minulla on joskus pussi laiha popcornia. Minulla on se ennen kaapelinäyttelyäni kello 11 esitystäni MSNBC: llä. Minulla on joko ennen tai päivästä riippuen, saan sen heti. Vain sata kaloria pussia kohden. Gluteeniton, ei keinotekoisia ainesosia ja muuntogeenisiä organismeja!

Pyrkimys terveelliseen nukkumaanmenoon

20.30 Minun pitäisi olla nukkunut jo ... mutta se on yleensä lähempänä 9: 30/10: 00. Ja mikä saa minut aina, ovat urheilupelit. Olemme esimerkkinä suuria kansalaisten faneja. Joten eräänä iltana peli alkoi vasta klo 8.30. Katsoin pelin alkua, nukahdin. Vaimoni herättää minut kertomaan, mitä tapahtui pelin lopussa. Joten jos televisiossa on suuri urheilutapahtuma tai jotain, pysyn joskus myöhässä.

Elämä tapahtuu ja joskus asiat menevät pieleen ... joiden kanssa hän voi vain rullata ja nauraa

Joskus rutiini heitetään pois. Se tapahtui tiistaina, koska matkustin viime viikolla ja olin poissa maasta viikonloppuna. Ja kahvi loppui! Minulla on ensisijainen kahvini ja sitten minulla on varakahvi siltä varalta, että joku rikkoo ja varastaa ensisijaisen kahvin. En muista, milloin se viimeksi tapahtui, mutta kahvi oli loppunut. Joten minulla ei ollut ensimmäistä kupillista kahvia, ennen kuin pääsin toimistoon ja minä poika sinua, koko päivän tunsin olevani vetämässä. Ja myös, jos yksi lapsista herää keskellä yötä - meillä on viisivuotias ja kaksi ja puoli vuotta vanha - joskus kun niin tapahtuu, se heittää minut pois. Minulla on vaikea saada takaisin nukkumaan. Olen yleensä hieno maanantai, tiistai, keskiviikko. Mutta olen huomannut, että jos unipankkini on ehtynyt, en ole torstaina, perjantaina, en ole miellyttävin henkilö olla (nauraa) .

Ota selvää, kuinka Melvinin kollegat Dylan Dreyer ja Sheinelle Jones aloittavat aamunsa.