5 parasta ilmaista aivopeliharjoitteluohjelmaa

Jos muistisi on muuttunut sämpyläksi ja valitat aivokapasiteettisi puuttumista, aivopelien voi olla aika antaa tälle nuudelille harjoitus.

On normaalia, että aivotoiminta heikkenee iän myötä, mutta se ei tarkoita, ettet voi vahvistaa sitä. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että aivopelien pelaaminen auttaa ylläpitämään ja jopa parantamaan kognitiivista suorituskykyä, sanoo Marwan Sabbagh , M.D., Cleveland Clinicin Lou Ruvo Brain Health -keskuksen lääketieteellinen johtaja Clevelandin klinikalla Las Vegasissa, Nevadassa.

Yhdessä näistä lähes 3000 ihmisen tutkimuksista havaittiin, että vain kymmenen 60 minuutin aivoharjoittelua viiden viikon aikana hidasti onnistuneesti kognitiivisen heikkenemisnopeutta. Toinen järjestelmällinen katsaus yli 151 tutkimusta havaitsi, että työmuisti, prosessointinopeus ja aivotoiminta paranivat tietokoneavusteisilla aivoharjoittelupeleillä ja että vanhempien aikuisten ei tarvitse olla teknisesti taitavia pelatakseen niitä.

Siellä on paljon aivopelien harjoitteluohjelmia, mutta kaikenlainen aivoja stimuloiva toiminta voi auttaa, sanoo neurotieteilijä Jodi Gilman , Tohtori psykiatrian apulaisprofessori Harvard Medical Schoolissa. (Tämä on hyvä uutinen, jos olet toivottomasti tarttunut peleihin, kuten Candy Crush, Tetris tai Sanat ystävien kanssa).

Liittyvät: 101 Aivopähkinät

Mietitkö mitä sovelluksia valita? Tässä on joitain parhaita ja kirkkaimpia aivolihastesi joustamiseen hauskanpidon aikana. Useimmat vievät sinut läpi lyhyen perusvisailun, jotta saat miniarvioinnin aivoista kunto ja tarjoavat ilmaisia ​​tilauksia niiden perusversioille. Edistyneemmistä vaihtoehdoista, kuten pääsystä useampiin peleihin, valmennukseen ja palautteeseen, on päivitysmaksu. Monet tarjoavat alennuksia vuosi- ja elinikäisille tilauksille tai ystäville ja ystäville perhe suunnitelmia.

1. Luminiteetti: Yli 85 miljoonaa ihmistä on pelannut yli kolme miljardia peliä

Yli 100 tutkijan eri puolilta maailmaa luoman ja vuonna 2019 lanseeratun, tämä oli yksi ensimmäisistä sovelluksista aivokoulutusimperiumissa. Aivopelit ovat värikkäitä ja viihdyttäviä, ja harjoitukset on suunniteltu parantamaan viittä kognitiivisen toiminnan aluetta: ongelmanratkaisu, muisti, huomio, nopeus ja joustavuus.

411: Saatavana Android- ja iOS-laitteille. Ilmainen 10 minuutin Fit Test määrittää perustason pisteet, näyttää kuinka vertailet ikäsi ihmisiin ja antaa sinulle pääsyn kolmeen peliin päivässä. Päivitys premium-suunnitelmaan maksaa 11,95 dollaria kuukaudessa tai 59,95 dollaria vuodessa, ja siinä on yli 60 harjoitusohjelmaa, vinkkejä pelien tarkkuuden, nopeuden ja strategian parantamiseksi sekä lisäharjoituksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja keskittymään.

2. Huippu: Lyhyet, intensiiviset harjoittelut sekä virtuaalivalmentaja seuraamaan edistymistäsi

Hauskat ja stimuloivat minipelit ajavat sinua kovasti lyhyillä, intensiivisillä harjoituksilla, joissa on henkistä voimistelua, mikä lisää muistia, ongelmanratkaisua, keskittymistä, kieltä ja muuta. Hyödyntämällä arvostettujen yliopistojen, kuten Cambridgen ja Yalen, tutkijoiden tutkimusta Google arvioi Peakin vuonna 2019 yhdeksi parhaimmista Android-sovelluksista.

411: Saatavana Android- ja iOS-laitteille. Perusversio on ilmainen ja sisältää neljä satunnaisesti määritettyä aivopeliä, joita voit pelata vain kerran päivässä. päivitys Pro-versioon, joka tarjoaa henkilökohtaisemman harjoittelun ja rajoittamattoman pääsyn yli 40 peliin sekä mahdollisuuden verrata tuloksia muiden käyttäjien kanssa, on 4,99 dollaria kuukaudessa tai 34,99 dollaria vuodessa.

3. Nosta: iPhonen vuoden 2019 paras sovellus

Kuvaaja Business Insider ammattimaisena ja kiillotettuna Elevate tarjoaa sinulle päivittäisiä viihdyttäviä, mutta haastavia pelejä, jotka auttavat rakentamaan viestintä- ja analyyttisiä kykyjäsi. Heidän minipelinsä on tarkoitettu keskittymisesi, muistisi, ymmärryksesi ja muiden kognitiivisten taitojesi vahvistamiseen.

411: Saatavana Android- ja iOS-laitteille. Ilmainen versio tarjoaa päivittäisiä harjoituksia jopa viidellä pelillä ja 14 päivän kokeiluja edistyneemmälle versiolle, Elevate Prolle, joka maksaa 4,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodeksi. Päivitys tarjoaa yli 35 peliä ja ominaisuuksia, kuten päivittäisen muistutuksen kouluttamiseen ja yleiskatsauksen edistymisestäsi.

Aiheeseen liittyviä: 11 Parhaat aivoruoat

4. Cognifit Brain Fitness: Aivopelit ja paljon muuta

Mikä erottuu tämä sovellus Neurotieteilijöiden suunnittelemat ovat sen erityisiä ohjelmia aivotoiminnan stimuloimiseksi tai kunnostamiseksi ihmisillä, joilla on dementia, Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, aivovammat ja paljon muuta. Jos menestyt sosiaalisessa vuorovaikutuksessa (mikä voi myös auttaa pitämään aivosi terveinä), voit haastaa ystävät ja nähdä, miten sijoittutit reaaliaikaiseen seurantaan.

411: Saatavana Android- ja iOS-laitteille. Perussuunnitelma on ilmainen ja sisältää pääsyn kolmelle pelille. Päivitykset, jotka sisältävät yli 25 peliä, alkavat 12,00 dollaria kuukaudessa ja 189,99 dollaria vuodessa. Online-testit ovat saatavilla myös kognitiivisten häiriöiden, kuten masennus , ADHD / ADD ja unettomuus ja maksaa 49,99 dollaria kukin.

Related: Paras Nettipelit

5. Mensa Brain Training: Maailman suurimmasta ja vanhimmasta IQ-yhteiskunnasta

Havaitseminen, palauttaminen ja logiikka ovat kaikki mielenterveyden osia, ja Mensan hyväksymät harjoitukset auttavat vahvistamaan näitä ja paljon muuta. Pelit, joiden avulla voit kartoittaa edistymistäsi ajan myötä, eivät välttämättä hyväksy sinua Mensan korkean älykkyysasteen yhteiskuntaan, mutta voit testata henkistä tajuasi hauskalla ja haastavalla tavalla. Heidän palapeli-asiantuntijoiden kehittämä räätälöity koulutusohjelma haastaa muistin, keskittymiskyvyn, ketteryyden, havainnon ja päättelykyvyn, ja se luokiteltiin ykköseksi viihdesovellukseksi 17 maassa.

411: Saatavana iOS: ssä. Uudet käyttäjät saavat ilmaisen 7 päivän kokeilujakson. Rekisteröitymisen jälkeen sovellus mittaa Mensa Brain Index (MBI) -harjoituksesi harjoitusten avulla harjoituksesi perustason määrittämiseksi, ja voit lunastaa kokeilusi jatkaaksesi heidän peliensa käyttöä. Tilaushinnat vaihtelevat.

Liittyvät: Haluatko mieluummin kysymyksiä