Suhde-asiantuntijoiden mukaan 3 tapaa laskea kuinka kauan kestää päästä eroon

Breakups ovat pahin, ja paraneminen ja prosessin eteenpäin siirtyminen voi tuntua siltä, ​​että se vie ikuisuuden. Mutta kun tiedät kuinka kauan hajoaminen kestää ja mitä odottaa tulevina päivinä, voit tehdä matkan itsellesi hieman helpommaksi.

Auttaa parantumaan jälkeen sydänsärky , pyysimme kolmea suhdeasiantuntijaa selittämään, kuinka kauan kestää hajoaminen - ja ei mikään yllätys, päädyimme kolmeen täysin erilaisiin vastauksiin.

Suhde-asiantuntijoiden mukaan tässä on kolme tapaa laskea, kuinka kauan kestää hajoaminen.

Kuinka kauan kestää päästä eroon

1. Käytä 6 kuukauden sääntöä

Koska jokainen ihminen ja suhde ovat erilaiset, tietää, kuinka kauan kestää eroon pääseminen voi vaihdella - mutta kuuden kuukauden sääntö on hyvä nyrkkisääntö suhteiden asiantuntijan mukaan Lauren Peacock , kirjoittaja Nainen. Tykkää juustosta. Tulee koiran kanssa: Tarinoita avioerosta, treffitöistä ja sanomista ja sen luoja Avioerotapaus tilauslaatikko.

Yritän noudattaa kuuden kuukauden sääntöä, joka sanoo, että useimmille meistä parantua täysin, se kestää yleensä noin 6 kuukautta vuodessa, kun olemme jonkun kanssa, Peacock sanoo.

Liittyvät: Tässä on hajoamisen neljä vaihetta - plus, miten voit selvittää, missä hajoamisvaiheessa olet juuri nyt

Esimerkiksi:

• Jos olisit jonkun kanssa yhden vuoden, kestää 6 kuukautta päästä eroon.
• Jos olisit jonkun kanssa kahden vuoden ajan, hajoamisen ylittäminen vie yhden vuoden.
• Jos olisit jonkun kanssa kolmen vuoden ajan, hajoamisesta selviäminen vie yhden vuoden ja 6 kuukautta.
• Ja niin edelleen.

Tietenkin jokainen tilanne on erilainen, ja se, miten käsittelet tai koet asioita, muuttuu, kun kasvaa ihmisenä, Peacock sanoo. Mutta kun sinulla on pitkä historia jonkun kanssa, joka ulottuu monien vuosien aikana, sinun on annettava itsellesi tilaa käsitellä tunteitasi eri tavalla kuin ehkä lyhyemmässä suhteessa.

2. Mittaa kuinka paljon työtä olet tehnyt

Susan J.Elliott , avioeroasianajaja ja kirjailija Saaminen eroon hajoamisesta: Kuinka tehdä tuhoisa tappio parhaaksi sinulle koskaan tapahtuneeksi , on erilainen lähestymistapa ajatellessaan kuinka kauan kestää hajoaminen. Hän sanoo, että se riippuu työstä, jonka teet hajoamisen jälkeen, joka sisältää surutyön, suhteen käymisen (kutsutaan inventoinniksi) olevan mahdollisimman objektiivista, ja tekemällä myönteisiä toimenpiteitä suhde selviytymiseksi.

Yksi vaikeimmista vaiheista: olla ottamatta yhteyttä entiseen - vaikka jakaisitkin lapsia, hän sanoo. Jos sinun on oltava vuorovaikutuksessa, pidä yhteyshenkilösi rajoitettuina lyhyisiin, liiketyyppisiin vuorovaikutuksiin ja vuorovaikutukseenvain tarvittaessa, Elliott sanoo, koska yhteyden katkaiseminen ja tämän tunteellisen työn tekeminen, olipa se kuinka vaikeaa tahansa, auttaa parantamaan ja siirtymään eteenpäin.

Siksi hän sanoo, että tekemäsi työ määrää sen, kuinka kauan kestää päästä eroon.

Voisit olla yli pidemmän suhteen lyhyessä ajassa, jos teet työn, kun taas lyhyempi voi kummittaa sinua ikuisesti, jos et tee mitään asialle.

Parade päivittäin

3. Testaa tunteitasi

Jotkut asiantuntijat laskevat kaavan, milloin sinun pitäisi olla valmis treffailemaan yhdessäoloaikasi perusteella, mutta en tilaa mitään erityistä parantumisaikaa, sanoo Damona Hoffman , sertifioitu treffivalmentaja ja isäntä Päivämäärät ja kaverit Podcast - Tietäen kuinka kauan kestää yli hajoamisen on kyse tunteiden tuntemisesta, hän sanoo.

Olen nähnyt asiakkaiden olevan erittäin intensiivisiä, lyhyitä suhteita, joiden prosessointi kesti kauan hajoamisen jälkeen, ja ihmisiä, jotka olivat pitkäaikaisissa suhteissa, jotka henkisesti lähtivät kumppanuudesta kauan ennen ja olivat valmiita tapaamaan heti, Hoffman selittää. Tärkeää on, että otat aikaa tutkia, mitä tapahtui, mikä sai suhteen päättymään, ja arvosta sitä, mitä olet oppinut kumppanuudesta, positiivista ja negatiivista.

Totuus on, että et ehkä edes ymmärrä, että olet yli hajoamisen, ennen kuin testaat tunteitasi. Yleensä suosittelen asiakkaille, että he alkavat seurustella ennen kuin he virallisesti tuntevat olevansa valmiita, Hoffman sanoo.

Opimme eniten toiminnan ja kokemusten kautta, ja joskus voit kertoa, oletko ylittänyt entisen, kun alkaa viihdyttää uusien otteluiden mahdollisuutta ja tuntea jännitystä uudesta mahdollisuudesta, hän sanoo.

Mutta jos palaat treffisovelluksiin, mutta vertaat jatkuvasti otteluitasi entiseen tai jos sinusta tuntuu olevan täysin motivoimatonta treffata uudelleen yleensä, se on merkki siitä, että tarvitset enemmän aikaa parantumiseen, Hoffman sanoo.

Tarkista…
28 Tapoja päästä yli joku
100 Parhaat hajoamislaulut
100 Surun lainaukset
12 Asiat, joita sinun ei pitäisi koskaan sanoa kumppanillesi
viisitoista Kaatuminen rakkauden merkeistä