Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Raskaat päivät tapahtuvat - tässä ovat parhaat surulliset lamput, jotka antavat mielenterveydellesi kaivattua tehoa



Selvitä Enkeli

Parhaat SAD-lamput

Parhaat SAD-lamput

Monet ihmiset eivät ole talven faneja. Kylmä, sisätiloissa oleva aika (varsinkin viime talvena), päivänvalon puute. Mutta joillekin lyhyemmät päivät ja kylmempi sää voivat aiheuttaa kausiluonteista masennusta. Kausittainen mielialahäiriö (SAD) tunnetaan myös kausiluonteisena masennuksena muun muassa auringonvalon puutteesta.

Talvella SAD-potilailla voi olla alhaisempi hyvän olon serotoniinihormoni kehossa ja tuottaa liikaa melatoniinihormonia, mikä johtaa suruun, uneliaisuus ja letargia mukaan Kansallinen mielenterveyslaitos (NIMH). He voivat myös taistella D-vitamiinin puutteen kanssa, johon on yhdistetty masennus .


SAD: lla on hoito, ja se pyörii suurelta osin lamppu- tai valohoidon ympärillä, jota NIMH kutsuu häiriön hoidon tukipilareiksi. Nämä SAD-lamput tuottavat 10000 luksia valoa ja on suunniteltu jäljittelemään auringonvaloa. Tavoitteena on auttaa antamaan SAD-ihmisille annos kirkasta valoa päivittäin korvaamaan luonnollisen auringonpaisteen puute pimeinä kuukausina.

Onko sinulla virallinen SAD-diagnoosi, epäilet, että kamppailet häiriön kanssa tai vain tuntuu siltä, ​​että voisit käyttää enemmän valoa elämää sateiseen kevät ja kesäpäivinä valokaapin ostaminen kausiluonteisesta mielialahäiriöstä saattaa olla etsimäsi ratkaisu. Tässä on 8 parhaat kausiluonteiset mielialahäiriölamput .

Parade.com-sivustossa keskitymme jakamaan rakastamiamme tuotteita yleisömme kanssa. Kun teet ostoksen tällä sivulla näkyvästä tuotteesta, voimme ansaita palkkion, mutta kaikki valinnat valitaan itsenäisesti, ellei toisin mainita.

Kausiluonteiset häiriövalaisimet

Circadian Optics Lumos 2.0 -valohoitolamppu

Amazon

(Amazon)

Tämä 40 dollarin lamppu on säädettävissä, joten saat valosi eri näkökulmista. Kolmen tason avulla voit mukauttaa kirkkautta, jotta löydät sinulle sopivan. Se tarjoaa myös jopa 50000 tuntia valoa, mikä auttaa sinua selviytymään talvesta ja sen ulkopuolella. Tutustu Circadian Optics Lumos 2.0 -valohoitolamppuun täältä.

Liittyvät: Parhaat soutulaitteet kotiharjoitteluihisi

Miroco-valohoitolamppu

Amazon

(Amazon)


Mirocon UV-vapaa LED-valo jäljittelee koko päivänvalossa esiintyvää valon kirjoa sileän himmentimen kautta, jolloin voit säätää 10% - 100% kirkkaudesta. Tämän 38 dollarin lampun avulla voit kääntää jalustaa 90 astetta sekä pysty- että vaakatilassa. Siinä on myös 30 minuutin ajastin, joka ilmoittaa sinulle, kun olet saanut päivän kevyen annoksen. Katso Miroco-valohoitolamppu täältä.

Vekkia Happy-Light -lamppu

Amazon

(Amazon)

Paranna mielialaasi tällä 30 dollarin lampulla, joka jakaa voimakasta valoa napin painalluksella. Napauta painiketta kerran kytkeäksesi lampun päälle, napauta sitä uudelleen säätääksesi kolmen eri värin välillä ja säädä kirkkautta matalasta korkeaan koskettamalla pitkään. Henkilökohtaisen ajastimen avulla voit valita 10, 20 tai 30 minuuttia ennen kuin valo sammuu. Tutustu Vekkia Happy-Light -valaisimeen täältä.

Carex Day-Light Classic Plus

Amazon

(Amazon)

Tässä Carex-lampussa on turvallinen, häikäisemätön näyttö, joka tuottaa huippuluokan valoa sinulle. Sen mukana tulee joustava jalusta, joten löydät helposti oikean kulman. Tällä 115 dollarin valolaatikolla on kaksi erilaista asetusta tehokasta valohoitoa varten ja viiden vuoden takuu joka tapauksessa. Katso Carex Day-Light Classic Plus täältä.

Liittyvät: Paras naisten juoksukengät 2020

Alaska Northern Lights Northstar

Amazon

(Amazon)

Kun haluat vakavan valoaallon, siellä on Alaska Northern Lights Northstar -valolaatikko. 300 dollaria, tämä on hieman kalliimpi kuin muut vaihtoehdot, mutta se kattaa valtavan alueen 24 tuuman koon ansiosta. Lamppu sisältää 25 000 hertzin elektronisen liitäntälaitteen ilman ärsyttävää välkkymistä tai sähkömagneettista kenttää. Se tukeutuu helposti sohvan tai sängyn viereen, joten saat infuusion valoa ollessasi. Tutustu Alaska Northern Lights Northstariin täällä.


Amzcool Happy Energy -valolaatikko

Amazon

(Amazon)

Tämä 28 dollarin lamppu tarjoaa täyden spektrin valoa eri värilämpötiloilla. Portaaton himmennin antaa sinun säätää kirkkausasetuksia, kun taas ohut reunus antaa sinulle enemmän valoa suoraan sinulle. Laatikossa on myös yksinkertainen muotoilu ja se voidaan helposti tallentaa työpöydällesi tai tiskillesi. Tutustu Amzcool Happy Energy Lightboxiin täällä.

Liittyvät: Kaikkein mukavimmat, tyylikkäimmät collegehousut karanteenisi talvellesi

Gladle-valohoitolamppu

Amazon

(Amazon)


Gladlen 30 dollarin valohoitolamppu esittelee 10000 luksia puhdasta valkoista valoa ilman häikäisyä. Erittäin ohut, kevyt muotoilu tekee siitä kannettavan, kun taas taitettavan jalustan avulla voit testata useita kulmia. Säätimet ovat helppokäyttöisiä: Napauta vain kytkeäksesi lampun päälle ja selaa kolmen kirkkaustason välillä. 30 minuutin ajastin kertoo, kun kevyt istunto on valmis. Katso Gladle-valohoitolamppu täältä.

Terveellinen nyt -uutiskirje

Hanki hyvät tunnelmat ja terveysvinkit suoraan postilaatikkoosi! Sähköpostiosoite Ole hyvä ja syötä toimiva sähköpostiosoite.Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.

Tress Wellness-aurinkolampun valohoitolamppu

Amazon

(Amazon)

Tress Wellnessin aurinkolamppu kestää hämmästyttävän 80 000 tuntia. 30 dollarin lamppu voidaan kallistaa vaaka- tai pystytilassa, ja se voidaan jopa ripustaa seinälle. Lampun ohut muotoilu helpottaa myös repun liukumista reppuusi tai laukkua ja ottaa mukaan tien päällä. Katso Tress Wellness-aurinkolampun valohoitolamppu täältä.

Seuraavaksi: Paras myrkytön kynttilä kokeilla.