Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Aiheuttaako nivelten halkeilu niveltulehdusta? Kysyimme asiantuntijoilta - ja heidän vastauksensa voi yllättää sinut!



Selvitä Enkeli

aiheuttaa-halkeilua-nivelsiteet-aiheuttaa-niveltulehdus-ftr

(iStock)

Kun kuulet rystysen rystysen murtumisen, saatat ihmetellä, onko kaikki halkeilua terveellistä? Se on tosin kova tapa, että nyrkkeilemättömille kekseille kuulostaa jopa tuskalliselta. Jos et ole nyrkkeilijä, saatat myös ihmetellä, miksi ihmiset murtavat rystyjä. Ja mikä vielä tärkeämpää, aiheuttaako kaikki tämä murtuminen pitkäaikaisia ​​ongelmia nivelillesi?

Miksi ihmiset murtavat rystynsä?

Syyt vaihtelevat rystyjen halkeilussa. Jotkut sanovat, että se vapauttaa jännitteitä ja saa kätensä rennommiksi. Muut nyrkkeilijät huomaavat, että siitä tulee hermostunut tapa, joka auttaa heitä selviytymään ahdistus ja stressi. Jotkut ihmiset kertovat nauttivan halkeilevien rystysen äänestä, vaikka ympärillään olevat, jotka eivät ole nivellettyjä, valittavat usein melkein värinää aiheuttavasta melusta!


Aiheeseen liittyvä: Miksi kipu viivästyy, kun tunkeutat varpaasi?

Miksi rystyset murtuvat?

Mukaan Robert H.Shmerling , MD, tiedekunnan toimittaja Harvard Health Publishing Harvardin lääketieteellisessä koulussa halkeaminen ja popin ääni, joka tapahtuu rystysen halkeilussa, tulee lisääntyneestä tilasta sormien nivelten välillä. Kaasukuplat puhkeavat nivelnesteessä, joka auttaa nivelemään nivelet, mikä antaa äänen. Shmerling vertaa tapahtumia ilmapallon räjäyttämiseen siihen pisteeseen, jossa se venyy ja ponnahtaa. Tutkimus, jonka julkaisi vuonna 2018 Nature.com vahvisti tämän.

Miksi et voi murtaa samaa rystyä heti?

Ne, jotka murtavat rystynsä, huomaavat, että jos ne murtavat saman rystyn nopeasti peräkkäin, se ei anna toista halkeilua tai popinaa. Shmerlingin mukaan tämä tapahtuu, koska kestää jonkin aikaa, ennen kuin kaasukuplat kertyvät jälleen saumaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimääräinen aika tähän tapahtuu 20 minuuttia.

Aiheuttaako nivelten halkeilu niveltulehdusta?

Kun otetaan huomioon kaikki popping, saatat miettiä, voiko halkeilu johtaa niveltulehdukseen käsissä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että niveltulehdusten määrä nyrkkeilijöiden käsissä ei ole erilainen kuin ne, jotka eivät halkaise rystyjään, mukaan Paraati neuvonantaja Marilyn vos Savant.

Yksi lääkäri päätti testata teoriaa ja mursi vasemman käden soljet vähintään kahdesti päivässä yli 50 vuoden ajan, mutta toisella kädellä vain harvoin potkaistiin, kertoo vos Savant. Kumpikaan hänen käsistään ei kehittynyt niveltulehdusta. Tämä vahvistettiin röntgensäteillä, jotka hän teki käsissään. Tutkimus American Board of Family Medicine -lehti totesi myös, että nivelten halkeilu ei johda niveltulehdukseen.

Aiheeseen liittyvä: Mikä aiheuttaa kutiavat korvat - ja miksi saatat aiheuttaa ongelman


Onko rysty halkeilu haitallista muilla tavoilla?

Vaikka nivelten halkeilu ei liity niveltulehdukseen, se on yhdistetty muihin käsien ongelmiin. Näitä ovat satunnaiset irtoamiset tai jäntivammat, kun rystysen halkeilu on liian voimakas. Nilkkojen halkeilu on myös liittynyt pienentyneeseen tarttuvuuteen ikääntymisen myötä. Tämä voi tarkoittaa sitä, että purkkien avaamisella ja nupin kääntämisellä on enemmän vaikeuksia.

Kun on aika nähdä lääkäri

Koska nivelten halkeamisen ei ole havaittu johtavan niveltulehdukseen tai muihin sairauksiin, on tärkeää nähdä lääkäri, jos sinulla on kipuja, turvotusta tai liikkumisongelmia käsilläsi.

Aiheeseen liittyvä: Mikä on korjaava jooga ja miten se auttaa sinua

Kuinka lopettaa nivelten halkeilu

Ottaen huomioon, että nivelten halkeilu voi vähentää käsien voimaa ja johtaa loukkaantumiseen, kannattaa ehkä harkita poppamistavan lopettamista. Tätä varten sinun kannattaa tarkastella tarkasti, miksi murtat nivellesi ja puutut siihen liittyviin ongelmiin.

Esimerkiksi, jos murtat nivellesi, koska olet ahdistunut, käsittele ahdistuksesi syitä. Harkitse vaihtoehtoisia toimintoja jännityksen ja stressin vähentämiseksi, kuten meditaatio , syvä hengitys tai liikunta, kuten jooga. Vaihtoehto nivelten halkeilulle voisi olla puristuspallon puristaminen.

Jos päätät jatkaa nyrkkien murtamista, on hyvä tietää, että se ei todennäköisesti vahingoita sinua. Ellei lasketa meluvaikutuksia, kun murtat ne!

Seuraavaksi, jos olet murtanut rystyjäsi vuosia, sormesi voivat näyttää näiltä noita sormen evästeiltä!

Lähteet:
- Robert H.Shmerling , MD, tiedekunnan toimittaja Harvard Health Publishing Harvardin lääketieteellisessä koulussa
- vuonna 2019 julkaiseman tutkimuksen Nature.com
- Paraati neuvonantaja Marilyn vos Savant
—Opiskele American Board of Family Medicine -lehti


Parade päivittäin

Julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit toimitetaan postilaatikkoosi. Sähköpostiosoite Ole hyvä ja syötä toimiva sähköpostiosoite.Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.