Daphne Oz paljastaa parhaat - ja hullimmat! - Neuvo, jonka isä on koskaan antanut hänelle

33-vuotiaana Daphne Oz on neljän lapsen äiti (hänen nuorin on viiden kuukauden ikäinen), televisio-isäntä ja ravintokirjailija, ja tulee pian mukaan MasterChef Junior tuomarina sen tulevasta kaudesta 8. Koska maailmassa tapahtuu niin paljon, hän myöntää Parade.com-sivustolle, että itsehoito voi olla haaste. Mutta paljon siitä tulee Ozille vanhempainhakkeroiden toteuttamiseen, joita hän on parantanut viime vuosina. Parade.com tarttui Oziin kuulemaan suosikkilapsistaan, ei edes huomaa, että heidän aterioilleen on hyvä, kuinka hän käsittelee väistämättömiä äiti-ansoja joskus menettää oman henkilöllisyytensä ja parhaat neuvot, jotka hän on koskaan saanut vanhemmiltaan .

Aiheeseen liittyviä: Daphne Ozin suosikki lapsuuden makeisia

Lasten kritisoinnista ensimmäistä kertaa MasterChef Junior Kausi 8:

Tapa, jolla otimme lapset todella pois mukavuusalueeltamme, koetimme heidät, saimme nämä uskomattomat oppimishetket heidän kanssaan, oli hauskaa ja intensiivistä. He saivat tuntea miltä tuntuu olla ammattikeittiössä ja antaa heidän kokea nämä uskomattomat kulinaarisen kukinnan hetket. Ihmiset kysyvät aina: Kuinka lähetät lapset kotiin? On kamalaa, kun näet heidän ymmärtävän, että he eivät palaa Mestarikokki keittiö. Mutta samalla, mikä on niin lunastavaa ja hienoa, näet nämä lapset, jotka lähtevät jollain tavalla onnellisina. Ja minulle neljän lapsen äidiksi ajattelen koko ajan, kuinka voin antaa näille lapsille neuvoja ja kritiikkiä, mutta todella antaa heille jotain hyvää, joka otetaan mukaan heidän kanssaan tavalla, joka pitää heidän intohimonsa hengissä?

Aiheeseen liittyviä: Aarón Sanchez ruokia villissä lapsuudessaan uudessa muistelmassaan

Saada aikaa itselleen neljän (!!!) pienen lapsen kanssa:

Olen piilossa makuuhuoneessani juuri nyt (nauraa) . Ainoa aika yksin olen silloin, kun he ovat koulussa - se on hetki, jolloin yritän saada aikaan mahdollisimman paljon. Hiipin 20 minuutissa päästäkseni kuntosalille tai 20 minuutissa kävelemään ja vain hengittämään. Olen onnekas, että en vain asu lähellä perhe , mutta minulla on myös apua.

Tällä hetkellä olen todella keskittynyt pitämään yksin aikaa jokaisen lapsen kanssa, koska sitä on yhä vaikeampi tehdä, kun meillä on ollut enemmän lapsia. Se voi olla ruoanlaitto yhdessä. Se voi olla kirjan lukeminen. Se voi tehdä taideprojektia. Se voi olla vain hengailla yhdessä. Juuri nuo hetket tiedän luovan muistoja, joista lapseni pitävät kiinni.

Terve nytKärki

Saatuaan lapset syömään terveellisesti:

Jos lapsillani olisi tapa, he söivät pizzaa ja ranskalaisia ​​perunoita ja voiriisiä joka ikinen päivä. Mutta mieheni ja minä yritämme näyttää hyvää esimerkkiä osoittamalla, että on aikuisten asia kokeilla uusia asioita. Tätä varten nyrkkisääntönämme on, että suuret lapset kokeilevat kaikkea kerran.

Yritän palvella suurinta osaa perheen tyylistä. Lapset nauttivat suurimmaksi osaksi mahdollisuudesta tuntea olevansa heidän vastuullaan. Joten ne, jotka ovat riittävän suuria tekemään niin, annan heidän palvella omalla lautasellaan, [mukaan lukien] haluamansa annokset jokaisesta asiasta. Heidän on kokeiltava yksi purenta kaikesta, mitä laitan pöydälle. Ja sen lisäksi en pakota heitä. Voi kestää 20 kertaa, ennen kuin lapset kehittävät maun uudelle ruoalle. Joten en lannistu, jos ensimmäiset 15 kertaa he haluavat yhden pureman ja eivät todellakaan nauti siitä.

Hänen terveelliset swapit:

Panen jauhetun pellavan ja mantelijauhon heidän kanan sormiinsa ja teemme bataattiperunoita tavallisten perunoiden sijaan. Hiipin soseutettuja vihanneksia juustollisiin makaroniruokiinsa paljon aikaa, teemme paljon muffineja. Teen kuin banaani kurpitsa muffinssi. Ja heidän pannukakkuihinsa laitan usein jauhettuja pellavansiemeniä, chia-siemeniä ja jauhettua kauraa. Pystyin todella järkyttävästi saamaan heidät juomaan vihreitä smoothieita pitkään. Kutsuimme niitä Grinch-smoothieiksi ja Monster-smoothieiksi. Nyt he päättivät, etteivät he ole heitä varten. Vannon, että heistä olisi tullut verikoiria. He voivat haistaa pinaatin tuloa!

Emme menetä identiteettiä kokopäiväisenä työskentelevänä äitinä:

1000%. Meikkien meikki on varmasti iso osa sitä, että haluaa tehdä pieniä asioita, jotka saavat minut tuntemaan olonsa hereillä ja kauneimmaksi. Ja se tuntuu minulle taiteelliselta ja rakastan sitä. Joten se tekee ihonhoitorutiiniani, hiushoitoa, meikkiäni. Nämä ovat pieniä glam-hetkiä, joita yritän pitää päivittäin ja jotka ovat mielestäni todella voimakkaita.

Marie Kondo’ingilla minuaikana:

Yksi asioista, joita yritän tehdä vuonna 2020, on olla järjestetty Niin paljon kuin pystyn. Luulen, että pienet asiat kasvavat huonoon ja hyvään. Joten jos annat kaiken mennä paikkaan, johon se ei kuulu, talo tuntuu vähitellen hajallaan. Se ei kuulosta seksikkäimmältä tekemiseltä 15 minuutin ajan itsellesi, vaan pikemminkin kuin jatkaa sähköpostini ja yrittää saada aikaan pari sähköpostia tuona aikana, mikä joskus saa sinut tuntemaan enemmän stressiä, koska se on jatkuvasti asuttu postilaatikko Vietän 15 minuuttia tekemällä yhden osan huoneestani tai yhden osan lastenhuoneen osasta. Vain sillä ympäristön tyyneydellä on sellainen ero sisäiselle tilallesi, olen huomannut.

Rytmistä teemana vuoteen 2020:

Puhuin hieman Instagramissani vuoden teemoista. Tätini oli sanonut minulle, että hänen vuoden teemansa oli selvä. Hänellä on joukko omia lapsia. Hänen aiheensa oli löytää pieniä tapoja, joko taidekursseja, käydä elokuvassa tai nähdä näytelmä - tekemällä pieniä asioita, jotka hänen mielestään saivat hänet löytämään identiteettinsä uudelleen ja herättämään uudelleen jotkut intohimoistaan, joita hänellä on. Luulin, että se oli niin siisti idea saada tämä yksi vuoden teema. Joten olen ajatellut paljon siitä, mikä minun olisi. Ja se on mielestäni rytmi.

Se on sen tunnustaminen, että ihmiset ovat onnellisimpia, kun heillä on ennustettavuus - kun heillä on järjestys ja rutiininomaisuus. Ja huomaat, että jopa tulossa lomista, jotka ovat niin hauskoja. Vesimies minussa rakastaa, että uutuus ja uudet asiat tapahtuvat koko ajan. Mutta tulet ulos kahdesta viikosta, jolloin lapsilla ei ole rakenteita, kaikki ovat perheen kanssa koko ajan ja vain hauskaa ja olet valmis pääsemään taas rytmiin. Joten minun teemani vuodelle on ruokkia tätä rytmiä, sanoa ei asioille, ottaa tarvitsemani aika takaisin, tunnistaa, että tekemällä kaikki, mitä teen sataprosenttisesti, tarkoittaa, että en tee 100% kaikesta. Mielestäni tämä on todella tärkeä ero kiireisille vanhemmille ja yleensä onnellisille ihmisille.

Isä, tohtori Oz, antaa hänelle aina neuvoja:

Se tulee melko luonnollisesti (nauraa) . Koska hän oppii aina ja on niin luonnollinen opettaja. Hän haluaa jakaa kaiken. En tiedä mitä tekisin ilman päivystävää lääkäriä, koska olen tottunut siihen. Molemmat isoisäni ovat lääkäreitä, isäni, setäni. Joten kaikki saa puhelun. Voi hän heittää ylös. Hän haluaa makaamaan. Mikä se on, se saa puhelun. Ja onneksi hän punnitsee aina mielellään. Nähdään vanhempani paljon. Enkä muista, milloin olin, OK, lopeta jakaminen kanssani. Oli aika, jolloin ajattelin olevani lääkäri, joten minusta tuntuu niin paljon kuin voin oppia ilman, että minun olisi pitänyt käydä lääketieteellisessä koulussa, sitä parempi.

Hulluimmista neuvoista, joita hänen isänsä on koskaan antanut hänelle:

Aiemmin isäni uskoi aina, että kun olit sairas, sinun pitäisi mennä ulos ja hikoilla. Hän oli kuin: Kehosi taistelee sitä vastaan ​​yksin. Mene sinne, hanki raitista ilmaa, nosta kuumeesi, jos kuumeesi on hyvä, se tarkoittaa, että se taistelee infektiota vastaan ​​ja sinä olet kunnossa. Missä luulen, nyt on aikoja, jolloin minusta tuntuu, että meidän pitäisi ehkä puuttua asiaan täällä. (nauraa)

Paras vanhemmuusneuvonta, jonka hän on oppinut häneltä:

Hän sanoi: Stressi ei vain tee sinulle mitään hyvää, se riistää kokemuksen ilon. Ja se on erittäin haitallista terveydellesi. Joten niin paljon kuin voit, tunnista, että lapset ovat joustavia ja teet hyvää työtä. Välität heistä niin paljon ja siksi se tuntuu stressaavalta, mutta voit levätä helposti ja tietää, että tärkeintä on todella se, miten sinä saat lapsesi tuntemaan. Se on aina tarttunut minuun. Monet meistä eivät saa koko ajan sitä, mitä rakastaisimme lastemme kanssa, mutta aika, jonka olemme heidän kanssaan, saamaan heidät tuntemaan itsensä arvostetuiksi ja rakastetuiksi ja vaalia, se on tunne, joka kestää heitä koko elämänsä ajan. Joten niin paljon kuin pystyn, yritän varmistaa, että lapsillani ja minulla on paljon hauskaa. Olen aina lattialla heidän kanssaan. Pelaamme aina. Tämä äitini tunne rakastaa meitä. Äitini pitää hauskaa kanssamme. Sitä haluan lasteni tuntevan.

Torjutaan väistämätöntä stressiä, kun se takaa ruman pään:

Se on hankalaa. Toivon, että saisin täydellisen vastauksen. Juuri nyt minulle se on kuntosali. Vauvani täytti juuri viisi kuukautta. Taistelen itseni aina mennäkseni. Mutta kun menen, tunnen sen serotoniinin käynnissä , Tunnen onnellisten hormonien olevan käynnissä. Tunnen olevani vakiintunut ja tein jotain todella hyvää itselleni. Se lievittää paljon stressiä. Kun meillä on siihen aikaa, John ja minä menemme treffeille. Minulle on todella tärkeää tuntea, että saan olla mieheni tyttöystävä ja hänen vaimonsa ja että minulla on yksin aikaa ja että saan olla aikuisia yhdessä. Se on todella tärkeää, ja mielestäni se lievittää stressiä. Ja soittamalla tyttöystävälle puhelimitse tai soittamalla äidilleni, joka on luultavasti henkilö, jolle soitin eniten. Nämä ovat suurimpia stressin lievittimiäni.

Toinen asia, jota yritän tehdä enemmän, on päiväkirjaan kirjoittaminen. Minusta tuntuu, että siitä puhutaan jatkuvasti ja se kuulostaa niin hokeyliselta. Fyysisesti kirjoittamalla kädellä, ei tietokoneella, on jotain niin todellista. Kirjoittamalla fyysisesti kädellä paperille, anna hetkeksi aivojen alkaessa ajatuksesi vuotaa sinusta viideksi minuutiksi. Ja lopeta se kohdalla Mikä on tänään tavoitteesi? Mikä olisi menestys tai voitto sinulle tänään? Keskitymme ajatukseen Mikä on voitto minulle? jokainen päivä lievittää paljon stressiä painostuksesta, joka minulla on edessäni istuvasta loputtomasta tehtäväluettelosta.

Katso lisää stressiä aiheuttavia vinkkejä Parade's Year of You -haasteessa.