Suojaa peepereitä tällä silmiinpistävällä huijauskana-kana-keisarisalaatilla
Selvitä Enkeli
(Alison Ashton)
Värikäs, rapea ja nopeasti valmistettava Cheater Chicken Caesar -salaatti on täynnä ainesosia, jotka ovat hyviä sinulle, etenkin ahkille silmillesi. Toinen terveydellinen hyöty: Huijaamme vähän ja käytämme majoneesia perinteisen raakamunan sijasta kermaisessa kastikkeessa.
Oranssit hedelmät ja vihannekset, kuten porkkanat, sisältävät runsaasti A-vitamiini ravitsemaan verkkokalvojasi. Romainisalaatti ja muut lehtivihreät tuottavat luteiinia ja zeaksantiinia, antioksidantteja, jotka auttavat pitämään makulasi terveinä. Avokado ja mantelit ovat täynnä silmäystävällisiä E-vitamiinia, luteiinia ja zeaksantiinia. Kana sisältää runsaasti sinkkiä, mineraalia, joka auttaa myös pitämään verkkokalvosi kärjessä.
Aiheeseen liittyvät: Alison Ashtonin Super Vihreät ja jyvät paahdettua lohta
Pop Kitchen -uutiskirje
Herkullisia reseptejä, käteviä keittiövinkkejä ja muuta toimitetaan postilaatikkosi sähköpostiosoitteeseen Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.Huijari kana Caesar-salaatti
TekijäArvioi se:
Ainekset
- kaksiviipaleet hapanleipää
- 4 rklekstra-neitsytoliiviöljy, jaettu
- Suolaa ja tuoretta jauhettua mustapippuria maun mukaan
- 2 rklmajoneesi
- 1 rklraastettua Parmigiano-Reggiano-juustoa
- 1 tlDijonin sinappi
- & frac12; tlWorcesterkastike
- 1 neilikkaraastettu valkosipuli
- 1sitruuna, jaettu
- 1iso porkkana, kuorittu
- 1iso romanisalaatti, pesty ja revitty puremakokoisiksi paloiksi
- 2 kuppiasilputtu tai karkeasti hienonnettu keitetty kana
- 1avokado, viipaloitu
- & frac14; kuppihienonnettu savustettu tai paahdettu manteli
Avainsanat
Ohjeet
Kuumenna uuni 350 ° F: seen.
Leikkaa kuori leivästä; hävitä. Repäise leipä puremakokoisiksi paloiksi. Heitä suuressa kulhossa leipää 1 rkl öljyä, suolaa ja pippuria. Levitä leipää yhtenä kerroksena levypannulle (säästää kulhoa). Paista 9–10 minuuttia tai kunnes paahdettu; syrjään.
Vatkaa samassa kulhossa jäljellä olevat 3 rkl öljyä, majoneesia, juustoa, sinappia, Worcestershireä, valkosipulia, & frac12; sitruuna, suola ja pippuri. Aja vihannesten kuorimalla porkkana kiharoiksi. Lisää kulhoon porkkanaa, salaattia, kanaa ja paahdettua leipää; heittää takkiin. Jaa 4 lautasen tai kulhon kesken. Yläosa tasaisesti avokadolla ja manteleilla. Tarjoile jäljellä olevan & frac12; sitruuna leikataan kiiloiksi.
Keittiön laskuri
Tarjoilee 4–6.
Pop Kitchen -uutiskirje
Herkullisia reseptejä, käteviä keittiövinkkejä ja muuta toimitetaan postilaatikkosi sähköpostiosoitteeseen Kiitos ilmoittautumisesta! Tarkista sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.