Mayim Bialik jakaa salaisuutensa, kun tarvitset nollauksen

Se voi vain kääntää maailmasi ylösalaisin.

• Tekijä: Devon eteenpäin
• Päivitetty päivämäärä:

Aina silloin tällöin me kaikki tarvitsemme tauon. Tähän sisältyy näyttelijä ja juontaja Mayim Bialik , kenestä saatat tunnistaa Vaara! ja Soita minulle Kat .

Onneksi hänellä on varma tapa 'resetoida' itsesi, ja se on yhtä helppoa kuin istua alas – vaikkakin epätavallisella tavalla.

Uudessa Instagramissa jaetussa videossa Bialik jakaa salaisuutensa palautumiseen ja stressitauon ottamiseen.

Bialik esitteli videon sanomalla: 'Jos tunnet olosi stressaantuneeksi ja tarvitset jonkinlaisen nollauksen, tässä on mitä ehdotan. Valmiina? Nouse lattialle, tästä mennään.'

Sitten hän kuvaili fyysistä aktiivisuutta esitellessään: 'Istut minkä tahansa tällaisen seinän vieressä, makaat, käännyt ympäri ja nostat jalat ylös. Tämä saa veren virtaamaan näihin osiin', elehtien. ylävartaloonsa ja päähänsä.

Se on pieni, mutta hyödyllinen vinkki, jota Bialik käyttää rentoutumiseen, ja toivottavasti siitä voi olla hyötyä myös muille.

Jakaessaan videon Instagramissa, Bialik kirjoitti julkaisun tekstiksi: 'Kuka muu tarvitsee nollauksen silloin tällöin? Tämä on helppo käänteinen asentoni 🙃 teen, kun aloin stressaantua ja minun täytyy hengittää. ❤️ .'

Näyttää siltä, ​​että monet ihmiset käyttävät jo käänteistä asentoa ja pitävät sitä hyödyllisenä, ja yksi henkilö kommentoi: 'Itse asiassa tummuin toissapäivänä ja tämä toimi todella.'

Toinen henkilö sanoi: 'Se tekee hyvää myös ruoansulatukselle! Tämä on minun meditaatioasentoni! ❤️😊.' Monet muut kommentit olivat yhtä tukevia ja rohkaisevia.

Pari julkkista kommentoi myös Bialikin viestiä, mukaan lukien Jessica Alba , joka jätti pari emojia, '🙌❤️' ja Alyson Stoner , joka kirjoitti: 'Rakastamme nähdä nämä somaattiset/fysiologiset palautukset 😍.'

Lisää uutisia:

• Julia Roberts sanoo, että hänen uransa ei ole ainoa unelma, jonka hän oli toteuttanut
• Oprah pursuaa puutarhansa yli uudessa Instagram-videossa
• Mayim Bialik pitää asiat tosissaan valmistautuessaan lomaillalliseen

---