Hoidon kustannukset: Uudet tilastot osoittavat, kuinka hoito todella vaikuttaa mielenterveyteen

Omaishoitajat kantavat raskaan henkisen taakan.

• Tekijä: Lisa Delaney
• Päivitetty päivämäärä:

marraskuu ei ole vain kuukausi täynnä lomasuunnittelua, ostoksia, sisustamista ja ruoanlaittoa. On aika perhe ja ystävät – kokoontumisesta yhteen ja vaaliaksemme siteitä, jotka pitävät meidät yhteydessä. Joten on sopivaa, että marraskuu on myös silloin, kun juhlimme kansallista omaishoitajien kuukautta kunnioittaaksemme yli 50 miljoonan omaishoitajan panoksia kaikkialla Yhdysvalloissa ja lisätäksemme tietoisuutta heidän kohtaamistaan ​​haasteista.

Kyselyn tilastot juuri julkaistu kirjoittaja Paraati ja Cleveland Clinic korostavat yhtä suurimmista omaishoitajien yhteisistä haasteista: läheisestä huolehtiminen heikentää heidän mielenterveytensä.

2 012 yli 18-vuotiaan amerikkalaisen aikuisen kansallisen kyselyn tiedot osoittavat, että omaishoitajat kärsivät ahdistusta ja masennus korkeammalla hinnalla kuin omaishoitamattomat. Vuonna Toukokuun 2019 kysely 36 % omaishoitajista kertoi kärsivänsä masennuksesta/ahdistuneisuudesta, mikä on 114 % korkeampi kuin muiden kuin omaishoitajien ilmoittama luku.

Lisäksi 60 prosenttia omaishoitajista sanoi olevansa ahdistuneita vähintään kerran viikossa, verrattuna vain 39 prosenttiin ei-hoitajista, ja omaishoitajat kokevat ahdistusta päivittäin 90 prosenttia todennäköisemmin kuin ei-hoitajat.

Aiheeseen liittyvä: 7 askelta, jotka auttavat sinua valmistautumaan omaishoitajaksi

'Tilastoa tarkasteltaessa monet omaishoitajamme saattavat edelleen olla töissä tai hoitaa pieniä lapsia, kun he hoitavat ikääntyvää vanhempaa', sanoo Lucille Carriere, tohtori , kliinisen terveyspsykologi ja Angie Ruvon valtuutettu hoitotuoli Cleveland Clinicin Lou Ruvo Center for Brain Healthissa. 'Joten heille emotionaalisesti, fyysisesti [ja] taloudellisesti kohdistuvat vaatimukset auttavat meitä ymmärtämään, missä voi olla todella haastavaa ottaa se aika pois ja huolehtia omista henkilökohtaisista tarpeistaan.'

Todellakin, Paraati /Cleveland Clinic Healthy Now Survey osoitti myös, että vaikka 70 % omaishoitajista myönsi tarvitsevansa säännöllisiä mielenterveys/emotionaalisia taukoja (verrattuna vain 50 %:iin ei-hoitajista), 56 % myönsi, että he ottavat vapaapäivän velvollisuuksistaan ​​(esim. perhe, työ jne.) on heille epärealistinen.

Aiheeseen liittyvä: Tärkeimmät ominaisuudet omaishoitajalta

Carriere ehdottaa, että jopa lyhyiden levähdyshetkien priorisointi voi auttaa hoitajia tuntemaan olonsa virkeäksi ja välttämään uupumusta. 'Itsehoito voi kestää vain viisi minuuttia', hän sanoo. 'Joten, jos se on viiden minuutin kävelymatka, astua ulos tekemään hengitysharjoituksia, jos kestää hetken päiväkirjan kirjoittamiseen tai soittamiseen tai tekstaamiseen ystävälle, esimerkiksi ne kaikki voivat olla todella merkityksellisiä kyseiselle henkilölle hoitaja .”

Aiheeseen liittyvä: 50 lainausta perheestä, jotka auttavat sinua selviytymään vaikeista päivistä

Carriere ehdottaa, että jopa lyhyiden levähdyshetkien priorisointi voi auttaa hoitajia tuntemaan olonsa virkeäksi ja välttämään uupumusta. 'Itsehoito voi kestää vain viisi minuuttia', hän sanoo. 'Joten, jos se on viiden minuutin kävelymatka, astua ulos tekemään hengitysharjoituksia, jos kestää hetken päiväkirjan kirjoittamiseen tai soittamiseen tai tekstaamiseen ystävälle, Nämä kaikki voivat esimerkiksi olla todella merkityksellisiä yksittäiselle hoitajalle.'

Hän lisää, että ehdottaa jotain erityistä – kuten viikoittaisten ruokaostojen hoitamista tai vuoroa, jotta hoitaja voi mennä kävelylle tai jopa ottaa päiväunet – voi olla tehokkaampaa kuin yleisempi avun tarjous, hän lisää. 'Kuulemme usein omaishoitajilta, että apua on vaikea pyytää, joten jos tämä toinen henkilö voi tehdä ehdotuksia tai suosituksia siitä, miten hän voi tarjota tukea, se voi helpottaa heidän avautumistaan ​​ja ottamaan sinuun yhteyttä. tarjous.'

Seuraava: 8 Tech Products Cargivers vannovat

---