'Olin kaukohoitaja 28-vuotiaana – tässä on 7 askelta valmistautua omaan hoitomatkaasi'

Hoitotyö on vakavaa työtä riippumatta siitä, kuinka lähellä läheistäsi asut. Tässä on mitä pitää muistaa matkallasi.

• Tekijä: Laura Smothers-Chu, CSA, CDP
• Päivitetty päivämäärä:

Jos pandemia on opettanut meille jotain, se on sitä elämää on kallisarvoinen, ja meillä ei ehkä ole niin paljon aikaa rakkaamme kanssa perhe jäseniä kuten ajattelimme. Vaikka olemme toistaiseksi olleet onnekkaita selviytymään COVIDista vahingoittumattomina, on olemassa todellisuutta, jota emme halua ajatella: Tutkijat havaitsevat, että vanhemmillamme on mahdollisuus kärsiä muistin menetyksestä ja/tai kroonisesta sairaudesta. lisääntyy vanhetessaan.

Myös genetiikalla voi olla roolinsa. Esiintyykö perheessäsi dementiaa, syöpää, sydänsairautta, aivohalvausta, diabetesta tai muuta kroonista sairautta/sairautta? Jos kyllä, olet todennäköisesti ymmärtänyt, kuinka tärkeää on valmistautua käytännöllisesti ja henkisesti huolehtimaan iäkkäistä vanhemmistasi.

Mutta odota hetki.

Ennen kuin tunnet olosi ylivoimaiseksi aloittaessasi tämän prosessin, ole varma, että valmistautuminen voi todellakin lievittää stressiä! Itse asiassa jo sen pohtiminen, mitä haluat hoidosta (ei vain sitä, mitä tunnet velvollisuudeksesi tehdä), palata takaisin nähdäksesi kroonisen sairauden kokonaiskuvan ja tulevaisuuden suunnittelu ovat kaikki tapoja, joilla voimme ennakoivasti. selviytyä väistämättömien muutosten kanssa, joita aika tuo mukanaan.

Aiheeseen liittyvä: Onnellisimmat omaishoitajat vannovat näiden 15 tapaan

Luota minuun, tiedän tämän kokemuksesta.

Hoitomatkani alkoi, kun olin 28-vuotias. Olin nuori tähtinäköinen ammattilainen, jolla oli kokopäivätyö Washington DC:ssä. Asuin tuntien päässä vanhemmistani, kun huomasimme käsittämättömän: isällä oli lievä kognitiivinen vajaatoiminta, joka meidän tapauksessamme johti dementiaan. Ja en ollut valmis. En ollut valmis siirtymään vanhempieni 'huolehtimisesta' auttamaan äitiäni huolehtimaan isästäni. Nyt, kymmenen vuotta myöhemmin, kerron, mitä olen oppinut hoidosta, koska haluan sinun olevan valmis.

Alla olen koonnut tärkeimmät ensimmäiset askeleet, kun aloitat tai jatkat hoitomatkaasi – joitain askelia tein elämässäni ja toiset toive Olin ottanut. Tavoitteeni jakamisella on säästää sinua kokemastani stressistä.

7 vaihetta valmistautuaksesi hoitomatkallesi

Kaikki alla olevat vaiheet ovat suoritettavissa kenelle tahansa riippumatta siitä, kuinka lähellä tai kaukana asut vanhempistasi.

Vaihe 1: Tiedä, ettei ole yhtä tapaa olla a hoitaja .

Voit tarjota käytännön hoitoa sairastuneen kanssa asuessasi tai voit auttaa etäältä. Muista, että kaikki apu on pätevää ja tärkeää asuinpaikastasi riippumatta.

Vaihe 2: Opi kaikki mitä voit kroonisesta sairaudesta/tilasta ja oireista, joita vanhempasi tällä hetkellä kokee.

Haluat etsiä yleisiä oireita ja tutkia, mitä odottaa sairaudelta tai tilalta tulevaisuudessa, jos se tiedetään. Millaista hoitoa yleensä tarvitaan alussa, keskellä ja lopussa? Tämä kulissien takana oleva työ auttaa sinua kehittämään empatiaa ja ymmärrystä vanhempiasi kohtaan, ja sen avulla voit luoda puitteet sille, mitä odottaa pitkällä aikavälillä. Tämä viitekehys voi auttaa sinua laatimaan tulevaisuuden suunnitelman sekä vanhempiesi terveydelle, asumiselle, testamentille että taloudelle heidän tarpeidensa ja arvojensa perusteella.

Aiheeseen liittyvä: Bruce Willisin vaimo Emma Heming paljastaa, että perhehuolto vaikutti hänen mielenterveyteensä

Vaihe 3: Mieti vanhempiesi tarpeita ja sitä, mitä voit realistisesti tarjota.

Vaikka vain toisella vanhemmistasi olisi krooninen sairaus tai sairaus, molemmat vanhempasi tarvitsevat apua – nyt ja tulevaisuudessa. Aloita uusi sivu päiväkirjassasi tai Google-dokumentissa (tarvitset näitä vastauksia seuraaviin vaiheisiin) ja kysy itseltäsi:

• Miltä haluan tämän hoitomatkan näyttävän minulle, ja mitkä ovat vanhempieni tarpeet parhaan elämänlaadun saavuttamiseksi? Haluavatko he esimerkiksi minun olevan fyysisesti läsnä heidän kanssaan koko ajan, vai ovatko he kunnossa, että käyn kerran viikossa? Haluavatko he asua kotonaan mahdollisimman pitkään vai harkitsevatko he muuttoa?
• Sen perusteella, mitä heidän tarpeitaan luulen olevan ja tulee olemaan, missä voin auttaa?
• Mitä minulla voi olla heidän tarpeidensa ja elämänvastuuteni perusteella (esimerkiksi taloudellista apua, henkistä tukea, käytännön apua, säännöllistä vierailua jne.)?

Aiheeseen liittyvä: 8 Tech Products -hoitajaa vannovat tekemään työnsä hyvin

Vaihe 4: Kysy itseltäsi: Haluanko olla omaishoitaja?

Nyt kun sinulla on käsitys siitä, mitä odottaa tämän sairauden suhteen tulevaisuudessa, ja olet miettinyt, mitä vanhempasi tarvitsevat ja mitä apua voit tarjota, pohdi syvästi tätä kysymystä omaishoitajana olemisesta. Sitten, jos haluat olla omaishoitaja, kysy itseltäsi:

• Millainen hoitaja haluan olla? (esim. käytännönläheinen, pitkän matkan jne.)
• Haluanko olla omaishoitaja, koska uskon roolin täyttävän, vai siksi, että tunnen olevani velvollinen?
• Mitkä asiat voisivat kiinnostaa minua omaishoitajana?
• Mitkä asiat olisivat minulle vähemmän nautittavia?
• Miten omaishoitajan roolini vaikuttaisi muuhun perheeseeni (puoliso, lapset, sisarukset jne.)?

Saatat tuntea houkutusta jättää kysymättä itseltäsi näitä kysymyksiä, mutta tämä on luultavasti tärkein vaihe tässä luettelossa. Miksi? Koska hoito tutkimusta osoittaa edelleen, että on tärkeää, että valitset hoitajan. Valinta antaa sen olla sinun päätöksesi ja sinun hallinnassasi – ei työ, johon sinun on pakko tehdä. Mitä enemmän sinusta tuntuu, että olet valinnut omaishoitajan roolisi, asettanut rajoja sille, mitä voit tarjota, ja listannut syitä, miksi haluat olla omaishoitaja, sitä vähemmän stressiä tunnet koko matkasi ajan. Muista myös tallentaa vastauksesi näihin kysymyksiin, jotta voit tarkastella niitä erityisen haastavana päivänä.

Vaihe 5: Etsi ja hyväksy yhteisön tuki

Yhteiskunta opettaa meille, että meidän on tehtävä kaikki täydellisesti itse, eikä tarvitse pyytää apua. No, olen täällä kertomassa teille, että se on täysin epärealistista.

Voi olla uskomattoman yksinäistä olla omaishoitaja, varsinkin ilman tukea. Se ei myöskään ole kestävää. Hyvä uutinen on, että yhteisön tukea voi tulla monista eri paikoista: naapureista, ystävistä, perheestä, sosiaalisista ohjelmista paikallisen ikääntymisviraston kautta, tukiryhmistä ja uskonnollisista tai henkisistä ryhmistä. Nyt enemmän kuin koskaan voit löytää kroonisille sairauksille omistettuja tukiryhmiä (henkilökohtaisesti tai verkossa) ja omaishoitajien sosiaalisen median yhteisöjä.

Kun arvioit, kuinka ympärilläsi oleva yhteisö voi auttaa, Dana Hutson , Cancer Championsin perustaja ja potilaan puolestapuhuja, antaa erinomaisen suosituksen. Hän ehdottaa ystävien ja perheen kartoittamista heidän perusteella lahjat ja kykyjä”, ja sitten myötätuntoisesti pyytäen heidän apuaan noiden vahvuuksien perusteella. Pidän tästä harkitusta ja positiivisesta lähestymistavasta avun pyytämiseen.

Vaihe 6: Ota yhteyttä vanhempiisi, perheenjäseniisi ja ystäviisi

Nyt kun olet tehnyt todella tärkeän pohjatyön ymmärtääksesi kroonista sairautta/tilaa, mitä vanhempasi saattavat kokea, mitä olet valmis tekemään omaishoitajana, mihin et pysty ja kuka ympärilläsi voi auttaa , on aika koota perhe keskustelemaan siitä, miten edetä. Vaikka sinulla on nyt muistiinpanoja tilanteen tulkinnastasi, on tärkeää pysyä avoimena tässä keskustelussa ja kuunnella syvästi vanhempiasi.

Ota vanhemmiltasi selvää, mitä he tarvitsevat nyt, ja ketkä sisaruksistasi tai perheenjäsenistäsi voivat auttaa sen järjestämisessä – voi olla hyödyllistä puhua näiden sisarusten tai perheenjäsenten kanssa ennen suurta perheen keskustelua. Vaiheessa viisi tekemäsi luettelo on todella hyödyllinen tässä esikeskustelussa. Jos huomaat, etteivät vanhempasi tarvitse apua juuri nyt, pidä muistiinpanojasi ja pidä yhteyttä perheenjäseniin ja ystäviin. Kun kriisi tapahtuu tulevaisuudessa ja vanhempasi tarvitsevat apua, olet valmis ratkaisuihin.

Vaihe 7: Hae ja hyväksy ammatillinen tuki.

Olen käynyt tässä vaiheessa seitsemän vuoden hoitomatkan, ja kerron sinulle ensimmäisenä: perheen, ystävien ja naapureiden yhteisön tuki on erinomaista, mutta se ei riitä.

Tarvitset ammattilaisia, jotka todella ymmärtävät, mitä koet ja jotka ovat työskennelleet asiakkaiden kanssa kuten sinä. Tarvitset henkistä tukea terapeutin, sertifioidun oppaan tai valmentajan muodossa, joka on erikoistunut krooniseen sairauteen tai tilaan, joka auttaa sinua selviytymään odottamattomien esteiden läpi, Aging Life Care -ammattilaista, tulevaa käytännön apua kotihoitotoimistolta. ja muut ammattilaiset, jotka voivat helpottaa tätä matkaa sinulle ja perheellesi.

Seuraava: 12 kirjaa ja elokuvia omaishoitajille

Lähteet

• Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset, ' Krooniset sairaudet ja kognitiivinen heikkeneminen ”
• National Library of Medicine Study, ' Huollettavien vanhusten omaishoitajien selviytymisstrategiat ja elämänlaatu .'
• National Library of Medicine Study, ' Valinnan puute hoitopäätöksessä ja omaishoitajan stressiriski .”
• Dana Hutson , Cancer Champions, LLC:n perustaja ja potilaan asianajaja.

---