Avatar ja Avengers: Endgame-tähti Zoe Saldana terveellisen ruoan tärkeydestä kasvatettaessa kolmea poikaa

Zoe Saldana tähtiä kahdessa kaikkien aikojen suurimmasta Hollywood-kassaelokuvasta - Kostajat: Loppupeli ja hahmo - mutta hänen mielestään palkitsevin ja haastavin rooli on äidillä kaksospoikiin Cy ja Bowie , 4 ja poika Zen , 2 aviomiehen kanssa Marco Perego-Saldana . Ja suuri osa haastetta on saada pojat syömään terveellisesti.

Kun sinulla on aktiivisia lapsia ja he ovat erityisen kiinnostuneita siitä, mitä syövät, kutsumme itseämme taikureiksi, Saldana kertoo Parade.com-palvelulle tässä ylellisessä haastattelussa. Täytämme vihanneksia lihapihvit. Sekoitamme brasilialaista pähkinää banaaniin ja pinaattia smoothieen. Teemme mitä voimme.

Saldana palasi äskettäin Pariisista, jossa hän ja Perego hemmottelivat herkullista ranskalaista ruokaa, mutta nyt kun he ovat palanneet, hän pyrkii palaamaan normaaliin rutiiniinsa, koska hän uskoo, kun syöt paremmin, voit paremmin.

Ja naisena, jonka on täytynyt kouluttaa intensiivisesti toimintarooleistaan, hän tietää mitä puhuu.

Syön paljon enemmän kun treenaan, hän sanoo. Rakastan treenaamista, koska se antaa minulle mahdollisuuden huijata useammin. Aineenvaihduntani kiihtyy todella, todella nopeasti ja koska vahvistan kehoni, tunnen itseni terveemmäksi. Minun ei tarvitse luottaa kofeiiniin tai ylimääräiseen lasilliseen viiniä illalla stressin lieventämiseksi. Kehoni on uupunut omasta energian loppumisestaan, mutta myös minä teen luonnollisia endorfiineja. Se puhdistaa mieleni myös kun harjoittelen.

Zoe Saldana

Onko äidiksi tuleminen tietoinen terveellisestä ruokavaliosta?

Asun tämän puolesta. Tästä puhun, kun en ole töissä ja kun olen töissä. Mieheni ja minä olemme jatkuvasti lähetystyössä yrittäen jäljitellä sitä, miten kasvoimme lapsena. Mieheni varttui Italiassa Milanon laitamilla, ja minä vartuin osittain New Yorkissa ja sitten Karibian / Dominikaanisessa tasavallassa, ja seitsemän vuotta, jonka olin siellä, oli pohjimmiltaan maatilalta ruokaan: kauran rikkaus maitoa, joka on valmistettu tyhjästä, tai kananjalustalta otettuja munia.

Se oli aivan erilaista, ja yritän jatkuvasti jahtaa sitä ja antaa lapsilleni sen kokemuksen, koska rakastin sitä ja se ruokki minua todella hyvin. Joten kun mieheni ja minä törmäämme tuotteisiin, jotka mielestämme ovat sopusoinnussa tavoitteidemme kanssa antaa lapsillemme parasta, mitä voimme siellä saada, olemme siitä vilpittömät.

Tämä tilaisuus tuli minulle tekemään yhteistyötä Planet Oat Oatmilkin kanssa ja kokeilin sitä. Pidin tästä maidosta siitä, että se on rikas ja kermainen. Lisäksi se on hyvin monipuolinen maito. Sinun ei tarvitse käyttää sitä vain aamiaiseksi. Tiedätkö kuinka joskus, kun kypsennät punaista kastiketta, tarvitset maitotuotteen tai maidon kosketuksen pehmentääksesi hieman happamuutta? Voit käyttää tätä.

Pientä aikaa, joka minulla on kotona, enkä toimi, yritän tehdä asiat tyhjästä. Jos minulla on yksi esine, jota minun ei tarvitse tehdä itsestäni tyhjästä, voin vain mennä markkinoille ja ostaa, ja se on hyvä eikä siinä ole lainkaan lisäaineita. Voit mennä, voin luottaa sinun ruokkimaan lapsiani. Mielestäni se on erittäin, erittäin tärkeää ja vahvistaa yrityksiä, jotka tekevät niin, minäkin pidän tärkeänä kuluttajina.

Mikä muu terveelliset ruoat sisällytätkö aina ruokavalioosi?

Paljon jyviä ja jos en voi syödä niitä, sekoitan ne. Olen hyvin makrobioottinen. Uskon myös paljon poikani luuliemiä. Joten kaikki, mitä sen vähentämisen jälkeen antaa heille erittäin rikkaalle ja terveelliselle ravinnolle, olen kaikki sitä varten.

Mitä muita asioita löydämme aina jääkaapistasi?

Parmesanjuustoa, kookosvettä. Löydät paljon vettä. Löydät paljon vihanneksia. Löydät paljon hedelmiä. Löydät jäänteitä edellisenä iltana, kun rypyn munassa ja annan sen heille aamiaiseksi.

Zoe Saldana

Niin terveellistä kuin syöt, onko sinulla huijauspäivää ja jos teet mitä syylliseksi ruoan nautinnoksi?

Vaikka olen syntynyt osavaltioissa ja kasvanut täällä, rakastan Karibian ruokaa. Rakastan vain riisiä, papuja ja muhennoksia. Olen kaiken tämän imevä. Joten kun minulla on huijauspäivä, se on mukavuusruokaa. Olen nyt siellä. Olen siinä vaiheessa, mutta se muuttuu. Se vaihtelee, koska joskus huijauspäivä voi olla kuin, haluan vain syödä todella, todella terveellisesti koko ajan.

En pidä riisiä ja papuja petoksena. Luin, että pavut ovat ruoka, jota jos syöt usein, se pidentää elämää .

Se todella tekee, ja siksi latinot voivat elää kuten 110 tai jotain, kun he asuvat Amerikan ulkopuolella. Mutta kaikki ylimääräinen ei ole sinulle hyvää, joten jos syöt pieniä annoksia siitä, olisi hienoa, mutta jos syöt suuria annoksia siitä, se on erittäin kuitua ja raskasta hiilihydraateissa.

Kaikki Disney-elokuvat, joita emme voi odottaa katsella vuonna 2019

Mainitsit kolme poikasi ja he ovat kaikki todella nuoria, joten mitä teet itsestäsi huolehtimiseksi? Onko jotain, mihin varmista, että sinulla on aikaa?

Mieheni ja minä haluamme olla keittiössä, joten pidämme huolta itsestämme haluamme tehdä asioita yhdessä. Meille tuntuu melkein siltä, ​​että keittiömme on kuin laboratorio ja yritämme jatkuvasti valmistaa ruokia, joita lapsemme pitävät mukavuusruokana, parhaalla ja terveellisimmällä tavalla.

Esimerkiksi on olemassa mac- ja juustoresepti, jonka pystyin tekemään Planet Oat Oatmilkin kanssa. Tuntui hyvältä, koska emme syö mitään oransseja juustoja talossa. Vähitellen meillä on tehtävä tulla yhä enemmän kasviperäisiksi, riippumatta siitä, onko se kokonaan tai vain osittain emme ole varmoja, mutta noudatamme sitä johtoa, että tunnemme paremmin kun teemme ja lapsemme todella paremmin yhtä hyvin.

Neljä itse, teemme teetä. Teemme yhdessä mukavaa kanakeittoa, kun lapset menevät nukkumaan. Mieheni tekee kauniin pastan, jos olisimme erittäin hyviä koko päivän. Tai teemme mukavan kalan parsakaalilla ja se on ainoa aika. Haluamme syödä yhdessä. Odotamme, kunnes kaikki menevät nukkumaan, ja hemmotellaan mukavaa lasillista viiniä, ja mieheni ottaa teetä, ja meillä on mukava, kaunis illallinen. Se on meidän hemmottelu juuri nyt.

Zoe Saldana Neytirinä

Kun harjoittelet hahmo , se oli kuusi kuukautta intensiivistä valmistelua. Teet paljon toimintarooleja, onko sinun aina oltava kunnossa vai pystytkö liukumaan niiden välillä?

Huomaan, että syön paljon enemmän treenatessani, mitä kaipaan. En ole työskennellyt ehkä vuodessa, joten kaipaan sitä todella ja minun on palattava siihen. Se on parempi elämäntapa. Tiedän, että se on paljon työtä, mutta jos et ajattele sitä ja teet sen vain, kaikki, mitä yrität tehdä maltillisesti, koska et toimi, voit itse tehdä enemmän, jos et . Puhun todella terveellisistä asioista, kuten siitä, että syön mitä haluat syödä, mutta en tee mitään laitonta.

Lisäksi Avengers: Loppupeli, animoitu Puuttuva lenkki on teattereissa, mutta se on äänirooli. Halusitko tehdä jotain, koska se on jotain, mitä lapsesi näkevät, vai halusitko tehdä sen, koska äänirooliin ei tarvitse viettää paljon aikaa meikkien ja hiusten suhteen? Sillä hahmo , eikö ole paljon meikkiä sinulle?

Oikeastaan hahmo se on vain 20 minuuttia meikkiä, koska se on liikkeen sieppaus. Se on paras tapa kuvata näyttelijää. Se on vähemmän häiritsevää. Galaksin Vartijat on kuitenkin viisi tuntia meikkiä. Minun täytyy herätä klo 2 tai 3 aamulla, ja se teki minut todella surulliseksi, mutta rakastin sitä. Lopputuote antoi meille Huoltajat , joten olen kuin, se on kaiken arvoista. Sillä Puuttuva lenkki , se oli yhdistelmä. Tykkään kohdistaa itseni hyviin yrityksiin ja hyviin tuotemerkkeihin ja myös jotain, joka vetoaa lasteni, mutta pidän myös siitä, mistä he ovat tekemisissä, ja pidän siitä, että he kieltäytyvät antamasta tämän upean, hämmästyttävän elokuvan muodon kuolla.

Näyttää siltä, ​​että niitä on enemmän hahmo tulevaisuudessa.

Joo. Ammuimme vain kaksi ja kolme ja olemme kesken sen live-toiminta-osan viimeistelyn. Niin, Avatar 2 julkaistaan ​​joulukuussa 2020.