Voiko sinulla olla diabetes etkä tiedä sitä? Näin tiedät

Tässä on diabeteksen ongelma: Useimmat ihmiset eivät ala ajattelemaan sitä ennen kuin he saavat diagnoosin. Ja se on liian myöhäistä, sanoo Judith Fradkin, MD , diabetes, endokrinologia ja aineenvaihduntasairauksien johtaja National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), jaosto National Institutes of Health. 'Tämä on sairaus, joka kehittyy vuosikymmeniä', hän sanoo. Useimmilla ihmisillä on, Fradkin selittää prediabetes pitkään ennen kuin tauti tulee täyteen mittaan, ja silloinkin se etenee vähitellen. Se jättää suuren ikkunan pysähtymiseen, hidastaa tai jopa kääntää sairauden .

Diabetes ilmenee, kun haima ei tuota tarpeeksi insuliinia poistamaan sokeria verenkierrosta (tai tyypin 1 diabeteksen tapauksessa insuliinia ei ollenkaan). Liiallinen verensokeri vaurioittaa verisuonia ja vaikuttaa verenkiertoon, mikä saattaa altistaa sinulle monia vaivoja, sydänkohtauksesta ja aivohalvauksesta sokeuteen, impotenssiin ja hermovaurioihin.

'Huonosti hallittu diabetes on katastrofin resepti, koska kun kehossasi kiertää korkea glukoosi, se todella lyö sinut', sanoo American Diabetes Associationin tiedottaja David Marrero, Indianan Diabetes Translational Research Centerin johtaja. Yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu. 'Mutta hyvin hallinnassa oleva diabetes? Se on tärkein syy mihinkään', sanoo Marrero, jolla itsellään on tyypin 1 diabetes. 'On olemassa paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että jos saat hyvän ja tarkan glukoosihallinnan, voit välttää monia diabeteksen negatiivisia komplikaatioita.'

Joten miten voit selvittää riskisi ja tehdä asialle jotain? Lääkärit selittävät, mitä sinun tarvitsee tietää ja miten arvioida, onko sinulla diabetes .

Ymmärrä riskisi

Kaikki 'kyllä'-vastaukset lisäävät diabeteksen kehittymisen todennäköisyyttä.

• Oletko yli 40-vuotias?
• Oletko ylipainoinen?
• Oletko istuva?
• Onko sinulla perhe diabeetikko jäsen?
• Onko sinulla korkea verenpaine?
• Onko sinulle kehittynyt raskausdiabetes raskauden aikana?

Tee elämäntapatarkastus

Kohtalaiset muutokset voivat vähentää diabeteksen riskiä 58-71 prosenttia, Marrero sanoo.

Aiheeseen liittyvä: Parhaat sovellukset diabetekselle

Painosi

'Emme puhu palaamisesta tanssimekkokokoonne. Tiedämme nyt, että kun ihmiset menettävät vain 7 prosenttia painostaan ​​tai keskimäärin 12-15 kiloa, heidän
diabeteksen riski laskee noin 60–70 prosenttia”, Marrero sanoo.

Sinun Verenpaine ja kolesteroli

Liian korkea luku lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Sinun unesi

Viimeaikainen tutkimus paljasti yllättävän vahvan yhteys unihäiriön ja diabeteksen riskin välillä . Syy: Luonnollisen uni-herätyssyklin sekoittaminen häiritsee kehon vuorokausikelloa, joka säätelee aineenvaihduntaa, hormonitasoja ja muita tärkeitä biologisia prosesseja. Tämä voi edistää liikalihavuutta ja tyypin 2 diabetesta. Nuku vähintään seitsemästä yhdeksään tuntia yössä ja omaksu tapana mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samaan aikaan joka päivä. (Kyllä, jopa viikonloppuisin!) Jos sinulla on uniapnea, hae apua, jotta saat tarvitsemasi unen.

Aiheeseen liittyvä: Uniaikataulusi korjaaminen

Tiedä kuinka diabetes diagnosoidaan

Diabeteksen varalta on kolme yleistä testiä. Onko sinulla ollut näitä viimeisen vuoden aikana? Jos ei, keskustele lääkärisi kanssa.

Plasman paastoglukoositesti

FPG on yleisin diabeteksen verikoe.

Prediabetes = 100-125 mg/dl

Diabetes = 126 mg/dl tai enemmän

Aiheeseen liittyvä: 22 diabetesta sairastavaa julkkista

Suun glukoositoleranssitesti

OGTT testaa, kuinka kehosi käsittelee sokeria.

Prediabetes = 140-199 mg/dl
Diabetes = 200 mg/dl tai enemmän

A1C testi

Tämä verikoe mittaa keskimääräisen verensokerisi viimeisen kolmen kuukauden ajalta.

Prediabetes = 5,7-6,4 prosenttia
Diabetes = 6,5 prosenttia tai enemmän

Muita merkkejä siitä, että sinulla voi olla diabetes

Keskustelimme yhden maan johtavista diabeteksen asiantuntijoista, tohtori Judith Fradkinin kanssa National Institutes of Healthista, amerikkalaisten kasvavasta vaarasta, jotka eivät tiedä olevansa vaarassa sairastua tyypin 1 tai tyypin 2 diabetekseen.

Miksi oireettomia ihmisiä pitäisi testata?

Tyypin 2 diabetes, yleisin muoto, on yleensä hiljainen sairaus. Jos odotat, kunnes koet oireita, kuten lisääntynyttä janoa tai kipua ja pistelyä jaloissasi, et hyödy toimista, jotka voivat estää komplikaatioita, kuten verkkokalvon muutoksia, jotka silmälääkäri voi havaita.

Kuka on suurimmassa vaarassa?

Tyypin 2 diabetes esiintyy useammin iän myötä, joten kaikki yli 45-vuotiaat tulisi testata. Nuoremmat tulisi testata, jos heillä on suvussa diabetesta tai he kuuluvat rotuun tai etniseen ryhmään, joka on suurentunut riski, mukaan lukien latinalaisamerikkalaiset, intiaanit ja afroamerikkalaiset. Naiset, joilla on aiemmin ollut raskausdiabetes, ovat erittäin suuressa riskissä. Lopuksi liikalihavuus on suuri riskitekijä.

Miksi tyypin 2 diabetes ilmenee niin monilla pienillä lapsilla?

Suurin osa tyypin 2 diabetesta sairastavista nuorista on erittäin ylipainoisia. Mitä pidempään sinulla on diabetes, sitä suurempi on komplikaatioriskisi, joten näille lapsille kehittyy paljon todennäköisemmin mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia.

Onko diabeteksen ja masennus ?

Masennus nostaa kortisolitasojasi ja tekee sinusta insuliiniresistenttimmän, joten se voi lisätä diabeteksen riskiä. Samaan aikaan, jos sinulla on diabetes ja olet masentunut, et todennäköisesti aio pitää itsestäsi yhtä hyvää huolta. On tärkeää, että diabeetikoille tehdään seulonta masennuksen varalta ja he saavat hoitoa.

Miten diabeteksen hoito paranee?

Saamme paljon enemmän tietoa, jonka avulla lääkärit voivat yksilöidä hoitoa. Tarkastelemme ihmisten geneettistä taustaa ja katsomme, kuinka he voivat reagoida erilaisiin huumeisiin. Toivottavasti saamme lähitulevaisuudessa yksilöllisempää lääketiedettä, ja se auttaa meitä kaikkia. Tyypin 2 diabeteksen lisääntyminen, jota esiintyy pääasiassa aikuisilla, johtuu suurelta osin liikalihavuuden lisääntymisestä. Mutta tutkijat tutkivat myös tyypin 1 diabeteksen kasvavaa esiintyvyyttä, joka iskee lapsiin ja nuoriin aikuisiin.

Tässä ovat 8 asiaa, joita et tiennyt diabeteksesta .

Lähteet

• Judith Fradkin, MD, diabeteksen, endokrinologian ja aineenvaihduntasairauksien johtaja, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)