Päivitä säännöllinen H2o 25 hedelmälemonadilla ja terveillä infusoiduilla vesillä

Kesäaika tuo meille niin hyviä, herkullisia hedelmiä. Kirkkaan keltaiset sitruunat haluavat puristaa, kirkkaan vaaleanpunaiset vadelmat ovat helposti poimittavissa ja mehukkaat punaiset ja vihreät omenat ovat saatavilla markkinoilla. Älä unohda tuoreita yrttejä. Minttu ja basilika kulkeutuvat ilmassa kasveistaan ​​muistuttamaan meitä siitä, että meidän on käytettävä niitä hyvään käyttöön.

Lämpimämmissä lämpötiloissa, jos olet ulkona ja pysyt aktiivisena, tulee myös tarve juoda enemmän ja pitää hydratoitunut. Mutta tavallinen vesi ei vain leikkaa sitä monille meistä, ja vähemmän terveelliset vaihtoehdot (kuten sooda) voivat todella kuivata kehosi. Entä jos olisi tapa tehdä vedestä mielenkiintoisempi, ilman että se tiputtaa kupillisen sokerin jälkeen siihen sokeria? Entä, jos teet oman tuorepuristetun limonadin, johon on lisätty värikkäitä hedelmiä? Tai lisäämällä hedelmiä jääteeseen tai kannuun vettä? Siellä nämä parhaat limonadi- ja infusoidun veden reseptit käy peremmälle.

Liittyvät: Kuinka tehdä masennusajan vesipiirakka

Tämä terveellisen veden reseptikokoelma vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin ja muuhun! Tuoreet, namiset hedelmät ja yrtit yhdistettynä veteen, limonadiin tai teeseen terveellisten yhdistelmien tekemiseksi perhe juo. Yksinkertaisesta virkistävästä mintuvedestä, kuohuviinistä vadelmalemonadista ja persikkajääteestä aina inkivääri-kurkuma-limonadin ja appelsiini-basilika-infusoidun veden monimutkaisempiin makuihin - sinun täytyy kokeilla niitä kaikkia.

Kokeile seuraavaksi: 17 herkullista grillattua kanaa

Joten, ryhdy työskentelemään juomaan 64 unssia vettä päivässä - sinulla on nyt vielä 25 syytä tehdä siitä herkullinen!

Megan on sisällöntuottaja takana Pip ja Ebby . Hän rakastaa herkullisten ruokien valmistamista ja syömistä, mutta mitä hän todella rakastaa, on tämä: elämäsi helpottaminen. Luominen reseptejä, jotka tekevät asioista helpompia, iloisempia, terveellisempiä tai värikkäempiä tai inspiroivampia sinulle, pitää hänet liikkumassa keittiössä. Hänen blogistaan ​​löydät mukavuusruokaa, aterioita, jotka voidaan koota nopeasti, ja paljon upeita pikaruukkuja ja hitaita liesi-aterioita sekä näyttelyitä lopettavia jälkiruokia.