Täytetty? Puhdista sieraimet mahdollisimman pian tällä idioottivarmalla lääkärin suosittelemalla kärjellä

Koska myönnetään se – olemme kaikki ruuhkaisia ​​juuri nyt.

• Tekijä: Kaitlin Vogel
• Päivitetty päivämäärä:

On taas se aika vuodesta – sää kylmenee, mikä tarkoittaa, että monet meistä saavat nuuska-tapauksen seuraavien kuukausien aikana (jos meillä ei ole niitä jo). Ja ollaan rehellisiä: tukkoinen nenä ei ole hauskaa. Jatkuvan nenän puhaltamisen ja normaalin hengitysvaikeuksien välillä on lähes mahdotonta saada hyvät yöunet.

Mitä tulee hoitoihin, olemme kuulleet monenlaisia ​​ehdotuksia: neti ruukut , C-vitamiini , pysyy nesteytyksessä, lista jatkuu. Mutta mikä on tehokkain vinkki? Puhuimme lääkäreiden kanssa selvittääksemme.

Täällä Parade.comissa haluamme jakaa rakastamamme tuotteet yleisömme kanssa. Kun teet ostoksen tällä sivulla näkyvästä tuotteesta, voimme ansaita palkkion, mutta kaikki valinnat valitaan itsenäisesti, ellei toisin mainita.

Mikä muuten aiheuttaa nenän tukkoisuutta?

Nenän tukkoisuus johtuu lisääntyneestä verenkierrosta tai nesteestä nenäkäytävien limakalvoille, joka tunnetaan myös limakalvon turvotuksena. Tämä kaventaa tilaa nenäontelossa aiheuttaen tukkoisuuden tunteen, Dr. Inna A. Husain, MD , hallituksen sertifioitu otolaryngologi, selittää.

Ruuhkautunut kudos tuottaa myös todennäköisemmin limaa, mikä voi myös kaventaa hengitystilaa. Sen voi laukaista vilustuminen tai ylempien hengitysteiden tulehdus, allergiat tai ei-allergiset laukaisevat tekijät, kuten raskaus, kylmä sää ja tietyt lääkkeiden sivuvaikutukset.

Aiheeseen liittyvä: Kurkkukipuun täynnä? Sinulla on luultavasti vilustuminen – tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää siitä

Paras vinkki nenän tukkeutumiseen

Tee nenäsuolaliuoksesta ystäväsi

'Nenäsuolaliuos on erityisesti tiivistetty suolaveden ja bikarbonaatin seos, joka ruiskutetaan tai kastellaan nenän sisään', sanoo tohtori Husain. 'Tämä auttaa poistamaan liman, ohentamaan siellä olevaa limaa, kaikki luonnollisella tavalla. Se on lääkinnällinen pesuaine ja auttaa nenäkäytävien puhdistumisessa.'

Voit ostaa nenän suolaliuosta paikallisesta apteekista tai tilaa se Amazonista täältä .

Muita tapoja nenän tukkeutumisen poistamiseen

Jos tarvitset lisää vinkkejä nenän tukkeutumiseen, lääkärit suosittelevat näitä:

1. Nuku sänkysi pää koholla

Jos sinulla on ruuhkaa, pään pitäminen ylhäällä voi auttaa, tohtori Husain selittää.

2. Kokeile oksimetatsoliinia

Tämä on reseptivapaa dekongestantti, joka voi auttaa akuutissa ruuhkassa flunssan tai poskiontelotulehduksen aikana, mutta sitä ei tule käyttää kroonisesti.

'Sanoin potilailleni, että kolme päivää peräkkäin on maksimi', tohtori Husain sanoo. 'Liikakäyttö voi aiheuttaa nuha-nimisen lääkkeen, joka aiheuttaa rebound-ruuhkaa, jota voi olla todella vaikea hoitaa.'

3. Käytä reseptivapaasti myytäviä nenäliuskoja

Näitä voidaan käyttää akuutissa ruuhkassa sekä auttaa nukkumaan yöllä, tohtori Husain toteaa.

4. ENT-arviointi

Tohtori Husain suosittelee jatkuvaa ruuhkautumista varten ottamaan yhteyttä ENT-lääkäriin.

5. Varastoi lääkekaappisi ennen oireiden ilmaantumista

Nyt kun ollaan pulassa kylmä ja flunssa kausi, on tärkeää valmistautua.

”Lääkekaappini on ehdottomasti oltava Theraflu Flu Relief Max Strength , Theraflun uusin käsikauppatuote, sanoo Tri Jessica Shepherd, MD . 'Theraflun yhdistelmä vilustumista ja flunssaa torjuvia ainesosia torjuu nopeasti pahimpia oireita, kuten nenän tukkoisuutta, kurkkukipua, päänsärkyä, kehon kipua, kuumetta ja poskionteloiden tukkoisuutta.'

5. Elä terveellisiä elämäntapoja

Nenän tukkoisuuteen keskittyvien vinkkien lisäksi on tärkeää priorisoida yleisterveyttäsi ja hyvinvointiasi.

'Nämä vinkit saattavat kuulostaa yksinkertaisilta, mutta on tärkeää pysyä nesteytyksessä ja varmistaa, että lepäät riittävästi, ja on tärkeää syödä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa – varsinkin vilustumisen ja flunssan huippukaudella, jolloin saatamme olla alttiimpia sairastumaan.' sanoo tohtori Shepherd.

Seuraava: Oikea reseptivapaa lääke flunssaisi

Lähteet

• Inna A. Husain, MD , hallituksen sertifioitu otolaryngologi
• Tri Jessica Shepherd, MD

---