'Elä ääneen ja elä nyt': Kaksi kertaa syöpää selvinnyt ja RHONY-tähti Bershan Shaw jakaa inspiroivia elämäntunteja

Hänelle annettiin kolme kuukautta elinaikaa, ja hän voitti todennäköisyydet. Tässä on mitä hän oppi.

• Tekijä: Bobbi Dempsey
• Päivitetty päivämäärä:

Bershan Shaw kutsuu itseään 'multi-yrittäjäksi', koska (kuten monet meistä) hän käyttää monia hattuja. 'En ole vain yksi asia. Luulen, että maailma on laittanut naiset laatikkoon, jossa teet vain yhden asian – tiedät: 'Omistan putiikin', 'teen vaatteita' tai 'leivon kakkuja'.

Shaw'lla on monia nimikkeitä, mukaan lukien motivoiva puhuja, elämää valmentaja, sisustussuunnittelija ja tv-persoona. Hän on myös selvinnyt, sillä hänellä on diagnosoitu syöpä kahdesti, ja tosi-tv fanit voivat tunnistaa hänet New Yorkin oikeat kotiäidit . Vaikka Shaw ei ollut virallinen 'kotiäiti', siitä tuli kauden 13 yllätystähti – muiden kohokohtien ohella hän rypisteli muutamia höyheniä kutsuttuaan muita näyttelijöitä 'tylsiksi' ja 'isoäidiksi' ryhmäillallisen aikana.

Pyysimme Shaw'ta kertomaan joitain elämänoppeja, joita hän on oppinut terveysmatkansa aikana – ja kuinka hänen kokemuksensa syövästä on auttanut häntä priorisoimaan itsensä ja auttamaan muita elämään täysillä.

Älä viivyttele asioita, jotka haluat saavuttaa

Shaw sanoo, että hänen kokemuksensa vaiheen 4 rintasyövästä sai hänet ymmärtämään, että jokainen päivä on lahja, eikä aikaa ole koskaan taattu.

'Sanon aina:' Ole kiireinen elämään, älä kuole. Ole kiireinen syövän kanssa elämiseen.’ Syöpä oli lahjani. Se opetti minut elämään ja elämään ääneen ja elämään nyt. Koska huominen ei ehkä tule. Sanomme: 'Teen sen huomenna. Tai ensi kuussa tai ensi vuonna.' Se ei ehkä tule, joten tee se nyt.'

Aiheeseen liittyvä: Kuinka rintasyöpätietoisuuskuukausi vaikuttaa

Elä elämää täysillä – joka päivä

Yhdessä vaiheessa toisen syöpädiagnoosin jälkeen lääkärit antoivat Shawlle surkean ennusteen, sillä hän arvioi, että hänellä oli vain kolme kuukautta elinaikaa. Onneksi ennustus osoittautui vääräksi – mutta Shaw sanoo, että sillä oli hopeareunus, koska se toimi voimakkaana motivaationa ottaa kaikki irti jokaisesta päivästä.

”Kun minulle kerrottiin, että se oli parantumaton, parantumaton rintasyöpä, koet ensin shokin, pettymyksen ja vihan. Mutta sitten vain polvistuin ja sanon: 'Jumala, anna minulle vain jokainen kunnian päivä. Anna minulle joka päivä tehdä jotain parempaa. Olen parempi kuin eilen.” Lukisin ja olisin onnellinen. menisin salille. Älä ymmärrä minua väärin, olin masentunut alussa. Mutta sitten jokin napsahti ja tajusin, että minun oli pakko elää. Katsoisin hauskoja elokuvia. Matkustin paljon – matkustin samalla kun tein kemoterapiaa. Asuin, shoppailin, söin, harjoittelin, kaiken sen.'

Saavuta tavoitteesi nyt ja aseta itsehoidosta etusijalle

Ei ole yllättävää, että terminaalidiagnoosin saaminen käynnistää 'bucket list' -suunnitelmasi, ja Shaw sanoo, että se inspiroi häntä keskittymään asioihin, joita hän halusi tehdä, ja elämänmuutoksiin, joita hän halusi tehdä. 'Kutsun niitä tottumuksiksi, en tavoitteiksi, koska tapa muuttaa elämäntapaa. Muutin ruokavaliotani. En syö lihaa. Harrastan liikuntaa kolme tai neljä kertaa viikossa. Juon vihreitä pirtelöitä. minä menen meditaatio ja kylpylät. Käyn hieronnassa joka kuukausi. Pidän itsestäni huolta. Itserakkaus.'

Aiheeseen liittyvä: Jason Momoa ja Chris Sharma elokuvassa The Climb and What's On Their Bucket Lists

Pidä mieli avoimina ja positiivisin mielin

Shaw sanoi olevansa avoin kaikelle, mikä saattaa parantaa hänen selviytymismahdollisuuksiaan tai auttaa häntä nauttimaan elämästä täysillä. paranemista . 'Tein kaiken. minä tein akupunktio , muutin ruokavaliotani. Harjoitus, Reiki, vahvistukset, manifestaatiot, kylpylähoidot, kaikki, koska en tiennyt taikakaavaa. Mutta kaiken tämän ajan tiesin, että minun oli pidettävä a positiivinen asenne .”

Älä hikoile pienistä asioista

Valtavien, hengenvaarallisten kokemusten läpikäyminen sai Shaw'n ymmärtämään, että pienillä ärsytyksillä ei ole väliä. 'En välitä, leikkaatko edessäni tai oletko vihainen minulle jostakin pienestä - se on typerää.'

Kasvata sisäistä soturiasi

Shaw loi tunnusomaisen 'Warrior Method' -lähestymistavan rohkaistakseen muita tunnistamaan oman sisäisen voimansa. 'Minä menin sairaalaan vahvistusten ja ilmentymien kanssa. Kemoterapiaan tulisin punaisilla pumpuilla tai punaisella tekoturkiksella ja huulipunalla. Minulla oli peruukkini. näytin hyvältä. Olin pukeutunut yhdeksään asti. En aikonut antaa syövän tappaa minua.' Hänen asenteensa sai Shaw'n lääkärin ehdottamaan, että hän olisi loistava pääpuhuja potilaiden ja eloonjääneiden sairaalatapahtumassa.

'Kun tein pääpuheen, seisoin siinä itkien ja sanoin: 'Minun ei pitäisi olla täällä tänään. Lääkäri sanoi, että minun ei pitäisi olla täällä. Tilastot sanoivat, että minun ei pitäisi olla täällä. Mutta minä seison tässä. Olen soturi.” Koska en aio antaa tilastojen määritellä itseäni. Se on minun ja Jumalan välinen.'

Rakenna (tai liity) yhteisö tukeaksesi muita

Intohimoinen mielenterveyden puolestapuhuja Shaw julkaisi äskettäin mobiilisovelluksen, URAWarrior , josta käyttäjät voivat löytää tukevan yhteisön, virtuaalista valmennusta, henkilökohtaisen kasvun haasteita ja mielenterveysresursseja. ”Se on positiivinen, osallistava ja turvallinen yhteisö, jossa et ole yksin. Uskon, että maailma elää kriisissä. Ihmiset kärsivät hiljaisuudessa. Ja me tarvitsemme jotain positiivista. Sovelluksen avulla voit saada apua valmentajilta ja terapeuteilta ja olla yhteydessä muihin sinua tukeviin ihmisiin.

Aiheeseen liittyvä: Parade ja Cleveland Clinicin vuoden 2019 mielenterveystutkimus toteaa, että 'tietoiset hetket' ovat avainasemassa

Vahvista positiivista ajattelutapaa rohkaisevalla vakuutuksella

Shaw uskoo intohimoisesti voiman jatkuvan toistamisen voimaan, joka saa sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi. Joka päivä hän lausuu omansa: ”Olen voimakas. Olen terveellinen. Olen tarpeeksi. Ihmeitä tapahtuu minulle joka päivä.'

Katso seuraavaksi nämä 20 podcastia, Instagram-tiliä ja kirjoja rintasyövästä joka saa sinut tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi.

---