Tällä hetkellä himo: Rapeat paistetut lounais-munanrullat kastettu Chipotle-Ranch-kastikkeeseen

Itä tapaa lännen tässä juustossa Puolivälissä kotitekoinen: Ateriat hetkessä kirjoittanut Parrish Ritchie blogista lifewiththrustcutoff.com . Rapea paistetut lounaaseen munarullat ovat tarpeeksi runsas tarjoilemaan illallista ja erityisen herkullisia kastettu chipotle-ranch-kastikkeessa.

Liittyvät:10 Keto-aasialaiset kastikkeet kastamiseen

Rasvakeittimen vaihtaminen uuniin pitää nämä sydämelliset astiat kevyemmällä puolella. Pidä pino munarullakääreet peitetty kostealla paperipyyhkeellä niiden kuivumisen estämiseksi.

Liittyvät: 30+ Silputut kanan reseptit

Ote: Puolivälissä kotitekoinen . © 2019 Parrish Ritchie. Jäljentää Countryman Pressin luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.

Pop Kitchen -uutiskirje

Rapea paistetut lounaaseen munarullat

Arvioi se:

0,0 alkaen 0 Äänet

• Tekee

  40

  
  

• Aktiivinen aika

  15 min.

• Kokonaisaika

  40 min.

• Tulosta

Ainekset

• 2 kuppiakeitetty, silputtu kana
• 1(1 oz) pkg vähän natriumia sisältävä taco-mauste
• 1(7 oz) voi chipotle-paprikaa adobokastikkeessa
• 1 tlöljy
• 1pieni sipuli, hienonnettu
• 1vihreää paprikaa, hienonnettu
• 1paprika, hienonnettu
• 1(11 oz) voi vähän natriumia sisältävää maissia, valutettu ja huuhdeltu
• 1(15 oz) voi tyhjentää ja huuhdella vähän natriumia sisältäviä mustia papuja
• 1 kuppisilputtua pippurijuustoa
• 1 kuppisilputtu cheddarjuusto
• kaksi(1-lb) pkgs-munarullakääreitä
• 1 kuppikevyt karjatila

Avainsanat

• aasialainen ruoka
• Aasian reseptit
• kana
• Kana Reseptit
• Munarullan reseptit
• Munarullat
• Ruoka-rehu
• reseptejä
• Silputtu kana

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 ° F: seen ja päällystä suuri leivinlevy tarttumattomalla keittosuihkulla.

2. Yhdistä suuressa kulhossa kanaa, taco-maustetta ja 1 rkl adobokastiketta purkitetuista paprikoista. Varaa vielä 2 tl kastiketta kastikkeeksi.

3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja keitä sipuli ja paprikat 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmenneet ja kevyesti ruskeat. Lisää sipuliseos kanaseokseen. Sekoita maissi, pavut ja juustot.

4. Aseta muna-kääre tasaiselle pinnalle siten, että yksi kulma on itseesi päin. Lisää noin 2 rkl kanasekoitetta kääreen keskelle muodostaen täytteen vaakasuoraan tukkiin. Aloita rullata kääre poispäin itsestäsi. Työnnä puolivälissä päät päihin sisäänpäin, täytteen päälle ja lopeta rullaus. Aseta munarulla saumapuoli alaspäin leivinpaperille. Toista, kunnes täyttö on loppunut.

5. Peitä munarullien yläosat keittosuihkulla ja ripottele suolalla. Paista 15 minuuttia, kunnes se on ruskistunut ja rapea (pidä silmällä niitä, koska ne voivat ruskistaa nopeasti).

6. Yhdistä pienessä kulhossa varatut 2 tl adobokastiketta karjatilakastikkeeseen. Tarjoile munarullien kanssa kastamista varten.

   
   

Keittiön laskuri

Tekee 40.Munarullaa kohti: 130 cal,4grasva, 14mg kol, 6g prot,18 ghiilihydraatit,1gsokeri,2gkuitu, 334 mg natriumia