Ayesha Curry jakaa painonpudotuksen salaisuutensa ja kuinka hän pysyy terveydellisissä tavoitteissaan

Se on paljon yksinkertaisempaa kuin luuletkaan.

• Tekijä: Kaitlin Vogel
• Päivitetty päivämäärä:

Uuden vuoden alku merkitsee uutta alkua ja aikaa luopua negatiivisista tavoista ja tehdä terveyttä elämää muutoksia. Monille meistä terveys ja hyvinvointi ovat listan kärjessä, tarkoittaapa tämä sitten parempien ruokavaliovalintojen tekemistä, säännöllistä harjoittelua tai enemmän aikaa varaamista itsehoito .

Parhaista ponnisteluistamme huolimatta voi kuitenkin olla vaikeaa pysyä raiteilla ja pysyä itsellemme asettamissamme tavoitteissa.

Tänä vuonna näyttelijä ja ruoanlaitto-tv-persoonallisuus, Ayesha Curry, 33, on tehnyt yhteistyötä MyFitnessPal , ravitsemus- ja ruoanseurantasovellus, joka antaa sinulle työkalut terveys- ja hyvinvointitavoitteidesi saavuttamiseen. Hänen uusi 14 päivän 'Jumpstart Your Health' -haaste on suunniteltu valmistamaan sinut menestys vuonna 2023.

'Pidin siitä, että sain tehdä yhteistyötä tässä projektissa, että he tekivät siitä niin helposti lähestyttävän', Curry sanoo. 'A:n alussa uusivuosi , jokainen etsii tapaa olla paras mahdollinen, mutta melkein aina liitymme näihin asioihin, ja se katoaa viikkoa myöhemmin, koska sitä ei voida saavuttaa. Ja mitä pidin tästä, oli se, että MyFitnessPal teki siitä niin helposti lähestyttävän. Se on pohjimmiltaan pienten muutosten tekemistä päivittäin, mikä puolestaan ​​johtaa suuriin vaikutuksiin ja kestävään muutokseen.

Curryn suositukset nopeista ja terveellisistä aterioista

Curryn suosikkiruokia ovat smoothiet ja arkkipannureseptit.

'Lapseni ja minä rakastamme hyvää smoothieta', Curry selittää. ”Minulla on loistava trooppinen treenin jälkeinen smoothie, joka sisältää paljon kollageenia ja siinä on jäädytettyjä mangoja, persikoita ja pinaatti . Teen siitä itselleni version kollageenilla ja ilman kollageenia lapsille. He rakastavat sitä ehdottomasti.'

Yleensä Curry valitsee ateriat, joiden valmistus kestää 30 minuuttia tai vähemmän. 'Pidän myös todella arkkipannuresepteistä – mitä tahansa, jonka voit heittää pellille ja laittaa uuniin todella korkealla lämmöllä', hän sanoo.

---