Abbott Elementaryn Sheryl Lee Ralph antaa meille kaikille oppitunnin uskoa itseesi

'Ensimmäinen asia, jonka teen joka aamu, on katsoa peiliin ja rakastaa sitä, mitä näen.' Ralph sanoo.

• Tekijä: Nicole Pajer
• Päivitetty päivämäärä:

Palkinnon voittaessaan useimmat näyttelijät nousevat lavalle hämmästyneenä, helisevät nimilistaa kiittääkseen ja pyyhkivät muutaman kyyneleen silmistään. Mutta tänä vuonna Emmyt , Sheryl Lee Ralph käytti hetkensä osoittaakseen arvostuksensa eri tavalla. Hän vastaanotti patsaan parhaasta naissivuosasta komediasarjassa hengittämällä syvään ja virittäen sitten jazztaiteilija Dianne Reevesin 'Endangered Species' -kappaleen avaussanat: 'Olen uhanalainen laji, mutta en laula uhria. laulu. Minä olen nainen. Olen taiteilija. Ja tiedän, mihin ääneni kuuluu.'

Ralph, 65, sai kaikki väkijoukon seisomaan ja taputtamaan villisti ennen siirtymistään inspiroivaa monologi. Näyttelijä, joka voitti Barbara Howardin roolistaan apotti ala- Hänestä tuli ensimmäinen musta nainen, joka on saavuttanut kategorian 35 vuoteen – omisti palkintonsa unelmoimistovereilleen ja julisti: 'Olen täällä kertoakseni teille, että tältä uskominen näyttää. Tältä pyrkiminen näyttää. Ja etkö koskaan, koskaan luopua sinusta.' Juuri sitä Ralph on tehnyt koko uransa ajan ja pysynyt sinnikkäänä tavoittelemalla unelmiaan.

Chaseing the Dream

Ralph syntyi Connecticutissa ja kasvatti Jamaikalla ja Long Islandilla yliopistoprofessorin isän Stanleyn ja muotisuunnittelijan äidin Ivyn toimesta, jolle hän kiittää suuren osan inspiraatiostaan ​​ja intohimostaan. 'Olen maahanmuuttajalapsi, ja äitini tuli tänne unelman kanssa, eikä se ollut vain häntä varten, vaan häntä varten. perhe samoin', hän sanoo. 'Ihmiset puhuvat vielä tänäkin päivänä Miss Ivystä ja siitä, mitä hän merkitsi heille, kuinka hän välitti heistä, kuinka hän inspiroi heitä', hän sanoo. Ralph kiinnostui näyttelemisestä Rutgersin yliopistossa ja sen jälkeen valmistumisen , hän aloitti lähes viiden vuosikymmenen uran, joka on täynnä huomionarvoisia esityksiä.

Lavalla hän on esittänyt Deena Jonesia vuoden 1981 alkuperäisessä elokuvassa Unelmatytöt Broadwaylla roolissa, joka sai hänet Tony-palkintoehdokkuuteen, Madame Morrible Paha ja Elyse sisään First Wives Club . Hän näytteli rinnalla Denzel Washington isolla näytöllä sisään Mahtava Quinn ja tunnetaan rooleista sarjassa Vastaanottaja Nuku vihan kanssa , Mistress, arvostettu herrasmies, the Käyttäytyy kuin sisar jatko, Sisar Act 2: Back in the Habit , ja Ritan äänenä Oliver ja yritys . Ja televisiossa hän on esiintynyt kaikessa Moesha to Jeffersonit , Naisten suunnittelu ja enemmän. Matkan varrella hän sai kaksi lasta ensimmäisen miehensä kanssa Eric Maurice , erosi ja meni uudelleen naimisiin Pennsylvania State Senatorin kanssa Vincent Hughes .

Mutta Ralph myöntää, että pysyminen ajantasaisena show-bisneksessä ei ollut aina helppoa, edes niin innokkaalle kuin hän oli. Ja yhdessä vaiheessa matkaansa hän melkein lopetti näyttelemisen. 'Tyttäreni oli yläasteella, ja asiat olivat hieman hidastuneet', hän muistelee. Hän törmäsi näyttelijäagenttiin, jonka lapsi kävi hänen lapsensa koulua, ja häneltä kysyttiin, mitä hän oli tehnyt. 'Sanoin: 'No, en ole näytellyt paljoa.' Hän pysähtyi ja sanoi: 'Jos et ole näytellyt paljon, se johtuu siitä, että et halua näytellä paljon', Ralph muistelee. Tämä sai hänet tarkastelemaan uudelleen koko uraansa tavoitteistaan ​​aina siihen, miten häntä markkinoitiin teollisuudelle. 'Se oli herätys, ja se toimi minulle hyvin', hän sanoo. 'Sain uuden edustuksen. Sain uusia ajatuksia itsestäni. Ja minä vain lähdin siihen. Se oli parasta, mitä voin koskaan tehdä, hän sanoo.

Toinen paras hänessä elämää on ollut ABC:n uusi hitti, Abbott Elementary . Teoksen luoma pilakuva Viides Brunson pääosin mustien koulusta Philadelphiassa on ollut unelma. 'Työskentelen loistavien näyttelijöiden ja miehistön kanssa sarjassa, joka sopii täydellisesti tähän aikaan', hän sanoo. ”Minulla on puolet minua ikäinen pomo, ja ihailen häntä. Ja Jumala on hyvä.' Mutta hän myöntää, että vanhan koulun lastentarhanopettajan Barbara Howardin rooli yllätti hänet. 'Aluksi olin vain kuin: 'No, näillä mennään. Toinen rooli, jota voin ehdottomasti pelata silmät kiinni', hän sanoo. Ralph oli alun perin kiinnostunut Avan, taitamattoman päähenkilön, esittämisestä. 'Se oli jotain, jonka pystyin tekemään hyvin helposti, mutta ihmiset eivät luultavasti näkisi minua sellaisena', hän sanoo. Mutta kun Brunson sanoi hänelle: 'Ei todellakaan. Olet täydellinen Barbara Howard', Ralph löysi itsensä roolista, jota hän ihailee. 'Tämä on luultavasti ensimmäinen kerta, kun olen koskaan todella katsonut itseäni ohjelmassa, koska pidän siitä niin paljon', hän sanoo.

Kuinka Sheryl Lee Ralph harjoittaa itsehoitoa

Ajattelutapa on erittäin tärkeä Ralphille sekä kentällä että sen ulkopuolella. Hän aloittaa vapaapäivänsä hehkuvalla positiivisella vakuutuksella. 'Ensimmäinen asia, jonka teen joka kerta aamu on katsoa peiliin ja rakastaa näkemääni', hän sanoo. 'Se koko 'Hyvää huomenta, upea', se on minulle vanha uutinen. Se on aina ollut 'Tyttö, katso sinua. Näytät upealta. Juuri sellaisena kuin olet.' Rakastan rohkaista itseäni.' Hän antaa tämän vanhemmilleen, jotka kannustivat häntä arvostamaan itseään nuorena. ”Olen 60-luvun lapsi. Jos et rohkaissut itseäsi, ei ollut helppoa selviytyä siitä elämän ajasta”, hän vitsit .

Ralphilla on teräksen työmoraali, mutta hän on oppinut, että jos hän ei tasapainota sitä jonkin TLC:n kanssa, hän ei pysty omistautumaan täysin ammatilleen. Siksi hän haluaa tarkistaa itsensä päivittäin. 'Rakastan täydellistä keskustelua ääneen, hyvät ja huonot puolet tasapainottamista ja sanomista: 'OK, minne olemme menossa? Miten teemme tämän? Miten saamme tämän tapahtumaan? Mikä on suunnitelma? Miltä meistä tuntuu? Kuinka voimme tuntea olomme paremmaksi? Mitä sinä tarvitset? Mitä et sano itsellesi?’ Kerron sinulle parhaista keskusteluista, joita olen koskaan käynyt itseni kanssa”, hän kertoo.

Terveys ja hyvinvointi eivät ole Ralphille uusia asioita. ”Äitini uskoi aina, että kehosi on temppelisi. Isäni sanoi, että se on sinun linnasi ja sinun on pidettävä siitä huolta”, hän sanoo. Hän selittää, että hänen vanhempansa olivat erittäin informatiivisia siitä, mitä tapahtuu joka vuosikymmenellä ja kuinka sinun on mukautettava rutiiniasi vastaavasti. Joten vaikka ikääntyminen Hollywoodissa tarkoittaa, että hän tekee sen objektiivin edessä, hän on oppinut näkemään vanhenemisen etuoikeutena. 'Teen mitä voin. Ja katsot minua, se, mitä voin tehdä, on helvetin hyvää, koska annan siihen parhaani”, hän sanoo.

Kuinka Sheryl Lee Ralph selviytyy aidoista

Positiivisen ajattelutavan omaksuminen ei ole aina ollut helppoa Ralphille. 'On hetkiä, jolloin unohdat jopa parhaat oppimasi asiat', hän sanoo. Hän on vuosien ajan pyrkinyt olemaan läpinäkyvä ja puhunut joistakin kokemistaan ​​vaikeuksista ja asioista, joita hän on tehnyt palatakseen takaisin. '20-vuotiaana, kun nuorena näyttelijänä asiat olivat riistäytyneet käsistäni ja näytti siltä, ​​​​että kaikki muut hallitsevat, otin hallinnan jättämällä syömättä', hän paljastaa. ”Tiedämme nyt, että sitä kutsutaan anoreksiaksi, mutta aikoinaan emme tienneet siitä mitään; he vain luulivat, että olin menettänyt järkeni.' Hän kiittää perheensä tuesta ja varhaisesta puuttumisesta takaisin raiteilleen.

Hän koki myös masennus vuoden 2019 avioeron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestä Eric Mauricesta, jonka kanssa hänellä on kaksi lasta ( Etienne Maurice ja Ivy Maurice , nyt 30 ja 27). ”Katsoin peiliin ja aloin vain itkeä. Ja se oli minulle niin epätavallista', hän kertoo hetkestä, jolloin hän tajusi olevansa muutakin kuin surullinen. 'Ja minä olin aivan kuin: 'Minun täytyy puhua jollekin; Tarvitsen apua.' Hän sanoo, että hän päätti erota avioliitostaan, koska hän halusi lastensa näkevän hänet parhaimmillaan. 'En voinut olla paras siinä suhteessa, joten minun oli tehtävä valinta olla paras sen ulkopuolella', hän sanoo. Perheensä, 'suuren terapeutin' avulla, joka työskenteli hänen ja hänen perheensä kanssa yhdessä, ja ystäviensä kanssa, hän pystyi parantamaan mielenterveyttään.

'Elämässä tulee haasteita. Ja kaikki riippuu siitä, kuinka aiot työskennellä näiden haasteiden läpi”, Ralph sanoo. ”Minulle on kyse siitä, kuinka pääset eteenpäin? Ja kuinka voit tehdä sen, mikä on parasta, mitä voit tehdä itsellesi? Mitä sinun täytyy tehdä?” Hän pyrkii olemaan 'negatiivisuuden pysäyttämättä vaan positiivisuuden liikkeelle panemaan', kuten hän kuvailee. Hän on myös oppinut, että hänen mielentilansa on valinta, ja onnellisuuden valinnasta on tullut hänen oletusarvonsa vuosien varrella. 'Monet ihmiset sanovat: 'Mutta se ei ole niin helppoa', hän sanoo. Mutta tätä Ralph harjoittaa päivittäin. ”Olen ammattilainen olemaan paras itseni. Olen ammattilainen rentoutumaan itseni. Olen ammattilainen huonoissa tilanteissa, parhaan itseni löytämisessä, koska sillä tavalla olen jaksanut jatkaa. Näin olen päässyt eteenpäin.'

Takaisin antamisen ilo

Filantropia on äärimmäisen tärkeää Ralphille, joka on suuri eläinten adoption kannattaja ja rakastaa viettää aikaa pelastuspentunsa Oscarin kanssa. 'Pelastaa koirat , eläimet, kissat voivat olla mahtavia itsehoito ,' hän sanoo. ”Jos tarvitset sellaisen, älä mene ulos ostamaan, vaan mene turvakotiin. Anna eläimelle kärsivällisyyttä joka sinun pitäisi luultavasti antaa itsellesi.'

Mutta hänen todellinen elämäntyönsä on hänen D.I.V.A. Säätiö, jonka hän perusti vuonna 1990 muistomerkiksi monille ystävilleen, jotka hän menetti AIDSiin. ”Yhtiön alkuperäisenä jäsenenä Unelmatytöt Broadwaylla se oli elämäni parasta aikaa. Ja sitten pahin tapahtui, kun ystäväni olivat juuri kuolleet tähän tautiin', hän sanoo. 'Näin, kuinka maailman reaktio oli niin kauhea, kuinka helppoa oli vihata ihmisiä heidän seksuaalisen mieltymyksensä, sukupuolensa tai minkä tahansa takia', hän sanoo. Ralph aloitti D.I.V.A.:n, 'Jumalan inspiroituneena voitokas tiedostava' auttaakseen keräämään sekä varoja että tietoisuutta HIV:stä/aidsista ja muista henkeä uhkaavista sairauksista. 'Ja nyt meillä on yleinen terveystietoisuus', hän sanoo.

Nykyään hän viettää seisonta-aikansa rohkaisemalla ihmisiä käymään tarkastuksessa ja asettamaan ennaltaehkäisevän terveyden etusijalle. 'Yritämme välittää viestejä jopa miehille, joissa sanotaan: 'Tiedän, että pelkäät saavasi PSA-numerosi, mutta voit ottaa verikokeen. Asiat ovat muuttuneet. Mene huolehtimaan itsestäsi.” Naisille on tärkeää käydä mammografiassa silloin, kun sitä tarvitset”, hän sanoo. Hän vaatii myös avointa vuoropuhelua ja tukea naisille ja heidän kuukautisilleen, raskaudelle ja vaihdevuosiin siirtymiselle.

Sheryl Lee Ralphin tulevaisuus on valoisa

Jamaikalla vietetyn lomamatkan jälkeen Ralph on innoissaan siitä, mitä hänen uransa tuo tullessaan, hän sanoo. Mutta tällä hetkellä hän nauttii siitä, kuinka jokainen hänen aiemmin esittämänsä hahmo on johtanut hänet tähän Emmy-palkinnon voittaneeseen pisteeseen ja toteaa, että hän elää niin monella tavalla Deena Jonesin elämää. Unelmatytöt . 'Deena Jones tuli lauluryhmästä, halusi tehdä jotain tärkeää, halusi vaikuttaa, halusi perheen ja onnellisen elämän', hän pohtii. Sitten hän ajattelee ensimmäistä elokuvaansa, A Piece of the Action , kanssa Sidney Poitier ja Bill Cosby , jossa hän näytteli kuritonta nuorisorikollista nimeltä Barbara Hanley. 'Uskon, että Barbara Hanley on kasvanut Barbara Howardiksi, ymmärtäen, että hän on tehnyt parhaansa itselleen ja tekee sitä nyt muiden hyväksi opettajana, koska opettaja teki kaiken muutoksen hänen elämässään. ”, Ralph sanoo. Hän pitää ympyrän paljastusta ehdottoman kauniina. 'Olen erittäin kiitollinen!' hän sanoo.

Ja se Emmy? Ralphille kyse on muutoksesta. Tunnustus on saanut hänet pohtimaan aikoja elämässään, jolloin hän tunsi tekevänsä parastaan ​​ja joutui usein huomiotta. Nykyään hän juhlii sinnikkyyttään. ”Voi sanoa, että toimiala ei ollut valmis, voi sanoa, että ihmiset eivät tajunneet, että monimuotoisuus on tärkeää ja muita ihmisiä pitäisi kutsua juhliin. Mutta uskon, että palkintoni on se, miltä muutos todella näyttää. Koska olen ollut täällä tekemässä työtä, jota ihmiset sanovat erinomaiseksi”, hän sanoo. Hänen Emmynsä on nyt aivan sänkynsä vieressä, ja hän menee nukkumaan ja herää sen viereen isolla hymy hänen kasvoillaan.

Sherylin mukaan

Lempiharrastus 'Nukkua! Kun olimme ensimmäistä kertaa yhdessä, mieheni nauroi aina. Hän sanoi: 'Miksi nukut niin paljon?' Ja minä: 'Miksi nukut niin vähän? Luuletko, että neljä tuntia yössä on hyvä sinulle?' Anna minulle seitsemän tai kahdeksan tuntia. Voin hyvin.'

Lempielokuva Musta Orfeus (1959)

Viimeinen humalahaku Periminen

Aamuherätysrutiini Lämmin vesi, jonka jälkeen tee tai 'fake kahvia ” valmistettu ohrasta tai juurisikurin juuresta

Harjoittele mantraa 'Kuten laulu sanoo, sinun täytyy 'siirrä se, liikuta sitä...''

Rentoutumistekniikka Laatikkohengitys (hengitetään sisään neljä sekuntia, pidätetään neljä sekuntia, hengitetään ulos neljä sekuntia ja toistetaan)

Lempiväri Bling!

Yllättävä tosiasia 'Soitin viulua.'

Päivittäinen pakko tehdä Hymyillen ja rukoillen

Intohimo D.I.V.A. Säätiö – ”Jumalan inspiroitu voitokas tiedostava” – perustettiin vuonna 1990 muistomerkiksi ystäville, jotka hän menetti AIDSin vuoksi, ja se kerää varoja ja tiedottaa HIV:stä/aidsista ja muista hengenvaarallisista sairauksista. ”Yhtiön alkuperäisenä jäsenenä Unelmatytöt Broadwaylla se oli elämäni parasta aikaa. Ja sitten pahin tapahtui, kun ystäväni olivat juuri kuolleet tähän tautiin. Näin, kuinka maailman reaktio oli niin kauhea, kuinka helppoa oli vihata ihmisiä heidän seksuaalisen mieltymyksensä, sukupuolensa tai minkä tahansa takia.

Suosikkiperinteitä 'Joulu rannalla Jamaikassa, jossa nautitaan paikallisista ruoista, kuten mustakakku ja rommipunssi, paistettu kala, hiivakääryleet, mac 'n' -juusto ja iso salaatti. Ja antaa paljon lahjat pienissä laatikoissa.'

---